Kwestie van Gewicht

29/07/2026

Gezond eten hoeft niet saai te zijn🍓🍏🍊🍋🥭

Een kleurrijke salade, vers fruit, een goed belegde wrap. Of een zelfgemaakte pizza met een gezondere twist.

Gezond eten betekent niet dat smaak moet verdwijnen. Sterker nog: wanneer je ontdekt wat je écht lekker vindt, wordt gezond eten vaak een stuk makkelijker.

Maak gezonde keuzes die je graag opnieuw wilt maken.💚

22/07/2026

Vandaag is het Nationale Hotdogdag

En daar spelen wij maar al te graag op in. Want een hotdog hoeft geen ongezonde keuze te zijn! Met een paar slimme aanpassingen maak je er een voedzame en lekkere maaltijd van.

Want gezond eten betekent niet dat je favoriete gerechten verdwijnen. Vaak hebben ze alleen een kleine upgrade nodig.

Swipe voor het recept!

15/07/2026

Vandaag is het Nationale Hotdogdag

En daar spelen wij maar al te graag op in. Want een hotdog hoeft geen ongezonde keuze te zijn! Met een paar slimme aanpassingen maak je er een voedzame en lekkere maaltijd van.

Want gezond eten betekent niet dat je favoriete gerechten verdwijnen. Vaak hebben ze alleen een kleine upgrade nodig.

Swipe voor het recept!

09/07/2026

Ben je benieuwd of sporten bij Kwestie van Gewicht iets voor jou is?

Dan is een proefles de perfecte manier om kennis te maken!

Geen ingewikkelde oefeningen, prestratiedruk of het gevoel dat je alles meteen moet kunnen.

Gewoon ervaren hoe het is om te bewegen in een fijne, gezellige en kleinschalige groep, met begeleiding die aansluit bij jouw niveau!

Veel deelnemers vonden de eerste stap spannend. Achteraf zeggen ze vaak: "Had ik dit maar eerder gedaan."

Dus twijfel je nog? Kom gewoon eens sfeer proeven. Kijk op onze website voor meer informatie of meld je aan voor een gratis proefles!

05/07/2026

01/07/2026

De les van morgenavond 2 juli 17.45 tot 19 uur komt te vervallen, dit vanwege een bijeenkomst van Lets (m) eet buiten georganiseerd door de gemeenten Oosterhout.

Vrijdag 3 juli zijn we er weer aanwezig vanaf 8.30

Kwestie van gewicht
Simone

24/06/2026

Bij Kwestie van Gewicht doen we het net iets anders...

Geen overvolle sportzalen, strenge dieeten of het gevoel dat je er alleen voor staat. Maar begeleiding die past bij jouw niveau, jouw doelen en jouw tempo.

Door de kleinschalige groepen is er ruimte voor persoonlijke aandacht, vragen en begeleiding tijdens het sporten.

Samen werken aan een gezondere leefstijl, op een manier die vol te houden is. 💚

"Fijne begeleiding tijdens het sporten. Kleinschalig waardoor je veel persoonlijke aandacht krijgt."

Meer weten of zelf ervaren? Ga dan naar www.kwestievangewicht.nl

17/06/2026

Wist je dat je na 20.00 uur niet automatisch aankomt?💡

Dit is misschien wel één van de meest gestelde vragen als het gaat om afvallen.
Het tijdstip waarop je eet bepaalt niet of je aankomt. Uiteindelijk draait het om wat je gedurende de hele dag eet en drinkt.

Waarom denken veel mensen dat avondeten dik maakt?
➡️ Omdat we 's avonds vaak meer snacken.
➡️ Omdat we dan moe zijn en minder bewuste keuzes maken.
➡️ Omdat gezelligheid vaak gepaard gaat met iets lekkers.

Dus: een bakje yoghurt of een gezonde snack in de avond is helemaal geen probleem als het binnen je totale voedingspatroon past.

De echte vraag is niet: "Hoe laat eet ik?" Maar: "Wat eet ik en hoeveel?"

10/06/2026

Een gezonde leefstijl betekent niet dat je nooit meer iets zoets of vets mag eten. Je hoeft niet elke dag te sporten of de 10.000 stappen te halen. En je hoeft zeker niet alles alleen te doen!

De grootste resultaten ontstaan vaak uit kleine keuzes die je blijft herhalen.

Vandaag weer een nieuwe kans. 💚

03/06/2026

Zomerse pastasalade met kip en honing-mosterd dressing☀️

Op warme dagen wil je iets dat lekker vult, maar niet zwaar op de maag ligt. Deze frisse pastasalade zit vol eiwitten, groenten en smaak. Ideaal als lunch of lichte avondmaaltijd.

Swipe voor het recept. Ga jij hem proberen?