16/02/2026
🦷 Eet- en drinkmomenten bij kinderen – hoe vaak is gezond?
Bij Myn Mondhygiënist krijgen we hier regelmatig vragen over.
👉 Een gezond ritme is 6 eet- en drinkmomenten per dag
(3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes)
💧 Water telt niet mee als eet- of drinkmoment.
Dat mag de hele dag door gedronken worden.
Elke keer dat een kind iets eet of drinkt (behalve water), ontstaat er een zuuraanval op het gebit. Hoe vaker dat gebeurt, hoe groter de kans op gaatjes.
Daarom adviseren wij ook:
✨ 2 keer per dag poetsen met fluoridetandpasta
’s Ochtends en vóór het slapen gaan.
⚠️ Wat wij in de praktijk zien…
Wij maken ons soms zorgen.
We zien steeds meer kinderen met gaatjes, soms al op jonge leeftijd.
👉 Gaatjes in een melkgebit zijn niet normaal.
Het hoort er niet “gewoon bij”.
Wat extra jammer is: veel kinderen komen niet (regelmatig) bij de mondhygiënist, terwijl mondzorg voor kinderen in de meeste gevallen vergoed wordt vanuit de basisverzekering.
Preventie is altijd fijner dan behandelen 💛
🍭 En hoe zit het met snoep?
Snoepen mag af en toe natuurlijk best.
Maar probeer het te beperken — niet alleen voor het gebit, maar ook voor de algehele gezondheid.
✔️ Kies een vast snoepmoment
✔️ Niet de hele dag door kleine beetjes
✔️ Drink daarna water
Balans maakt het verschil 🦷✨
