Het Herstel Huis

Startpagina
Nederland
Oss
Het Herstel Huis

Herstel. Beweeg. Voorkom. 💪🏼 🙌🏻

30/07/2026

Van stagiair naar gediplomeerd sportmassage therapeut.
(Zie einde video voor de actie❗️)

🎓 Trots op Sem! En dat mag gevierd worden!

Om zijn certificering te vieren doen we iets unieks voor Het Herstel Huis: een EENMALIGE KORTING‼️

Een behandeling bij Sem is normaal €35,-, en gaat nu naar €20,-.

📅 Vanaf maandag 31 augustus

🔗 Medio augustus opent de boekingslink! Dan kun je zelf een moment in zijn planning kiezen.

Wij doen zelden tot nooit korting, dus dit is echt even opletten. 😉

23/07/2026

3 jaar 🌱

Wat begon als één man met een missie “Massage Meester” is uitgegroeid tot iets veel groters. In 2,5 jaar leerde ik wat écht werkt om mensen van hun pijn af te helpen. Niet even losmaken en klaar. Maar mensen wéér lekker in hun vel krijgen.

En 6 maanden geleden nam die missie een nieuwe vorm aan: Het Herstel Huis

Niet meer alleen massage, maar een integraal recovery-centrum voor voeding, leefstijl en beweging.

Met alle ups, downs en lessen zijn we nog steeds aan het groeien! Ik kan niet wachten om van Het Herstel Huis een begrip in Oss te kunnen maken! 🧡

Dank aan iedereen die dit mogelijk maakte:

- Aan elke cliënt die z’n vertrouwen gaf.
- Aan familie en vrienden die geloofden voordat de resultaten er waren.
- Sofie, Sem, Jill en Olivier: Voor hun specialisme in hun geweldige vakgebied.

Op naar de volgende jaren. Ik ben er klaar voor. 💪🏼

— Dilan

📍 Smalstraat 3A, Oss

22/07/2026

17:00, klaar voor vandaag! 🪟

…aldus niemand hier ooit. 😂

18/07/2026

Gelukkig heeft Sem zich in zijn stage periode enorm op zijn plek gevoeld! We hopen hem snel te zien behandelen binnen Het Herstel Huis in September 💪🏼🏆

15/07/2026

Even opruimen tussen de behandelingen door. 👟🪟

Helaas de huisregels binnen Het Herstel Huis 💀

12/07/2026

Waar komt die spierpijn vandaan? 👇

🔶 Excentrische belasting is de grootste boosdoener: bewegingen waarbij je spier afremt terwijl hij verlengt. Zakken in een squat, gewicht laten zakken, bergaf lopen. Onderzoek laat zien dat juist déze contracties de meeste schade geven, terwijl ‘duwende’ bewegingen bijna geen spierpijn opleveren.

🔶 De kleine schade zit vooral in het bindweefsel (fascia) rondom je spiervezels, precies daar zitten je pijnreceptoren. Dat verklaart dat stijve, gevoelige gevoel, zelfs zonder grote schade aan de spier zelf.

🔶 Daarna komt een ontstekingsreactie op gang die 24–72 uur later piekt: gewoon je lichaam dat herstelt.

De kern: spierpijn is een signaal van ongewone belasting en niet je scorebord. Meet je vooruitgang in kracht en herhalingen, niet in hoe kapot je je voelt.

09/07/2026

Dit is waar we het voor doen. 🙌

André finishte de Lavaredo Ultra Trail by UTMB: 120 km en 6000 hoogtemeters, binnen de 24 uur, dwars door de Dolomieten. Gestart vrijdag 26 juni om 23u, en toen bijna de hele zaterdag doorgelopen.

Een prestatie van dit formaat vraagt niet alleen alles van je lichaam tijdens de race, maar juist ook daarvoor en daarna. Trots dat we André mochten helpen om sterk aan de start te staan en goed te herstellen. 💪🏔️

06/07/2026

Die arme kuit van Mandi had beter naar Het Herstel Huis kunnen komen dan tegen Messi’s noppen aan te lopen. 🦵💥

Kuitklachten? Wij fixen het! zonder VAR 👀

05/06/2026

Trots om de voedingstrajecten aan te kondigen 🙌

Als voedingscoach binnen Het Herstel Huis helpt Sofie onze cliënten met iets waar wij vol achter staan: géén crashdieet, géén tijdelijke oplossing, maar een echte leefstijlverandering die je de rest van je leven meeneemt.

Daarom bieden we trajecten van 6, 9 of 12 maanden aan. Want gedrag veranderen kost tijd en juist die tijd maakt het verschil tussen “weer terugvallen” en “dit is gewoon hoe ik nu leef” 💪

Benieuwd wat Sofie voor jou kan betekenen? Schrijf je in voor een gratis intake via onze website:

https://het-herstelhuis.nl/wachtlijst/

04/06/2026

Maak kennis met Jill! 👋

22 jaar en sinds kort onderdeel van Het Herstel Huis als sportmasseuse 🙌

Ze behaalde haar certificaat via MYOS en zet die kennis nu dagelijks in voor onze cliënten 💪

Buiten de praktijk vind je haar in de sportschool of op de MMA mat 🥊

Wat haar drijft? Mensen helpen die vastlopen in spanningsklachten weer letterlijk lucht geven.

Welkom in het team, Jill! 🔥

Adres

Smalstraat 3A
Oss
5341TW

Telefoon

06-24714230

Website

http://www.het-herstelhuis.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het Herstel Huis nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.