Focus your Health

Startpagina
Nederland
Purmer
Focus your Health

❤️‍🩹helpt drukke vrouwen die zichzelf zijn kwijtgeraakt in relatie
💪🏻 - 15 kg in 4mnd /trots in spiegel
🩺 25 jr GGZ
💬DM " reclaim" om te starten Tot snel!

Het creëren van voeding en balans in de vorm van een coaching traject door een gediplomeerd gewichtconsulente. Focus your Health coacht mensen met vragen ten aanzien van een gezonde leefstijl, overgewicht en ondergewicht. Vanuit een persoonlijke benadering streven we naar realistische doelen, passend bij ieders persoonlijke gewoontes en leefomstandigheden. Het traject is gericht op het verkrijgen

van actuele informatie gericht op gezonde voeding en begeleiding bij het vinden van een passend eet-, beweeg- en slaappatroon. De begeleiding vindt plaats vanuit de eigen woonomgeving. Online begeleiding bestaat ook tot de mogelijkheden die ik bied. De focus richten we samen op een positieve mindset, het ontwikkelen van motivatie en discipline, waarbij het krijgen van inzicht in eigen eetgedrag en keuzes ruim aan bod komt. Dit alles zorgt dat er advies op maat wordt gegeven vanuit de richtlijnen gezonde voeding

De belangrijkste drijfveer achter Focus your Health is het verlangen om personen op lange termijn te helpen in het bereiken van hun doelen gericht op een gezonde leefstijl. Welk doel je ook wilt behalen gericht op gewichtsverlies, gewichtsbehoud of toename van gewicht, elke klant wordt individueel geëvalueerd en voorzien van een goed onderzocht en uitgebreid plan. Focus your Health geeft je hier ondersteuning in. Focus your Health biedt begeleiding aan door middel van:
- Intake inclusief voedingsanalyse, wegen en variatielijst
- Consulten inclusief wegen ( 15 en 30 min)
- Wandelconsulten inclusief wegen ( 30 en 60 min)
Bovenstaande afspraken kunnen zowel los als in de vorm van een pakket geboekt worden. Kijk voor meer informatie op de site of neem gerust contact op. Het creëren van bewustwording bij het maken van gezonde keuzes, door je voedingspatroon af te stemmen op je dagelijkse activiteiten, door rekening te houden
met feestjes en andere verleidingsmomenten, streven we naar het behalen van ieders individueel doel. Het gaat tenslotte om de totale balans. Dit allen heeft
positief effect op gelijkmatig gewichtsverlies, volhouden van deze manier van omgaan met je gezondheid en behoudt van je gewenste lichaamsgewicht. Check www.focusyourhealth.nl

07/06/2026

Totdat ik ontdekte dat mijn lichaam vooral moe was van het overleven, ontdekte ik dat ik geen disciplineprobleem had....

Zolang ik niet begreep wat de oorzaak was, bleef ik pleisters plakken op iets wat veel meer aandacht nodig had.

Herkenbaar?

Stuur RESET en ontdek hoe jij weer regie krijgt over je energie, je keuzes en jouw lichaam

04/06/2026

Verstop jij je deze zomer weer… of kies je nu eindelijk voor jezelf?

Wat waren die afgelopen zonnige dagen heerlijk
De zomer komt eraan… terrasjes, stranddagen, vakantie, BBQ’s en lekker naar buiten.

Maar eerlijk?
Voor jou brengt die zomer misschien ook weer onzekerheid mee.

Korte broeken die in de kast blijven hangen.
Badkleding waar je tegenop ziet.
Foto’s vermijden.
Jezelf kleiner maken dan je bent.

Terwijl je eigenlijk gewoon wilt genieten. Vrij voelen. Jezelf weer durven laten zien.

En precies daarom start ik een persoonlijke 8 weken challenge 💛

Geen groepsprogramma, maar individueel met mij aan de slag.
8 weken lang werken we samen aan jouw doelen, energie, mindset en leefstijl, met persoonlijke begeleiding en wekelijkse consults. ( fysiek & online)

Daarnaast train je 8 weken mee met de small group trainingen in De Rijp 💪

Tijdens deze challenge:
✅ Krijg je persoonlijke coaching afgestemd op jouw doelen en struggles
✅ Hebben we wekelijks contact en begeleiding
✅ Werk je aan voeding, energie én zelfvertrouwen
✅ Doorbreek je oude patronen en uitstelgedrag
✅ Leer je keuzes maken die wél vol te houden zijn
✅ En ga jij jezelf deze zomer niet langer verstoppen

🧡 Deze challenge vraagt wel commitment.
Niet alleen een investering in geld, maar vooral in jezelf.

Want verandering ontstaat pas wanneer jij besluit dat je jezelf belangrijk genoeg vindt om er echt voor te gaan.

Ben jij klaar om deze zomer sterker, energieker en zelfverzekerder tegemoet te gaan?

Stuur me een DM ZOMER voor meer info of meld je direct aan

Info@focusyourhealth

Goed om te weten: vanuit sommige aanvullende zorgverzekeringen is (een deel van) deze challenge mogelijk vergoed.
Stuur me gerust een berichtje, dan kijk ik met je mee naar de mogelijkheden.

04/06/2026

Weet je wat ik vaak hoor?

"Ik wil wel meer bewegen, maar ik heb er gewoon geen energie voor."

Dat begrijp ik. Als je moe bent, veel aan je hoofd hebt en de hele dag voor anderen aan het zorgen bent, voelt bewegen vaak als nóg iets wat moet.

Maar wat als je niet hoeft te wachten tot je meer energie hebt?
Wat als die energie juist bij jou ontstaat doordat je weer gaat bewegen?
Door klein te beginnen.

Een wandeling. Even naar buiten.
Een paar minuten bewust bewegen.

Ik zie het zo vaak gebeuren bij vrouwen die ik begeleid.

Ze denken dat ze eerst meer energie nodig hebben om in beweging te komen.

Maar juist door weer in beweging te komen, voelen ze zich langzaam energieker, fitter en meer zichzelf.

Dus als jij wacht op het perfecte moment, op meer motivatie of meer energie...

Misschien mag je jezelf vandaag deze vraag stellen:
Wat is één kleine vorm van beweging die ik vandaag wél kan doen?

Vertel eens: waar loop jij het meest tegenaan als het gaat om bewegen? Ik lees mee.

26/05/2026

Mijn dochter moest vandaag voor een opdracht naar het Rijksmuseum…
en terwijl zij bezig was, ben ik in de tuin gaan zitten. In het zonnetje, bij het water. Broodje mee, drinken mee, laptop erbij.

En terwijl ik daar zat, besefte ik me hoe anders dit vroeger was geweest.

Dan was ik waarschijnlijk niet gaan zitten.
Dan was ik naar huis gegaan om weer door te gaan.
Omdat ik altijd het gevoel had dat ik alles moest dragen.
Niet alleen van mezelf, maar ook van de ander.

Alsof het mijn verantwoordelijkheid was om alles overeind te houden.

En precies dat hield mij jarenlang in het doorgaan.
In het aanpassen.
In het mezelf steeds kleiner maken.

Nu weet ik dat rust nemen niet hetzelfde is als stilvallen.
Juist daar ontstaat ruimte.

Ruimte om adem te halen.
Ruimte om weer te voelen wat ík nodig heb.
Ruimte om keuzes te maken die goed zijn voor mijn energie, mijn lichaam en mijn leven.

En misschien is dat wel regie nemen.
Niet altijd maar dragen wat niet van jou is…
maar durven vertragen zonder schuldgevoel , dat is RECLAiM

24/05/2026

Er zijn mensen die tegen jou zeggen dat jij geen discipline hebt.

Maar die zien niet
hoe vaak jij jezelf al de hele dag voorbij loopt.
Hoe vaak jij doorgaat terwijl je moe bent.
Hoe vaak jij jezelf wegcijfert om alles draaiende te houden.

Dat is geen gebrek aan discipline.
Dat is een lichaam dat te lang op overleven staat 🤍

RECLAIM

16/05/2026

De zomer komt eraan… terrasjes, stranddagen, vakantie, BBQ’s en lekker naar buiten.
Maar eerlijk?
Voor jou brengt die zomer misschien ook weer onzekerheid mee.
Korte broeken die in de kast blijven hangen.
Badkleding waar je tegenop ziet.
Foto’s vermijden.
Jezelf kleiner maken dan je bent.
Terwijl je eigenlijk gewoon wilt genieten. Vrij voelen. Jezelf weer durven laten zien.
En precies daarom start ik een persoonlijke 8 weken challenge 💛
Geen groepsprogramma, maar individueel met mij aan de slag.
8 weken lang werken we samen aan jouw doelen, energie, mindset en leefstijl, met persoonlijke begeleiding en wekelijkse consults. ( fysiek & online)
Daarnaast train je 8 weken mee met de small group trainingen in De Rijp 💪
Tijdens deze challenge:
✅ Krijg je persoonlijke coaching afgestemd op jouw doelen en struggles
✅ Hebben we wekelijks contact en begeleiding
✅ Werk je aan voeding, energie én zelfvertrouwen
✅ Doorbreek je oude patronen en uitstelgedrag
✅ Leer je keuzes maken die wél vol te houden zijn
✅ En ga jij jezelf deze zomer niet langer verstoppen
🧡 Deze challenge vraagt wel commitment.
Niet alleen een investering in geld, maar vooral in jezelf.
Want verandering ontstaat pas wanneer jij besluit dat je jezelf belangrijk genoeg vindt om er echt voor te gaan.
Ben jij klaar om deze zomer sterker, energieker en zelfverzekerder tegemoet te gaan?

Goed om te weten: vanuit sommige aanvullende zorgverzekeringen is (een deel van) deze challenge mogelijk vergoed.

Stuur me gerust een berichtje, dan kijk ik met je mee naar de mogelijkheden. Minder weergeven

https://focusyourhealth.plugandpay.nl/8-weken-zomer-challange

08/05/2026

Verstop jij je deze zomer weer… of kies je nu eindelijk voor jezelf?

Wat waren die afgelopen zonnige dagen heerlijk
De zomer komt eraan… terrasjes, stranddagen, vakantie, BBQ’s en lekker naar buiten.

Maar eerlijk?
Voor jou brengt die zomer misschien ook weer onzekerheid mee.

Korte broeken die in de kast blijven hangen.
Badkleding waar je tegenop ziet.
Foto’s vermijden.
Jezelf kleiner maken dan je bent.

Terwijl je eigenlijk gewoon wilt genieten. Vrij voelen. Jezelf weer durven laten zien.

En precies daarom start ik een persoonlijke 8 weken challenge 💛

Geen groepsprogramma, maar individueel met mij aan de slag.
8 weken lang werken we samen aan jouw doelen, energie, mindset en leefstijl, met persoonlijke begeleiding en wekelijkse consults. ( fysiek & online)

Daarnaast train je 8 weken mee met de small group trainingen in De Rijp 💪

Tijdens deze challenge:
✅ Krijg je persoonlijke coaching afgestemd op jouw doelen en struggles
✅ Hebben we wekelijks contact en begeleiding
✅ Werk je aan voeding, energie én zelfvertrouwen
✅ Doorbreek je oude patronen en uitstelgedrag
✅ Leer je keuzes maken die wél vol te houden zijn
✅ En ga jij jezelf deze zomer niet langer verstoppen

🧡 Deze challenge vraagt wel commitment.
Niet alleen een investering in geld, maar vooral in jezelf.

Want verandering ontstaat pas wanneer jij besluit dat je jezelf belangrijk genoeg vindt om er echt voor te gaan.

Ben jij klaar om deze zomer sterker, energieker en zelfverzekerder tegemoet te gaan?

Stuur me een DM voor meer info of meld je direct aan

Info@focusyourhealth

Goed om te weten: vanuit sommige aanvullende zorgverzekeringen is (een deel van) deze challenge mogelijk vergoed.
Stuur me gerust een berichtje, dan kijk ik met je mee naar de mogelijkheden.

04/05/2026

Je hebt geen tijd voor jezelf, maar wel om jezelf uit te putten

Je zorgt voor iedereen, echt alles en iedereen gaat voor.

Maar wanneer het echt om jou gaat, heb je geen tijd. Gek eigenlijk!
Je weet dat je moe bent, je weet dat het anders moet en toch vind je het lastig om het anders te doen. Als het over jou gaat zeg je :"nu even niet, want ik moet..."

En daar zit precies waarom er niets verandert. Jij slaat jezelf steeds weer over. Misschien een confronterende vraag, maar hoelang wil je dit zo blijven doen...
Hoe lang wil je blijven overleven, hoe lang wil je blijven vechten tegen elke eetbui, hoe lang wil je andere blijven pleasen?

De Reclaim Reset Week start morgen
5 Dagen die jou helpen om te stoppen met overleven en weer leert voelen wat je nodig hebt. Niet voor als jij meer rust ervaart, maar NU

Nog 1 dag om mee te doen

DM Reset of meld je aan in de link van de BIO

04/05/2026

Energie leiden betekent dat je vooruit denkt in plaats van achteraf reageert op de hoeveelheid energie die je hebt...

Adres

Ploegstraat 41
Purmer
1445RT

Website

http://www.focusyourhealth.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Focus your Health nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.