Els - Care for Women Raamsdonksveer

Els - Care for Women Raamsdonksveer Specialist in vrouwengezondheid: advies en begeleiding bij hormonale disbalans. Hormonen zijn van grote invloed op je leven. Zeker als ze gaan schommelen.

Ik vindt het daarom belangrijk dat jij als vrouw weet wat er allemaal in jouw lichaam gebeurt. Het maakt niet uit welke leeftijd je hebt, hormonale klachten kunnen je leven behoorlijk beheersen. Alles draait om kwaliteit van leven! De overgang en klachten rondom de menstruatie moeten uit de taboesfeer en meer bespreekbaar gemaakt worden. Erkennen en herkennen van de klachten is van groot belang. J

e hoeft deze fase van je leven niet alleen te dragen. Luisteren gaat vaak hand in hand met het tonen van empathie en medeleven. Ik ben een voorstander van persoonlijke gezondheidszorg en neemt hier ook voldoende de tijd voor. Je leefstijl heeft veel invloed op het verloop van de overgang en bij menstruele klachten. Ook hierin heb ik een adviserende en ondersteunende rol als Care for Women verpleegkundige. Hormonale schommelingen geven niet alleen een scala aan lichamelijke ongemakken zoals buikpijn, (royaal) bloedverlies, pijnlijke borsten, gebrek aan energie, slapeloosheid, hartkloppingen, opvliegers overdag ’s nachts, droge slijmvliezen en pijn bij het vrijen. Maar ook mentale klachten zoals het hebben van een onbestendig gevoel, angsten, somberheid, een - je hebt alles, maar waarom ben ik niet gelukkig – gevoel! Tijd is in de verpleging een kostbaar goed geworden, en ik ben dan ook heel blij dat ik mijn praktijk op mijn eigen manier mag doen: met tijd en aandacht. Wat ik leuk vindt aan het werk als Care for Women verpleegkundige, is om op een laagdrempelige manier de verbinding aan te gaan met jou als client en te kijken wat ik voor jou kan betekenen. En dan samen aan de slag te gaan voor een passend advies. Werkervaring:
Naast mijn specialisatie vanuit de Care for Women opleiding en -praktijk, kan ik mij baseren op 40 jaar ervaring als gespecialiseerd verpleegkundige, zowel in de ziekenhuisomgeving op de afdeling gynaecologie, als in de huisartsenpraktijk als praktijkverpleegkundige diabetes, hart- en vaatziekten, stoppen met roken en ouderenzorg. Je kunt bij mij een afspraak plannen zonder verwijzing van je huisarts. Je kunt bij mij terecht voor de volgende klachten en/of vragen:
• Overgangsklachten
• Anticonceptie advies
• Menstruatieproblemen: PMS, PCOS
• Stemmingswisselingen
• Vermoeidheidsklachten
• Schildklierproblemen
• Gewrichts- en spierpijn
• Bedrijfsscholing

Mijn praktijkdagen zijn in elk geval de dinsdag en woensdag. Komt dit voor jou niet uit? Dan kunnen we samen kijken naar een geschikt ander moment. Stuur hiervoor een bericht via [email protected] of via telefoonnummer 06- 21476205. Betaalmogelijkheden:
Het is alleen mogelijk om te pinnen. Bereikbaarheid en parkeren:
Adres
Benraatshoef 41
4941 TM Raamsdonksveer

Mijn praktijk bevindt zich pal naast de parkeerplaats Zandheuvel, waar meestal ruime parkeergelegenheid is.

24/04/2026
08/03/2026

𝐕𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐕𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧𝐝𝐚𝐠

Een moment om stil te staan bij alles wat vrouwen bereiken, maar ook bij wat nog beter kan. In de zorg zien we nog steeds een duidelijke kloof. Klachten van vrouwen worden later herkend, onderzoek is lange tijd vooral op mannen gebaseerd en veel vrouwen lopen onnodig lang rond met klachten die invloed hebben op hun dagelijks leven.

Goede vrouwenzorg betekent dat er wordt geluisterd. Dat klachten serieus worden genomen. Dat er kennis is over de invloed van hormonen in elke levensfase, van menstruatie tot overgang en daarna. En dat vrouwen de juiste informatie krijgen om keuzes te maken die bij hen passen.

Vandaag vieren we de kracht van vrouwen én blijven we werken aan betere zorg voor vrouwen.

13/02/2026

Heb je wel eens gemerkt dat je tijdens je cyclus zin hebt in een andere vorm van sport?
Dat is helemaal niet gek. Je hormonen beïnvloeden je energie, je herstel en hoeveel je lichaam aankan. Als je je beweging daarop afstemt, werk je samen met je lichaam in plaats van ertegenin.

𝐌𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐚𝐭𝐢𝐞𝐟𝐚𝐬𝐞
Tijdens je menstruatie zijn veel hormoonspiegels lager. Je kunt je wat vermoeider voelen en meer behoefte hebben aan rust. Kies dan voor milde beweging zoals wandelen, rustige yoga of lichte rekoefeningen. Dat helpt de doorbloeding en kan ontspanning geven (ook bij pijn).

𝐅𝐨𝐥𝐥𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐟𝐚𝐬𝐞
Na je menstruatie stijgt je energie vaak weer. Oestrogeen neemt toe en je voelt je regelmatig scherper en sterker. Dit is een fijne fase om op te bouwen of iets nieuws te proberen. Denk aan krachttraining, fietsen, zwemmen of een energieke groepsles. Je herstelt vaak sneller en kunt wat meer uitdaging aan.

𝐎𝐯𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐞𝐟𝐚𝐬𝐞
Rond de eisprong bereiken energie en kracht bij veel vrouwen een piek. Je kunt je sociaal, zelfverzekerd en krachtig voelen. Intensieve trainingen als intervaltraining, teamsport of krachttraining passen vaak bij deze fase. Let wel goed op techniek en je eigen grenzen.

𝐋𝐮𝐭𝐞𝐚𝐥𝐞 𝐟𝐚𝐬𝐞
Na de eisprong verandert de hormoonbalans opnieuw. In het begin kun je meestal nog prima intensief trainen, maar richting je menstruatie kan je energie dalen. Bouw dan geleidelijk af en kies vaker voor matig intensieve beweging zoals pilates, rustig hardlopen of wandelen. Structuur en regelmaat werken in deze fase vaak extra prettig.

Belangrijk: elke cyclus en elke vrouw is anders. Zie dit niet als een ‘moeten’, maar als een handige leidraad om te ontdekken wat voor jóu werkt. Zo leer je je lichaam en behoeften steeds beter kennen.

27/01/2026

𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐢𝐭!

Gisteren kwam ons mooie netwerk aan specialistes weer bijeen voor de jaarvergadering om 2026 mee af te trappen.

Hierin kwamen verschillende nieuwe ontwikkelingen van Care for Women aan bod en werden nieuwe samenwerkingen geïntroduceerd. Te beginnen met onze nieuwste samenwerking met onafhankelijk onderzoeksbureau TNO, waarbij Care for Women gaat fungeren als ‘fieldlab’ voor een meerjarig onderzoek binnen de vrouwengezondheid.

Lees meer over onze onderzoekssamenwerking met TNO via https://careforwomen.nl/tno-onderzoek/

17/12/2025

𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐬 𝐟𝐢𝐞𝐥𝐝𝐥𝐚𝐛

Deze week was TNO te gast in onze podcaststudio, en niet voor niets. Vanaf januari 2026 bundelen 𝐓𝐍𝐎 en 𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧 hun krachten. Samen starten we een meerjarig initiatief dat zich richt op onderzoek dat tot nu toe financieel nauwelijks uitvoerbaar was. Met ons landelijk netwerk van hbo-opgeleide specialistes gaan we functioneren als één groot ‘fieldlab’ voor vrouwengezondheid. Zo creëren we een stevige basis om nieuwe inzichten te ontwikkelen. Inzichten die in de toekomst het verschil kunnen maken voor miljoenen vrouwen.

𝐇𝐞𝐛 𝐣𝐞 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐯𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐢𝐧𝐢𝐭𝐢𝐚𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐳𝐨𝐞𝐤 𝐦𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐭𝐫𝐞𝐤𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐨𝐭 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝?

Ga naar https://careforwomen.nl/tno-onderzoek/ om meer te lezen over de onderzoekssamenwerking tussen TNO en Care for Women én laat ons weten welke vragen jíj hebt.

Adres

Benraatshoef 41
Raamsdonksveer
4941TM

Openingstijden

Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Els - Care for Women Raamsdonksveer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Els - Care for Women Raamsdonksveer:

Snelkoppelingen

Delen