Lucinda Althea

03/08/2026

Baas in eigen buik 💜

Tijdens je zwangerschap en bevalling krijg je vaak veel adviezen, protocollen en medische informatie. Dat mag waardevol zijn, maar het is óók belangrijk om te onthouden dat jij betrokken mag blijven bij iedere keuze die jou en je kindje aangaat.

Regie nemen betekent niet dat je tegen de zorg hoeft te strijden. Het betekent dat je jezelf goed informeert, vragen durft te stellen en blijft luisteren naar je lichaam, je intuïtie en je eigen waarden.

In mijn nieuwe blog deel ik mijn persoonlijke ervaring én veertien warme, praktische tips om je goed voor te bereiden. Niet om alles te controleren, maar om met meer vertrouwen, rust en bewustzijn jouw eigen reis te bewandelen.

Want het is jouw lichaam, jouw kindje en jouw bevalling. Jij staat aan het roer. 🌿

Lees de blog hier:

Ontdek hoe je tijdens je zwangerschap en bevalling de regie behoudt, bewust keuzes maakt en samenwerkt met zorgverleners vanuit vertrouwen

27/07/2026

Moet de fopspeen echt zo snel mogelijk verdwijnen?
Voor veel jonge kinderen is zu**en niet alleen een gewoonte. Het helpt hen om spanning los te laten, prikkels te verwerken en weer een gevoel van veiligheid te vinden.

In mijn nieuwe blog kijk ik met een zachte, holistische blik naar de fopspeen als een tijdelijk energetisch anker. Niet om de speen de hele dag te gebruiken, maar om beter te begrijpen welke behoefte eronder ligt en hoe je mag meebewegen met het natuurlijke ritme van je kind.

Lees de blog hier: https://lucinda-althea.nl/kinderen/waarom-de-fopspeen-stiekem-een-energetisch-anker-is/

Waarom heeft jouw kind een fopspeen nodig? Ontdek vanuit de TCM en een holistische visie hoe zu**en helpt bij ontspanning, zelfregulatie en het zenuwstelsel.

13/07/2026

Wordt jouw kind soms gillend wakker, met een glazige blik en compleet ontroostbaar?

Night terrors (nachtangsten) kunnen ontzettend heftig zijn. Als ouder voel je je vaak machteloos en vraag je je af wat er aan de hand is.

Vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde ontdekte ik een heel andere manier om naar deze intense nachten te kijken. Niet alleen vanuit symptomen, maar vanuit de signalen die het lichaam geeft.

In mijn nieuwste blog lees je:
- Wat night terrors volgens de TCM kunnen betekenen.

- Waarom het doorkomen van kiezen soms een belangrijke rol speelt.

- Hoe geluidsfrequenties en eenvoudige avondroutines kunnen bijdragen aan meer rust.

Misschien geeft deze blog je nét dat stukje herkenning, inzicht of houvast waar je naar op zoek bent.

Je leest de blog via de link hieronder op mijn website:
https://lucinda-althea.nl/kinderen/night-terrors-kind/

Heeft jouw kind last van night terrors? Ontdek hoe de TCM kijkt naar nachtangst, kiezen, koorts en praktische tips om meer rust in de nacht te brengen.

06/07/2026

Bang voor inscheuren of hechtingen tijdens de bevalling? Je bent absoluut niet de enige. Toen ik zwanger was, beangstigde die gedachte me enorm.
​Als kruidendame besloot ik mijn eigen kompas te volgen. Ik zocht een manier om mijn weefsel van binnenuit écht de diepe elasticiteit en veerkracht te geven die het nodig had. Vanaf week 32 startte ik met een warm, inwendig ritueel met de Ayurvedische kruidenolie.

🔗 Je leest de volledige blog nu via de link

Bang voor inscheuren tijdens de bevalling? Ik deel mijn persoonlijke verhaal en de bijzondere olie die mijn weefsel volledig heel hield.

29/06/2026

Wat als we snottebellen niet alleen als 'vervelend' zien, maar als een kompas?

​Als TCM-therapeut én moeder kijk ik vaak net even anders naar de typische kinderklachten. Een verkoudheid is in de basis een prachtige opruimreactie van het lichaam. Maar we kunnen die kleintjes wel een beetje helpen!

​In de Chinese geneeskunde kijken we naar de dieper liggende oorzaak van die hardnekkige snottebellen. Door te begrijpen wat het lichaam van je kindje probeert te vertellen, kun je met simpele aanpassingen in bijvoorbeeld de voeding al heel veel rust en verlichting brengen.

​Geen ingewikkelde claims, maar pure, natuurlijke logica voor het welzijn van je kindje. Ik heb al mijn inzichten en tips gebundeld in een nieuwe blog.
​Je leest hem via de link hieronder:
🔗

Blijf je kind kwakkelen met snottebellen? Ontdek een andere kijk op chronische verkoudheid bij kinderen vanuit de Chinese geneeskunde (TCM).

22/06/2026

Vaccineren is een onderwerp dat raakt aan de kern van het moederschap en ouder-zijn. Het roept vaak diepe vragen op, soms twijfel, en nodigt ons uit om stil te staan bij wat werkelijk goed voelt voor ons kind(eren).

In deze blog deel ik mijn persoonlijke ervaringen, de holistische inzichten die ik in de loop der jaren heb opgedaan en de bewuste afwegingen die wij als gezin hebben gemaakt. Niet om een richting te wijzen, maar om jou als ouder uit te nodigen om je te informeren, te vertrouwen op je moedergevoel (intuïtie) om zo een bewuste keuze te komen.

Welke weg je uiteindelijk ook kiest: ik geloof dat kennis, innerlijk vertrouwen en diep respect voor elkaars unieke proces daarin onmisbaar zijn.

Voel je welkom om mee te lezen via de link hieronder 👇

Een holistische kijk op vaccinaties, immuniteit en de opbouw van het immuunsysteem. Ontdek hoe Traditionele Chinese Geneeskunde en natuurlijke weerstand samenwerken.

15/06/2026

🌸 De lotusbevalling spreekt al jaren tot de verbeelding. Maar wat is een lotusbevalling eigenlijk? En hoe kijkt de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) naar de bijzondere verbinding tussen baby, placenta en navelstreng?

In mijn nieuwste blog deel ik zowel de holistische en TCM-visie op de lotusbevalling als mijn eigen ervaring met de geboorte van mijn zoon. Een verhaal over intuïtie, vertrouwen, een zachte landing en het volgen van wat op dat moment goed voelde.

Ben je benieuwd naar deze bijzondere vorm van geboorte? Lees de blog via de link hieronder. 👇

https://lucinda-althea.nl/zwangerschap-bevalling/lotusbevalling/

Wat is een lotusbevalling? Ontdek de holistische en TCM-visie, de betekenis van de placenta en lees mijn persoonlijke ervaring.

08/06/2026

"Hoe blijf je trouw aan jezelf als iedereen zegt wat je zou moeten doen?"

"Uw baby is te klein. We willen gaan ingrijpen."

Mijn antwoord? Nee.

Wat volgde waren gesprekken, discussies en momenten waarop ik stevig moest blijven staan voor de keuzes die voor mij goed voelden. Ik koos niet voor angst of automatische protocollen, maar voor vertrouwen in mijn lichaam, mijn intuïtie en mijn eigen verantwoordelijkheid.

Pas later kreeg ik van een gynaecoloog de woorden die alles samenvatten:

"Mevrouw is capabel genoeg om haar eigen keuzes te maken."

Die uitspraak voelde als een bevestiging van iets wat ik diep van binnen al wist.

Waarom koos ik ervoor mijn eigen pad te volgen tijdens mijn zwangerschap? Wat heb ik geleerd over vertrouwen, regie en moederschap? En hoe verliep uiteindelijk de geboorte van mijn zoon?

Lees mijn persoonlijke verhaal via de link.

Vaak wordt ons verteld dat we tijdens een zwangerschap simpelweg een protocol moeten volgen. Ik koos voor echt vertrouwen in plaats van de ‘schijnveiligheid’ van protocollen.

04/06/2026

Diploma Chinese Geneeskunde & Voedingsleer behaald

Met trots kan ik delen dat ik mijn diploma Chinfood heb behaald bij Total Health.

Deze opleiding heeft mij waardevolle verdieping gegeven in de relatie tussen voeding, gezondheid en de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Het was een intensief en leerzaam traject waarin theorie, praktijk en klinische inzichten samenkwamen.

Voor mij is voortdurende ontwikkeling een belangrijk onderdeel van goed therapeutschap. Gezondheid is een complex geheel waarin voeding, leefstijl, emotioneel welzijn en individuele omstandigheden elkaar beïnvloeden. Deze opleiding heeft mijn kennis verder verdiept en biedt mij nog meer mogelijkheden om cliënten op een persoonlijke en holistische manier te begeleiden.

Naast mijn eerdere opleidingen en scholingen heeft dit traject mijn visie op voeding als ondersteunende factor binnen gezondheid en herstel verder versterkt. De inzichten uit de Chinese voedingsleer vormen een waardevolle aanvulling op de kennis en methodieken die ik reeds toepas binnen mijn praktijk.

Blijven leren en ontwikkelen
Professionele ontwikkeling stopt voor mij niet bij het behalen van een diploma. Het vakgebied blijft zich ontwikkelen en ik blijf mij graag verdiepen in nieuwe kennis en inzichten die van meerwaarde kunnen zijn voor mijn cliënten.

Daarom staat er binnenkort alweer een nieuwe bijscholing op de planning, gericht op de relatie tussen voeding en oncologie. Op deze manier blijf ik mijn kennis uitbreiden en mijn begeleiding verder verfijnen.

Dankbaarheid
Ik kijk met veel waardering terug op deze opleiding en ben dankbaar voor alle kennis, inspiratie en nieuwe inzichten die ik heb opgedaan. Ik verheug mij erop om deze kennis op een verantwoorde en praktische manier te integreren binnen mijn praktijk en hiermee mijn cliënten nog beter te kunnen ondersteunen op hun weg naar meer balans en vitaliteit.

"Benieuwd wat voeding en leefstijl vanuit een holistische visie voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact op voor meer informatie of het maken van een afspraak."

03/02/2026

Afvallen? Doe je 's nachts tussen 3 en 5 uur. Tussen dit tijdstip is de longenrgie het sterkst. Zorg ervoor dat je lekker slaapt. Het is jouw momentje om je vet te kunnen verbranden en het opladen van jouw spieren 😊. Hoe beter je slaap is hoe beter het lichaam dit kan.