Mascha FoodLifestyle

Mascha FoodLifestyle Ik sta ingeschreven bij de Beroepsgroep Gewichtsconsulenten Nederland

10/06/2026

“POV: je probeert verstandig te zijn terwijl je innerlijke stem al bij het vriesvak staat. 🍌➡️🍦

Herkenbaar?

Je zou denken dat die gedachten verdwijnen als je gezond leeft. Maar nee. Ook bij mij komen ze voorbij.

Ondanks dat ik wíl. Ondanks dat ik de voordelen van gezonde keuzes ken. Ondanks dat de balans er meestal gewoon is.

Na het hardlopen: ‘Ik heb het wel verdiend.’
Of: ‘Eén Mars-ijsje kan toch wel?’

En weet je? Die gedachten mogen er gewoon zijn. ♥️

Een gedachte is nog geen opdracht. Ik hoef er niet direct naar te handelen.

Hoe zit dat bij jou? Heb jij altijd 100% balans, of heb je soms ook dit soort gesprekken in je hoofd? En wat doe jij ermee?”

♥️

06/06/2026

🎉 Mijn podcast bestaat alweer ruim een jaar! 🎉 In dat jaar is podcast van een eter 60.924 afgespeeld en zijn er 1559 spotify volgers!!! Wow! 🤩

En wat was het een ontzettend leuk jaar. Ik heb zoveel bijzondere gasten mogen ontvangen, mooie gesprekken gevoerd en vooral heel veel fijne, lieve en inspirerende mensen ontmoet. En ja ik belandde met een vriendin in een bubbelbad met wat schilders ergens in Florida (aflevering met de billen bloot) en daar is veel om gelachen. 🤪

Wat begon als een idee, is uitgegroeid tot iets waar ik elke keer weer ontzettend blij van word. Iedere aflevering brengt nieuwe inzichten, verrassende verhalen en vaak ook een flinke dosis humor en herkenning.

Met mijn podcast hoop ik mensen te inspireren om wat beter voor zichzelf te zorgen. Om zichzelf niet steeds langs een kritische meetlat te leggen, maar juist met wat meer mildheid naar zichzelf te kijken. Het leven is al serieus genoeg; soms helpt het om dingen wat luchtiger te maken en weer even scherp te krijgen waar het écht om draait. ♥️

Dank aan alle gasten die hun verhaal hebben willen delen en natuurlijk aan iedereen die luistert. Jullie reacties, berichten en betrokkenheid maken het maken van deze podcast extra bijzonder.

Op naar nog veel meer mooie gesprekken, fijne ontmoetingen, nieuwe inzichten en vooral veel plezier! ❤️🎙️✨

Luister jij podcast van een eter al?

🙋🏼‍♀️♥️

03/06/2026

“‘Gezond eten kost zoveel tijd’ 🍓🥣

Maar kijk even mee:
bak yoghurt → banaan → aardbeien → 2 el granola en letterlijk binnen 2 minuten staat mijn lunch klaar.

Soms is het niet het eten dat veel tijd kost, maar het idee in je hoofd.

We zien ertegenop, maken het groter dan het is, en geloven vervolgens die aanname alsof het een feit is.

Terwijl gezond eten ook gewoon simpel mag zijn. Geen perfectie. Geen uren mealpreppen. Gewoon iets voedzaams maken en doorgaan met je dag.

En wie me niet geloofd…. ALLE DRIE MIJN KOOKBOEKEN staan boordevol makkelijke voedzame recepten zonder ingewikkelde ingrediënten en uren kooktijd! Vraag maar aan de enthousiaste boekbezitters!

En ja, eten maken, focus, gezond willen leven zou PRIORITEIT moeten zijn. Dus hoezo ‘kost’ het belangrijkste wat jouw in leven houdt te veel tijd?

Ander perspectief, beter leven.
♥️

01/06/2026

Waargebeurd. Afgelopen zaterdag.

17:00. Ik;
Ik heb best honger. 🤪

17:01 manlief;
Ik ga de bbq aansteken en ‘iets lekkers’ maken. 😃♥️

17:02 ik;
Wat dan? Want dat lijkt me een goed plan. Ik lust namelijk wel iets. 😱 (lees; ik heb hongerklop)

17:02 manlief;
Ik heb een lekker recept gevonden van een hele kip op de bbq met een sausje en aardappeltjes. Als jij dan een salade maakt?! 🥹😋

17:03 ik; 🤗😋
Dat lijkt me een topidee (lees; ik heb het water in mijn bek staan)

17:04 Manlief
Ik denk zeker wel dat we dan over 1,5 uur kunnen eten! 👍🏻

17:05 ik;
wtf 🤬 😤 😠 🤨😣😖😫😭

17:05 ik; 🤯
Als ik nu niet in oplossingen denk sta ik zometeen de chips uit de kast te (vr)eten. 👿

17:06 ik;
Ik kook een eitje 🥚

17:14 ik;
Eitje eten 🥚

17:15 ik;
Sc***je, wat een goed idee! Lijkt me heerlijk! 🥰

Denk in OPLOSSINGEN. 👊🏻

Volg voor meer van dit soort tips!

honger

Adres

Doolhof 16
Ravenstein
5371CP

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mascha FoodLifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Mascha FoodLifestyle:

Snelkoppelingen

Delen

Type