JouZijn

Praktijk voor coaching en therapie vanuit lichaamsbewustzijn. Eerlijke content vanuit kwetsbaarheid en bewustZijn ter inspiratie en bewustwording

Welkom bij JouZijn. Praktijk voor coaching en therapie in persoonlijke ontwikkeling en emotieregulatie vanuit bewustzijn en Zijnsoriëntatie.

>> Wie ben ik

ijk coach ik mensen met uiteenlopende persoonlijke vraagstukken en onderwerpen die op verschillende momenten in iemands leven spelen. Daarnaast werk ik vanaf 2007 binnen de GGZ, waarvan sinds 2014 de specialistische doelgroepen LVB+ en jeugdhulp.

>> Mijn missie > Wat levert mijn coaching jou op > Wat kan je van mij verwachten > Zijnsgeoriënteerde coaching is niet “zomaar” coaching

06/06/2026

Leer luisteren naar je lichaam.

Wanneer je de signalen van je lichaam leert herkennen en ernaar durft te luisteren kan je dat enorm helpen in het brengen van een afgestemde balans in jezelf en in je leven.
Er zijn weet ik niet hoeveel lijstjes en boeken die opsommen wat je moet eten en drinken, hoeveel je moet bewegen en hoeveel je moet slapen voor een gebalanceerd leven maar eerlijk… Elk mens met elk lijf en elk hoofd is elke dag en zelfs elk moment van de dag anders.
De perfecte afstemming voor balans vind je niet in een boek, die vind je in jezelf.
En weet je wat nou zo leuk is?
Omdat je lijf en je hoofd geen dag en geen moment hetzelfde zijn raak je nooit uitgeleerd!

Een zeurende pijn in mijn linkerheup is fysiek logisch te verklaren vanuit mijn menstruatie cyclus en te weinig of verkeerd belaste beweging.
Maar de pijn veranderd of verergerd bijvoorbeeld ook voor en na een ontmoeting waarin triggers worden geraakt, wanneer ik meer naar de pi**en van een ander heb gedanst dan naar die van mijzelf, wanneer ik meer naar buiten gericht heb geluisterd en bewogen dan dat ik voor mezelf heb gezorgd.
Door het signaal van mijn heup vroegtijdig te herkennen kan ik gaan luisteren naar wat mijn lichaam mij te vertellen heeft.
Wat is er aan de hand en wat heb ik nodig?
En ook dat wat ik nodig heb verschilt per dag en per moment zélfs wanneer de situatie hetzelfde is.
Wanneer de afstemming klopt ontspant de pijn en de pijnbeleving.
Wanneer de afstemming niet klopt belemmert het mijn lichamelijk en mentaal functioneren.

Luisteren naar je lichaam kan spannend en confronterend zijn.
Ernaar acteren des te spannender.
Het kan best zijn dat je met een keuze waarmee jij jouw balans herstelt jezelf of een ander teleurstelt in verwachtingen.

Kijk, een leven waarin je alleen maar doet wat jou 100% dient is geen gebalanceerd leven.
Soms moet je iets doen of overkomt je iets waarmee je jezelf en je balans in enige mate of totaal verlaat.
Maar wanneer je jezelf nooit verlaat en nooit uit balans raakt verlies je ook het bewustzijn ervan.

Je weet pas wat je hebt als je het een keer verliest.
Jezelf en je balans weer terugvinden, keer op keer… Dát is een gebalanceerd leven.

03/06/2026

Ik zit in de wachtkamer, intuïtief tekenend in mijn journal.
Het werkt voor mij heel fijn als spanningsregulator.
Ik zit hier deze keer niet voor mijzelf, maar voor mijn zoontje.

Kinderen hebben een groot zelfherstellend vermogen, maar voor sommige ingrijpende gebeurtenissen hebben ook zij een extra steuntje nodig in het helen en herstellen.

Ik vind het heftig, het doet me veel om hier te zijn.
Enerzijds heel fijn dat hij nu de afgestemde hulp krijgt van een professional zodat ik in mijn rol van moeder kan blijven.
Anderzijds spannend omdat ik het welzijn en herstel van het kostbaarste zieltje in mijn leven op dit gebied uit handen geef terwijl ik vanuit mijn moederinstinkt én professionele expertise zo goed weet en aanvoel wat hij nodig heeft.

En dan de pijn en de boosheid en het verdriet dat dit nodig is, want het had voorkomen kunnen worden…

Ondertussen hoor ik wel een hoop gebonk, gelach en gespeel…. Volgens mij heeft hij het in ieder geval leuk ☺️

03/06/2026

Mijn intuïtie laten stromen 🍃

Al vanaf heel jongs af aan had ik een sterke intuïtie.
Maar er is een periode in mijn leven geweest dat ik zelfs psychotherapie heb gevolgd om alles wat ik intuïtief zo helder voelde tegen te gaan en te ontkrachten.
Omdat de meest dierbare naasten mij zeiden dat dat wat ik voelde niet waar was, ik in de war was, geestesziek was.
Later bleek mijn intuïtie vaak wel te kloppen, maar waren het de leugens van de ander die niet uit mochten komen, niet gezien, niet herkent en niet erkent mochten worden.
Dat daarmee mijn complete “Ik” met al haar autonomie, innerlijk weten en helderheid van de radar verdween 🤷🏼‍♀️ het zou ze aan hun 🍑 roesten.

Een leven wat in het teken stond van overleven in het leven en de beste versie van de wensen en verwachtingen van de ander zijn volgde.
In mijn midden/eind 20 begonnen de mensen die mij vergiftigden met hun leugens als vanzelf van mij af te weken.
Dat zie ik nu achteraf en daar ging heel veel pijn en verdriet mee gemoeid.
Er bleef een handje vol mensen bij me en ik ontmoette nieuwe mensen.
Mensen die mij zagen, mijn ware ik.
Mensen die het niet nodig hadden om mijn licht te verduisteren of mijn licht te misbruiken om hun eigen licht feller te doen laten lijken.
Deze mensen leken een nieuwe huid te vormen op de wonden die door anderen werden achtergelaten.
Een huid die doorzichtig was, waar mijn ware “Ik” doorheen kon kijken, waar doorheen zij mijn ware “ik” zagen en waardoor alle ruimte ontstond om mijn ware “ik” weer in het licht te laten komen.

Stukje bij beetje pellen de laagjes die over mijn kern heen lagen af en begint de levensenergie vanuit mijn “Ik” weer te stromen.
Steeds meer voel ik mijn intuïtie weer, luister ik naar haar, vertrouw ik haar en laat ik afgaand op haar het leven vloeien zoals het bedoeld is.
Hoe sterker en puurder de afstemming op mijn intuïtie, hoe mooier de dingen die eruit voort vloeien.
De mensen die ik ontmoet, de plekken waar ik kom, dingen die ik ervaar en de creativiteit die uit mijn vingers stroomt lijkt soms wel magie en toch voelt het zo eigen.
En dat door alleen maar “gewoon” te luisteren, te voelen en te volgen wat mijn hart me ingeeft 🌿

28/05/2026

De kracht van Licht en liefde ☀️

Gisteren voorafgaand aan mijn bezoek aan de nieuwe winkel van BellBoutique en het zetten van mijn Helende Henna tattoo was ik bezig met de vormgeving van een post over het intuïtieve creatieve werk wat ik maak.
(Die post komt dus later nog;)
Zo kwamen er afgelopen week dus 2 prachtige afbeeldingen uit mijn handen afgestemd op Barbara van BellBoutique en Fien van Helende Henna.
Wat ik maakte had ik nog nooit gemaakt.
In beide intuïtieve creaties kwam veel zon en licht voor en ook in de prachtige henna tattoo en woorden van Fien belichtte ze de zon en het licht in mij.

En moet je nu toch eens kijken welke unieke ketting van ToutVintage ik in mijn goodiebag van BellBoutique vind ☀️

27/05/2026

Mijn omgeving bepaald mij niet, ik bepaal mijn omgeving.
Dat waar ik zo naar verlang draag ik al in mij, dat stukje god wat mij heeft geschapen.
Ik kan daar niet (meer) om heen.

Helende Henna
Wat een ontmoeting ☀️

27/05/2026

Wat nou als het toch allemaal goed komt?

Therapiedag.
Deze keer kunstzinnige therapie en wat voel ik me goed!
Naast wat lichamelijke signalen in de vorm van pijn en oude blessures die om aandacht vragen en me wat onzeker maken over de echtheid en levensduur van dit heerlijke gevoel, loop ik over van enthousiasme als ik vertel over hoe ik me de laatste weken heb gevoeld, wat er is gebeurd, wat me is toegekomen, wat ik heb gezien en heb mogen ervaren.
Tegelijk merk ik ook op dat het vliesje tussen dit helende gevoel en het gevoel van de duistere afgrond nog heeeeeel dun voelt.
Maar dat het me overkomt dat ik me überhaupt weer zo kan voelen zoals ik mij de afgelopen 3/4 weken voel voelt als een surrealistisch wonder.

De voortgang in therapie leek een tijdje te sluimeren.
Het ging me niet snel genoeg.
Er leken maar dingen naar boven te blijven komen, alsof er een soort filmrolletje werd afgedraaid en elke keer als er een gebeurtenis was doorwerkt kwam er wel weer een nieuw stukje film voorbij.
Het voelde eindeloos en uitzichtloos.
En waar iedereen om me heen het vertrouwen bleef uitspreken dat het allemaal weer goed zou komen en dat het echt beter(der) zal worden begon ik die hoop te verliezen.

Maar toen kwam het.
Op het moment dat ik me neerlegde bij het gevoel en de gedachte van
“misschien is dit het wel, en als dit het is dan maken we daar maar het beste van”
ontstond er ruimte voor een alles ontspannende overgave.
Een overgave die magisch lijkt, waarin al het onmogelijke ineens weer mogelijk lijkt.
Een overgave waar ik veel over heb gelezen, die niet te manipuleren is.
Een overgave die ontstaat wanneer je je zo veilig waant dat je al je wapens durft te laten vallen.
Daar spelen omgevingsfactoren een absoluut grote rol in, maar de veiligheid die nodig is ligt in jezelf.

Je moet loslaten, je mag loslaten, ik wil loslaten, ik hoop zo op loslaten, het is allemaal voorbij gekomen maar het is niet te regisseren.
Ik weet ook niet zo goed hoe, maar ik heb mogen ervaren dat het kán!
En er zal vast wel weer een moeilijkere periode aan komen, maar die draag ik dan vanuit een nog dikkere en stevigere bodem van vertrouwen in dat het ooit allemaal wel weer goed komt 🌿

22/05/2026

Weet je wat ik hier denk?
…
Helemaal niks 🙃

Wat deed ik daar dan?
…
Voelen 🤍
Er was geen voor, er was geen na.
Er was alleen een nu 🕊️

En nee het moment in alleen het nu duurde niet lang.
Misschien zelfs maar enkele seconden.
Maar het bracht me *,het verankerde *, het kerfde *, het wortelde *, * nam ruimte en * liet los.

En dat * heeft geen omschrijving.
Want wanneer het woorden krijgt is het al niet meer dat wat het * in dat nu is, het is dan alweer verleden tijd.
Zelfs wanneer ik het geen woorden geef maar toon in een * heeft het alweer een vorm gekregen wat in een verleden was of in een toekomst gezet kan worden.

En hoe vaker dat * je overkomt in het voelen in het totale pure nu, hoe makkelijker je er contact mee maakt, hoe sterker het innerlijk weten zich dat * herinnerd, hoe meer vertrouwen in het vertrouwen groeit en hoe groter je veerkracht.

18/05/2026

De schorpioen 🦂

Inmiddels ben ik weer ruim een week terug van een heerlijke vakantie op het Griekse eiland Rhodos met mijn man Deniz en zoon Seff.
Het was een vakantie die anders was dan anders, dat zeiden Deniz en ik tegen elkaar bij thuiskomst.
Een vakantie vol kado’tjes.
De schorpioen was er daar eentje van.

Lees de swipe story 👉🏻

11/05/2026

Hi 👋🏻 Ik ben er weer!

Na 2 weken heerlijk vakantie te hebben gevierd met mijn gezin kom ik weer op de lijn.
De komende dagen neem ik de ruimte om weer te acclimatiseren in het leven vanuit het leven op tijd in plaats van het leven vanuit de tijd om te leven.
Op tijd op het schoolplein staan en op tijd op afspraken komen enzo 🕙

Ik heb een inbox vol berichten, een notitieblok vol inspiratie en een hoofd vol herinneringen en indrukken.
Ik voel in mijn lijf een overweldiging.
Het gevoel alsof ik zonder ontbijt voor de sneltrein moet gaan rennen om hem te halen en de tijd nog niet heb gehad om mijn veters te strikken.
En dát ga ik dus niet meer doen.
Want wanneer je gaat rennen met losse veters struikel je, en van overslaan van mijn ontbijt krijg ik een knorrende maag en word ik chagrijnig 😉
Nee, ik ga de tijd nemen om rustig op te starten.
Die sneltrein die rijdt wel, maar lekker zonder mij.
Ik kom er wel op de fiets achteraan, of pak een volgende trein… 🚂
Eentje die wat vaker stopt en niet zo snel rijdt zodat ik wat van de omgeving kan genieten waar ik doorheen rijd.
En als er daardoor iets of iemand even op mij moet wachten zie dat als een kado’tje van mij.
Dat je door te wachten op mij de tijd hebt gekregen om ook even te stoppen en om je heen te kijken naar al het moois wat je op de sneltrein nooit had gezien 🌿

Liefs

10/05/2026

Aan alle mom’s

De mom met vreugde en geluk
De mom met tranen en verdriet
De mom die bidt en wenst
De mom die lacht en geniet
De mom met hoop en vertrouwen
De mom die haar ✨superpower✨ niet ziet

Aan alle mom’s
Love you mom 💛

Adres

Ferro 21
Rhoon
3162ZE

Telefoon

+31628163557

Website

http://jouzijn.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer JouZijn nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.