OSADO

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met de praktijk

Yoga Coaching Y mas

21/10/2026

Blijf Bewegen 💫

Blijf in beweging: alles is beweging en in verandering. De vraag is lukt het jou om mee te bewegen in de veranderingen van vandaag?

Samengevat: stilzitten is nooit de optie! Sterker nog je lichaam is gebouwd om te bewegen; als je te veel en te lang zit, heeft dat direct invloed op je organen, spieren en mentale gezondheid.

Hier onder een aantal beweegopties;

✨ GENTLE FLOW YOGA
🗓️ Dinsdag 19.00 uur
We beginnen met heerlijk vrij en ongedwongen dansen. Vanuit daar vloeien de yogahoudingen zachtjes in elkaar over. Een fijne combinatie van beweging, ontspanning en verbinding met jezelf.

✨ YANG/YIN YOGA
🗓️ Vrijdag 10.15 uur
Een combinatie van Hatha yoga (yang) en Yin yoga. In het eerste deel zoeken we de uitdaging op, terwijl we in het tweede deel vertragen en de zachtheid opzoeken. De perfecte balans tussen inspanning en ontspanning.

✨ HATHA YOGA
🗓️ Vrijdag 19.00 uur
Een veelzijdige yogales waarin bewust bewegen en ademhaling centraal staan. Soms heerlijk uitdagend, altijd met aandacht voor jouw lichaam. Beweeg op het ritme van je ademhaling en ontdek wat bij jou past.

✨ PILATES (MAT)
🗓️ Maandag 09.15 & 20.00 uur
🗓️ Donderdag 19.00 uur
🗓️ Vrijdag 09.15 uur
🗓️ Zaterdag 09.00 uur
Werk aan kracht, flexibiliteit en balans vanuit je core. Met bewuste, gecontroleerde bewegingen bouw je aan een sterk lichaam, een betere houding en meer focus.

Kom jij samen met ons bewegen, ontdekken en verbinden?

✨ Plan vrijblijvend jouw eerste les via www.osado.nl.

OSADO ~ verbinden doe je samen 💫

17/10/2026

Yesss, I did it! 💫🤍

🎓 Diploma Allround Pilates Docent!

Al een lange tijd voelde ik dat Pilates de perfecte aanvulling zou zijn voor Osado. Iets wat toen nog ver weg leek, kruiste mijn pad… en ik heb het met beide handen aangegrepen.

Ik herinner me de woorden van Mieke Posthuma nog als de dag van gisteren: “Dit gaat zo goed bij jou passen.” En ze had meer dan gelijk! 🥹

Pilates is écht helemaal mijn ding. De precisie, focus en controle… Love it! 🤍

Mensen, geloof me: dit is zó fantastisch! Een manier van trainen waarbij je bewust beweegt, kracht opbouwt en werkt aan je stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Goed voor je body én mind. Ik kan het echt iedereen aanraden!

Nu zit mijn reis van het eerste opleidingsjaar erop. En wat voel ik me als een vis in het water! 🐠✨

Een groot dankjewel aan mijn mentor Mieke 🙏🏼🤍✨. Je bent zo’n lief, bijzonder en speciaal mens. Dankjewel voor alles wat je me leert en voor het vertrouwen dat je me geeft. 🤍

En een dikke vette shout-out naar Marloes en Jasper van YCT Yoga- & Pilatescentrum Tilburg -YPCT, bij wie ik me zo thuis, gezien en geliefd voel. Wat een bijzondere plek om te mogen groeien! 🙏🏼

En dan nu jij! 🤩

Kom het zelf eens voelen en ervaren! Wie weet ontdek jij ook hoe fantastisch Pilates is en wat deze manier van bewegen voor jou kan betekenen.

Ben jij klaar om bewust te bewegen, kracht op te bouwen en meer verbinding met je lichaam te ervaren?

✨ Boek jouw proefles via www.osado.nl

OSADO ~ verbinden doe je samen 💫

14/10/2026

Meer rust…? 🤍

Ik hoor het bijna dagelijks: “Ik wil meer rust.”

Maar wat betekent rust eigenlijk voor jou?

Voor mij betekent rust niet per se dat het leven stil moet staan. Het betekent dat je leert om rust te vinden midden in de drukte. Dat je het leven kunt dragen, ook wanneer het even tegenzit. Dat je niet altijd hoeft te vechten, te rennen of alles onder controle te houden.

Rust zit niet alleen in slapen of even niets doen. Het zit ook in ruimte maken voor jezelf. In luisteren naar je lichaam, je gedachten wat zachter laten worden en eerlijk durven voelen wat er in je leeft. 🤍

✨ Rust kent verschillende vormen:

🌿 Fysieke rust — je lichaam de ruimte geven om te herstellen.
🧠 Mentale rust — je hoofd even niet alles hoeven laten oplossen.
🕊️ Zintuiglijke rust — minder prikkels, meer stilte.
🌸 Creatieve rust — ruimte om te verwonderen, te dromen en nieuwe inspiratie op te doen.
🤍 Emotionele rust — mogen voelen wat je voelt, zonder jezelf groter te hoeven houden dan je bent.
🫶 Sociale rust — bewust kiezen voor mensen en momenten die je energie geven, en jezelf ook de ruimte gunnen om alleen te zijn.
✨ Spirituele rust — verbinding voelen met jezelf, met anderen en met datgene wat jouw leven betekenis geeft.

Misschien hoef je niet altijd op zoek naar méér rust. Misschien mag je ontdekken welke rust jij op dit moment nodig hebt.

Want hoe goed laad jij je batterij eigenlijk op? En hoeveel ruimte geef je jezelf om écht te voelen wat je nodig hebt?

Een kleine uitnodiging van mij aan jou: neem vandaag eens een moment om stil te staan. Niet om iets te bereiken, maar gewoon om even bij jezelf te zijn.

Enne... RUST-ig aan hé 😉🤍

10/10/2026

Een moment voor jezelf… 🤍✨

Deze meditatie is speciaal voor jou. Een klein moment van rust, dat zomaar het verschil kan maken in jouw dag.

Gun jezelf de ruimte om even stil te staan. Om los te laten wat je bezighoudt en weer dichter bij jezelf te komen. Ik gun jou rust, ruimte en heling. 🤍

Van denken naar voelen. Want niet alles wat je denkt, hoeft de waarheid te zijn. Gedachten komen en gaan, maar in de stilte ontstaat ruimte om te voelen wat er écht in jou leeft.

Dus adem in… adem uit… en wees even helemaal hier. Bij jezelf. Zonder iets te moeten.

Dit moment is voor jou. 🙏🏼

Namasté 💫

07/10/2026

Yoga special: Yin Yoga ~ Soul Journey 💫

Op vrijdag 6 november nodig ik je uit voor een bijzondere Yin yoga special.

Tijdens deze avond komen woorden en muziek samen in een prachtig verhaal. Een verhaal dat je mag raken en je meeneemt op een reis door jouw Body, Mind & Soul.

Je mag hier landen, tot rust komen en even helemaal niets moeten. Voel vanuit liefde ruimte richting de journey of your soul.

Neem iemand mee die speciaal voor jou is – een vriendin, vriend, zus, moeder of iemand anders die je dierbaar is. Samen creëren we een moment van ontspanning, balans en tijd voor jezelf én elkaar.

Gun jezelf en een dierbare dit bijzondere moment. We kijken ernaar uit om samen te genieten!

💫 Datum: vrijdag 6 november
💫 Tijd: 19.00-21.00u
💫 Locatie: Osado

Meld je aan via de app. Neem je iemand mee of wil je dit zelf eens ervaren? Stuur dan een mail naar [email protected]

Liefs,
Davey

06/10/2026

Waarom vind ik Pilates zo gaaf? 🤍✨

Voor mij zit de kracht van Pilates juist in de aandacht. Bewust bewegen, voelen wat je lichaam doet en tegelijkertijd sterker worden. Eigenlijk voelde ik dat al na mijn allereerste les.

Ik dacht: dus ik hoef mezelf niet volledig in het zweet te werken, steeds zwaardere gewichten te pakken of mijn gewrichten zwaar te belasten om sterker te worden?

We zijn zo gewend aan no pain, no gain. Maar Pilates laat zien dat het ook anders kan. En juist dát vind ik zo mooi.

Bij Pilates bouw je kracht op van binnenuit. Je werkt met je core, je houdingsspieren en je ademhaling. De bewegingen kunnen klein en rustig lijken, maar wanneer je ze met aandacht en controle uitvoert, voel je hoe krachtig ze eigenlijk zijn. 🔥

Je wordt niet alleen sterker en soepeler, maar ook bewuster van je houding, je beweging en je lichaam. En dat maakt Pilates voor mij zoveel meer dan alleen een workout.

Het gaat mee in je dagelijks leven. Hoe je staat. Hoe je beweegt. Hoe je je lichaam draagt.

En misschien is dat wel wat ik er het mooiste aan vind: sterk worden hoeft niet altijd harder. Soms zit de grootste kracht juist in vertragen, voelen en de controle pakken.

Ik vind het geweldig om dit tijdens mijn Pilateslessen bij Osado met jullie te mogen delen.

Liefs, Amanda 🤍✨

05/10/2026

Knijp mij even… ✨

10 december 2024 gaf ik hier mijn allereerste les. Ik was nerveus en kwetsbaar, maar tegelijkertijd ook sterk en vastberaden.

Ik stond aan het begin van een nieuw pad.
Een droom die werkelijkheid werd. Nu gaat het echt beginnen.

Vandaag, 5 oktober 2026, kijk ik om me heen en voel ik vooral: dankbaarheid, trots en verbinding. 🤍

Osado is voor mij een plek waar je gezien mag worden. Waar je jezelf mag zijn. Waar ruimte is om te voelen, te groeien en te verbinden.

En vanuit dat gevoel… voelt alles mogelijk.

Knijp mij even…
Elke week. Elke dag. Elke les.
Het blijft bijzonder. Het geeft me kracht, energie en vooral heel veel liefde voor wat ik mag doen.

Een plek waar ik iedere dag vanuit mijn hart mag spreken. Waar ik jou mag laten voelen. En waar we samen gewoon mogen zijn.

Maar nu ben ik benieuwd naar jou…
Hoe voelt deze ruimte voor jou?
Wat betekent Osado voor jou? 💫

02/10/2026

You Are Beautiful 💫

Straal
Vertel je verhaal
Lach
Aan het begin van jouw dag
Doe
Ook als je niet weet hoe
Praat
Tegen jezelf, als je voor de spiels staat

I'm Beautiful 💫
You're Beautiful 💫

30/09/2026

Let’s go outside 💫

Al sinds de zomervakantie keek ik uit naar een mooi moment om weer lekker buiten les te geven in onze tuin. En gisteren was het eindelijk zover. 🌿

Heerlijk… de buitenlucht, de frisse energie, de ruimte en vooral: samen. Even uit de studio, letterlijk de natuur in.
Het blijft bijzonder. En eerlijk? Zoiets went nooit. 🤍

En oh ja… wist je dat we onze Gentle Flow altijd beginnen met even losdansen? 💃🏼✨

Niet omdat je goed moet kunnen dansen. Juist niet.

Je hoeft niets goed te doen. Je mag gewoon bewegen, de muziek volgen en even loslaten wat je niet meer nodig hebt.

OSADO ~ verbinden doe je samen 💫

29/09/2026

✨ Op zoek naar een effectieve uitdaging voor je hele lichaam?

Dan is Pilates mat echt iets voor jou. 💫

Een krachtige workout waarin je hele lichaam aan het werk wordt gezet. Je daagt jezelf uit in kracht, balans, flexibiliteit en controle — en ontdekt ondertussen hoe sterk de connectie tussen lichaam en geest kan zijn.

Pilates is geen doorsnee workout. Geen eindeloos zweten of loodzware gewichten, maar juist precisie, aandacht en gecontroleerde bewegingen. Je leert je lichaam beter kennen, sterker te worden en bewuster te bewegen.

✨Onze Pilates mat lessen:
• Maandag 09.15u
• Maandag 20.00u
• Donderdag 19.00u
• Vrijdag 09.15u
• Zaterdag 09.00u

Klaar om jezelf uit te dagen?
Voel het. Ervaar het. Pilates for you. 🤍

Plan jouw proefles via www.osado.nl

Adres

Mary Zeldenrustlaan 28
Rijen
5122CE

Telefoon

+31681498187

Website

http://www.osado.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer OSADO nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.