22/05/2023
Wil jij meer power tijdens het trainen?
Zodra je meer creatinefosfaat in je lichaam hebt - wat gebeurt als je een creatinesupplement neemt - heb je meer explosieve kracht tijdens de training. Het zorgt voor een grotere hoeveelheid snelle energie voor je spieren. Creatine zorgt ook voor minder spierschade. Dit effect komt vooral tot uiting bij trainingen waarbij in korte tijd maximale inspanning moet worden geleverd, zoals intensieve workouts!
