Eszens coaching, beleving en ontspanning

05/08/2026

🪷 Stiltedag – vrijdag 21 augustus 🪷

Misschien is deze dag precies wat jij nodig hebt…

Een dag om te vertragen, tot rust te komen en weer echt contact te maken met jezelf. Even geen moeten, geen drukte en geen afleiding. Alleen stilte, rust en ruimte.

Tijdens deze stiltedag hoef je niets, ook niet te praten. Je mag simpelweg zijn.

Ik neem je gedurende de dag stap voor stap mee in een rustig programma met o.a. een stiltewandeling, Yin Yoga, meditatie en momenten van rust en reflectie, zodat je alleen maar hoeft te volgen en te ervaren.

🌿 In een kleine groep van maximaal 6 deelnemers. (Er zijn nog 3 plekjes beschikbaar)

🕙 Tijd: 10.00 – 17.00 uur
💚 Investering: €125,-

👉 Meer informatie:
https://eszens.nl/stilte-dag/

Heb je vragen? Stuur me gerust een berichtje.

Aanmelden kan eenvoudig via WhatsApp of e-mail.

Liefs,
Ester

📞 06 11 62 66 48
📧 [email protected] l

Een dag om tot jezelf te komen, te vertragen en te voelen.

03/03/2026

Voor de snelle beslisser is er 1 plekje beschikbaar, we starten morgenavond.

Workshop Mediteren & Ontspannen
Reeks van 4 woensdag avonden in praktijk EsZens in Rijswijk. 🧘🏻‍♀️

Voel je dat je vaak aan staat en dat je hoofd snel vol zit? Heb je behoefte aan rust en ontspanning? Wil je op een laagdrempelige manier onderzoeken of mediteren iets voor je is?
In maart start ik met een reeks van vier woensdagavonden waarin (leren) ontspannen centraal staat.

Tijdens deze avonden maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met verschillende vormen van meditatie, ademhalingsoefeningen en aandachtsoefeningen. Je hoeft geen ervaring te hebben – je bent van harte welkom, precies zoals je bent.

📅 Woensdag 4, 11, 18 en 25 maart
🕢 19.30 – 21.30 uur

Meer informatie vind je hier:
https://eszens.nl/workshop-mediteren-en-ontspannen/

Voel je welkom om je aan te melden via een berichtje. Ook als je vragen hebt of nog twijfelt, hoor ik graag van je.

Liefs,
Ester

Tijdens deze workshop ga je in een kleine besloten groep ervaring opdoen met verschillende manieren van mediteren en ontspannen.

25/02/2026

!Nog 1 plekje beschikbaar!

Workshop Mediteren & Ontspannen
Reeks van 4 woensdag avonden in praktijk EsZens in Rijswijk. 🧘🏻‍♀️

Voel je dat je vaak aan staat en dat je hoofd snel vol zit? Heb je behoefte aan rust en ontspanning? Wil je op een laagdrempelige manier onderzoeken of mediteren iets voor je is?
In maart start ik met een reeks van vier woensdagavonden waarin (leren) ontspannen centraal staat.

Tijdens deze avonden maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met verschillende vormen van meditatie, ademhalingsoefeningen en aandachtsoefeningen. Je hoeft geen ervaring te hebben – je bent van harte welkom, precies zoals je bent.

📅 Woensdag 4, 11, 18 en 25 maart
🕢 19.30 – 21.30 uur

Meer informatie vind je hier:
https://eszens.nl/workshop-mediteren-en-ontspannen/

Voel je welkom om je aan te melden via een berichtje. Ook als je vragen hebt of nog twijfelt, hoor ik graag van je.

Liefs,
Ester

Tijdens deze workshop ga je in een kleine besloten groep ervaring opdoen met verschillende manieren van mediteren en ontspannen.

13/02/2026

Workshop Mediteren & Ontspannen
Reeks van 4 woensdag avonden in praktijk EsZens in Rijswijk. 🧘🏻‍♀️

Voel je dat je vaak aan staat en dat je hoofd snel vol zit? Heb je behoefte aan rust en ontspanning? Wil je op een laagdrempelige manier onderzoeken of mediteren iets voor je is?
In maart start ik met een reeks van vier woensdagavonden waarin (leren) ontspannen centraal staat.

Tijdens deze avonden maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met verschillende vormen van meditatie, ademhalingsoefeningen en aandachtsoefeningen. Je hoeft geen ervaring te hebben – je bent van harte welkom, precies zoals je bent.

📅 Woensdag 4, 11, 18 en 25 maart
🕢 19.30 – 21.30 uur

Meer informatie vind je hier:
https://eszens.nl/workshop-mediteren-en-ontspannen/

Voel je welkom om je aan te melden via een berichtje. Ook als je vragen hebt of nog twijfelt, hoor ik graag van je.

Liefs,
Ester

Tijdens deze workshop ga je in een kleine besloten groep ervaring opdoen met verschillende manieren van mediteren en ontspannen.

02/09/2025

✨ Laatste kans – Stiltedag aanstaande donderdag ✨

Er is nog één laatste plekje vrij voor de Stiltedag van donderdag 4 september.
Misschien is het precies voor jou bedoeld…

Een dag om te vertragen, tot rust te komen en jezelf weer te voelen in de stilte.
Een dag waarin je niets hoeft – en ook niet hoeft te praten.

Meld je nu nog aan en ontvang €25,- korting.

👉 Meer informatie vind je hier: eszens.nl/stilte-dag

Heb je interesse, laat het me weten, dan is deze plek voor jou.

Liefs,
Ester

0611626648
[email protected]

23/08/2025

🪷 1 daagse stilte retraite 🪷

Goed nieuws voor wie er graag bij wil zijn maar niet op een doordeweekse dag kan: er is nu ook een Stiltedag gepland op zondag 21 september.

Afgelopen donderdag gaf ik een prachtige Stiltedag. Een dag met yin yoga, een stille wandeling, een heerlijke lunch en vooral: ruimte om te vertragen, tot rust te komen en nieuwe energie op te doen. Op de foto’s een kleine impressie.

Daarnaast zijn er voor de Stiltedag op donderdag 7 september nog 2 plekjes vrij.

Voel je welkom om een dag in stilte te ervaren.

➡️ Aanmelden kan eenvoudig via: https://eszens.nl/stilte-dag/ of direct bij mij.
📞 06 11626648 — bij Eszens coaching, beleving en ontspanning.

20/08/2025

! Update: Laatste plek 26 aug is vergeven !

🧘🏻‍♀️ Laatste plek – Workshop Mediteren & Ontspannen (start 26 aug)

Dinsdag 26 augustus start er weer een nieuwe reeks van Mediteren & Ontspannen.

Vier avonden waarin je op een toegankelijke manier verschillende vormen van meditatie en ontspanning ontdekt.

👉 Voor deze reeks in augustus/september is nog 1 laatste plek vrij!
Je betaalt €115 i.p.v. €140.
📅 Data: 26 aug, 2 sep, 9 sep, 16 sep

💛 In november start er ook een nieuwe reeks (donderdagavonden: 6, 13, 20, 27 nov – nog 5 plekken).

Meer info & aanmelden: eszens.nl/workshop-mediteren-en-ontspannen

Lieve groet,
Ester 🪷

Tijdens deze workshop ga je in een kleine besloten groep ervaring opdoen met verschillende manieren van mediteren en ontspannen.

16/08/2025

🌿 Stiltedag – donderdag 4 september 🌿

Hoe vaak gun jij jezelf een dag waarop je niets hoeft?
Niet reageren, niet zorgen voor anderen. Alleen aanwezig zijn en je laten meenemen in de stilte.

Op donderdag 4 september organiseer ik een Stiltedag – een dag die helemaal voor jou verzorgd is. Met stilte, een wandeling in de natuur en yin yoga. Jij hoeft alleen maar te komen en te ervaren.

Een dag om te vertragen, op te laden en weer dichter bij jezelf te komen.
Er zijn nog 2 plekjes beschikbaar.

Je bent van harte welkom.

Meer informatie & aanmelden: eszens.nl/stilte-dag

Een dag om tot jezelf te komen, te vertragen en te voelen.