Bewuste kids, mindfulness voor kinderen

03/08/2026

Dank je wel AI

Ouders en kinderen geven positieve feedback over de coaching en mindfulness bij Bewuste Kids, met verbeteringen in zelfvertrouwen, concentratie en emotionele rust.

Ervaringen van ouders en kinderen
Veel ouders melden dat hun kinderen meer zelfvertrouwen en rust ervaren na deelname aan de programma’s van Bewuste Kids. Zo vertelt een ouder dat hun kind nu meer speelt met anderen en vrolijker is, terwijl een ander aangeeft dat driftbuien minder frequent zijn en het kind milder reageert na slechts één sessie en een week oefenen voor het slapen (Bewuste Kids)
Ouders benadrukken ook dat de coaching kinderen helpt hun eigen kracht te ontdekken en beter om te gaan met emoties

Mindfulness en aandachtstraining
De mindfulnesstraining ‘Aandacht werkt’ richt zich op kinderen van 4 tot 19 jaar en helpt bij het verhogen van concentratie, zelfvertrouwen en rust in hoofd en lijf. Jongeren leren omgaan met sombere buien, examenstress en piekergedachten, terwijl kinderen leren hun aandacht te kalmeren en impulsief gedrag te beheersen De training wordt ondersteund door oefeningen thuis via de app Stilzitten, waardoor de effecten ook buiten de sessies merkbaar zijn

Coaching
De coaching bij Bewuste Kids is gericht op het ontdekken en inzetten van eigen mogelijkheden en kwaliteiten. Het traject begint met een intakegesprek en wordt aangepast aan de behoeften van het kind. Mogelijke voordelen zijn onder andere meer zelfcompassie, beter kunnen ontspannen, sneller in slaap vallen, weerbaarder worden en meer lichaamsbewustzijn

De coach, Chantal, is persoonlijk opgeleid door Eline Snel en aangesloten bij professionele verenigingen, wat de kwaliteit van de begeleiding ondersteunt

Conclusie
De reviews en ervaringen laten zien dat Bewuste Kids effectief is in het ondersteunen van kinderen en jongeren bij emotionele, sociale en cognitieve uitdagingen. Ouders waarderen vooral de persoonlijke aanpak, de deskundigheid van de coach en de zichtbare positieve veranderingen bij hun kinderen

Call now to connect with business.

23/07/2026

Een mooie recensie van een vader:

Chantal heeft zowel mijn zoon van 13 als mijn dochter van 9 heel goed geholpen met het leren begrijpen van hun emoties en gedachten en hoe dat in hun hoofd en lijf werkt. Ik heb Chantal ervaren als een warme en invoelende vrouw, die haar creativiteit volop mee laat doen in haar begeleiding. Mijn kinderen reageerden hier heel goed op, waardoor veel op een prikkelende en luchtige manier besproken kon worden.

08/06/2026

Ik herinner me toen ik pas met tienermeisjes begon te werken en dit regelmatig zag maar er nog geen woord of term voor had, inmiddels weet ik er alles over: FAWN

Fawn: waarom jij er altijd voor anderen bent (maar niet voor jezelf)
Ken jij dat gevoel? Je zegt ja terwijl je nee bedoelt. Je past je aan, stemt je af op wat de ander wilt en zorgt dat iedereen blij is — behalve jijzelf. Dit noemen we fawning, en het komt veel voor bij tienermeisjes en ja ook veel bij moeders.

Wat is fawn?
Fawn is een overlevingsreactie, net zoals vechten (fight), vluchten (flight) of bevriezen (freeze). Bij fawn doe je iets anders: je gaat pleasen. Je maakt jezelf klein, je past je aan, je lacht ook als je eigenlijk verdrietig bent. Alles om er maar bij te horen.
Het brein denkt: als ik lief genoeg ben, ben ik veilig. En dat begint vaak al vroeg.

Waarom meisjes?
Meisjes leren van jongs af aan dat ze aardig moeten zijn. Zorgzaam. Begripvol. Niet te veel ruimte innemen. Die boodschap komt van overal: thuis, op school, op social media. Het gevolg? Veel meisjes groeien op met een interne radar die voortdurend scant: Wat wil de ander? Wat moet ik doen om erbij te horen?
Hun eigen gevoel, hun eigen behoeften? Die zijn niet belangrijk meer, totaal niet belangrijk meer.

Wat heeft mindfulness hiermee te maken?
Mindfulness leert je om te pauzeren — even te stoppen voordat je automatisch ja zegt. Het brengt je terug naar jezelf: Wat voel IK eigenlijk? Wat heb ík nodig?
Zelfcompassie voegt daar iets aan toe: je mag er zijn met je onzekerheid. Je hoeft jezelf niet weg te cijferen om geliefd te zijn.
Wanneer een meisje leert om naar haar eigen stem te luisteren— ook al fluistert die in het begin — begint er iets te verschuiven. Van overleven naar echt aanwezig zijn. In contact met anderen én met zichzelf.

Herken jij dit bij jouw dochter of bij jezelf?
Volg mij op Mindful met Chantal op insta voor meer

08/06/2026

In het kader van 9 gratis mindful parenting kaarten voor thuis, vandaag kaart 5.

06/06/2026

"We kennen Chantal enkele jaren en ze heeft een gave als coach, ze is ontzettend creatief, heeft een goede balans tussen aardig en scherp, weet goed te doorgronden, doorvoelen en contact te maken met kinderen."

Dank voor deze mooie review.

25/05/2026

In de serie 9 gratis mindful parenting kaarten voor thuis deel ik vandaag graag kaart 3 met jullie

18/05/2026

In de serie 9 gratis mindful parenting kaarten voor thuis deel ik vandaag graag kaart 2 met jullie

11/05/2026

Momenteel ben ik met veel liefde aan het werk aan het handboek innerlijke criticus voor tieners.
Het schrijven van zon handboek gaat natuurlijk gepaard met veel zelfreflectie en zorgt voor interessante discussies met de lieve mensen om me heen.

Mijn innerlijke criticus heet mevrouw Endaarvindikwatvan. Ze is echt heel bemoeizuchtig en vind bijna overal wat van. Het voelt nu wel of ze over haar piek heen is, ze is iets milder geworden maar soms heeft ze nog een hele heftige comeback.

In het handboek gaan we van kennismaken en uitleggen waarom naar het introduceren van de zachte stem/innerlijke helper en een complete toolbox voor moeilijke momenten. Het is een hele puzzel om te maken maar echt heel erg leuk en interessant.

Ben jij je bewust van je innerlijke criticus en heeft deze een naam?

11/05/2026

Als kleine ondersteuning voor ouders, voor coaches, voor leerkrachten heb ik een mini serie kaarten gemaakt, elke maandag deel ik er een uit de serie.

Na de zomervakantie start Dharma mama weer op, adem, balans en compassie, een 4 delige lessenreeks waarin je kennis maakt met mindful parenting en Soulful mama, een 7 delige lessenreeks waarin we veel meer aan de slag gaan samen met zelfcompassie en voor jezelf zorgen (heel belangrijk).

08/05/2026

Als kadootje voor jou deel ik vanaf maandag elke dag een kaart uit deze serie van 9 kaarten. Gewoon...omdat het kan 🥰