Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00

Praktijk Gerda van den Top

Startpagina
Nederland
Rockanje
Praktijk Gerda van den Top

Je bent bij mij op de juiste plaats als je last hebt van innerlijke dilemma’s of conflicten of als je een uitweg zoekt uit gedoe of conflicten met anderen.

15/06/2026

Afgelopen dagen gaf ik mijn eerste blok bij het Aumm Instituut, in het tweede jaar van de opleiding. Het blok familieopstellingen.

Een plek die voor mij heel vertrouwd is. Ik heb er zelf jarenlang trainingen gevolgd, veel geassisteerd en zoveel geleerd. En toch was dit anders.

Tuur Utsav Van Hove heeft dit blok al meerdere keren gegeven, eerder samen met Jan Bosma. Deze keer mocht ik naast hem staan. Samen met een heel fijn assistenteam.

En ook al geef ik al meer dan 25 jaar trainingen, ik merkte: dit raakte een andere laag.

Ik ken het Aumm Instituut zo goed vanuit de stoel van deelnemer, assistent, leerling. Ik was eraan gewend dat, als het stil viel of als een nieuw onderdeel begon, er een trainer was die sprak.

En nu viel het stil.

En was ik degene die mocht spreken.

Soms vanuit het programma. Soms vanuit wat zich in het moment aandiende. Vanuit ervaring, lichaamskennis, systemisch kijken en dat grote veld waarin zoveel zichtbaar kan worden.

Familieopstellingen blijven me raken. Hoe ieder kind bij een familie hoort. Hoe rollen, gemis, liefde, uitsluiting, verlies en onverwerkte emoties door kunnen werken in een familiesysteem. En hoe zichtbaar maken soms al zoveel in beweging zet.

Dankbaar dat ik dit blok mocht geven. Dankbaar voor het vertrouwen, voor Utsav, voor het assistenteam en voor de deelnemers die zo open en moedig hun systeem onderzochten.

Op de foto: de terugreis samen met Utsav. moe, vervuld en dankbaar.

25/05/2026

Je zorgt goed voor iedereen om je heen.
Maar wie zorgt er eigenlijk voor jou? 🌿

Er is een stem in je die al een tijdje fluistert dat er meer is dan dit. Meer rust. Meer echtheid. Meer van jezelf.

Alleen... je weet niet precies hoe je daar komt.

Op 31 mei organiseer ik samen met Praktijk Gerda van den Top een kennismakingsworkshop Ontdek je ware aard — een dag waarin je via je lichaam, je familiesysteem en je eigen verhaal dichter bij jezelf komt. www.puur-na-tuur.be/je-ware-aard

Geen grote beloftes. Geen quick fixes.
Wel: voelen, zakken, en beginnen te begrijpen waarom je doet wat je doet.

👉 Doe eerst de gratis zelftest — 4 minuten, anoniem, en je weet meteen of dit iets voor jou is. www.puur-na-tuur.be/je-ware-aard

21/05/2026

Soms ben je niet moe omdat je te veel doet.

Soms ben je moe omdat je te vaak doet alsof het wel gaat.

Omdat je sterk blijft.
Omdat je begrip hebt.
Omdat je inslikt wat je eigenlijk wilt zeggen.
Omdat je voelt wat de ander nodig heeft, voordat je voelt wat jij nodig hebt.

Aan de buitenkant lijkt het misschien alsof je alles goed op orde hebt.
Je regelt.
Je zorgt.
Je denkt mee.
Je houdt rekening met iedereen.

Maar vanbinnen wordt het druk.
Je hoofd blijft malen.
Je lijf raakt gespannen.
Je voelt je verantwoordelijk voor dingen die eigenlijk niet van jou zijn.
Dat is wat pleasen je kan kosten.

Niet meteen zichtbaar.
Maar wel voelbaar.

In je energie.
In je lijf.
In je vrijheid.
In je plezier.

Op 31 mei geven Utsav en ik de workshop Ontdek Je Ware Aard in Bergen op Zoom.

Voor iedereen die voelt:
ik pas me te vaak aan
ik ben moe van alles dragen
ik wil mijn grenzen voelen zonder schuldgevoel
ik wil weer weten wat van mij is

We werken met je familiesysteem, je zelfbeeld en je grenzen.

Zodat je helder krijgt waar jouw automatische beweging vandaan komt.

En wat er mogelijk wordt als jij je eigen plek weer inneemt.

Je bent welkom.

Alle informatie vind je op www.jewareaard.eu. Of stuur me een berichtje.

01/05/2026

Even wandelen tussen de sessies door.

Niet om door te lopen, maar om terug te komen bij mezelf.

Om weer te voelen: wat is van mij, wat is van de ander?

Daarover gaat ook onze workshop Je Ware Aard op 31 mei.
Voor als je jezelf vaak kwijtraakt in het voelen van de ander.

Wil je meer weten? Stuur me gerust een berichtje. Op www.jewareaard.eu vind je alle informatie.

, aanpassen, altijd aanstaan
Puur na Tuur
Gerda van den Top
van den Top

25/04/2026

Gisteren gaf ik weer een familieopstellingenochtend in Tintestein.

Toen we om acht uur aankwamen, stond de beheerder vanuit de gemeente bij het pand.

“Wat komen jullie hier doen?” vroeg hij.

“We geven een workshop familieopstellingen.”

Hij keek me aan.

“Wat is dat?”

En daar stond ik dan. Want hoe leg je familieopstellingen uit aan iemand die er nog helemaal niets van weet?

Ik probeerde het met voorbeelden, maar merkte dat het daar niet duidelijker van werd. In mij klonk vooral de vraag: hoe leg ik dit eenvoudig uit? Want eigenlijk vraagt dit om heel gewone woorden.

Want eigenlijk is het heel gewoon.

Als je ergens binnenkomt, voel je vaak al snel hoe het daar werkt.
Welke stoel van jou is.
Waar je koffie kunt pakken.
Wanneer je iets mag zeggen.
Wat de ongeschreven regels zijn.

En als er ineens iemand buiten de groep gezet zou worden, gebeurt er meteen iets in iedereen.
De één zou zeggen: “Hé, halen we diegene niet terug?”
Een ander zou denken: “O, dus zo gaat het hier.”
Weer iemand anders zou stil worden en zich aanpassen.

Zo werkt het ook in een familiesysteem.
Als kind voel je haarfijn aan wat je moet doen om erbij te horen.
Je voelt wat welkom is.
Wat te veel is.
Waar je stil moet worden.
Waar je sterk moet zijn.
Waar je moet zorgen, pleasen, dragen of verdwijnen.
Niet omdat je dat bewust bedenkt.
Maar omdat je systeem het leert.
En wat toen hielp om erbij te horen, kan later in je leven gaan knellen.

In een familieopstelling maken we dat zichtbaar.

Niet door er alleen over te praten, maar door te kijken naar wat het lichaam, de plek en de onderlinge beweging laten zien.
En elke keer ben ik weer geraakt door hoe snel mensen kunnen representeren.

Ook mensen die vooraf zeggen:
“Ik weet niet of ik dat kan.”
En dan gebeurt het toch.
Er komt iets in beweging.
Iets wat het hoofd niet had kunnen verzinnen.

Gisteren werd dat weer prachtig zichtbaar.

De volgende opstellingenochtend is op vrijdag 26 juni in Tintestein in Tinte.
Er zijn drie plekken voor een eigen vraag.
Representanten zijn ook van harte welkom.
Tijd: 9.00 tot 13.00 uur
Kosten: €125 voor een vraagsteller en €30 voor een representant

Wil je erbij zijn, stuur me gerust een bericht.

Foto's zijn gemaakt door Marlies Lanzilli

03/04/2026

Soms denk ik dat de innerlijke criticus voelt als een strenge coach. Alsof hij je helpt om het goed te doen. Maar in de praktijk zie ik vaak het tegenovergestelde gebeuren.

Op dag twee van de jaartraining werkten we met de innerlijke criticus. Utsav en ik doen oefeningen soms eerst voor, zodat je niet alleen snapt wat we bedoelen, maar het ook kunt voelen.

Ik noemde een paar zinnen die mijn innerlijke criticus tegen mij kan zeggen:
Je doet het weer fout. En straks ziet iedereen dat jij het niet kan.
Je moet het veel beter doen.

Daarna sprak Utsav die zinnen tegen mij uit, terwijl ik voor de groep stond. En ik voelde meteen wat er gebeurt. Ik ging keihard mijn best doen. Alsof mijn hele systeem riep: nu moet je jezelf bewijzen. Vanbinnen zakte ik weg, maar ik wilde het niet laten zien. Precies dat: jezelf bij elkaar houden, glimlachen, doorgaan.

Pas toen ik mezelf even de tijd gaf om het op te merken, kon ik weer ademen. Ik voelde: dit is freeze. Dit is ‘weg van mezelf’. En toen kwam er weer ruimte.

En dit is het pijnlijke: de criticus waarschuwt je voor falen, maar zet tegelijk precies de reactie aan die je kleiner maakt. Hij maakt het probleem groter.

Daarom oefenen we hiermee. Niet om de criticus weg te krijgen, maar om hem te leren herkennen, zodat jij weer kunt kiezen.

Ik moest hieraan denken toen ik dit filmpje maakte van lammetjes die rennen. Eén maakt een bokkesprong en gaat bijna de sloot in. Zo voelt het soms ook in ons systeem: we willen het goed doen, schieten in een reflex, en voor je het weet zit je bijna in de sloot. En dan is de oefening: opmerken, vertragen, weer grond.

Op 31 mei geven we de eendaagse Workshop Ontdek Je Ware Aard. Een dag waarin je dit soort patronen niet alleen begrijpt, maar ook echt kunt ervaren en er beweging in kunt maken. Als je nieuwsgierig bent: informatie en aanmelden via www.jewareaard.eu

16/02/2026

Morgenavond geven wij weer ons webinar. Een uur waarin we je meenemen in wat er onder pleasen en fixen ligt, en waarom het zo hardnekkig kan zijn om het “gewoon anders te doen”.

Pleasen en fixen lijken vaak iets liefs of iets sterks. Je bent betrokken, je ziet snel wat nodig is, je houdt de boel bij elkaar. Alleen kost het op de lange termijn vaak veel. Een vol hoofd, een lijf dat maar aan blijft staan, moeite met grenzen, snel schuld of twijfel, overbelasting of zelfs burnout.

In het webinar laten we je drie dingen ervaren en begrijpen:

Wat pleasen en fixen eigenlijk zijn en waarom je het ooit bent gaan doen
Hoe je lichaam eerder weet dat je over je grens gaat dan je hoofd
Welke kleine verschuivingen meteen meer rust en keuze geven in contact

Er is ruimte voor vragen, en je proeft ook hoe wij werken in de jaartraining Je Ware Aard die op 1 maart start. We werken met een kleine groep van maximaal 12 deelnemers, zodat er veel veiligheid en persoonlijke aandacht is. Er zijn nog enkele plekken.

Wil je erbij zijn morgenavond. Hierbij is de link:
https://gerdavandentop.clientomgeving.nl/inschrijven?h=w5mqaNrU

Wil je niet wachten en gewoon alvast beginnen. Dan is onze gratis challenge een mooie ingang. Tien dagen, elke dag een korte oefening. Je vindt hem hier: https://puur-na-tuur.be/gratis-challenge/

11/02/2026

Ondergedompeld in systemisch werk, trauma en de taal van het lichaam

De afgelopen week was ik in Friesland voor het geven van supervisie rond familieopstellingen en systemisch werk. Ook schoof ik aan bij module 3 van de opstellingentraining over systemisch werk, trauma en de taal van het lichaam.

Wat me telkens opnieuw raakt: hoe het lichaam vertelt wat het hoofd niet kan zeggen. Hoe patronen niet zomaar gedrag zijn, maar overlevingsstrategieën die ooit nodig waren.

Dat is precies wat Praktijk Gerda van den Top en ik ook doen in onze jaartraining Je Ware Aard te Ont-Moet Centrum voor Aandacht en Bewustzijn. We combineren systemisch werk, traumaheling en innerlijk kindwerk in een traject dat niet blijft hangen in inzicht, maar je helpt voelen, ervaren en werkelijk bewegen.

Geen uitleg over pleasen, fixen of jezelf sterk houden.
Maar ze werkelijk ontmoeten. In het lijf. In contact. In het hier en nu.

Werk je hard, zorg je veel, pas je je vaak aan?
Dan is het tijd om jouw patronen niet alleen te begrijpen, maar echt te doorzien!

Je bent welkom.

Wil je eerst proeven van onze manier van werken?
✨ Gratis webinar: 17 februari
✨ Gratis challenge: Van gedoe naar regie

Reageer met webinar of challenge en we sturen je de info.

Meer lezen kan ook via www.jewareaard.eu

31/01/2026

Een week geleden hadden we de Workshop Je Ware Aard met 12 deelnemers. Een volle, mooie groep. En eerlijk, ik draag die dag nog steeds een beetje met me mee.

Vandaag wil ik iets delen dat we na afloop als feedback kregen. Omdat het precies raakt waar het ons om te doen is:

“Ik wil jullie eerst oprecht (nog eens) bedanken voor gisteren. Ik vond het echt mindblowing goed. Niet alleen om wat het in mij teweegbracht, maar ook omdat ik op het einde van de dag voelde dat ik het zo jammer zou vinden om de mensen van gisteren nooit meer te zien. Er was zo'n echtheid en connectie. Voor een introvert persoon als mijzelf is dat echt een heel grote zeldzaamheid dat ik mij zo snel zo kan openstellen.”

Toen ik dit las, dacht ik: ja… dit is waarom we dit doen.

Omdat pleasen je vaak naar buiten toe heel sociaal maakt, maar vanbinnen best eenzaam kan voelen. Omdat je jezelf makkelijk een beetje kwijtraakt in “het goed doen”, “de sfeer bewaren”, “niet tot last zijn”. En omdat er iets heel helends gebeurt als je in een groep merkt: ik hoef hier niets te bewijzen. Ik mag gewoon mezelf zijn.

In onze workshop raakten mensen niet alleen aan persoonlijke thema’s, maar ook aan iets wat vaak zeldzaam is: echte verbinding. Zonder maskers. Zonder rollen. Zonder aanpassen.

En precies dát is wat we in de jaartraining Je Ware Aard verder verdiepen.
Niet één losse dag, maar een bedding waarin je stap voor stap terugkomt bij jezelf. In je lijf. In je grenzen. In je plek. In wat van jou is.

Voel je dat dit bij je past? Stuur me gerust een berichtje. Dan vertel ik je rustig wat de jaartraining inhoudt en of het aansluit bij waar jij nu staat.

07/01/2026

Gratis 10-daagse challenge: Van gedoe naar regie

Misschien herken je dit. Je slikt je boosheid in. Je past je aan om de verbinding te bewaren. Of je gaat juist duwen omdat je niet alleen wilt zijn in wat er moet gebeuren. En ondertussen raak je jezelf een beetje kwijt.

In deze gratis challenge oefenen we met iets anders. Niet fixen. Niet forceren. Wel voelen, herkennen en kleine stappen zetten die je kunt volhouden.

Elke dag ontvang je een korte lichaamsgerichte oefening, een reflectievraag en één mini-actie voor het echte leven.

Voor mensen die willen stoppen met aanpassen, zonder te verharden en zonder schuldgevoel.

Ik geef deze challenge samen met Tuur Utsav Van Hove. In onze workshops en jaartraining Je Ware Aard die we geven Ont-Moet Centrum voor Aandacht en Bewustzijn, werken we lichaamsgericht en praktisch, zodat je niet alleen snapt wat er gebeurt, maar het ook in je dagelijks leven kunt veranderen. Deze challenge is een eerste stap daarin.

Aanmelden loopt via de website van Tuur Utsav van Hove. Je komt dan vanzelf op de deelnemerslijst.

Doe je mee?
Gratis inschrijven via https://puur-na-tuur.be/gratis-challenge/

Adres

Walinxweg 5
Rockanje
3235LP

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31627378082

Website

http://www.gerdavandentop.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Gerda van den Top nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.