08/10/2015
Kinetic Training / Flywheel training
Een ware revolutie op trainingsgebied, zo mag je de vliegwiel training gerust noemen! Vrij recentelijk hebben we deze nieuwe, innovatieve trainingsmethode binnen onze fysiotherapie praktijk geïntroduceerd. Iets waar we geen moment spijt van hebben gehad. Een trainingsmethode die oorspronkelijk door de ruimtevaartorganisaties NASA en ESA is ontwikkeld om astronauten te trainen in gewichtloze toestand. Vliegwieltraining is ontegenzeglijk van het allerhoogste niveau en wetenschappelijk onderbouwd in diverse studies.
Hoe werkt het Vliegwiel?
We beschikken over de Kinetic Box én over de Kinetic Pully. Beide toestellen maken gebruik van een stalen vliegwiel, dat kan variëren in grootte. Om de as van het vliegwiel is een koord gedraaid, zoals bij een jojo. Door vanuit de benen of vanuit de schoudergordel aan het koord te trekken begint de schijf te draaien en wordt er kinetische energie opgewekt. Als het koord helemaal is uitgerold, wordt het door de draaiende schijf automatisch weer opgerold. U brengt dan met minimaal dezelfde energie het wiel weer tot stilstand. De bewegingen die door middel van beide toestellen getraind worden zijn functioneel. Daarom is kinetic training een voortreffelijk middel om in de fysiotherapie cq de revalidatie toe te passen ter verbetering van de activiteiten die we in ons dagelijks functioneren nodig hebben. Er zijn vele indicatiegebieden, zoals trainen na het krijgen van een nieuwe knie of heup, het verminderen van pees gerelateerde klachten van schouder, heup, knie en enkel en nog vele andere fysieke klachten.
Spiervermogen versus spierkracht
Door middel van vliegwiel training wordt het VERMOGEN van spieren getraind om arbeid te verrichten. Dit in tegenstelling tot de traditionele krachttraining, waarbij wel krachtopbouw plaatsvindt, maar dit niet persé leidt tot verbeteren van het spiervermogen. Meer spiervermogen betekent dat U beter kunt lopen, traplopen, opstaan uit een stoel, fietsen en dergelijke.
Voor meer informatie over wat kinetic training voor U specifiek kan betekenen kunt u contact met ons opnemen en vraagt u naar een van onze fysiotherapeuten die hierin specifiek geschoold zijn (Ben, Jelmer of Huub)
Niet alleen in de fysiotherapeutische revalidatie leidt kinetic tot verbeterd functioneren, ook in de sport levert kinetic training binnen 2-3 weken tot een meetbaar, hoger prestatieniveau.
Hierover later meer
