Psychologiepraktijk Ilona Verstegen

04/03/2026

Kijkje in de praktijk 💚

06/02/2024

Kijkje in de praktijk 💚

Kijk nou, wat deze nieuwe kaartenset leuk staat in de praktijk 🤩

Een inspirerende quote kan soms in een paar woorden zo veel omvatten!

24/12/2022

17/02/2022

Ik sta weer met een interview in de krant vandaag 😁

Zo leuk, aan het begin van de lockdown werd mij als psycholoog gevraagd of vaste routines je op een thuiswerkdag productiever zouden maken. Mijn antwoord daarop lees je in een eerdere post.

Vandaag werd mijn visie gevraagd op het einde van de lockdown. En dan in het bijzonder: hoe vermijd je nu overprikkeling en partystress nu de samenleving weer open gaat?

Het lijkt alsof iedereen als de spreekwoordelijke koe op de eerste lentedag staat te springen om de wei in te mogen nu de c-maatregelen worden opgeheven. Maar niet iedereen verlangt ernaar om in een kroeg te staan. Veel mensen, vooral twintigers, zijn introverter dan ze voor de lockdown dachten.

Swipe naar links om het hele artikel te lezen!

10/01/2021

03/07/2020

Heb jij ook (de) Flair?

29/04/2020

22/04/2020

Heel herkenbaar 🙄 En vooral: wat een goede oplossing! 😂

Gisteren thuis bij Monique van Zwieten 🤣🤣🤣 Wanneer je echt alle respect hebt voor de gebarentolk, daar voor 100% achter staat, maar dat je daardoor ondertussen zelf niet meer kunt horen wat er wordt gezegd! Iets met afgeleid worden 😜

16/04/2020

Ik sta in de krant vandaag!

heeft vandaag een leuk stuk geplaatst. Voor veel thuiswerkers is het verleidelijk: werken in pyjama en ontbijten tussen aantekeningen. De vraag is of dit wel zo verstandig is. Is het niet beter om werk en privé te scheiden? Kortom: maken vaste routines jou tijdens een thuiswerkdag productiever? Lees het nu!

En ja, deze komt vandaag wel in mijn witboek. Trots dat mijn mening als (neuro)psycholoog hierin meegenomen is 😁
psychologiepraktijk

09/04/2020

Wanneer structuur- en thuiswerktips niet voor jou werken!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gisteren werd ik gebeld door journaliste van Dagblad de Limburger. Of ik als psycholoog wat kon vertellen over structuur. En balans. En wat je nu juist moet doen!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In deze bijzondere Corona tijd proberen we allemaal opnieuw onze draai te vinden. We zijn genoodzaakt tot thuiswerken, we zijn nu 24-7 met ons gezin samen en we mogen de deur nog maar mondjesmaat uit. We stellen ons flexibel op en zoeken ons ‘nieuwe normaal’. Ondertussen worden we gebombardeerd met alle goedbedoelde adviezen.

Een rondje social media leert mij dat er heel wat praktische tips zijn om productief thuis te werken. In mijn gesprek met Kristel komen we er achter dat dit eigenlijk best wel dwingend en beklemmend overkomt. Want wat nu als je prima in je eigen chaos kunt werken? Wat als je nog steeds even productief bent, ook al heb je de hele dag je pyjama aan en een out-of-bed-look? Je krijgt er haast het gevoel bij dat je het dan niet goed doet.

Lieve mensen, wees vooral lief voor jezelf 🙏🏻. Stel je verwachtingen bij. Vraag je vooral af: Wat heb ik nu nodig? De ene persoon heeft momenteel geen grip meer op zijn leven heeft en is ontzettend gebaad is bij deze prima (!) structuurtips. Want geloof me, het zijn vaak echt wel goede tips. Maar niet iedereen heeft hier nu per se behoefte aan.

Er zijn geen richtlijnen en we zoeken allemaal onze eigen beste weg hierin. Doe wat voor jou goed voelt. Probeer het uit. P*k de tips mee die voor jou werken en gooi overboord waar je niks aan hebt.

Lees verder op mijn blog:
ilonaverstegen.com/blog
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

07/04/2020

Wat heb jij nodig, nu in deze bijzondere periode?

Om ons heen zijn talrijke mooie initiatieven ontstaan, om elkaar te helpen door deze corona-periode te komen. Prachtig hoe de creativiteit stroomt. Van het restaurant dat nu afhaal menu’s aanbiedt tot de kapper die nu homekits verspreid. Er heerst veel angst, maar we hoeven niet bang te zijn dat we met een lege maag of uitgroei (thuis!) rondlopen 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe kan ik tijdens deze stressvolle tijd ook van waarde zijn? Wat heb jij nu nodig? Ik hoor veel geluiden dat het pittig is om je week goed in te delen. Voorheen liep het allemaal ‘vanzelf’. Nu delen we het huis met het hele gezin. En onze tijd met werk, homeschool, entertainment en huishouden. Oja, waar blijft je me-time? 🤯 We zijn duidelijk op zoek naar onze nieuwe balans hierin.

In mijn praktijk ben ik bijna dagelijks bezig om anderen te helpen weer terug in balans te komen. Weer overzicht te krijgen. Inzicht in zichzelf en inzicht in wat ze doen (en niet doen!).

Ik wil jou ook een stukje hiervan geven. Daarom heb ik nu voor jou een Flexieplanner WEEKOVERZICHT beschikbaar gesteld. Voor iedereen die wel wat overzicht in zijn weekactiviteiten en weektaken kan gebruiken!

Nieuwsgierig?
👉🏻Kijk even rond op .
👉🏻Je download jouw weekoverzicht op flexieplanner.nl/printables.