01/07/2026
Wat is een Frozen Shoulder?
Een frozen shoulder (of “bevroren schouder”) is een aandoening waarbij het schoudergewricht stijf wordt en pijn doet, waardoor je arm bijna niet meer kunt bewegen. Het ontstaat meestal geleidelijk, vaak zonder duidelijk trauma en kan maanden tot soms wel een jaar duren.
Belangrijkste symptomen:
Pijn, vooral ’s nachts of bij beweging.
Stijfheid van de schouder.
Beperkte bewegingsvrijheid bij tillen, draaien of achter je rug bewegen.
Wat helpt?
Vroege behandeling door een fysiotherapeut.
Specifieke oefeningen om mobiliteit terug te krijgen.
Gedoseerde beweging: niet te veel belasten, maar ook niet helemaal laten rusten.
Fysiotherapie kan je begeleiden, pijn verminderen en de bewegingsvrijheid herstellen, zodat dagelijkse activiteiten weer makkelijker worden.