Beter Bewustzijn

14/04/2026

Het neemt je over.

Het haalt je onderuit.

Het trekt je naar beneden.

Het vlammetje in jezelf dooft elke dag een beetje meer.

De schaduw is voelbaar, maar je ziet hem nergens…

In 2024 kampten bijna 2 miljoen mensen in Nederland vanaf 12 jaar en ouder met somberheidsklachten die zich langzaam ontwikkelen in een depressie. De groep wordt jaarlijks groter.

In onze nieuwe podcast nemen we je mee in hoe wij ons traject afstemmen op de donkere, lege en eenzame plek waar een verhaal diep verdrongen is geraakt.

https://open.spotify.com/episode/1dYMTbGjNymgV54an9aSnI?si=bZCqqR4TQOWCmO6mVKM-1w

Op welk moment in je leven ben jij de verbinding met jezelf kwijtgeraakt?

Of mag jij loskomen van de depressie die in je familie steeds maar wordt doorgegeven?

In de diepere lagen van je onderbewustzijn verschuilt zich een donkere plek, waarin eenzaamheid, leegte en zwaarte wordt gevoeld. Het opgeslagen verhaal wil gehoord, gevoeld en losgelaten worden, zodat je jezelf kan bevrijden van hetgeen wat je onderuit blijft halen.

Wil jij met ons samenwerken? In ons exclusieve 1-op-1 traject werken in alle veiligheid en gelijkwaardigheid toe naar de plek die verdrongen is geraakt.

Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking én gratis sessie neurofeedback via onze site.

Veel liefs,
Susanne en Wessel

22/01/2026

Hij staat online! Podcast nummer 4:

Je overlevingsstrategieën bij hechtingsproblemen.

https://open.spotify.com/episode/4AaharFF9ydFgvq8Qp98Ej?si=__2BfXe1SrGaZDkffBFOpQ

Er zit niets anders op. Na vele pogingen om verbinding, erkenning en waardering te mogen ontvangen, wordt de pijn van afwijzing en teleurstelling te groot. Weer een klap in het gezicht. Weer een kras op je ziel. Weer druip je teleurgesteld af naar je kamer. Hoe lang houd je dit nog vol? Je leeft niet meer, je overleeft.

Het kiezen voor overleven in je gezin, gaat gepaard met verregaande gevolgen in je persoonsontwikkeling. Er is maar één keuze die je kan maken; aanpassen.

In deze podcast nemen we je mee in de 4 overlevingsstrategieën die jij je eigen kan maken wanneer jij belast bent met een jeugdtrauma en hechtingsproblemen:

- De pleaser, redder, helperholic;
- De liefdesverslaafde, love-addict;
- Het slachtoffer;
- De controlfreak.

In ons exclusieve traject werken bij 1-op-1 om los te kunnen komen van je verinnerlijkte overlevingsstrategieën. Het kan zijn dat je er een sterk verinnerlijkt hebt, maar wellicht vind je herkenning in meerdere strategieën. Hoe groter het tekort is wat je in je kindertijd hebt opgelopen, hoe verder je verstrikt zit in één of meerdere overlevingsstrategieën.

Veel liefs, Susanne en Wessel

Beter Bewustzijn podcast · Episode

15/01/2026

Lieve allemaal,

Met heel veel trots én plezier willen wij je vertellen dat wij gestart zijn met onze podcast. Beter Bewustzijn Podcast op Spotify.

Onze expertise richt zich op je jeugdtrauma en codependency dynamiek. Ons exclusieve traject is gericht om de liefdevolle verbinding met jezelf en met anderen te kunnen herstellen.

We nemen je mee in de materie, de dynamieken, je overlevingsstrategieën, je jeugdtrauma, je klachten waar je maar niet vanaf komt en ga zo maar door.

We maken samen op een laagdrempelige manier de materie inzichtelijk, zodat jij snapt hoe je chaos in jezelf is ontstaan. Je eindelijk snapt waarom je jezelf blijft wegcijferen of waarom je wéér een partner aantrekt die je niet kan geven wat je zo verlangt.

De eerste 3 podcasts staan online, zie onderstaande links:

Podcast 1: Hechting, hoe heeft het je gevormd?
https://open.spotify.com/episode/1z3KML9OP9LPQtAReVMm9t?si=VjjNRlgORHyje8c3EvNc8g

Podcast 2: De invloed van je moeder
https://open.spotify.com/episode/08V23w5PiZlBE2nGITwfcT?si=ey3MTchySeqEr7tAQzlj9w

Podcast 3: De invloed van je vader
https://open.spotify.com/episode/0XSRglJPOVs736B5wEOrPj?si=Gb2G8eRCSGen-vXdYJFc1w

Volgende week plaatsen we podcast 4, waarin we je overlevingsstrategieën bespreken.

Help ons groeien! Deel, like en volg en comment. Dankjewel!

Liefs, Susanne en Wessel

https://open.spotify.com/show/5MuVxsAV5vrQQaERHGvc1d?si=6lJxgbEETfWAZ_u8B4jmqA

Podcast · Susanne en Wessel · Welkom bij de podcast van Beter Bewustzijn, waarin wij - Susanne en Wessel - de brug slaan tussen je bewustzijn en onderbewustzijn. Gedreven vanuit eigen ervaring en ambitie, willen wij je inspireren dat het herstellen van een liefdevolle verbinding met jezelf én and...

10/07/2025

Leef jij ook in volledige ontkenning?

In onze praktijk zien we een groot aantal mensen wat volledig leeft in een innerlijke ‘mist’. Volledig overgenomen door ongezonde gedragspatronen en sterke overtuigingen.

👉🏼 Je toch weer de verleiding van zoetigheid niet kan weerstaan? Je bent op zoek naar verbinding, welke je moeder je onvoldoende heeft kunnen geven!

👉🏼 Je wederom extra werk voor anderen op je neemt? Je bent op zoek naar waardering en erkenning, welke je vader je onvoldoende heeft kunnen geven!

👉🏼 Je behoefte om alles onder controle te houden je volledig uitput? Je hebt de overtuiging alles alleen te moeten doen, welke in je kindertijd als overtuiging eigen hebt gemaakt!

👉🏼 Je onbewust in de vermijding en ontkenning blijft? Je wilt jezelf beschermen voor de diepe pijn die je kent vanuit afwijzing en teleurstelling!

Wie ben jij zonder deze overlevingsstrategieën? Hoe zou jij je voelen als jij weer mag zijn wie je diep van binnen bent?

Wij begeleiden je in het loskomen van een chronische zelfafwijzing, waardoor jij eindelijk loskomt van wat niet meer dient.

Wil jij met ons samenwerken? Zowel particulier als zakelijk bieden wij een traject op maat aan.

Wanneer mag het eens over jou gaan?

09/07/2025

Regressietherapie, herstel de verbroken verbinding.

Voor heel veel van ons geldt dat onze (voor)ouders de overtuiging eigen maakte dat alle negatieve ervaringen het beste vergeten konden worden. Zolang er maar niet over gesproken werd, dan hield het vanzelf op te bestaan. Generaties lang was dit de oplossing voor het ervaren van wat er in leven zich aandiende. Het verdringen van alles wat maar niet gevoeld mocht worden, was vaak het enige manier om met het leven om te gaan.

Door uiteenlopende omstandigheden werd het weinig mensen geleerd om emoties en gevoelens te mogen laten bestaan. Het invoelen en doorvoelen van eigen behoeftes – ten opzichte van de ander – werd ondergeschikt aan de situatie waarin men leefde. De wereld waarin onze (voor)ouders leefde, kon hard zijn. Overleven in tijden van honger, armoede, grote gezinnen, oorlogen en het geloof.

Ook vandaag de dag hebben veel mensen moeite om contact te maken met hun emotioneel voelen. Het mogen dragen en verdragen van deze gevoelens is ver van ons af gaan staan, waardoor velen van ons uit het hoofd zijn gaan leven. Het verdringen en willen vergeten van wat we voelen en zo verlangen, loopt als een rode draad door ons leven.

Het verbreken van de verbinding met jezelf en je eigen behoeftes, zorgt voor verbroken verbindingen met anderen. Als het je niet geleerd is om het emotioneel voelen te mogen (ver)dragen, is het onmogelijk om het emotioneel voelen van de ander toe te laten. Voor velen is het herkenbaar dat men zich niet verbonden voelt met anderen, omdat men de verbinding met zichzelf is verloren.

De verbroken verbinding die iemand met zichzelf ervaart, is altijd terug te leiden naar verbroken verbindingen bij ouders en (over)grootouders. Het is als een ongewenste erfenis die onbewust door familielijnen wordt doorgegeven. Het herstellen van de verbroken verbindingen vraagt om oprechte aandacht en compassie. Het vraagt om stil te mogen blijven staan bij wat diep van binnen geweten wordt, maar nooit uitgesproken is.

Regressietherapie doet een beroep om heel bewust te mogen voelen hoe het voor jou, je ouders en (over)grootouders is geweest. Het is helder te mogen beseffen en weten wat er zo vergeten moest worden. Je stijgt als het ware boven jezelf en je familielijnen uit, om te kunnen zien ervaren waar de verbroken verbinding is ontstaan.

In deze diepere lagen van het onderbewustzijn, bevinden zich de verhalen en ervaringen die nooit gezien, gehoord en gevoeld mochten worden. Tijdens regressietherapie ligt de essentie in het mogen terugbrengen van aandacht en besef op dat specifieke thema waar je mee worstelt. Het maakt niet uit wat hetgeen is waar je mee worstelt. Regressietherapie richt zich op het los mogen laten van hetgeen waar je aan wilt werken.

Ondanks dat we veel van onszelf en onze (voor)ouders denken niet te weten, blijkt dat tijdens een regressiesessie de wijsheid, kennis en ervaringen van onze (voor)ouders diep in ons onderbewustzijn ligt opgeslagen. Het vraagt om met oprechte aandacht en nieuwsgierigheid er contact mee te mogen maken, zodat de antwoorden naar de oppervlakte stromen.

Het aangaan van de verstilling en de oprechte aandacht naar wat er diep van binnen geweten wordt, geeft ruimte aan het veld om alles wat daar verborgen ligt, te laten verschijnen. Het vergroten van bewustwording en besef, creëert een veld van heling en acceptatie.

Het mogen doorleven en uitspreken van wat vergeten moest worden, herstelt de verbinding met jezelf en met anderen.

‘De oplossing ligt niet in het willen verdringen van wat vergeten moest worden, maar het mogen laten zijn van wat is geweest.’

28/05/2025

Hoe overleef ik mijn ouders?

Als babytje draag jij het lot geboren te worden in het gezin met jouw vader en jouw moeder. Als opgroeiend kind beweeg je in dit systeem zonder enig besef van wat er allemaal om je heen gaande is. Je hebt geen andere keuze dan dit te aanvaarden.

Zonder vergelijkingsmateriaal is dit de situatie waarin jij opgroeit.
In deze periode doe je allerlei ervaringen op en bouw je aan een vertrekpunt hoe jij later in het leven zal functioneren.

Het is de eerste relatie in je leven. De relatie met je ouders. Hoe deze relatie wordt gestart en verder wordt vormgegeven, zal een basis vormen hoe jij in toekomstige relaties gaat verhouden. Emotioneel afwezige ouders? Overbezorgde ouders? Fysiek afwezige ouders? Dominante ouders? Of is er sprake van ziekte bij één of beide ouders?

Als kind ben jij loyaal naar je ouders, ongeacht de situatie waarin je leeft. Vanuit die loyaliteit voel jij je onbewust verantwoordelijk om het je ouders goed te laten gaan, ten koste van jezelf. Vanuit die loyaliteit kan je je als kind niet schuldig maken om het jezelf beter te laten gaan dan je ouders. Het onbewust kiezen voor onschuld is gelijk aan jezelf op de verkeerde plek in het systeem plaatsen.

Je gaat je ouders voorzien in hun behoeftes in plaats die van jezelf…

Je wilt dat het hen beter afgaat dan jezelf, waardoor jij je liever aanpast dan kiest voor jezelf…

Je moeder zet je in de wereld en is de basis van verbinding, geborgenheid en warmte. Maar wat als je moeder je dit niet volledig heeft gegeven? Hoe werkt dit gemis verder door in jou?

Je vader neemt je mee in de wereld en is de basis van zelfvertrouwen en zelfwaardering. Maar wat als je vader je dit niet (volledig) heeft kunnen geven? Hoe werkt dit gemis verder door in jou?

Het gemis wat je hebt opgelopen, zal als een onzichtbare rode draad in je relatie(s) terugkomen. Als loyaal kind heb jij je aangepast aan het onvermogen en de behoeftes van je ouders.

Op langere termijn ontstaat er een groter wordende leegte in jou, die maar niet opgevuld wordt. De leegte is als een groot gemis van onverwerkte rouw, het niet kunnen ontvangen wat je als kind nodig had. Je hebt teveel gegeven en te weinig ontvangen, de balans is verstoord.

In je relaties zal de balans tussen geven en ontvangen verstoord blijven, daar je het gemis bij je partner probeert te compenseren. Je partner wordt opgezadeld met een ‘taak’ die niet bij de partner hoort.

Jij bent de enige die de leegte en het gemis mag accepteren en loslaten…

Jij bent de enige die mag leren om de verbinding in jezelf te mogen vinden…

Jij bent de enige die mag leren dat jij voldoende bent met én in jezelf…

Wanneer jij je vader en/ of je moeder nog op de verkeerde plek hebt staan, is het hebben van een evenwichtige en duurzame relatie vrijwel onmogelijk. Of sta jij in je huidige relatie ook weer op de verkeerde plek?

Wanneer je je ouders onbewust op de verkeerde plek hebt staan, betekent dat je nog afhankelijk van hen bent. Er ligt een onbewuste behoefte in jou om je niet schuldig te maken. Mag jij het jezelf goed laten gaan?

Laat los wat je ouders je wel of niet hebben gegeven…

Laat los wat jij denkt nog te moeten krijgen…

Laat los om het jezelf goed te mogen laten gaan…

27/05/2025

Bindingsangst, voor velen een herkenbaar spanningsveld tussen iemand op afstand houden, maar onderliggend de behoefte voelen om de connectie aan te gaan. Maar hoe kom je uit dit patroon?

Bindingsangst ontstaat in de kern wanneer jij in je kindertijd tekort bent gedaan in je emotionele en/ of fysieke behoeftes. Wanneer je je bang, verdrietig of gespannen voelde, waren je ouders niet voldoende in staat om hier op invoelende en geruststellende wijze op te reageren.

Je groeit op met de overtuiging dat je jezelf moet beschermen voor afwijzing en teleurstelling. Voor veel mensen is het verinnerlijken van deze overtuiging de start van de bouw van je onbewuste muur. Deze muur houd je veilig en beschermt je tegen wat je als kind zo sterk hebt gevoeld.

Echter houdt de bindingsangst je weg bij je onderliggend verlangen; je willen verbinden met iemand. Je verlaat je verlangen om jezelf te onthouden van wellicht echte liefde....

Loskomen van bindingsangst vraagt om liefdevolle aandacht en bewustwording. Het vraagt om op onderzoek te mogen gaan in wat er in je diepere lagen van je onderbewustzijn ligt opgeslagen, wat deze muur heeft doen ontstaan.
Je mag jezelf opnieuw leren dat het oké is om allerlei gevoelens en gedachtes te hebben. Je bent in staat om deze te dragen.

Als kind had je geen keuze om hier van los te kunnen komen, maar deze heb je nu wel.

Wil jij graag met ons samenwerken? Samen pellen we de spreekwoordelijke uit af, waardoor jij weer in relatie met jezelf mag komen.

Liefs, Susanne en Wessel
Praktijk Beter Bewustzijn

26/05/2025

De impasse waar je je in bevindt, is dé perfecte plek om overtuigingen voor waarheid aan te merken. ‘Ik kan het toch niet.’, ‘Wat moeten anderen van mij denken?’, ‘Het is toch niks voor mij!’. ‘Wie zit er op mij te wachten?’

Deze interne monologen zijn uitspraken van de criticus, die je weghouden van je behoeftes en verlangens. Uit deze monologen stappen getuigt van moed en durf.

Het is opnieuw leren luisteren naar wat je verlangt…

Het is opnieuw leren dat je mag kiezen voor jezelf….

Het is opnieuw leren ervaren hoe het voelt om uit de vastgeroeste barrière te stappen en te kiezen voor het onbekende…

Het is opnieuw mogen leren voelen en ervaren dat het onbekende geen onveiligheid is, maar een speelveld vol potentie en mogelijkheden.

Ik ben veilig. Ik ben veilig in het onbekende…

Stap voor stap. Steen voor steen. Terug naar een fundering waar jij stevig op kan staan.

20/05/2025

Welkom bij Beter Bewustzijn!

Gedreven vanuit eigen ervaring én ambitie zijn wij praktijk Beter Bewustzijn gestart. Wij bieden de unieke combinatie van neurofeedback en psychosociale therapie aan. Door deze combinatie slaan we de brug tussen het bewuste én het onbewuste, waardoor onze aanpak verder gaat dan enkel symptoombestrijding.

De klachten waar we mee werken, zijn uiteenlopend. Je kan hierbij denken aan:
•⁠ ⁠Depressie/ somberheid;
•⁠ ⁠Angst- en paniekgevoelens;
•⁠ ⁠(Verwaarloosde) burn-out;
•⁠ ⁠Hechtingsproblemen;
•⁠ ⁠Trauma;
•⁠ ⁠Misbruik;
•⁠ ⁠Slaapproblemen;
•⁠ ⁠Onverwerkte rouw;
•⁠ ⁠Onverklaarbare lichamelijke klachten;
•⁠ ⁠Verwaarloosde hersenschudding;
•⁠ ⁠Gevolgen Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH).

Wat bieden wij?
Een traject afgestemd op jouw specifieke hulpvraag en klacht, waarbij jij je gehoord en gezien voelt. Dat wat diep van binnen verankerd zit, is waar wij samen het licht op laten schijnen.

Wij van Beter Bewustzijn geven jou:
•⁠ ⁠Veiligheid als basis;
•⁠ ⁠Jij staat centraal;
•⁠ ⁠Een traject op maat;
•⁠ ⁠Interventies passende bij jouw hulpvraag;
•⁠ ⁠Gelijkwaardigheid;
•⁠ ⁠Een plek zonder taboes.

De interventies zijn op elkaar afgestemd, waardoor er vanuit het bewuste naar het onderbewuste wordt gewerkt. In het onderbewuste liggen onze overtuigingen opgeslagen die ons denken, voelen en handelen bepalen.

Interventies waar wij mee werken:

•⁠ ⁠Neurofeedback;
•⁠ ⁠Inzicht in hechting;
•⁠ ⁠Systemisch werken;
•⁠ ⁠Psycho-educatie;
•⁠ ⁠Focussing;
•⁠ ⁠Mind Eye Power (MEP);
•⁠ ⁠Progressive Mental Alignment (PMA);
•⁠ ⁠Voorouderheling.

Doel van je traject
•⁠ ⁠Optimalisering van je brein;
•⁠ ⁠Het uitdiepen van je hulpvraag/ klacht;
•⁠ ⁠Je kwetsbaarheden leren begrijpen én doorvoelen;
•⁠ ⁠Heling en acceptatie;
•⁠ ⁠Je authentieke ik terugvinden en omarmen.

'We gaan er niet meer van weg, we gaan er naartoe.'