CL Health

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met de praktijk

CL Health Kies je voor Charlotte Labee Supplements, dan kies je voor therapeutisch verantwoorde producten.

23/10/2026

🎙️ “Geen echte Turk, en ook geen echte Nederlander. Je hoorde eigenlijk nergens helemaal bij.”

Reageer met ‘Woman’ en ontvang de link naar de podcast aflevering meteen in je DM.

In de nieuwe aflevering van The Woman Within schuift Ilke Oner aan bij . Neuropsycholoog en breinexpert, en een vrouw die als kind tussen twee werelden opgroeide.

Ze groeide op als eerste generatie in een Turks-Nederlands gezin. Op de basisschool werd ze uitgescholden door kinderen uit de buurt. En tegelijk werd ze binnen de Turkse gemeenschap gezien als ‘nepturk’. Niet helemaal Turks, niet helemaal Nederlands. Een kind dat eigenlijk maar één ding wilde: gewoon normaal zijn, gewoon ergens bij horen.

Ilke noemt het zelf een identiteitscrisis. En ze vertelt hoe precies dat, het leren schakelen tussen werelden, observeren en aanvoelen wat niet wordt gezegd, later haar grootste kracht werd.

Een gesprek voor iedere vrouw die ooit het gevoel had nergens helemaal bij te horen.

De aflevering is nu te beluisteren op Spotify en YouTube.

21/10/2026

🎙️ “Er was geen geld voor vakantie. Dus verzon je maar een ander, leuk leven in je hoofd, op die kamer.”

Reageer met ‘Woman’ en ontvang de link naar de podcast aflevering meteen in je DM.

In de nieuwe aflevering van The Woman Within schuift Ilke Oner aan bij . Neuropsycholoog, spreker, en een van de bekendste breinexperts van Nederland.

Ze groeide op in een achterstandswijk, in een gezin waar geen geld was voor een auto of voor leuke dingen. Terwijl haar vriendinnen op vakantie gingen, bleef zij achter. Alleen op haar kamer, in een zomer die maar bleef regenen. En dus deed ze wat zoveel kinderen doen die niet mee kunnen: ze verzon een ander, mooier leven in haar hoofd.

“Ik wil dat je weet dat dat leven bestaat. Sterker nog, je woont er nu in.”

Een gesprek over waar je vandaan komt, en over hoe datzelfde meisje later de vrouw werd die voor volle zalen staat.

De aflevering is nu te beluisteren op Spotify en YouTube.

30/09/2026

🎙️ “Ik denk niet dat het een goed idee is dat ik nu alleen ben, want ik ga naar hele donkere plekken in mijn hoofd. Ik heb je steun nodig. Mag ik bij jullie zijn?”

Reageer met ‘Woman’ en ontvang de link naar de podcastaflevering meteen in je DM.

Ben jij altijd degene die draagt, zorgt en het leuk houdt voor iedereen? En vraag je je soms af wanneer er ruimte is voor jou?

In de nieuwe aflevering van The Woman Within schuift aan bij De bestsellerauteur van Nederland die in haar thrillers de diepste schaduwen van de mens onderzoekt, en daarmee ook haar eigen weg naar het licht vond.

Een gesprek voor iedere vrouw die weleens denkt: wie ben ik als ik niet voor anderen zorg?

We spreken over het zonnige, avontuurlijke meisje dat leerde zich aan te passen, lief te lachen en in te slikken. Over het please-mechanisme dat al op jonge leeftijd ontstond en de overtuiging “wie denk je wel niet dat je bent?”. Over jarenlang doorgaan op wilskracht, tot een jaar vol verlies, een scheiding en een nieuw boek haar volledig lieten instorten.

Maar ook over wat haar opving: de moed om tegen haar beste vrienden te zeggen dat het niet goed ging, en de ontdekking dat mensen het fijn vinden dat je er bent, ook als je niets levert. Over schrijven als weg naar jezelf, het terugvinden van haar vrouwelijke kracht, en waarom zij niet op aarde is om normaal te doen.

Dit gesprek gaat over kwetsbaarheid, over leren ontvangen en over jezelf weer in het licht durven zetten. En over de vraag die ons allemaal aangaat: wat gebeurt er als je jezelf niet langer hoeft te dragen?

De aflevering is nu te beluisteren op Spotify en YouTube.

29/09/2026

Dit zijn de 3 vormen van magnesium waarmee we bij CL Health werken 🌱

Misschien herken je het niet meteen als "de overgang."Je slaapt slechter. Je vergeet vaker een woord. Je stemming schomm...
25/09/2026

Misschien herken je het niet meteen als "de overgang."

Je slaapt slechter. Je vergeet vaker een woord. Je stemming schommelt zonder duidelijke reden. En je denkt: ligt het aan mij?

Nee. Het ligt niet aan jou.

De perimenopauze begint vaak jaren voordat je laatste menstruatie komt, soms al rond je dertigste. En toch praten we er nauwelijks over. We schuiven de signalen weg als stress, als drukte, als "even een mindere periode."

Wat ik zo belangrijk vind: dit is geen fase die je stil moet uitzitten. Het is een fase waarin je lĂ­chaam om aandacht vraagt. Om rust, om voeding die je ondersteunt, om ruimte voor je hormonale gezondheid.

De cijfers in deze carrousel laten zien hoe normaal en hoe wijdverspreid dit is. Maar de belangrijkste boodschap staat er nĂ­et bij: Je hoeft dit niet alleen te dragen, en je hoeft het zeker niet weg te wuiven. Kennis is hier het begin van rust. Hoe meer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt, hoe minder beangstigend het wordt, en hoe beter je voor jezelf kunt zorgen.

Herken jij iets van deze signalen? Laat het hieronder weten. 💙

25/09/2026

🎙️ “Het gaat nooit meer over, dacht ik. En toch ben ik eruit gekropen.”

Reageer met ‘Woman’ en ontvang de link naar de podcast aflevering meteen in je DM.

In de nieuwe aflevering van The Woman Within schuift Leontine Ruiters aan bij Charlotte Labee. Een vrouw die heel Nederland denkt te kennen, maar die zichzelf jarenlang is kwijtgeraakt.

We spreken over het kleine, dromerige meisje dat leerde uit te checken bij haar eigen gevoel. Over een moeder met een bipolaire stoornis en de codependentie die daaruit ontstond. Over voor iedereen zorgen behalve voor jezelf, en over wat er gebeurt als je lichaam op een gegeven moment ‘stop’ zegt.

Maar ook over wat haar eruit trok: de mensen om haar heen die haar de deur uittrokken, de moed om hulp te vragen, en de reis om te ontdekken wie Leontine is zonder de naam en de rollen die ze droeg. En over een nieuwe liefde waarin ze eindelijk mag ontvangen in plaats van alleen geven.

Dit gesprek gaat over grenzen, over eigenaarschap en over de vrouwenlijn doorbreken. En over de vraag die ons allemaal aangaat: hoe vind je jezelf terug als je niet meer weet wie je bent?

De aflevering is nu te beluisteren op Spotify en Youtube.

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. Het is een methode waarbij je met je vingertoppen zachtjes klopt op een aan...
24/09/2026

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. Het is een methode waarbij je met je vingertoppen zachtjes klopt op een aantal vaste punten op je lichaam, je gezicht, je sleutelbeen, de zijkant van je hand. Terwijl je klopt, sta je even stil bij wat er in je leeft. Niet om iets op te lossen, maar om jezelf te ontmoeten met intentie. "Ik mag er zijn zoals ik ben."

Waarom dat zo prettig voelt, zit in je zenuwstelsel. Die kloppunten liggen op plekken die verbonden zijn met je rustsysteem, het deel van jou dat zorgt voor herstel en ontspanning. Door er rustig en ritmisch op te tikken, nodig je je lichaam uit om te zakken. Je ademhaling wordt vanzelf trager, je schouders komen naar beneden, en er ontstaat ruimte. Het is alsof je jezelf een zacht signaal geeft: je mag loslaten, je bent hier veilig.

23/09/2026

🎙️ “Het gaat nooit meer over, dacht ik. En toch ben ik eruit gekropen.”

Reageer met ‘Woman’ en ontvang de link naar de podcast aflevering meteen in je DM.

In de nieuwe aflevering van The Woman Within schuift leontineborsato aan bij . Een vrouw die heel Nederland denkt te kennen, maar die zichzelf jarenlang is kwijtgeraakt.

We spreken over het kleine, dromerige meisje dat leerde uit te checken bij haar eigen gevoel. Over een moeder met een bipolaire stoornis en de codependentie die daaruit ontstond. Over voor iedereen zorgen behalve voor jezelf, en over wat er gebeurt als je lichaam op een gegeven moment ‘stop’ zegt.

Maar ook over wat haar eruit trok: de mensen om haar heen die haar de deur uittrokken, de moed om hulp te vragen, en de reis om te ontdekken wie Leontine is zonder de naam en de rollen die ze droeg. En over een nieuwe liefde waarin ze eindelijk mag ontvangen in plaats van alleen geven.

Dit gesprek gaat over grenzen, over eigenaarschap en over de vrouwenlijn doorbreken. En over de vraag die ons allemaal aangaat: hoe vind je jezelf terug als je niet meer weet wie je bent?

De aflevering is nu te beluisteren op Spotify en Youtube.

Manieren om je cortisol te verlagenBeperk cafeĂŻne en blootstelling aan blauw licht in de avondZorg voor een stabiele blo...
20/09/2026

Manieren om je cortisol te verlagen
Beperk cafeĂŻne en blootstelling aan blauw licht in de avond
Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
Blijf goed gehydrateerd met elektrolyten
Lachen, creativiteit en plezier verlagen je cortisol op een natuurlijke manier
Streef naar 7 tot 9 uur consistente slaap van goede kwaliteit
Wandelen, pilates, yoga of krachttraining, 3 tot 5 dagen per week
Stel grenzen en durf nee te zeggen
Begin met mediteren en ademwerk

Adres

Theodoor Colenbranderhof 3
Rotterdam
3059LS

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31107470160

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer CL Health nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met De Praktijk

Stuur een bericht naar CL Health:

Snelkoppelingen

Delen

Categorie