Zonder Zorgen Zelfstandig

Startpagina
Nederland
Rotterdam
Zonder Zorgen Zelfstandig

Ondersteuning en begeleiding voor ouderen en anderen met een zorgvraag in Rotterdam en omstreken Persoonlijk: De lijnen zijn kort.

ZZZelf biedt ondersteuning en begeleiding voor senioren en anderen met een hulpvraag. Wij staan voor:
Maatwerk: gratis intake bij u thuis, waar we samen bespreken welke ondersteuning nodig is. Wij bieden continuïteit in ondersteuning ofwel steeds dezelfde ondersteuner en zo min mogelijk wisselingen. Betrouwbaar: onze ondersteuners zijn allemaal gescreend, zijn enthousiast, plezierig in de omgang e

n hebben een luisterend oor. Wij blijven contactpersoon voor al uw vragen of als zich onverhoopt problemen voordoen en lossen dit altijd voor u op. Activerende begeleiding: wij vinden het belangrijk dat u nog zoveel mogelijk zelf kunt doen. Dit houdt u fit en actief en is goed voor zowel de geest als het lichaam. Het geeft ook veel meer plezier in het leven. Daarom zullen de ondersteuners zoveel als mogelijk is samen met u aan de slag gaan en u overal bij betrekken.

16/06/2026

𝗛𝗲𝗯 𝗷𝗶𝗷 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻𝗲𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝗮𝗿𝗻𝗮𝗮𝘀𝘁 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿?

Veel ondernemers vinden het fijn om met hun eigen bedrijf bezig te zijn.
Je bouwt aan je onderneming, werkt voor je klanten en doet waar je goed in bent.

Maar misschien merk je ook dat je het leuk zou vinden om daarnaast iets maatschappelijks te doen.
Iets waarbij je direct ziet wat jouw tijd en aandacht voor iemand betekenen.

Bij ZZZelf ondersteunen we ouderen en gezinnen, zodat mantelzorgers even ruimte krijgen om op adem te komen.
Soms ga je samen wandelen.
Soms drink je een kop koffie.
Soms help je met een boodschap of bied je gewoon gezelschap.

Geen volle agenda's of strakke targets.
Wel persoonlijke aandacht en contact.

Het mooie is dat je dit goed kunt combineren met je eigen onderneming.
Je bepaalt zelf wanneer je beschikbaar bent en op welke dagen je wilt werken.
Zo blijft je bedrijf op nummer één staan, terwijl je daarnaast iets doet dat veel waarde heeft voor een ander.

Wij zijn actief in Lansingerland, Zoetermeer, Krimpenerwaard en Capelle aan den IJssel.
Woon je in Vlaardingen, het Westland of in Delft, dan gaan we ook graag met je in gesprek.

Lijkt het je mooi om naast je eigen onderneming iets te doen dat echt verschil maakt?
Dan maken we graag kennis met je.

Neem vrijblijvend contact met ons op: [email protected]

13/06/2026

Werken én mantelzorgen. Hoe houd je dat vol?

Misschien herken je dit.
Je gaat naar je werk, draait je uren, doet wat er van je gevraagd wordt.
En daarna begint thuis je tweede verantwoordelijkheid.

Zorgen voor je moeder.
Voor je partner.
Voor iemand die op jou rekent.

Je doet het met liefde.
Maar het is veel.

De dagen zijn vol.
Je hoofd staat altijd aan.
En ergens onderweg schuif je jezelf steeds verder naar achteren.

Wij bij ZZZelf spreken veel mantelzorgers die zeggen:
“Het werk gaat nog wel.”
Maar wat ze eigenlijk bedoelen is:
Ik ben moe.

Moe van het combineren.
Moe van het regelen.
Moe van altijd doorgaan.

En dat is niet gek.
Werken in combinatie met mantelzorg vraagt veel van je. Meer dan vaak zichtbaar is.

Juist daarom is het belangrijk om af en toe ruimte te creëren.
Niet omdat je het niet wilt.
Maar omdat je het wilt volhouden.

Je hoeft het niet alleen te doen.

Herken je jezelf hierin?
Stuur ons gerust een bericht. We luisteren graag.

11/06/2026

Even voorstellen: Denise

Denise haalt veel plezier uit de kleine momenten. Een oprechte glimlach, een fijn gesprek of samen iets ondernemen. Juist die momenten maken dit werk voor haar zo bijzonder.

"Als iemand blij wordt van iets kleins en ik daar een glimlach voor terugkrijg, dan is mijn dag geslaagd."

In haar manier van ondersteunen staan vertrouwen en respect centraal. Denise kijkt niet alleen naar de hulpvraag, maar vooral naar de mens achter de zorgvraag. Ze luistert goed, zonder oordeel en let op de signalen die soms meer zeggen dan woorden.

Volgens Denise ontstaat vertrouwen in de kleine dingen. Door afspraken na te komen, eerlijk te zijn en iemand de ruimte te geven om zichzelf te zijn. Als iemand zich veilig voelt, ontstaat er ruimte voor echte verbinding.

Wat Denise hoopt te betekenen? Dat iemand een fijne dag heeft gehad. Dat er gelachen is. Dat er genoten is van een bezoek aan het tuincentrum, een wandeling, een spelletje of gewoon een goed gesprek.

En minstens zo belangrijk vindt ze de mantelzorger. Die staat vaak dag en nacht klaar voor een ander.

"Ik gun mantelzorgers een moment waarop ze even niet hoeven zorgen. Een kop koffie drinken zonder haast, een luisterend oor of gewoon even rust."

Haar boodschap aan mantelzorgers is helder:

Wacht niet te lang met hulp vragen. Dat is geen zwakte, maar juist een kracht. Je kunt pas goed voor een ander zorgen als je ook goed voor jezelf zorgt.

Wij zijn blij dat Denise deel uitmaakt van Team ZZZelf 💚

07/06/2026

Ze zorgen elke dag voor een ander. Vorige week zorgden we voor hen.

In Bibliotheek Ontmoet in Bergschenhoek kwamen mantelzorgers uit de regio samen voor de thema-avond Zelfzorg in het zorgleven. Samen met @‌welzijn lansingerland mochten we deze avond organiseren.

De avond begon al eerder. Alle ondersteuners van ZZZelf kwamen samen voor een gezellig hapje en een drankje. de Goede deelde haar eigen mantelzorgtijd en gaf praktische tips over goed voor jezelf zorgen. Daarna nam Marianne ons mee in een mooi verhaal rondom de nieuwe huisstijl van ZZZelf. Meer daarover volgt binnenkort.

Dan de thema-avond. Een avond vrijmaken als mantelzorger is niet vanzelfsprekend. Voorbij dat schuldgevoel stappen vraagt iets. Maar iedereen die die stap zette: dankjewel!

Peggy Kegel nam iedereen mee in haar persoonlijke verhaal. Voor sommigen herkenbaar voor anderen wat minder. Wij hebben er uitgehaald dat ieder verhaal uniek is en dat mantelzorgers aandacht rust en ondersteuning verdienen. Goed voor jezelf zorgen is geen luxe maar een voorwaarde om goed voor een ander te kunnen zijn.

Hulp vragen is geen falen. Juist door tijdig ondersteuning in te schakelen houdt je de zorg voor je naaste en jezelf beter vol.

Wat ons het meest raakte? Dat mensen na afloop bleven hangen. om na te praten tussen de mensen, onze ondersteuners, die begrijpen hoe het is, zonder dat je het hoeft uit te leggen.

Dat is precies waarom we dit doen.

Ben je zelf mantelzorger? Weet dat je er niet alleen voor staat. Wij helpen je met ondersteuning bij zorgenvragen, hulp bij aanvragen en indicaties en het overnemen van zorgtaken zodat je even tijd voor jezelf hebt. Kijk op http://zonderzorgenzelfstandig.nl of stuur een bericht.

@‌welzijn lansingerland dankjulliewel voor deze mooie samenwerking.

26/05/2026

Zorg dragen voor een ander is een van de mooiste dingen die er is. Maar het is ook zwaar. Soms uitputtend. En vaak onzichtbaar.

Mantelzorgers geven elke dag het beste van zichzelf. Zonder dat iemand vraagt hoe het eigenlijk met hen gaat.

Wij vragen het wel.

Samen met @‌welzijnlansingerland organiseren we op donderdag 28 mei een avond speciaal voor mantelzorgers in Bergschenhoek. Het thema: Zelfzorg in het zorgleven. Ervaringsdeskundige Kegel neemt die avond mee in hoe een mantelzorger ook voor zichzelf kan zorgen. Eerlijk, herkenbaar en met praktische inzichten.

Een avond vrijmaken is makkelijker gezegd dan gedaan. Misschien moet er iemand geregeld worden die de zorg even overneemt. Of voelt weggaan gewoon ongemakkelijk. Dat begrijpen we. Toch hopen we dat het lukt. Even eruit. Opladen. Tussen mensen die begrijpen hoe het is.

De avond is gratis. Aanmelden is verplicht want vol is vol. Stuur een mail naar [email protected]

Denk je eraan iemand mee te nemen die overweegt ondersteuner te worden? Ook van harte welkom.

Ken je mantelzorgers voor wie deze avond waardevol kan zijn? Deel dit bericht gerust.

24/05/2026

Het stond deze week volop in het nieuws. En terecht.

Het Sociaal en Cultureel Planbureau publiceerde deze week een rapport met een duidelijke conclusie: het aantal mantelzorgers dat zich ernstig belast voelt is in tien jaar tijd met de helft toegenomen, van ongeveer 400.000 naar 600.000 mensen. Ook SBS 6 besteedde er aandacht aan. Mantelzorgers lopen over. En het wordt nog steeds onderschat.

Drie op de tien intensieve mantelzorgers hebben het zwaar. Ze herkennen zich in uitspraken als: de hulp komt te veel op mijn schouders neer, of: door het geven van hulp is mijn gezondheid achteruitgegaan.

Dat zijn geen kleine signalen. Dat is een noodoproep.

Wij horen het. En we willen er iets mee doen.

Daarom organiseren Zonder Zorgen Zelfstandig en @‌welzijnlansingerland op donderdag 28 mei een speciale avond voor mantelzorgers in Bergschenhoek. Niet omdat het moet. Maar omdat mantelzorgers het verdienen om even gezien en gehoord te worden.

Het thema: Zelfzorg in het zorgleven.

Ervaringsdeskundige Peggy Kegel spreekt die avond vanuit eigen ervaring. Eerlijk, herkenbaar en met praktische inzichten. Want wie goed voor zichzelf zorgt, kan ook beter voor een ander zorgen.

De avond is gratis. Aanmelden is verplicht, want vol is vol. Stuur een mail naar [email protected].

Ken je mantelzorgers voor wie deze avond waardevol kan zijn? Deel dit bericht. Elke mantelzorger die even op adem kan komen telt.

@‌mantelzorgnl

21/05/2026

"Kan ik eigenlijk wel weg?"

Als mantelzorger ken je die vraag. Je regelt van alles, staat altijd klaar en gaat gewoon door. Maar wanneer was de laatste keer dat iemand er even voor jou was?

We snappen dat het er niet altijd van komt. Misschien moet je eerst iemand regelen die de zorg even overneemt. Of voelt het gewoon ongemakkelijk om een avond voor jezelf te nemen. Dat herkennen we.

Toch hopen we dat het deze keer lukt. Even eruit. Herkenning vinden. Opladen tussen mensen die begrijpen hoe het is.

Samen met lansingerland organiseren we op donderdag 28 mei een bijzondere avond in Bergschenhoek voor mantelzorgers uit de hele regio. Ervaringsdeskundige Peggy Kegel neemt je mee in het thema zelfzorg. Eerlijk, herkenbaar en praktisch.

De avond is gratis. Aanmelden is verplicht, want vol is vol.
Stuur een mail naar [email protected]

Ken je iemand voor wie dit waardevol is? Deel dit bericht gerust.

Heb je interesse in ondersteuner worden, dan ben je ook van harte welkom.

12/05/2026

Vandaag zetten we iedereen in de zorg even extra in het zonnetje

Bij ZZZelf zien we hoeveel er wordt gedaan in de zorg.
Met aandacht, geduld en betrokkenheid.
Vaak in de kleine momenten die voor iemand het verschil maken.

Een luisterend oor.
Een helpende hand.
Gewoon er zijn.

Aan alle zorgverleners, ondersteuners en mantelzorgers: dankjewel voor wat jullie doen.
Elke dag weer. 💚

10/05/2026

Fijne Moederdag

Voor alle moeders die zorgen, regelen en er altijd zijn.
Vandaag is voor jullie. 💚

Geniet van een fijne moederdag!

03/05/2026

Vandaag is het Wereld Lachdag én de Dag van de Zon

De lach is er gelukkig wel…
de zon lijkt vandaag even iets anders te doen.

Maar dat geeft niet.
Want een beetje humor, een goed gesprek en samen lachen
maken een dag ook een stuk lichter.

Bij ZZZelf zien we elke dag dat het niet groot hoeft te zijn.
Soms is een glimlach al genoeg.

Dus vandaag:
zon of geen zon… we kiezen gewoon voor lachen.

Adres

Rotterdam
3061BC

Website

http://www.zonderzorgenzelfstandig.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zonder Zorgen Zelfstandig nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.