Namostute Yoga

30/07/2026

It was my birthday 29 july 🥳🥳

Tussen twee gesprekken door heb ik mezelf een cadeau gegeven, een massage. Een moment van rust, ontspanning en liefde voor mezelf.

Wanneer ik de lieve berichten, felicitaties en woorden van waardering lees van familie, vrienden en kennissen, raakte mij dat diep. De liefde die ik voelde en nog steeds voel op zielsniveau.

In de ochtend voelde ik de emotie al, de tranen bleven nog uit. Totdat Saskia Ramjan haar verhaal over mij deelde. Op dat moment mochten de tranen vrij stromen, dit gebeurde meerdere keren tussen de massage en gesprekken door. Ik liet ze met liefde toe.

Ik ben intens dankbaar. Dank U wel God🙏🏽
Dankbaar voor Gods liefdevolle begeleiding, de kracht van het universum en de mensen die waar ook ter wereld onvoorwaardelijk naast mij blijven staan. Jullie liefde, vertrouwen en aanwezigheid betekenen meer voor mij.

Het leven heeft mij door diepe dalen geleid en momenten van vreugde geschonken. Elke uitdaging bracht een les. En zolang een les nog niet volledig is doorvoeld en begrepen, blijft het leven haar op een pijnlijke manier aanbieden. Pas wanneer we durven te voelen, te begrijpen en los te laten, ontstaat er ruimte voor echte groei, heling en transformatie.

Leef je leven vanuit liefde. Blijf trouw aan jezelf. Blijf puur. Blijf bewust. Vertrouw erop dat alles wat op je pad komt, je dichter brengt bij wie je werkelijk bent.

Mijn dank aan alle klanten, leerlingen van Namostute Yoga en netwerk. Jullie vertrouwen, steun en verbondenheid betekenen veel voor mij.
Met een hart vol liefde en dankbaarheid 🙏🏽🧡😊

19/07/2026

Iedere dinsdagavond wordt bij Namostute Yoga online diverse mantras gedaan waarbij 108x Maha mrityunjaya mantra. Deze mantra staat bekend als de moksha (bevrijding) mantra en is één van de belangrijkste mantra voor yoga beoefenaars.
Dit keer wordt er in Oeverloos Rotterdam een vedische vuurceremonie verzorgd op 21 juli om 19:30 uur.

Je bent van harte welkom.
Meld je aan zie flyer voor contactgegevens.

Inloop: 19:15 uur
Start: 19:30 - 20:45 uur
Er zijn geen kosten aan verbonden.
Meenemen: m***e of stoel en flesje water.

rust # meditatie

21/06/2026

Yoga voor een betere jou 🧡🙏🏽

🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️ Yoga is bewustzijn
🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️ Yoga is begrijpen
🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️ Yoga is discipline
🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️ Yoga is geen conditioneringen
🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️ Yoga is acceptatie
🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️ Yoga is geen gehechtheid
🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️ Yoga is de balans tussen materiële en spirituele leven
🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️ Yoga is onvoorwaardelijke liefde
🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️ Yoga is een gelukzalige en vredige Ik
🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️ Yoga toont de weg naar zelfrealisatie.
🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️ Yoga vermindert pijn en lijden.
Een weg om vreugde en vrede te bereiken.

Yoga een pad van persoonlijke ontwikkeling.
Yoga brengt voordelen met zich mee, mits deze op de juiste manier beoefend wordt.

Wil je meer over yoga programma's, lessen, 1-1 of trajecten weten? www.namostuteyoga.com

08/06/2026

Nieuw!
Een must voor yoga beoefenaars
Laagdrempelig
Voor een ieder
Meld je aan

* De Bhagavad Gita leert ons dat moeilijke momenten niet blijvend zijn en dat we de kracht in onszelf kunnen vinden om ermee om te gaan.

06/06/2026

Afgelopen zaterdag hebben de kinderen van het Kinderhuis Sanatan Dharam in Paramaribo deelgenomen aan twee inspirerende, interactieve workshops gericht op persoonlijke groei, fysiek, mentaal en emotioneel welzijn.Tijdens deze workshops stonden thema’s centraal zoals in je eigen kracht staan, zelfbeeld, zelfliefde, moed, zelfvertrouwen, schaamte en het omgaan met emoties zoals boosheid en verdriet.

Kinderen hebben niet zelf gekozen voor de situatie waarin zij zich bevinden. Juist daarom is het belangrijk dat zij hun gevoelens mogen erkennen, ervaren en verwerken. Tijdens de workshops leerden zij dat emoties, geen teken van zwakte zijn.

Door middel van gesprekken, praktische yoga houdingen, adem, mantras, mindfulness oefeningen en interactieve activiteiten kregen de kinderen handvatten aangereikt die zij eenvoudig in hun dagelijks leven kunnen toepassen. De workshops waren afgestemd van 4 tot en met 21 jaar, zodat ieder kind op zijn of haar eigen niveau kon deelnemen en ontwikkelen. Er werden voldoende aantekeningen gemaakt door de jongens en meisjes.

Daarnaast werd aandacht besteed aan de Bhagavad Gita.

2.14 BG
Mātrā-sparśās tu Kaunteya śītoṣṇa-sukha-duḥkha-dāḥ
Āgamāpāyino 'nityās tāṁs titikṣasva Bhārata.

O zoon van Kunti, door contact van de zintuigen met hun objecten ontstaan gevoelens van warmte en kou, vreugde en verdriet. Deze ervaringen komen en gaan en zijn van tijdelijke aard. Leer ze daarom met geduld en standvastigheid te verdragen.

De Bhagavad Gita leert ons dat moeilijke momenten niet blijvend zijn en dat we de kracht in onszelf kunnen vinden om ermee om te gaan. Hierdoor ontdekken kinderen dat hun gevoelens ertoe doen en dat zij meer zijn dan de omstandigheden waarin zij zich bevinden.

Een wens is om meer workshops te bieden aan de kinderen door meer kennis te bieden uit de vedische traditie zoals mantra’s, yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, meditatie, mindfulness en de Bhagavad Gita. Deze technieken kunnen hen ondersteunen bij het omgaan met emoties, het vinden van rust in zichzelf en het versterken van hun zelfvertrouwen en innerlijke kracht.

Mijn dank gaat uit naar Usha Gangaram Panday

31/05/2026

Het is alweer een tijd geleden dat ik je zag,
en toch ben ik hier al enkele dagen.

Suriname,
keer op keer weet jij me te raken
Alleen jij hebt dit effect op mij

Ik voel de adrenaline door mijn lijf stromen
Ik kan niet slapen
Onrust vult mijn gedachten

Het moet eruit
Ik voel het
En ik laat het los

Ik hou van je ❤️

28/05/2026

Prik de datum vast!
Yoga voor jong en oud, je bent van harte welkom 🙏🏽🧡💫

🌿 Vier Internationale Dag van Yoga met ons! 🌿

Op zondag 21 juni 2026 nodigen wij je van harte uit voor een inspirerende en ontspannen yogadag bij Brahmrishi Ashram Netherlands. Een dag in het teken van welzijn, verbinding, bewustwording en innerlijke rust, toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.

✨ Ouder & Kind Yoga (3/4 t/m 12 jaar)
Een warme en speelse yogales waarin ouder en kind samen bewegen, ontspannen en plezier maken. Door yoga-oefeningen, spel en rustmomenten versterk je op een natuurlijke manier de onderlinge band. De les is ook geschikt met opa, oma, oom of tante. Je krijgt oefeningen mee die je thuis samen kunt doen. De les wordt gegeven door Angela van Namostute Yoga.

🧘 Yoga Asana Practice
Ervaar een authentieke Hatha Yoga les met klassieke houdingen, ademhaling en aandacht. Een rustige en krachtige practice die helpt om lichaam en geest in balans te brengen. De les wordt gegeven door Rosita Balgobind.

🌍 International Day of Yoga Protocol
Samen volgen we het officiële yoga protocol dat wereldwijd op Internationale Dag van Yoga wordt beoefend. Deze sessie bestaat uit een vaste reeks asana’s, pranayama (ademhalingsoefeningen) en wordt afgesloten met meditatie. De les wordt gegeven door Yogacharya Brijesh en Dilip.

🥗 Deelname en warme lunch zijn gratis.
📌 Registratie is wel verplicht via https://forms.gle/RYgwvTiqaTH8XoL4A of QR-code op de flyer.

We kijken ernaar uit om deze bijzondere dag samen te beleven. 🙏

17/05/2026

Jij brengt licht in elke kamer. Ik bewonder hoe je reageert met vriendelijkheid, helderheid en geduld. Zelfs als iemand je pijn doet, je onbeleefd behandelt of je een onveilig gevoel geeft.

Echte kracht zit in vriendelijkheid en kwetsbaarheid. Het betekent niet dat je afdaalt naar het niveau van de ander. Je stijgt er bovenuit door jezelf te respecteren, waarderen en liefhebben met duidelijke grenzen, terwijl je blijft communiceren vanuit verbinding.

Echte kracht betekent niet harder gaan roepen, het betekent kalm blijven wanneer het moeilijk is. Ik wens anderen het beste en vervolg mijn eigen pad. Deze lessen komen met veel pijn. Dit proces van innerlijk werk is niet makkelijk. Het is putten van kracht en het vinden van balans tussen overgave en innerlijk kracht. Het kost tijd om ze te voelen en te verwerken.

Op deze reis is de Bhagavad Gita een van mijn gidsen. Dit bijzonder boek helpt mij vertrouwen op het pad van dharma en op mijn eigen waarheid.

De lessen ontmoeten je waar je nu bent. Ervaringen worden pas lessen als je ze transformeert. Als je een ervaring niet transformeert of geen actie en verandering aan koppelt, blijft het geen les. Dan blijft het een herhaling van dezelfde pijn of een herinnering. Pas wanneer je de pijn gebruikt om te veranderen of te transformeren, groeit je innerlijke kracht.

Ik leer nog elke dag over communicatie. Voor mij is het leven een continu proces van innerlijk werk. Ik volg mijn persoonlijke pad en ik ben dankbaar voor deze transformatie.

Wanneer werd een moeilijke ervaring voor jou een wijze les?

09/04/2026

NIEUW in de WijkAgenda 😃 Kinderyoga
Kinderyoga biedt kinderen van 7 tot en met 12 jaar de kans om kracht, rust en verbinding te ervaren. De lessen vinden plaats in Huis van de wijk De Focus, met gemakkelijk zittende kleding aanbevolen, een mat en flesje water mee te nemen.

De kosten zijn 29 euro per maand, met de eerste les gratis.

Aanmelden via [email protected] of via https://namostuteyoga.com/agenda/

! Ook voor ouders met laag inkomen kunnen zich aanmelden via Sport-en cultuurtegoed via Rotterdampas.

02/04/2026

Na de mindfulness les sprak ik met een 7 jarige jongen.

Juf, dit was de beste les. U bent de beste juf.

Ik glimlachte en vroeg:
Zeg je dat tegen elke juf?

Nee juf

Waarom zeg je dat?

Hij glimlachte en zei toen zacht:
Omdat u mij heeft geleerd wat ik kan doen als ik boos word. Ik word snel boos en nu weet ik wat ik kan doen. En juf, ik wil ook andere kinderen helpen als ze gepest worden.

Ik voelde hoe bijzonder dit moment was voor hem en het raakte mijn hart.

Want leren rekenen en schrijven is belangrijk, leren omgaan met je gevoelens,
leren geloven in jezelf en zorgen voor een ander..dat neem je een leven lang mee 💛

Meer weten over een gratis proefles mindfulness/yoga voor je kind:
https://namostuteyoga.com/agenda/

❗Ook voor ouders met laag inkomen kunnen zich aanmelden via Sport-en cultuurtegoed via Rotterdampas