Dunas Therapie en Coaching

Startpagina
Nederland
Sassenheim
Dunas Therapie en Coaching

Voor jou die alles draagt,
zichzelf langzaam kwijtraakt
en voelt dat het te veel wordt. Ontdek hoe je weer kunt landen in jezelf.

04/08/2026

🌿 Een klein kijkje achter de schermen

Het is de laatste tijd stil geweest van mijn kant op social media, maar ik wil je geruststellen: stilte betekent bij mij zeker geen stilstand. Ik ben achter de schermen juist hard aan het werk om alles nog mooier voor je neer te zetten. 💪

Wat je misschien nog niet wist: Dunas Therapie heeft op dit moment nog geen eigen pagina op de website. Daar ben ik nu aan aan het bouwen, zodat jij straks precies kunt vinden wat je zoekt.

Ook leuk om te delen: Dunas Therapie is eigenlijk een aparte handelsnaam die onder Dunas Zorg valt. Officieel heet het Dunas Therapie en Coaching, al gebruik ik in de praktijk meestal de kortere naam.

Ik neem je graag mee in dit proces, dus blijf me vooral volgen. Er komt binnenkort veel moois aan! 👀✨

12/07/2026

Wat als je niet moe bent van het leven —> maar van jezelf?

Moe van het pushen. Moe van de innerlijke stem die zegt dat je meer moet doen, beter moet zijn, harder moet werken.
Moe van het gevoel dat je tekortschiet, ook als je van buitenaf gewoon functioneert.

De motivatie is weg. Dingen die je vroeger energie gaven, voelen nu als een opgave. Je weet wat je zou moeten doen, maar je kunt het gewoon niet ophalen.

Dit is geen luiheid. Dit is geen zwakte. Dit is een zenuwstelsel dat al te lang op de rem heeft gestaan en niet meer weet hoe het los mag laten.

Je hoeft jezelf niet harder te pushen. Je mag leren rusten.

Herken jij deze moeheid van binnenuit? Laat jet hieronder weten 👇

07/07/2026

Jij zorgt voor iedereen. Maar wie zorgt er eigenlijk voor jou?

Je bent degene die altijd klaarstaat. Die het oplost. Die de rust bewaart als het druk wordt. Die anderen door moeilijke momenten heen helpt, terwijl jij zelf op de automatische piloot draait.

En als iemand vraagt hoe het met jóú gaat? "Goed hoor. Gewoon een beetje moe."

Maar vanbinnen weet je: dit gaat niet eeuwig zo door. De tank raakt leeg. En toch ga je door, want er is altijd wel iemand die je nodig heeft.

Goed zorgen voor anderen begint bij goed zorgen voor jezelf. Dat is geen egoïsme. Dat is de enige manier waarop het duurzaam blijft.

Tijd om even voor jezelf te kiezen?

01/07/2026

Je bent niet moe van te veel. Je bent moe van te weinig dat je raakt.

Bore-out wordt zelden herkend, omdat het van buitenaf niet zichtbaar is. Je doet gewoon je werk. Je komt op tijd. Maar elke dag voelt hetzelfde. Leeg. Zinloos. En paradoxaal genoeg: uitputtend.

Want een zenuwstelsel dat structureel te weinig voeding krijgt; geen uitdaging, geen betekenis, geen verbinding - raakt net zo uit balans als een zenuwstelsel dat structureel te veel te verwerken krijgt.

Je bent niet lui. Je bent niet ondankbaar. Je lijf geeft aan dat er iets fundamenteel niet klopt.

Herken jij dit gevoel van leegte? 👇

29/06/2026

"De stille burn-out":

Je hoeft niet ingestort te zijn om uitgeput te zijn.

De stille burn-out is de meest gemiste vorm van uitputting. Je gaat gewoon door. Je functioneert. Je lacht op het werk, regelt de boodschappen, reageert op je appjes. Maar thuis, als het eindelijk stil is, heb je niets meer over.

Niemand ziet het. Jijzelf vaak ook niet, tot je lijf het voor je beslist.

Dit is geen aanstellerij. Dit is een zenuwstelsel dat al veel te lang alles op heeft moeten vangen.

Herken jij jezelf hierin?

Adres

Wattstraat 2a
Sassenheim
2171TR

Website

https://www.dunaszorg.nl/trauma-en-stress/hulp-bij-trauma-en-stress

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Dunas Therapie en Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.