06/09/2026
TeenFIT bij VIPVitaal in Schagen: sterk worden, slim trainen & blessurevrij blijven.
TeenFIT is een speciaal trainingsuur voor jongeren van 13 tot en met 18 jaar.
Samen met leeftijdsgenoten trainen ze op kracht, conditie en uithoudingsvermogen in een uitdagend circuit, altijd onder professionele begeleiding.
Maar TeenFIT is meer dan trainen alleen. Jongeren leren hoe je verantwoord traint, juist in een fase waarin het lichaam volop in ontwikkeling is. We werken aan:
* kracht en conditie
* blessurepreventie
* leren doseren en opbouwen
* trainen tijdens en rondom een groeispurt
* een goede warming-up en cooling-down, en vooral: WAAROM JE DAT DOET:-)
* basis leefstijladvies over herstel, energie en belastbaarheid
* samenwerken en elkaar motiveren
We werken aan periodisering, slim afwisselen tussen belasting en herstel.
Zo voorkom je overbelasting en bouw je duurzaam op.
Het niveau maakt niet uit, iedereen traint op zijn of haar niveau met persoonlijke aandacht binnen de groep.
Voetbal, hockey, tennis, dansen, atletiek of gewoon fitter worden:
TeenFIT helpt sterker en zekerder bewegen.
Iedere vrijdagmiddag 16:00-17:00 uur. En binnenkort kunnen we naar verwachting ook ons aanbod qua dagen/tijden gaan uitbreiden💪🏻💪🏻
Schrijf je nu in via:
www.vipvitaal.nl/teen-fit
0224-212060
Een proefles kan altijd en is kosteloos!
