Praktijk Tanja Zwirs-Koelma

06/08/2026

Een massage moet stevig en hard zijn!

Nee, een massage hoeft niet hard te zijn. Sterker nog, wat gebeurt er als jij een massage ontvangt die te hard is? En eigenlijk niet bij jou past?

Jouw lichaam reageert met het signaal: dit is niet veilig!
En wil vechten of vluchten.

Je spieren spannen zich nog meer aan dan al het geval is. En je hoofd zegt: ik hoop dat dit snel voorbij is.

Gevolg: een pijnlijk lichaam met blauwe plekken.
En jouw zenuwstelsel die nog steeds overprikkeld is.

Een helende YIN massage vanuit zachtheid ervaart jouw lichaam als veilig. Zodat zij kan ontspannen en jij weer in verbinding mag zijn met jouw lichaam.

Gun jij jezelf deze zachte vorm van ontspannen en helen?

“Wat als zachtheid ook kracht is”
Bron: Cathsplace

04/08/2026

Laat het maar landen

In een privé sessie wordt er soms zoveel aangeraakt. Dit hoeft niet altijd zichtbaar te zijn in bijvoorbeeld tranen of woorden.
Vanuit verbinding weer voelen, je hoofd leeg en de connectie met je lichaam weer aanwezig is. Geraakt door het gevoel van veiligheid dat aanwezig mocht zijn.
Gun jezelf de tijd en ruimte om dit alles te laten landen lieve vrouw.
En pas daarna mag jij de volgende stap zetten, passend bij jou.

Liefs Tanja

31/07/2026

YIN Yoga & YIN massage

Jouw lichaam vertelt, wat woorden niet kunnen

In de stilte tussen je gedachten,
Vind jij jezelf

Stilte is niet leeg, het is gevuld met antwoorden

Kom jij jezelf her-vinden? Maak een afspraak voor een YIN massage of kom een YIN yoga groepsles ervaren op woensdag 5 augustus 9.00-10.15 uur. Je bent meer dan welkom mooie vrouw: [email protected]

29/07/2026

Tot rust komen met YIN

-even niets doen
-stil durven zijn
-zacht bewegen
-je lichaam voelen
-adem terugvinden
-jezelf ruimte geven
-niet doorgaan over je grens

Ga je mee op YIN reis?

Woensdag 5 augustus
9.00-10.15 uur
Gratis deelname

Voel jij een JA, geef je dan snel op: [email protected] of via deze link:

https://www.momoyoga.com/praktijk-tanja-lesrooster/event/0ebb7f68-d753-4b11-8b09-b867b47eb68d

Er zijn maar 5 matjes beschikbaar en de eerste aanmelding is binnen🙏

Tot snel, tot YIN!
Liefs Tanja🧡

27/07/2026

Ik trakteer!

Vandaag vier ik mijn geboortedag. Op deze dag, 58 jaar geleden, kwam ik op deze wereld.

En daarom ga ik trakteren. Een helende YIN massage voor €55,- (normaal €68,-).

Een helende YIN massage is passend bij wat jij op dat moment nodig hebt.
Van Voetreflex- of Ontspanningsmassage tot Cranio sacraal of Reiki, YIN yoga, Soundhealing of een combinatie van verschillende technieken en toepassingen. Eén intuïtief helende sessie van 60 minuten.

Een moment voor jezelf
Een moment van rust en aandacht

Voel jij een JA, dan kun je mij een mailtje sturen: [email protected]

Ik ont-moet je graag lieve vrouw🧡

26/07/2026

“Het lijkt altijd onmogelijk, tot het klaar is.”

YIN yoga - YIN Your Inner Nature

YIN gaat over jou, YIN gaat over mij.

YIN gaat niet over:
-ik ben niet zo lenig
-ik ben niet zo slank
-ik kan dat niet niet, want ik ben zo stijf
-ik heb geen ervaring
-ik houd niet van dat zweverige gedoe

YIN gaat over jou- zoals jij bent - je bent genoeg - goed zoals je bent

Om tijdens de YIN yoga te mogen beleven en ervaren dat er iets gebeurt.
Niet dat jij dan verandert, maar omdat jouw lichaam iets anders vertelt dan jouw hoofd vindt.

Ik nodig je uit voor deze beleving:
Woensdagochtend 5 augustus
9.00-10.15 uur

Je kunt deze les GRATIS ervaren.
En mag je opgeven door mij een mailtje te sturen of aan te melden via de link in bio.

Liefs Tanja

24/07/2026

Voel je welkom om YIN yoga te ervaren.
Je kunt je opgeven via de link in bio of door mij een mailtje te sturen: [email protected]

23/07/2026

21/07/2026

19/07/2026

(Y)introductieles

Gratis kennis maken met Yin yoga

Voelen, verbinden, verstillen en verzachten. Uit je hoofd, in je lichaam. Jouw balans herstellen met Yin yoga.

YIN (Your Inner Nature)
Yin Yoga gaat over het verbinden, verstillen, verzachten en voelen van binnenuit. Gedurende een Yin Yoga houding, die ongeveer 3-5 minuten duurt, geef je je over aan de zwaartekracht en ademhaling. Door het oprekken van het bindweefsel (fascia) worden de meridianen gestimuleerd, waardoor je levensenergie (Chi) weer vrij kan stromen. Deze zachte, meditatieve yoga vorm brengt je uit je hoofd en terug in je lichaam, waardoor er ruimte ontstaat in jouw hele zijn.

Ruimte creëren van binnenuit

Waarom Yin Yoga?
Yin Yoga helpt je om dichter bij jezelf te komen en te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Het geeft je de kans om je grenzen te verkennen en te respecteren, discomfort te ervaren zonder oordeel, en emoties die naar boven komen te omarmen. Yin yoga ondersteunt niet alleen fysieke flexibiliteit, maar ook emotionele balans, waardoor je innerlijke stilte en een diepere verbinding met jezelf kunt ervaren.

Voel jij een JA, geef je dan snel op. Er zijn maar 5 plekjes beschikbaar:

https://www.momoyoga.com/praktijk-tanja-lesrooster/event/17077f5c-0c06-4fd2-91f1-0a5cc6ab53f8

Je vindt de link in bio.

Je bent meer dan welkom.
Liefs Tanja
www.praktijktanja.nl
[email protected]