07/08/2026
⭐⭐⭐⭐⭐
"In 6 weken ruim 3 kilo kwijt, 5 cm van mijn taille én kleding die weer lekker zit!"
Ik deed samen met mijn partner mee aan de Zomerchallenge en we kijken er allebei met een heel goed gevoel op terug. Het was een kort, maar krachtig traject dat precies de juiste start gaf om op een gezonde manier af te vallen.
Mijn doel was niet alleen om wat kilo's kwijt te raken, maar ook om mijn cholesterol en visceraal vet te verbeteren. Dat is gelukt. Ik viel ruim 3 kilo af, verloor 5 cm rondom mijn taille en voel me weer veel beter nu mijn kleding weer lekker past.
Wat mij vooral heeft geholpen, is het inzicht dat we eigenlijk best gezond aten, maar vaak te grote porties namen en te weinig groenten aten. Ook let ik nu veel meer op eiwitten. In plaats van gedachteloos iets te pakken, kies ik sneller voor kwark, yoghurt of een eitje.
De begeleiding was echt top. Er werd altijd snel gereageerd op vragen, de adviezen waren positief en motiverend en de dagmenu's met calorieën maakten het makkelijk om overzicht te houden. Ook heb ik geleerd hoe belangrijk variatie is.
Ik zou de Zomerchallenge zeker aanraden aan iedereen die op een gezonde manier een paar kilo wil afvallen, zonder honger te lijden. Wil je meer afvallen of heb je een groter gezondheidsdoel? Dan is het volledige programma met persoonlijke begeleiding echt een aanrader.
Mijn tip: laat je coachen, maar besef ook dat je het zelf moet doen. Hou van jezelf, zet die stap, je bent het waard!
