Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 16:30

Fysiotherapie Slagharen

Startpagina
Nederland
Slagharen
Fysiotherapie Slagharen

Fysiotherapie, manuele therapie, sportfysiotherapie, kinderfysiotherapie, oedeem therapie etc.

28/08/2026

𝗩𝗿𝗮𝗮𝗴 𝗵𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗳𝘆𝘀𝗶𝗼

''𝙈𝙤𝙚𝙩 𝙞𝙠 𝙧𝙚𝙠𝙠𝙚𝙣 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙤𝙛 𝙣𝙖 𝙝𝙚𝙩 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚𝙣?''

Rekken vóór het sporten om blessures te voorkomen en na afloop om spierpijn tegen te gaan. We doen het al jaren. Maar is het eigenlijk nodig?

𝖵𝗈𝗈𝗋 𝗁𝖾𝗍 𝗌𝗉𝗈𝗋𝗍𝖾𝗇
Een goede warming-up draait vooral om je lichaam voorbereiden op wat je gaat doen. Denk aan warm worden, dynamische (rek)bewegingen en oefeningen die passen bij jouw sport.

Statisch rekken – waarbij je een rekpositie een tijdje vasthoudt – kan daar prima onderdeel van zijn. Kortdurend statisch rekken lijkt weinig invloed te hebben op je uiteindelijke sportprestatie. Alleen langdurig statisch rekken kan de maximale spierkracht tijdelijk wat verminderen. Moet je direct daarna maximaal kracht, sprinten of veel springen leveren? Dan is lang rekken minder logisch en raden we dynamische bewegingen aan.

𝖤𝗇 𝗇𝖺 𝗁𝖾𝗍 𝗌𝗉𝗈𝗋𝗍𝖾𝗇?
Rekken mag, maar hoeft niet. Onderzoek laat geen overtuigend voordeel zien van rekken na het sporten voor het verminderen van spierpijn of het herstellen van spierkracht.
Wil je leniger worden?
Dan is statisch rekken wél effectief. Regelmatig rekken vergroot je bewegingsuitslag. Zie het daarom vooral als een trainingsvorm voor je lenigheid, in plaats van iets wat verplicht vóór of na iedere training moet.

𝗞𝗼𝗿𝘁𝗼𝗺: rekken is geen verplicht onderdeel van sporten. Kies vóór het sporten vooral een warming-up die past bij de activiteit die je gaat doen. Wil je je lenigheid verbeteren? Dan kan gericht statisch rekken zeker zinvol zijn.

𝖡𝗋𝗈𝗇𝗇𝖾𝗇: Warneke & Lohmann (2024), Journal of Sport and Health Science; Ingram et al. (2025), Sports Medicine; Afonso et al. (2021), Frontiers in Physiology.

25/08/2026

𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄 𝘃𝗮𝗻𝗮𝗳 𝟭 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿!

Een afspraak overdag komt niet altijd goed uit. Daarom kun je vanaf 1 september ook op 𝘄𝗼𝗲𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴𝗮𝘃𝗼𝗻𝗱 bij ons terecht voor fysiotherapie.

Iedere woensdag zijn we geopend van 17.00 tot 21.00 uur.

Handig als je overdag werkt, naar school gaat of gewoon liever ’s avonds een afspraak plant.

📅 Vanaf 1 september
🕔 Woensdag 17.00 – 21.00 uur

Een afspraak maken?
Neem gerust contact met ons op via fysiotherapieslagharen.nl / 0523-681373

22/08/2026

SUPPEN OP DE VECHT! 🏄‍♂️🌧️🏄‍♀️

Voor ons teamuitje stapten we gisteren samen op de SUP! Ondanks dat we best over wat sup talent bleken te beschikken, werden we tóch flink nat 🌧️💦 Maar dat mocht de pret absoluut niet drukken! Ontzettend gelachen en genoten.

Na het suppen hebben we de dag heerlijk afgesloten met een gezellige én lekkere BBQ, samen met onze partners en kinderen.

Een erg geslaagd teamuitje! 🧡

20/08/2026

𝘉𝘭𝘪𝘫𝘧 𝘪𝘯 𝘣𝘦𝘸𝘦𝘨𝘪𝘯𝘨, 𝘰𝘯𝘥𝘢𝘯𝘬𝘴 𝘱𝘪𝘫𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘰𝘱𝘦𝘯
𝗟𝗼𝗼𝗽𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗶𝗷 𝗲𝘁𝗮𝗹𝗮𝗴𝗲𝗯𝗲𝗻𝗲𝗻

Krijgt u tijdens het wandelen pijn of kramp in uw benen, waardoor u regelmatig even moet stilstaan? Dan kan er sprake zijn van etalagebenen, ook wel claudicatio intermittens genoemd.

Bij etalagebenen zijn de slagaders in het been vernauwd. Hierdoor krijgen de spieren tijdens het lopen minder zuurstofrijk bloed. Dit kan pijnklachten veroorzaken. Na even stilstaan neemt de pijn vaak weer af, waarna u verder kunt lopen.

Hoe helpen wij?
Met gesuperviseerde looptraining werken we aan het verbeteren van uw loopafstand en conditie. U leert hoe u op een verantwoorde manier kunt trainen en hoe u dit ook thuis kunt voortzetten.

Tijdens de behandeling werken we onder andere aan:
• het vergroten van uw loopafstand;
• het verbeteren van uw conditie;
• het opbouwen van een passend loopschema;
• meer vertrouwen tijdens het wandelen;
• het stimuleren van een actieve leefstijl.

Voor wie is looptraining geschikt?
Looptraining kan zinvol zijn wanneer u tijdens het lopen pijn of kramp in uw benen ervaart die na rust weer afneemt, of wanneer bij u etalagebenen zijn vastgesteld.

𝗢𝗻𝘀 𝗱𝗼𝗲𝗹
Samen werken we eraan dat u steeds verder kunt lopen en bewegen, met minder beperkingen in het dagelijks leven.

Meer weten over onze behandeling bij etalagebenen? Bekijk onze pagina over Claudicatio Intermittens / Etalagebenen of neem contact met ons op via 0523-681373

17/08/2026

𝗕𝗹𝗶𝗷𝗳𝘁 𝗷𝗲 𝗿𝘂𝗴 𝘀𝗶𝗻𝗱𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲 𝗼𝗽𝘀𝗽𝗲𝗹𝗲𝗻? 𝗪𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗮𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗲𝗹𝗼𝗼𝘀 𝗮𝗳!

Rugpijn komt ontzettend vaak voor. En het goede nieuws: bij de meeste mensen is er geen sprake van schade of iets dat ‘kapot’ is.
Wat veel mensen namelijk niet weten: pijn betekent niet automatisch dat je je rug rust moet geven.

Sterker nog: bij gewone lage rugpijn is blijven bewegen meestal juist belangrijk in het herstel. Probeer je dagelijkse activiteiten zoveel mogelijk te blijven doen en bouw beweging geleidelijk op.

Heb je na je vakantie last gekregen? Denk dan ook eens na over wat er veranderd is.

☀️ Veel langer in de auto gezeten?
🥾 Ineens dagelijks veel meer gewandeld?
🏋️ Na een paar weken rust weer fanatiek gaan sporten?
💻 Of juist van een actieve vakantie terug naar lange werkdagen achter je bureau?

Je rug kan reageren op zo'n verandering in belasting.

Wat kun je zelf doen?

→ Blijf bewegen binnen wat haalbaar is.
→ Wissel zitten, staan en lopen regelmatig af.
→ Pak sport en training geleidelijk weer op.
→ Probeer niet iedere pijnlijke beweging automatisch te vermijden.

Blijft je rugpijn terugkomen, wordt bewegen steeds lastiger of twijfel je over wat je wel en niet kunt doen?

Dan kijken we graag met je mee. Niet alleen naar waar het pijn doet, maar vooral naar wat je nodig hebt om weer vrij en met vertrouwen te bewegen.

05/08/2026

𝟰 𝗿𝗲𝗱𝗲𝗻𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗷𝗻 𝗶𝘀 𝗯𝗶𝗷 𝗮𝗿𝘁𝗿𝗼𝘀𝗲

Veel mensen denken:
"Ik heb knie artrose.
Dus ik moet hem sparen."
Dat klinkt logisch...
maar werkt vaak juist averechts.

Beweging zorgt ervoor dat:
✔ spieren sterker worden
✔ het gewricht beter ondersteund wordt
✔ de doorbloeding verbetert
✔ stijfheid afneemt

Onderzoek laat zien dat krachttraining en bewegen vaak net zo belangrijk zijn als pijnstillers. En zonder de bijwerkingen.

Artrose betekent niet dat je moet stoppen met bewegen.
Juist goed gedoseerde beweging helpt je gewricht zo sterk mogelijk te houden.

31/07/2026

𝗠𝗮𝗮𝗸 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝗺𝗲𝘁 𝗥𝗲𝗶𝗻𝗮!

Binnen onze praktijk is Reina werkzaam als administratief medewerkster. Maar eigenlijk is zij veel meer dan dat. Onze rots achter de schermen.

Zij ondersteunt in het dagelijkse reilen en zeilen en zorgt ervoor dat de administratieve processen soepel verlopen. Daarbij is zij betrokken bij uiteenlopende werkzaamheden die bijdragen aan een goed georganiseerde en prettig functionerende praktijk.

Wat Reina leuk vindt aan haar werk, is de afwisseling en de samenwerking met collega's. Ze vindt het prettig om bij de diverse processen binnen de praktijk betrokken te zijn en zo een bijdrage te leveren aan de best mogelijke ondersteuning van zowel patiënten als medewerkers.
Reina staat graag voor u klaar en helpt waar nodig is achter de schermen mee om alles goed te laten verlopen.

Buiten de praktijk is Reina een trotse oma, enthousiaste klusser en reisliefhebber. Oppassen op hun kleinkind, projecten in en rondom het huis aanpakken en eropuit gaan met vakantie of weekendje weg vullen een groot deel van haar vrije tijd. Kortom: ook buiten werktijd houdt ze graag meerdere ballen in de lucht. Gelukkig maar, want stilzitten is iets waar ze nog steeds geen cursus in heeft gevolgd 😉

26/07/2026

𝗩𝗿𝗮𝗮𝗴 𝗵𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗙𝘆𝘀𝗶𝗼

"𝙒𝙖𝙖𝙧𝙤𝙢 𝙠𝙧𝙞𝙟𝙜 𝙞𝙠 𝙖𝙡𝙩𝙞𝙟𝙙 𝙡𝙖𝙨𝙩 𝙫𝙖𝙣 𝙢𝙞𝙟𝙣 𝙨𝙘𝙝𝙚𝙣𝙚𝙣 𝙖𝙡𝙨 𝙞𝙠 𝙗𝙚𝙜𝙞𝙣 𝙢𝙚𝙩 𝙝𝙖𝙧𝙙𝙡𝙤𝙥𝙚𝙣?"

Dat is misschien wel één van de meest voorkomende klachten bij beginnende hardlopers.

Het goede nieuws? Meestal betekent het niet dat er iets "kapot" is. Je lichaam geeft vooral aan dat de belasting sneller stijgt dan waar het aan gewend is.

Een paar tips:
- Bouw je trainingen rustig op. Meer kilometers én sneller lopen in dezelfde week is vaak te veel.
- Gun je lichaam hersteltijd. Juist in rust worden je spieren, pezen én botten sterker.
- Kijk verder dan alleen je schoenen. Natuurlijk moeten ze goed zitten en voldoende ondersteunen bieden, maar ook spierkracht, looptechniek en trainingsopbouw spelen een grote rol.
- Een paar minuten krachttraining voor je kuiten, voeten en heupen kan al veel verschil maken.

𝗢𝗻𝘁𝗵𝗼𝘂𝗱: pijn is een signaal, geen stopbord. Blijft de pijn tijdens het lopen licht en trekt deze binnen 24 uur weer weg? Dan is dat vaak een teken dat je de belasting goed kunt doseren. Wordt de pijn steeds erger of blijft hij aanhouden? Dan is het verstandig om je training aan te passen.

Heb jij ook een vraag naar onze fysiotherapeuten? Laat hem hieronder achter. Misschien beantwoorden we hem in de volgende Vraag het de Fysio.

22/07/2026

𝗩𝗮𝗹𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝗼𝗽𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴
𝘉𝘭𝘪𝘫𝘧 𝘷𝘦𝘪𝘭𝘪𝘨, 𝘻𝘦𝘭𝘧𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥𝘪𝘨 𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘵𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘣𝘦𝘸𝘦𝘨𝘪𝘯𝘨.

Een val kan grote gevolgen hebben. Jaarlijks belanden ongeveer 89.000 mensen van 55 jaar en ouder na een val in het ziekenhuis. Naast lichamelijk letsel, zoals een botbreuk, kan een val ook leiden tot onzekerheid of angst om opnieuw te vallen. Hierdoor gaan mensen vaak minder bewegen of vermijden zij activiteiten buitenshuis, terwijl juist blijven bewegen belangrijk is.

Met valpreventie helpen wij u om het risico op vallen te verkleinen en uw vertrouwen in bewegen terug te krijgen.

Hoe helpen wij?
Tijdens de behandeling werken we aan:
• het verbeteren van uw looppatroon;
• het vergroten van uw spierkracht;
• het trainen van evenwicht en stabiliteit;
• het vergroten van uw zelfvertrouwen tijdens het lopen en bewegen;
• het herkennen en verminderen van valrisico's in en om huis.

Daarnaast krijgt u praktische adviezen over veilig bewegen en eventuele aanpassingen in uw thuissituatie.

Voor wie is valpreventie geschikt?
Valpreventie kan zinvol zijn wanneer u:
• al eens bent gevallen;
• zich onzeker voelt tijdens het lopen;
• merkt dat uw evenwicht achteruitgaat;
• moeite heeft met opstaan of traplopen;
• zo lang mogelijk zelfstandig wilt blijven wonen en bewegen.

𝗢𝗻𝘀 𝗱𝗼𝗲𝗹
Samen werken we aan meer balans, kracht en vertrouwen, zodat u veilig en met plezier kunt blijven bewegen in het dagelijks leven.

13/07/2026

𝗥𝘂𝗴𝗽𝗶𝗷𝗻? 𝗥𝘂𝘀𝘁 𝗶𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗱𝗲 𝗼𝗽𝗹𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴.

Veel mensen denken dat rugpijn vanzelf overgaat als je maar genoeg rust neemt. Toch is dat vaak een misverstand. Met de juiste aanpak kun je juist sneller herstellen én klachten verminderen.

In deze carrousel delen we 3 praktische tips die je vandaag nog kunt toepassen:
✔ Blijf in beweging
✔ Wissel regelmatig van houding
✔ Train je rug- en buikspieren

Heb je al langere tijd last van rugklachten of twijfel je wat voor jouw situatie verstandig is? Dan kijken we graag met je mee. Samen zoeken we naar de oorzaak én een passende oplossing.

Adres

Prinses Beatrixlaan 1
Slagharen
7776AP

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 16:30

Telefoon

+31523681373

Website

http://www.fysiotherapieslagharen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Slagharen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.