Acupunctuur Peter Kool Smit

08/08/2026

08/08/2026

WHO AM I

Van de week keek ik de documentaire Who Am I over Dr. Ming Jie Wu.

Een man die al vanaf zijn jeugd wordt ingewijd in een eeuwenoude Chinese traditie van geneeskunde, Qi Gong en Tai Chi.

Kicke!

At the age of 3, Dr. Ming Jie Wu witnessed his father cure his sister's asthma with ancient Chinese herbs. This left a deep impression on young Ming, who was amazed. At a tender age Ming decided to dedicate himself to the ancient practice of Taoist Chinese Medicine (TCM) like his father and grandfat...

04/08/2026

⏱ CHAPTERS0:00 Introduction1:06 Meet Jean-Claude Guimberteau2:12...

21/07/2026

Je lichaam is geen machine.

Toch behandelen veel mensen zichzelf wel zo.

Doorgaan. Presteren. Aan staan. Problemen oplossen. Nog even volhouden.

Tot het lichaam ergens een grens trekt.

Een onrustig hoofd. Slecht slapen. Vermoeid wakker worden. Spanning in nek en schouders. Prikkelbaarheid. Een gevoel dat je batterij nooit meer helemaal vol raakt.

Dat zijn geen zwaktes. Het zijn signalen van een zenuwstelsel dat uit balans is geraakt.

Als acupuncturist richt ik mij op het reguleren van een ontregeld zenuwstelsel. Niet door alleen naar de klacht te kijken, maar naar het hele systeem: lichaam, stressrespons, herstelvermogen en energiebalans.

Acupunctuur is geen wondermiddel en vervangt geen medische zorg. Maar het kan het lichaam ondersteunen om weer terug te keren naar een staat waarin herstel mogelijk wordt.

Minder overleven. Meer aanwezig zijn.

Want echte veerkracht begint niet bij harder doorgaan, maar bij het vermogen om te herstellen.

10/05/2026

PTSS is niet alleen een psychologisch verhaal. Het is ook een ontregeling van het zenuwstelsel.

EMDR richt zich sterk op verwerking van trauma-herinneringen en dat werkt vaak goed. Maar in de praktijk zie ik regelmatig dat het lichaam “aan” blijft staan: slapeloosheid, hyperalertheid, spanning in het lijf, onrust in de buik.

Daar zit precies de meerwaarde van acupunctuur als aanvulling. Niet als vervanging van EMDR of psychotherapie, maar als ondersteuning van regulatie. Je werkt direct op het stress-systeem: minder sympathische overdrive, meer parasympathische activatie, vaak betere slaap en meer lichaamsrust tussen sessies door.

De combinatie is interessant:

EMDR = verwerking van de lading

Acupunctuur = regulatie van het systeem dat die lading blijft vasthouden

Er is groeiend wetenschappelijk bewijs dat acupunctuur een positief effect kan hebben op PTSS-symptomen zoals angst, slaap en stressreactiviteit. Zie o.a. systematische reviews van Lee et al. (2012) en Zhang et al. (2018) die verbeteringen laten zien in klachtenreductie, al blijft de kwaliteit van onderzoek wisselend en is er meer RCT-data nodig.

De kern blijft voor mij simpel: je krijgt PTSS niet “alleen in je hoofd” opgelost als het lichaam nog in alarmstand staat.

Daar zit precies de overlap waar EMDR en acupunctuur elkaar kunnen versterken.

28/04/2026

Vanaf woensdag 6 mei van 09.00–10.00 start ik weer met wekelijkse Tai Chi lessen in de buitenlucht in het Rasterhoffpark in Sneek.

Elke woensdagochtend werken we daar aan rustige, maar krachtige bewegingen die je lijf en hoofd weer op één lijn zetten.

Tai Chi is geen zweverig gedoe. Het is trainen in vertragen, voelen en efficiënt bewegen.

Wekelijks oefenen levert je o.a. dit op:

* Meer ontspanning in je zenuwstelsel (je staat minder ‘aan’)
* Betere balans en stabiliteit, fysiek én mentaal
* Soepelere gewrichten en minder spanning in je lichaam
* Betere focus en rust in je hoofd
* Meer lichaamsbewustzijn, waardoor je eerder voelt wat je nodig hebt

Geen prestatiedruk, wel aandacht en precisie. Iedereen kan instappen, ervaring is niet nodig.

Locatie: “De Kuil” Rasterhoffpark, Sneek
Tijd: woensdagochtend 09.00–10.00
Start: 6 mei

Vrijblijvend een keer meedoen om te ervaren of je het leuk vindt, kan gewoon.

28/04/2026

Vanaf woensdag 6 mei van 09.00–10.00 start ik weer met wekelijkse Tai Chi lessen in de buitenlucht in het Rasterhoffpark in Sneek.

Elke woensdagochtend werken we daar aan rustige, maar krachtige bewegingen die je lijf en hoofd weer op één lijn zetten.

Tai Chi is geen zweverig gedoe. Het is trainen in vertragen, voelen en efficiënt bewegen. Wekelijks oefenen levert je o.a. dit op:

*Meer ontspanning in je zenuwstelsel (je staat minder ‘aan’)
* Betere balans en stabiliteit, fysiek én mentaal
*Soepelere gewrichten en minder spanning in je lichaam
*Betere focus en rust in je hoofd
*Meer lichaamsbewustzijn, waardoor je eerder voelt wat je nodig hebt

Geen prestatiedruk, wel aandacht en precisie. Iedereen kan instappen, ervaring is niet nodig.

Locatie: "De Kuil" Rasterhoffpark, Sneek
Tijd: woensdagochtend 09.00–10.00
Start: 6 mei

Vrijblijvend een keer meedoen om te ervaren of je het leuk vindt, kan gewoon.

20/11/2025

Soms vergeet je bijna hoe heftig pijn je leven kan beïnvloeden… tot iemand weer binnenkomt met een grote glimlach omdat ze eindelijk haar arm weer boven schouderhoogte krijgt.

De afgelopen weken heb ik iemand begeleid met een frozen shoulder. Veel pijn, weinig bewegingsvrijheid, al van alles geprobeerd. En nu… eindelijk weer slapen, sporten en normaal bewegen. Ze schreef een mooie review over haar traject — super kicke dat ik hieraan heb mogen bijdragen. 💪

“Na maanden rondlopen met een frozen shoulder, slapeloze nachten en beperkte beweging, kwam ik bij Peter terecht. Ik had eerlijk gezegd weinig verwachtingen, want ik had al van alles geprobeerd. Maar na een paar sessies acupunctuur merkte ik voor het eerst echte verbetering. De pijn nam af, mijn schouder kwam langzaam weer in beweging en ik voelde me eindelijk niet meer elke dag tegengehouden door mijn lijf.

Wat ik fijn vond, is dat Peter rustig uitlegt wat hij doet, je serieus neemt en ook kijkt naar het grotere plaatje: stress, houding, spanning. Het was meer dan alleen naalden zetten.

Nu kan ik weer fatsoenlijk sporten, slapen én mijn werk doen zonder continue pijn. Ik ben echt ontzettend blij dat ik deze stap genomen heb.”

Toch mooi wat je lichaam kan, als het even een zetje krijgt.