Tsjeenz Praktijk voor Hypnotherapie

Tsjeenz Praktijk voor Hypnotherapie Praktijk voor Hypnotherapie en psychosociale begeleiding.

27/08/2026

Waarom zachtheid soms meer verandert dan wilskracht

We zijn vaak gewend om klachten te benaderen vanuit wilskracht.

Ik moet sterker zijn.
Ik moet dit loslaten.
Ik moet anders reageren.
Ik moet gewoon doorzetten.

Maar veel van onze reacties ontstaan automatisch. Je lichaam reageert op spanning. Je trekt je terug wanneer iets onveilig voelt. Je blijft alert terwijl je eigenlijk wilt ontspannen. Of je merkt dat je steeds opnieuw in hetzelfde patroon terechtkomt.

Je bewuste wil kan dan iets anders willen, terwijl je onbewuste nog vasthoudt aan een reactie die ooit een belangrijke functie heeft gehad.

Juist daarom kan zachtheid zo krachtig zijn.

Wanneer je met nieuwsgierigheid onderzoekt wat er achter een klacht, gevoel of patroon ligt, ontstaat er ruimte om iets te veranderen. In plaats van jezelf te dwingen om anders te reageren, kun je ontdekken wat jouw systeem nodig heeft om een andere reactie mogelijk te maken.

Hypnotherapie sluit hierbij aan.

In hypnose richt je de aandacht meer naar binnen en werk je met automatische en onbewuste processen. Je kunt onderzoeken waar een reactie vandaan komt, welke betekenis eraan verbonden is en welke nieuwe ervaringen of mogelijkheden helpend kunnen zijn.

Zo ontstaat verandering steeds meer vanuit samenwerking met jezelf.

Soms brengt harder duwen je vooral meer van hetzelfde.

Zachtheid kan juist de ingang zijn naar beweging.

Wil je ontdekken wat hypnotherapie voor jou kan betekenen? Op onze website vind je een hypnotherapeut bij jou in de buurt:
www.hypnotherapie.nl

13/08/2026

Je darmen luisteren mee

Heb je weleens gemerkt dat buikklachten toenemen in een periode van stress, spanning of emotionele belasting?

Dat is niet zo vreemd. Je darmen en je brein staan voortdurend met elkaar in verbinding via de zogenoemde darm brein as. Wanneer je veel spanning ervaart, kan dit invloed hebben op de beweging van de darmen, de gevoeligheid van het maag darmstelsel en de manier waarop je lichaam prikkels verwerkt.

Daardoor kunnen klachten zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel, krampen of een veranderde stoelgang tijdelijk verergeren. Dat betekent niet dat de klachten "tussen de oren" zitten. De klachten zijn echt en verdienen een serieuze benadering.

Hypnotherapie is een wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode die onder andere wordt toegepast bij functionele buikklachten en het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Tijdens de behandeling is er aandacht voor de wisselwerking tussen lichaam en geest, zodat je zenuwstelsel weer meer rust en balans kan ervaren.

Wil je weten of hypnotherapie jou kan helpen? Op www.hypnotherapie.nl vind je eenvoudig een erkende hypnotherapeut bij jou in de buurt.

07/08/2026

Buikklachten zonder duidelijke oorzaak? Je lichaam vertelt vaak meer dan je denkt.

Veel mensen hebben regelmatig last van buikpijn, een opgeblazen gevoel, misselijkheid of een onrustige darm, terwijl medisch onderzoek geen duidelijke lichamelijke oorzaak laat zien.

Dat betekent niet dat de klachten minder echt zijn.

Ons brein, zenuwstelsel en darmen zijn nauw met elkaar verbonden. Stress, spanning, ingrijpende gebeurtenissen en emoties kunnen invloed hebben op de manier waarop het lichaam signalen verwerkt. Juist daarom is het waardevol om niet alleen naar de klacht zelf te kijken, maar ook naar de mens als geheel.

Hypnotherapie is een wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode die onder andere wordt ingezet bij functionele buikklachten en het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Samen met een erkende hypnotherapeut onderzoek je welke processen een rol spelen en hoe je lichaam weer meer rust en balans kan ervaren.

Heb jij al langere tijd buikklachten zonder duidelijke oorzaak? Dan kan het de moeite waard zijn om te onderzoeken wat hypnotherapie voor jou kan betekenen.

Op www.hypnotherapie.nl vind je eenvoudig een erkende hypnotherapeut bij jou in de buurt.

13/07/2026

Rust nemen is ook werken aan jezelf
De zomer is voor veel mensen een periode van vakantie, langere dagen en meer ruimte in de agenda. Een mooi moment om stil te staan bij iets wat we gemakkelijk vergeten: rust is een actief onderdeel van persoonlijke groei.

Wanneer je bewust tijd neemt om te ontspannen, krijgt je brein de gelegenheid om ervaringen te verwerken, nieuwe inzichten te laten ontstaan en je veerkracht verder te ontwikkelen. Juist in momenten van rust ontstaat vaak ruimte voor helderheid, creativiteit en nieuwe energie.

Ook tijdens een therapeutisch proces speelt rust een belangrijke rol. Verandering krijgt de kans om zich te verdiepen wanneer er voldoende ruimte is om nieuwe ervaringen te laten landen. Groei ontstaat niet alleen tijdens een sessie, maar ook in de periode daarna.

Gun jezelf deze zomer momenten van echte aandacht voor jezelf. Misschien is dat een wandeling in de natuur, een goed gesprek, een moment van stilte of de keuze om ondersteuning te zoeken die bij jou past.

Ben je benieuwd wat hypnotherapie voor jou kan betekenen? Op onze website www.hypnotherapie.nl vind je eenvoudig een erkende hypnotherapeut bij jou in de buurt.

27/06/2026

Je lichaam praat de hele dag tegen je. Hoor jij wat het je vertelt?

Een moment van vermoeidheid dat uitnodigt tot rust.
Een gevoel van spanning dat je helpt om een grens te herkennen.
Een rustige ademhaling die laat voelen dat er ruimte ontstaat.
Een gevoel van ontspanning waardoor je merkt dat je op de goede weg bent.

Hoe beter je leert luisteren naar deze subtiele signalen, hoe gemakkelijker het wordt om keuzes te maken die passen bij wat jij werkelijk nodig hebt.

Toch zijn veel mensen gewend geraakt om vooral te luisteren naar hun hoofd. Gedachten nemen het over, terwijl de wijsheid van het lichaam steeds zachter op de achtergrond aanwezig blijft.

Hypnotherapie helpt je om die verbinding weer te versterken.

Tijdens een sessie ontstaat diepe ontspanning, waardoor je aandacht zich gemakkelijker naar binnen richt. Je ontdekt hoe jouw lichaam met je communiceert, leert signalen eerder herkennen en ontwikkelt meer vertrouwen in jezelf en in de keuzes die je maakt.

Veel mensen ervaren daardoor meer rust, meer balans en meer regie over hun dagelijks leven.

Je lichaam beschikt over een bijzonder vermogen om richting te geven. Soms is er alleen een moment van aandacht nodig om die innerlijke wijsheid weer te herkennen.

Wil je ontdekken wat hypnotherapie voor jou kan betekenen? Bezoek www.hypnotherapie.nl en vind een erkend hypnotherapeut bij jou in de buurt.

16/06/2026

Pijn is meer dan een lichamelijk signaal

Chronische pijn beïnvloedt vaak veel meer dan alleen het lichaam. Het kan gevolgen hebben voor werk, relaties, slaap, energie en kwaliteit van leven. Steeds meer onderzoek laat zien dat pijn een complexe wisselwerking is tussen lichamelijke, emotionele en sociale factoren.

In haar artikel beschrijft hypnotherapeut en verpleegkundige Marie Gabanou hoe hypnotherapie kan bijdragen aan pijnbehandeling. Niet alleen door pijnbeleving te beïnvloeden, maar ook door aandacht te besteden aan de mogelijke emotionele betekenis en onderliggende oorzaken van pijn.

Een interessant artikel voor iedereen die meer wil weten over de mogelijkheden van hypnotherapie bij chronische pijn.

👉 Lees het volledige artikel: https://www.hypnotherapie.nl/kennisbank

Zoek je begeleiding van een van onze hypnotherapeuten? Zoek dan een therapeut bij jou in de buurt op onze website: www.hypnotherapie.nl

29/05/2026

Chronische pijn: wat als het zoeken naar de oorzaak je juist vast laat lopen?

Veel mensen met chronische pijn leven jarenlang in een zoektocht.
Nog een onderzoek. Nog een specialist. Nog een verklaring.
Want als je maar begrijpt waar de pijn vandaan komt, dan kun je het oplossen… toch?

Natuurlijk is goed medisch onderzoek belangrijk. Maar bij chronische pijn komt er vaak een moment waarop de focus op “de oorzaak vinden” vooral spanning, frustratie en machteloosheid oplevert. Het zenuwstelsel blijft voortdurend alert:
Waarom doet het nog pijn?
Zie ik iets over het hoofd?
Wat als het erger wordt?

Juist die voortdurende alertheid kan ervoor zorgen dat het lichaam in een staat van stress en bescherming blijft hangen. En een overbelast zenuwstelsel versterkt pijnprikkels.

Dat betekent niet dat de pijn “tussen je oren zit”.
De pijn is echt. Maar pijn wordt niet alleen beïnvloed door beschadiging in het lichaam. Ook stress, angst, spanning, emoties, eerdere ervaringen en voortdurende focus op de pijn hebben invloed op hoe sterk pijn wordt ervaren.

Herstel begint soms niet bij nóg harder zoeken, maar bij het opnieuw leren voelen van veiligheid, rust en regie in jezelf.

Een hypnotherapeut kan hierbij helpen.
Hypnotherapie richt zich onder andere op:

* het verminderen van spanning en stress in het zenuwstelsel
* het doorbreken van voortdurende focus op pijn
* het versterken van gevoelens van veiligheid en ontspanning
* het leren beïnvloeden van pijnbeleving
* het omgaan met angst, machteloosheid en uitputting
* het hervinden van vertrouwen in het eigen lichaam

Veel mensen merken dat er meer ruimte ontstaat wanneer ze stoppen met alleen vechten tégen de pijn en leren samenwerken mét hun lichaam.

Wil je meer weten over hypnotherapie bij chronische pijn?
Kijk op de website van de NBVH voor informatie en erkende hypnotherapeuten bij jou in de buurt: www.hypnotherapie.nl

23/05/2026

Chronische pijn vraagt vaak veel van een mens. Niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel. Veel mensen met langdurige pijnklachten voelen zich machteloos. Zeker wanneer behandelingen onvoldoende helpen of wanneer de pijn steeds terugkomt.

Juist dan ontstaat vaak een belangrijke vraag:
Waar heb ik nog invloed op en wat ligt buiten mijn controle?

We kunnen niet altijd bepalen óf pijn aanwezig is.
Maar we kunnen soms wel leren omgaan met de spanning, angst, stress of uitputting die de pijn versterken. Ook gedachten als “het wordt nooit meer beter” of voortdurend alert zijn op pijnsignalen kunnen het zenuwstelsel extra belasten.

Dat betekent niet dat pijn “tussen de oren zit”. Chronische pijn is echt. Tegelijkertijd weten we inmiddels dat lichaam en geest voortdurend met elkaar samenwerken.

Een hypnotherapeut kan ondersteunen bij het leren reguleren van stress en spanning, het versterken van veerkracht en het hervinden van meer regie in het dagelijks leven. Voor veel mensen geeft dat weer meer ruimte, rust en kwaliteit van leven.

Ben je benieuwd wat hypnotherapie mogelijk voor jou kan betekenen?
Kijk dan op de website van de NBVH voor meer informatie of om een hypnotherapeut bij jou in de buurt te vinden.

10/04/2026

Ben je aan het oplossen… of aan het onderdrukken?

Je ligt ’s nachts wakker → je zet een meditatie aan
Je voelt spanning → je gaat nog harder sporten
Je hoofd blijft malen → je leidt jezelf af met je telefoon
Je voelt je onzeker → je gaat nóg meer je best doen

Het helpt.
Even.

Maar daarna… is het er gewoon weer.

Niet omdat jij iets verkeerd doet.
Maar omdat je het symptoom probeert te managen,
terwijl de oorzaak onaangeraakt blijft.

Die spanning heeft een oorsprong
Dat malen heeft een reden
Die onzekerheid is ooit ergens begonnen

Zolang dat onder de oppervlakte blijft,
blijft je systeem het herhalen.

Echte verandering ontstaat niet door controle,
maar door inzicht en verwerking.

Hypnotherapie helpt je om juist daar te komen:
bij de laag waar patronen zijn ontstaan.

Op een manier die je laat ervaren wat er in je speelt,
waardoor er van binnenuit ruimte ontstaat voor verandering.

Zodat rust, vertrouwen en balans niet iets zijn
waar je hard voor moet werken,
maar iets wat weer vanzelf kan ontstaan.

Wil je blijven omgaan met je klachten…
of ben je klaar om ze echt te veranderen?

Ontdek wat hypnotherapie voor je kan betekenen via
www.hypnotherapie.nl

09/04/2026

Wist je dat tinnitus (oorsuizen) niet alleen een probleem van het oor is, maar vooral van het brein? Wat je hoort, krijgt pas betekenis in je hersenen en juist daar ontstaat vaak ook de lading die het zo zwaar maakt.

Veel mensen met tinnitus ervaren niet alleen het geluid zelf, maar vooral de impact ervan:
* slaapproblemen
* concentratieverlies
* stress en overprikkeling
* gevoelens van machteloosheid

Het is die beleving die het verschil maakt.

Hypnotherapie richt zich precies op dat niveau. Niet door het geluid ‘weg te halen’, maar door de relatie ermee te veranderen. Door ontspanning, focus en werken met het onbewuste ontstaat er ruimte:
- minder emotionele ladingmeer rust in het hoofd
- hernieuwd gevoel van regie

Ons lid Hein Hendriksen schreef er een artikel over en verwoord het mooi:
“De kracht van hypnotherapie ligt in het beïnvloeden van de subjectieve beleving van tinnitus, en daarmee van het lijden dat ermee gepaard gaat.”

Lees hier het hele artikel: https://www.hypnotherapie.nl/tinnitus

Heb jij last van tinnitus en zoek je naar manieren om er anders mee om te gaan?

Vind een erkende hypnotherapeut via www.hypnotherapie.nl

Adres

Smidsstraat 5/45e
Sneek
8601WB

Openingstijden

Maandag 08:30 - 16:30
Dinsdag 08:30 - 16:30
Woensdag 08:30 - 16:30
Donderdag 08:30 - 16:30

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Tsjeenz Praktijk voor Hypnotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Tsjeenz Praktijk voor Hypnotherapie:

Snelkoppelingen

Delen

Type