ENJOY Yoga & Taichi

21/07/2026

ZOMER ☀️ volgende week geven Arnoud en ik onze laatste les voor de zomerpauze. Augustus wordt een tijd van mijmeren, lezen, mediteren, dutjes doen en proberen aanwezig te zijn in het moment. Ik ben benieuwd hoe dat ons afgaat.

Vandaag hebben we een knoop doorgehakt en besloten twee weken naar het eiland Seeland in Denemarken te gaan. We boekten twee leuke huisjes. Toen ik later onze boekingen nogmaals bekeek zag ik de reviews… En die waren niet best. Direct voelde ik dat mijn zenuwstelsel aan ging, grote paniek! Kunnen we hier nog onderuit? Nadat ik mijn zenuwstelsel weer wat tot rust had gebracht ontstond weer ruimte. We nemen gewoon wat poetsspullen mee, ons eigen lekkere dekbed, ons nespresso-apparaat en wat dekentjes en we gaan er een fijne tijd van maken. Denemarken is sowieso fantastisch dus dat hebben we al in de pocket. En die huisjes… ook dat komt goed! Ik voel het. 🙏🏼

21/05/2026

WERELD MEDITATIEDAG | Vandaag is het Wereldmeditatiedag, een jaarlijks moment waarop we stilstaan bij de kracht van meditatie. Door je aandacht bewust te richten, helpt meditatie om meer mentale helderheid, innerlijke rust en balans te ervaren. Steeds meer mensen ontdekken hoe waardevol mindfulness en ontspanning zijn in een vaak druk en prikkelrijk dagelijks leven.

Heb jij al ervaren wat meditatie kan betekenen voor jouw mentale en emotionele welzijn?

28/03/2026

LAST MINUTE 🍀 In dit heerlijke huis aan zee hebben wij nog 1 bed over. Misschien voor jou? Jij en jouw kamergenote hebben een eigen badkamer en ieder een heerlijk bed.

Elke dag yoga, een mooie strandwandeling om uit te waaien, tijd voor jezelf of juist met de groep en heerlijk eten. Me-time met een hoofdletter M.

Ga jij met ons mee van 10 t/m 13 april? Laat het me weten en ik geef antwoord op alle vragen die je nog hebt.

Veel liefs!
Sam, ook namens soulsister Astrid

26/03/2026

DOMBURG ⛱️ Het is alweer 4 jaar geleden dat Astrid en ik in het mooie Domburg waren. Ook toen met een prachtige groep vrouwen. Hoog tijd dus om weer terug te gaan! En wel van 10 tot en met 13 april!

Een heel weekend (strand)yoga, meditatie, een bijzonder klankritueel, heerlijk biologisch vegetarisch eten van en zalige bedden om in weg te dromen. Wij hebben nog 2 bedden over. Leuk detail, als je meegaat deel je de badkamer met mij! 😉

metime selfcare

15/03/2026

Whahaha! 😂 That's us dus ja....deze energie mag je ook ontvangen van ons tijdens ‘Gewoon 'n Heerlijk Weekend!’

En dit samenboekvoordeel van € 275,-
is ook een cadeautje van ons aan jou. ☀️

Gaan jullie mee met deze soulsisters naar het heerlijke Domburg?

Van 𝟭𝟬 𝘁/𝗺 𝟭𝟯 𝗮𝗽𝗿𝗶𝗹 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗭𝗲𝗲𝘂𝘄𝘀𝗲 𝗗𝗼𝗺𝗯𝘂𝗿𝗴 voor weer 𝑮𝒆𝒘𝒐𝒐𝒏 ’𝒏 𝑯𝒆𝒆𝒓𝒍𝒊𝒋𝒌 𝑾𝒆𝒆𝒌𝒆𝒏𝒅.

Een paar dagen met 𝘆𝗼𝗴𝗮, 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲, 𝐤𝐥𝐚𝐧𝐤, (𝗵)𝗲𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗲𝘁𝗲𝗻, de zee… en vooral 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 om weer even 𝗮𝗱𝗲𝗺 𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗹𝗲𝗻.

Geen grote beloftes.
𝙒𝙚𝙡 𝙖𝙖𝙣𝙙𝙖𝙘𝙝𝙩.
𝙍𝙪𝙞𝙢𝙩𝙚.
𝙀𝙣 𝙚𝙚𝙣 𝙥𝙖𝙖𝙧 𝙙𝙖𝙜𝙚𝙣 𝙬𝙖𝙖𝙧𝙞𝙣 𝙣𝙞𝙚𝙩𝙨 𝙝𝙤𝙚𝙛𝙩

𝐊𝐨𝐦 𝐣𝐞 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧, 𝐳𝐮𝐬 𝐨𝐟 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫? 𝐃𝐚𝐧 𝐨𝐧𝐭𝐯𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐣𝐮𝐥𝐥𝐢𝐞 €𝟮𝟳𝟱 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝗯𝗼𝗲𝗸𝐯𝐨𝐨𝐫𝐝𝐞𝐞𝐥 𝐨𝐩 𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐚𝐦𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐭𝐰𝐞𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗲𝗻

via de link in de bio lees je alle informatie.

Misschien zien we je daar.
Astrid & Sam

09/03/2026

LENTE ☀️ De lente is er al even (volgens de Chinese Geneeswijze) maar is nu ook echt voelbaar. De winterslaap is voorbij en de natuur wordt weer wakker. Bij de lente hoort het element Hout, dat ervoor zorgt dat het leven vooruit gaat. Het is de kracht die groei en verandering brengt. Als het element gezond is voel je je vriendelijk, vergevingsgezind en speels. Ook yin yoga kan je helpen deze energie te ondersteunen. Benieuwd? Doe dan eens een proefles op maandagavond in onze fijne, lichte studio op Het Derde Erf in Soest.

21/02/2026

Geef jezelf de ruimte om te ademen en voel wat het is om thuis te komen.

𝑺𝒐𝒎𝒔 𝒉𝒐𝒆𝒇 𝒋𝒆 𝒏𝒊𝒆𝒕 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒆𝒓.
𝑨𝒍𝒍𝒆𝒆𝒏 𝒆𝒗𝒆𝒏 𝒃𝒍𝒊𝒋𝒗𝒆𝒏.

𝗔𝗱𝗲𝗺𝗲𝗻 zoals je ademt
wanneer niemand iets van je vraagt
𝗥𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 voelen zonder dat je die eerst moet creëren.

𝗧𝗵𝘂𝗶𝘀𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻 is niet groots.
Het is zacht.

Het is zitten in het licht
en merken dat je niet hoeft te reageren.
Dat je niet hoeft te dragen.

Dat je gewoon hier mag zijn.
Misschien is dat genoeg.

11/02/2026

Omdat samen zoveel leuker is dan alleen…

Bij Studio Omnis werken we met mensen die hun vak én hun mens-zijn meenemen, We staan open voor nieuwe samenwerkingen met Pilates- en yogadocenten die zich hierin herkennen. Voelt dit als jou?

09/02/2026

Soms merk ik
dat er niets hoeft te gebeuren.

Dat het al genoeg is
om even te blijven
waar je bent.

𝗦𝗼𝗺𝘀 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗿𝘂𝘀𝘁 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗺𝗶𝘀𝘁.
𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲.

Ruimte om niet meteen te reageren.
Niet meteen te weten.
Niet meteen door te moeten.

Ruimte waarin je lijf weer kan volgen
wat je hoofd al zo lang beslist.

𝗠𝗶𝘀𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹
Dat je ergens diep vanbinnen wéét
dat er meer lucht nodig is
dan je jezelf nu gunt.

Niet om alles te veranderen.
Maar om weer te voelen
waar jij eigenlijk bent.

Gewoon even ruimte.
Meer hoeft het nog niet te zijn.