Hapto&Meer - Alma Linnenbank

Hapto&Meer - Alma Linnenbank ♡ Hapto&Meer♡
Rust&verbinding
Ouders&kinderen

30/06/2026

○° Klaar voor de vakantie? ○°

Ken je dat? Eindelijk vakantie, je bent er zo aan toe. En dan...op dag 2 word je ziek. Hoofdpijn, niet lekker, algehele malaise.

Een ander ritme, meer ontspanning, soms raakt je lijf daarvan van slag.

Wil je je lijf vast voorbereiden op de komende ontspanning, boek dan in juli een ontspan&meer of een ontstress&meer massage! En ontvang 10% korting!

Een goed begin van de vakantie toch?
Zie ik je snel?
💜 liefs Alma

Ps wil je meer weten over de massages, check link in bio

°○ Ik praat met mijn lijf ○°Deze zin sprak een cliënt uit in een sessie bij mij. We zijn al een aantal sessies bezig met...
20/05/2026

°○ Ik praat met mijn lijf ○°

Deze zin sprak een cliënt uit in een sessie bij mij.
We zijn al een aantal sessies bezig met leren voelen en contact maken met haar lijf. Wat geeft mijn lijf aan, wat heb ik nodig, dat soort dingen.

En opeens zei ze; maar ik praat nu met mijn lichaam. Als ik iets voel, pijn of spanning, bijvoorbeeld, dan vraag ik aan mijn lijf:"Wat wil je me vertellen?"

Ik vond dat zo mooi! Wat dit is voor mij de essentie van haptonomie. Luisteren naar wat je lijf je te vertellen heeft.

Praat jij weleens met je lijf?

💜 liefs Alma

Ps: deze mooie tekening staat al een aantal jaar in mijn praktijkruimte en is gemaakt door mijn moeder! Door het (zon)licht was hij een beetje vervaagd, dus ik heb hem weer overgetrokken. Het symboliseert voor mij zowel het luisteren naar je lijf, het verbinden met je lijf, als het lief zijn voor je lijf en het omarmen met alles wat er is.

°○ BRUSSEN uit de schaduw, in het licht ○°Vandaag 10 april is het internationale BRUSSENDAG, siblingsday.Samen met , .n...
10/04/2026

°○ BRUSSEN uit de schaduw, in het licht ○°

Vandaag 10 april is het internationale BRUSSENDAG, siblingsday.

Samen met , .nl en .boeken willen wij vandaag alle brussen in een spotlight zetten.

Hiervoor hebben Nickee en Jet samen een mooi logo ontworpen (swipe naar de 2e foto)
Een logo die zowel de liefde als de complexiteit van het brus zijn laat zien. Als ook dat brus zijn niet eindig is, het zal er altijd zijn.

De derde foto is onze actie van vandaag; brussen zetten!
Een zwart wit foto van mij en mijn dochter. Beiden brus!
Allebei hebben wij een broer met een aandoening. Beide aandoeningen zijn niet heel zwaar of met een hele grote zorgvraag. En toch hebben we er beiden mee te dealen (gehad). Dat heeft veel moois en goeds gebracht, maar ook minder fijne dingen. We zijn beiden goed in onszelf wegcijferen en het welzijn van de ander op 1 plaatsen bijvoorbeeld. Iets wat ik bij veel brussen zie.

Laten we dus, niet alleen vandaag, alle brussen, zowel jong als volwassen op 1 zetten. Zij mogen gezien worden!!

Doe je mee?

Ken jij een brus, plaats dan een zwart wit foto met schaduw en licht, zodat deze brus in het licht geplaatst kan worden!


Heb je vragen, stel ze me gerust!
En ik ben ook heel benieuwd wat andere brussen van ons vinden! Let me know!

Liefs Alma 💜

°○ Brus ○°Ben ik een brus? Is mijn kind een brus ? Twee verbaasde vragen die ik vaak hoor!Meestal omdat de term brus nie...
02/04/2026

°○ Brus ○°

Ben ik een brus? Is mijn kind een brus ? Twee verbaasde vragen die ik vaak hoor!
Meestal omdat de term brus niet bekend is, maar nog vaker omdat ze het niet herkennen.
Omdat bv de broer of zus niet een hele ernstige aandoening heeft, of niet zo'n hele grote zorg vraag.

Maar een brus zijn is niet alleen bij ernstige beperking of grote zorgvragers. Een brus ben je als het leven van je broer of zus anders gaat dan de normale wegen die iedereen kent.
Dus of het nu door een meervoudige lichamelijke beperking komt, of door een mentale aandoening, autisme, ad(h)d, lichamelijke klachten, etc etc
Het leven en de gezinssituatie van de brus ziet er anders uit dan het leven van de meeste vriendjes en vriendinnetjes. En wordt vooral anders ervaren, al zijn de meeste brussen zich daar niet bewust van.

Brussen zijn er in alle soorten en maten en mogen allemaal gezien worden!

As vrijdag 10 april is het nationale brussendag. Samen met een aantal anderen ben ik bezig met een mooi project om alle Brussen meer zichtbaar te maken. Uit de schaduw in het licht.
Zodat niet alleen de brussen meer gezien worden, maar ook de term brussen meer bekendheid krijgt!
Zo maken we die dag een logo bekend waarmee we brussen meer zichtbaarheid willen geven!

Maar we hebben ook hulp nodig.
We willen jullie vragen om op vrijdag 10 april iets te posten op social media over jouw brus. Of dat de brus zelf iets post is natuurlijk ook heel mooi.

We denken aan een foto met schaduw en licht erop. Liefst in zwart wit zodat het herkenbaar gaat worden.

Met de hashtags;
en

We zouden het super tof vinden als er tijdlijnen vol komen met mooie foto's en verhalen van brussen, zodat zij in the picture komen!

Doen jullie mee?

Ken jij een brus? Tip dan vooral deze actie!

Dit doe ik natuurlijk niet alleen. Samen met die dit initiatief heeft opgezet en .nl die het logo heeft ontworpen!

Liefs Alma 💜

30/03/2026

°○ brussen project ○°

Vanmorgen had ik een leuke ontmoeting met en .nl over een gaaf plan om brussen meer zichtbaarheid te geven. En niet alleen de brussen zelf, ook de term brussen mag wat ons betreft wel meer bekendheid krijgen, zowel in zorgland als daar buiten.

Er zijn al super mooie ideeën om brussen uit de schaduw te halen en in het licht te zetten!

10 april is het nationale brussendag, dus dan hoor je meer van ons!

Wil jij jouw brus op 10 april in het zonnetje zetten? Stuur mij een bericht en ik vertel je ons idee voor die dag!

Liefs Alma 💜

°○ be**enbodem ○°Binnen de haptonomie, en veel meer stromingen/therapieen en zelfs sporten, is de be**enbodem een zeer b...
25/03/2026

°○ be**enbodem ○°

Binnen de haptonomie, en veel meer stromingen/therapieen en zelfs sporten, is de be**enbodem een zeer belangrijk onderdeel van je lichaam.
Hier zitten je emoties (denk maar eens aan hoeveel uitdrukkingen hier over zijn), je rust en je kracht.

In mijn sessies gaan we dus ook vaak aan de slag met het contact maken met dit deel van je lichaam en vooral het ontspannen ervan. (Want met spanning lukt het contact maken ook niet)

De afgelopen week heb ik zelf weer mogen ervaren hoe belangrijk een ontspannen be**enbodem is. Want naast dat je er niet meer aanwezig kunt zijn, geeft het ook veel andere lichamelijke klachten.

Vorige week heb ik een kleine ingreep ondergaan aan mijn baarmoeder. Dit geeft pijn en daardoor dus spanning. De spanning is een heel goed beschermingsmechanisme voor de pijn, maar niet voor lange tijd.

En de spanning loslaten lukt helaas niet, zolang de pijn er nog is (nou ja voor eventjes wel, maar niet continue)

De spanning die opbouwt in mijn be**enbodem breidt zich uit, naar mijn buik en rug. Ik merk dat een diepe buikademhaling niet lukt. Een diepe buikademhaling is zo belangrijk voor ontspanning en het reguleren van je zenuwstelsel.
Daarnaast heeft de spanning invloed op de spijsvertering.
De spanning trekt ook verder omhoog, naar mijn nek/schouders, ik krijg hoofdpijn klachten. Ook voel ik spanning in mijn kaken.

En dat begint dus allemaal in het be**en!
De spanning in nek of kaak loslaten heeft dan ook vaak niet het gewenste effect en is vaak snel weer terug!

Wellicht zijn deze klachten herkenbaar voor je en heb je nooit de link gelegd met je be**enbodem!
Probeer maar eens je be**engebied te ontspannen als je bv hoofdpijn hebt, of misselijk bent.

Herken je dit, maar heb je geen idee wat je ermee moet, neem dan eens contact op met een haptonoom om je hierbij te helpen! Je bent uiteraard van harte welkom bij mij in de praktijk!

Ik ben benieuwd, wie herkent (een aantal van) deze klachten en heeft nooit de link gelegd met je be**enbodem?

Liefs Alma 💜

**enbodem

°○ Je lijf bewonen ○°Klinkt vaag he? Je lijf bewonen....ik zal het proberen uit te leggen.Als je in je hoofd leeft kun j...
20/01/2026

°○ Je lijf bewonen ○°

Klinkt vaag he? Je lijf bewonen....ik zal het proberen uit te leggen.

Als je in je hoofd leeft kun je vaak niet goed voelen wat er in je lijf speelt. Totdat je lijf echt vervelend gaat doen, door pijnklachten bijvoorbeeld. En dan merk je, oh mijn lijf wil wat zeggen. Maar tja wat dan precies? Wellicht is je lijf de oorzaak ook al wel vergeten omdat dat al een tijd geleden is.

Als je je lijf kunt bewonen, dus in elke plek van je lijf aanwezig kunt zijn, kun je veel beter luisteren naar wat je lijf te vertellen heeft. Zelfs als dat niet zo prettig voelt. Want een onrust voelen, een spanning, een emotie is niet altijd fijn. Maar dit gevoel negeren en wegdrukken wordt op termijn alleen maar nog minder prettig.

Maar hoe doe je dat dan, je lijf bewonen? Het begint met aandacht! Aandacht voor je lijf. Ga tijdens het douchen maar eens met aandacht je lijf wassen, of smeer die bodylotion eens niet alleen op de ruwe plekken, maar overal. En als je lekker met een kopje thee of koffie op de bank zit, voel eens wat er te voelen is.

En wil je echt stappen hierin maken? Of merk je dat dit echt helemaal niet lukt? Kom dan eens bij me op de bank liggen, dan kan ik je het laten voelen. Je bent welkom!

💜 liefs Alma

°○ 2026 ○°Een nieuw jaar, een nieuwe bladzijde, onbeschreven, voelt als een nieuw begin.2025 stond voor mij voor herstel...
09/01/2026

°○ 2026 ○°

Een nieuw jaar, een nieuwe bladzijde, onbeschreven, voelt als een nieuw begin.

2025 stond voor mij voor herstel en rust, voor ontdekken hoe ik het wil, wat voor mij werkt en wat niet.
2025 stond ook voor ontwikkeling, in mijn praktijk en vooral met de VOF voor .verlies
2025 stond voor veel van van mijn cliënten voor hetzelfde; rust, herstel, ontdekken en ontwikkelen. Ik ben zo dankbaar dat ik met zoveel mensen; volwassenen, kinderen en ook hele gezinnen, mee mocht lopen in dit proces.

2026 voelt als een nieuw begin, zonder vast omlijnt plan, behalve dan de lijn van 2025 voortzetten.

En bij dit nieuwe begin hoort een nieuwe site! Al lange tijd voelde ik dat hier een en ander aan mocht veranderen. Dus nieuwe stijl, nieuwe foto's, nog meer IK!

Check www.hapto-en-meer.nl als je benieuwd bent! En ik ben dan benieuwd wat jij ervan vindt, laat je het me weten?

Ik wens jou een mooi nieuw begin! En als ik in 2026 ergens met je mee kan lopen, dan zou ik me vereerd voelen!

💜 Liefs Alma

24/12/2025

°○ Feestdagen ○°

Ik wens iedereen hele fijne, liefdevolle en stress vrije feestdagen.
Vol liefde, gezelligheid en verbinding.

💜 Liefs Alma

Adres

Veldm. Montgomeryweg 23
Soesterberg

Openingstijden

Dinsdag 09:00 - 22:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 18:00

Telefoon

0636181261

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hapto&Meer - Alma Linnenbank nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Hapto&Meer - Alma Linnenbank:

Snelkoppelingen

Delen