22/09/2026
Moet je spierpijn hebben na een goede training? ๐ค
Nee, dat is een mythe! โ
Spierpijn kan ontstaan na een training, vooral wanneer je een nieuwe oefening doet of je lichaam anders belast dan gewend. Maar geen spierpijn betekent niet dat je training niet goed is geweest.
๐ช๐ป Een goede training draait om de juiste belasting
โ
Goede uitvoering en techniek
๐ Geleidelijk sterker worden en vooruitgang boeken
๐ En natuurlijk: blijven bewegen!
Dus geen spierpijn? Geen zorgen. Kijk vooral naar je vooruitgang en hoe je training verloopt.