Yoga met Sanne Stiens

Startpagina
Nederland
Stiens
Yoga met Sanne Stiens

Welkom bij de yogastudio Yoga met Sanne in Stiens, waar de warme sfeer centraal staat. Voel je thuis! Yoga met de voeten op Friese bodem!

Welkom bij de yogastudio Yoga met Sanne in Stiens, nabij Leeuwarden, waar de warme sfeer centraal staat. Door de verschillende vormen van yoga kan je ervaren wat bij je past, van zwangerschapsyoga tot Vinyasa yoga.

05/08/2026

Augustus is de maand van de oogst 🌾
In de natuur worden de eerste vruchten geplukt en ook voor ons is dit een mooi moment om even stil te staan.

Welke zaadjes heb je eerder dit jaar geplant? Welke gewoontes, dromen of intenties zijn langzaam gaan groeien? En misschien nog wel belangrijker: wat heeft juist geen voedingsbodem gevonden en mag je met vertrouwen loslaten?

Deze maand nodigt uit tot reflectie, verstilling en alignment. Niet door nóg harder je best te doen, maar juist door af en toe bewust te vertragen. In de stilte ontstaat vaak helderheid. Je ziet beter wat energie geeft, wat je uitput en welke richting echt bij je past.

Oogsten betekent niet alleen genieten van wat is gegroeid, maar ook ruimte maken voor een nieuw seizoen. Door bewust te kiezen wat je meeneemt en wat je achterlaat, creëer je ruimte voor wat de komende maanden mag ontstaan.

Wat neem jij deze maand mee de mat op? 🤍

03/08/2026

Prachtige momenten als deze herinneren ons er weer aan waarom onze studio bestaat 🤍

Wat was het een bijzondere dag gisteren. Samen met Deepak mochten we een Heart Opening Workshop beleven waarin we hebben gezweet, geademd, mantra’s gezongen, gelachen en vooral... echt verbinding gemaakt. Er ontstond een prachtige, warme energie die je kon voelen in de hele ruimte.

Ik wil iedereen die erbij was vanuit de grond van mijn hart bedanken. Jullie openheid, aanwezigheid en energie maakten deze ochtend tot iets heel bijzonders.

Deepak & Nyne, thank you for sharing your beautiful light with us. We feel incredibly grateful to have welcomed you into our studio. 🤍

Nog even nagenieten van deze mooie ochtend. Tot de volgende keer ✨

24/07/2026

Aanstaande zondag organiseren we onze Yoga & Brunch workshop en we kijken er naar uit 💛

We beginnen met een uitgebreide yogales van 1,5 uur. Een fijne afwisseling van actieve yoga en rustige yin, zodat je niet alleen lekker beweegt, maar ook echt de ruimte voelt om te vertragen. Afhankelijk van het weer rollen we onze matten uit in de studio of lekker buiten.

Na de les staat er een heerlijk lunchpakket voor je klaar waar je in de studio van mag genieten, of mee mag nemen naar een plek waar jij blij van wordt. Een moment om te genieten van lekker eten, mooie gesprekken en een ontspannen zondagochtend.

Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben en je bent natuurlijk van harte welkom om iemand mee te nemen. Je partner, een vriend(in), je moeder, vader, zus of buur; juist samen is zo’n ochtend misschien nog wel leuker.

Soms heb je niet veel nodig om weer even op te laden. Een beetje beweging, lekker eten, de rust van een zondagochtend en fijne mensen om je heen.

Lijkt het je fijn om erbij te zijn? We ontmoeten je graag zondag. 🤍

30/06/2026

Wat een week! ☀️

Yoga in het gras, pilates in de ochtend- en avondzon, blije gezichten en heerlijk buiten bewegen. Dankjewel aan iedereen die erbij was 💛

We hopen deze zomer nog vaker naar buiten te gaan als het weer het toelaat.

En natuurlijk zijn we ook benieuwd naar jullie mening. Vind je buiten lessen juist heerlijk, of geef je toch liever de voorkeur aan de studio? Laat het ons weten! We nemen jullie feedback graag mee in de afweging voor toekomstige buitenlessen.

23/06/2026

☀️ Zomerworkshops bij Yoga met Sanne ☀️

Deze zomer organiseren we naast onze fijne wekelijkse lessen een aantal mooie workshops en evenementen. Een kans om iets nieuws te ontdekken, te verdiepen, te ontspannen of juist samen te genieten.

🌿 Ouder & Kind Yoga met Janette 📅 Zaterdag 4 juli 🕥 10.30 – 11.30 uur
Een speelse yogales voor ouder en kind, waarin verbinding, plezier en samen bewegen centraal staan.

❄️ IJsbad Workshop met Steven 📅 Zondag 5 juli 🕤 09.30 – 12.30 uur
Ontdek de kracht van ademhaling en kou. Leer hoe je meer rust, focus en veerkracht kunt ontwikkelen en ervaar zelf het ijsbad.

🥐 Yoga & Brunch met Sanne & Steven 📅 Zondag 26 juli 📅 Zaterdag 16 augustus 🕤 Vanaf 09.30 uur
Begin je dag met een heerlijke yogales, gevolgd door een gezellige en voedzame brunch. Een ontspannen ochtend voor lichaam en geest.

💚 Heart Opening Workshop met Deepak 📅 Zaterdag 2 augustus 🕙 10.00 – 12.00 uur
Een bijzondere workshop met hatha yoga en yoga nidra, gericht op het openen van het hart, ontspanning en het verdiepen van de verbinding met jezelf. Gegeven door de kundige Deepak, all the way from India

🌙 XL Restorative & Yoga Nidra met Yvonne 📅 Vrijdag 21 augustus 🕖 19.15 – 21.15 uur
Een extra lange les waarin je volledig mag ontspannen. Met ondersteunde restorative houdingen en yoga nidra krijgt je lichaam de ruimte om te herstellen en je zenuwstelsel tot rust te komen.

✨ Voor meer informatie en aanmelden kun je terecht via onze website.

22/06/2026

Misschien heb je nu al een aantal keer bedacht dat je eens een yogalesje wilt komen volgen. Maar iedere keer komt er weer iets anders tussendoor. Een drukke planning, werk, afspraken, het huishouden… er is altijd wel iets dat op dat moment meer prioriteit lijkt te hebben.

En eerlijk… dat is ook heel logisch. Het leven is vaak vol en we zijn gewend om eerst voor alles en iedereen om ons heen te zorgen.

Maar misschien gaat het soms niet alleen over tijd hebben. Misschien gaat het ook een beetje over jezelf gunnen om ruimte in te nemen. Om even niet bezig te zijn met wat er allemaal moet, maar gewoon een momentje te hebben waarin je mag vertragen.

Misschien is dit je kleine reminder: jij mag ook op je eigen lijstje staan ✨

Wij zien je graag in de studio 🤍

15/06/2026

Reminder in je agenda 🗓️✨

Pilates op de planning: • Donderdag 19.00 • Zaterdag 09.15

Pilates is gecontroleerd bewegen met aandacht voor je ademhaling, core en houding. Je traint je diepe buikspieren, rug en bekkenbodem, waardoor je sterker en stabieler wordt in je hele lichaam.

Rustig bewegen, maar wel met actie. Alles vanuit controle, zodat je lichaam leert dragen in plaats van compenseren.

Tot op de mat 🤍

10/06/2026

Stress en ontspanning zijn geen “aan/uit”-standen, maar verschillende regulatiesystemen van je zenuwstelsel 🚦

Bij stress is je sympathisch zenuwstelsel actiever: hartslag omhoog, ademhaling sneller, alertheid omhoog. Handig wanneer je moet presteren of reageren.

Yoga helpt juist om het parasympathisch zenuwstelsel meer ruimte te geven, het systeem dat herstel, spijsvertering en herstelprocessen ondersteunt. Niet door alles uit te schakelen, maar door het lichaam weer variatie te laten ervaren in spanning en ontspanning.

Kom jij het ervaren? 🧘🏽‍♀️

28/05/2026

Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te doen. Sterker nog: je komt juist om het stap voor stap losser, sterker en rustiger te maken, op jouw manier. 🧘🏽‍♀️

In onze lessen hoeft er helemaal niets. Je hoeft niks te kunnen, niks te bewijzen en niks perfect te doen. Het is al prachtig als je verschijnt op de mat 🥰

Dus ook als je stijf bent, onzeker bent of denkt “dit is niks voor mij”: je bent welkom om het eens een kans te geven. Yoga begint niet bij flexibiliteit, maar bij het durven verschijnen op de mat.

19/05/2026

Ouder & Kind Yoga met Juf Janette 🌈

Op zaterdag 6 juni geeft Juf Janette een liefdevolle Ouder & Kind Yoga les voor kinderen van ongeveer 2,5 t/m 7 jaar 🤸🏽‍♀️

Een moment van quality time waarin verbinding, plezier en ontspanning centraal staan 🤍

Op een speelse manier komen allerlei elementen voorbij: yogahoudingen, fantasierijke spelletjes, adem- en ontspanningsoefeningen, dans en soms een massage of creatieve opdracht.

Zo leren kinderen zichzelf beter kennen, krijgen ze meer zelfvertrouwen en ervaren ze hoe ze weer tot rust kunnen komen. Voor ouders is het een waardevolle kans om samen plezier te maken, je kind op een andere manier te ontmoeten en ook zelf even uit de dagelijkse drukte te stappen ✨

Elke les staat in het teken van een thema dat aansluit bij de belevingswereld van jonge kinderen.

Een uurtje vol plezier, verbinding en ontspanning, alleen voor jou en je kind 💛

Adres

Langebuorren 2A
Stiens

Website

http://www.yogametsanne.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga met Sanne Stiens nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.