Jenny Op den Camp - Geboortecoach & positief over bevallen, Swalmen (2026)

31/01/2024

🎧 Yes, er staat weer een nieuw bevallingsverhaal in de Bevallen, de sunny side podcast! Dit keer het bijzondere verhaal van
⠀
Stephanie vertelt over haar bevalling van zoontje Sem in maart 2023. Ze was topfit en volledig ontspannen, maar een paar maanden eerder was ze nog enorm bang om te bevallen. ⠀
Om die angst te doorbreken is ze op zoek gegaan naar positieve verhalen > love it! ⠀
⠀
Het bevallingsverhaal van Nikkie (aflevering #30) uit deze podcast heeft zulke impact op haar dat ze sindsdien volledig in het vertrouwen zat, zich heel erg rustig voelt en zelfs uitkijkt naar haar bevalling.⠀
⠀
Zo mooi om te horen hoe dat gevoel en die ontspanning doorwerkte tijdens haar bevalling, dat ze niet eens doorhad hoe ver de ontsluiting eigenlijk al gevorderd was. ⠀
⠀
Ook bijzonder is dat ze haar hele zwangerschap getraind heeft met een personal trainer die gespecialiseerd is in training voor zwangere vrouwen. Ze vond het belangrijk om haar lichaam fit te houden en maken voor de bevalling. ⠀
⠀
Stephanie's bevallingsverhaal is een mooi voorbeeld van balans zoeken tussen inspanning en ontspanning en je eigen pad bewandelen.⠀
⠀
Wow, ik vond het echt heel tof om te horen welke shifts zij heeft gemaakt en hoe relaxt de bevalling ging waar ze eerst zo bang voor was. ⠀
⠀
Ik blijf erbij dat bevallen heel veel mindset is! Je moet er wel aan werken, iets voor doen als je merkt dat je zorgen of angsten hebt. Het resultaat kan zomaar een droombevalling zijn. ⠀
⠀
Waar mag/wil jij nog aan werken in de voorbereiding op jouw droombevalling?

De podcast is te beluisteren op Spotify en Google Podcast.
⠀
***⠀
Photo: ⠀

Note: Stephanie sportte bij .nl in Dordrecht

19/10/2022

Mijn bevallingsverhaal van Saar staat online! Ze is precies om 00.00 uur geboren, goede timing 😉
⠀
Na de droombevalling thuis van Lauren, moest ik dit keer met een medische indicatie in het ziekenhuis bevallen en werd ik ingeleid.⠀
⠀
De bevalling was mooier en fantastischer dan ik ooit voor mogelijk had gehouden bij een inleiding, maar eerlijk is eerlijk ik heb heel veel moeite moeten doen om positief en met vertrouwen deze inleiding 'in/aan' te gaan. ⠀
⠀
Zoals ik altijd zeg: bevallen is mindset. So true!⠀
⠀
Het was echt een gevecht tussen mijn instinct/gevoel en de medische wetenschap. Ik wilde zo graag een zo natuurlijk mogelijke bevalling en mijn gevoel zei dat Saar niet zo klein was als de metingen uitwezen, toch wilden we geen risico nemen met de gezondheid van Saar en de wetenschap in twijfel trekken. ⠀
⠀
We kozen ervoor om de bevalling in te leiden. Ik stond 100% achter die keuze, maar jemig wat vond ik het moeilijk om te vertrouwen op een positief verloop (zonder weeënstorm, pijnmedicatie, controleverlies).
⠀
Hypnobirthing, visualiseren, mediteren, affirmeren...dat heb ik natuurlijk toegepast om me voor te bereiden en ging er uiteindelijk heel positief in. Gedurende het proces viel ik steeds terug in teleurstelling en angst omdat ik mezelf zo enorm in de weg zat met de hoop op een zo natuurlijk mogelijke bevalling🙃 Jemig, wat een rollercoaster. Het lijntje tussen vertrouwen en angst is dan zo dun. ⠀
⠀
Maar het is me gelukt en is het toch wéér een geweldige ervaring geweest!⠀
⠀
Met speciale dank aan alle ziekenhuispersoneel ♡⠀
⠀
Ik hoop dat je vertrouwen, herkenning en positiviteit uit mijn verhaal haalt. ⠀
⠀
Spotify >> Bevallen de Sunny Side >> aflevering 51⠀
⠀
Liefs, Jenny⠀
⠀

26/09/2022

Jippie, ze is er! Onze lieve, mooie dochter en zusje Saar💕

23 september 2022 | 00:00 | 3038 gram

Saar doet het super, Lauren is een trotse grote zus🥰. Wij genieten!

17/03/2022

Open kaart! In de kaart die jou het meeste aanspreekt zit een boodschap voor jou. Niet verborgen, maar open en bloot. Dat wat je leest of wat je voelt.
⠀
Wat jij nu mag shiften, toelaten of accepteren tijdens je zwangerschap, voor de (start van) de bevalling of in aanloop naar het moederschap staat in deze kaart, deze boodschap. Vandaag. Jij als Harten Vrouw ♡.⠀
⠀
Elke keer als ik een kaart uit dit deck voor een klant trek, resoneert die enorm! Het zijn de kleine inzichten die het doen. Vervolgens geef ik ze een korte, maar effectieve begeleiding via WhatsApp en geven ze aan dat meer vertrouwen, acceptatie en plezier hebben gekregen en makkelijk kunnen loslaten wat ze onbewust ;) vasthielden. ⠀
⠀
Ben je zwanger, dan zijn twee kaarten sowieso voor jou weggelegd en 3 weken onbeperkt coaching van mij via WhatsApp. De kaarten liggen open voor je❤⠀
⠀
Merk je onrust of twijfel nu je zwanger bent en heb je behoefte aan een snel en effectief inzicht of richting waar je mee verder kan óf just for fun, dat is ook oké!⠀
⠀
Ik heb besloten dat ik deze Open Kaart coaching tegen een hele leuk all in tarief ga aanbieden, check de link in mijn bio.
⠀
Welke van deze twee kaarten resoneert bij jou?⠀
⠀

Card deck: 🙏🏻

04/03/2022

Waar ze bij haar eerste bevalling in het ziekenhuis zeiden ‘gefeliciteerd, het is begonnen ga maar naar huis’ zeiden ze dit keer ‘je hebt al 3 cm ontsluiting, je moet blijven’.⠀
⠀
Je kent haar misschien nog van podcast aflevering 24 waarin ze het geboorteverhaal van haar dochter Sofie deelt: Lieke. Dit keer, in aflevering 42 (zie je de magic in de getallen 😍) vertelt ze over de geboorte van haar zoontje Mats💙.⠀
⠀
Bij 37 weken krijgt .nl te horen dat ze ingeleid moet worden omdat Mats een groot kindje is. Dit geeft haar in de eerste instantie een knel in haar vertrouwen, maar niet in haar weten dat het sowieso een mooi bevalling zal worden. ⠀
⠀
Tijdens de bevalling kunnen zij en haar man Teun hun gedachten en focus zo goed shiften en voelen ze volledig de regie waardoor ze de geboorte van Mats als krachtig en positief ervaren.⠀
⠀
Tijdens de opname dacht ik af en toe ‘poe, pittig’, maar wat overheerst is echt hoe Lieke op haar intuïtie blijft vertrouwen, de focus en dat er altijd ruimte is voor gesprek als het anders loopt dan verwacht. ⠀
⠀
Bevallen is mindset!⠀
⠀
Veel luisterplezier en ik hoor graag wat jij uit dit verhaal haalt voor jezelf. Wat resoneert, wat is helpend?

Of juist: wat triggert jou?⠀

Spotify | iTunes | Google Podcast
⠀

03/07/2021

PODCAST #38: Irene heeft twee mooie, medische bevallingen gehad en was master of her own mind🧡⠀
⠀
De bevalling van dochtertje Nona begint met deels gebroken vliezen waardoor ze medisch wordt. Niet zoals ze wilde, maar ze besluit te focussen op de mooie dingen en wat wel kan. Een daarvan is dat haar goede vriendin haar bij kan staan als verloskundige. ⠀
⠀
Eenmaal in het ziekenhuis heeft ze lol met haar vriend en vangt ze de weeën relaxt op in bad. Als ze persweeën krijgt haalt ze kracht uit het persen, maar stagneert de geboorte. Ze moet uit bad en op bed op haar rug gaan liggen. Iets wat ze eerder absoluut niet wilde, maar door haar sterke mindset en goede begeleiding accepteert ze dit makkelijk en focust op wat ze te doen heeft. Niet veel later wordt Nona geboren. ⠀
⠀
Bij zoontje Lenn blijkt Irene al 7 cm ontsluiting te hebben, terwijl zij nog denkt dat ze voorweeën heeft. Hup, meteen naar het bevalcentrum waar helaas geen bad beschikbaar is. Ze laat het idee van een badbevalling los en bevalt uiteindelijk op een prachtige manier op de baarkruk. Ook bij Lenn wordt ze medisch. Luister de podcast en leer hoe ze hiermee omgaat.⠀
⠀
Het verhaal van Irene is een combinatie van vertrouwen in je lichaam, een goede mentale voorbereiding, plezier maken, focussen op de mooie dingen en accepteren wat ís. ⠀
⠀
Bedankt voor je 🧡verhaal en heerlijk dat je je bevallingen zo hebt ervaren🙏🏻⠀
⠀
Lieve zwangere vrouw van nu, jij bent master of your own mind. Wat wil je wel, wat wil je niet? Welke zorgen mag je van jezelf losmaken en welke kracht mag je versterken? Hoe ga jij je bevalling leuk maken ;). Bevallen is ook mindset.⠀
⠀
Luister deze aflevering op Spotify, iTunes of Google Podcast: Bevallen de sunny side

28/05/2021

5 Do’s & 3 dont’s voor tijdens en tussen de weeën door...⠀
⠀
♡ 5 x DO it your way! ♡⠀
⠀
1. Verander regelmatig van houding. Zitten, op handen en knieën, hurken, staan, in bad. Zo beweeg je lekker mee, kun je beter omgaan met wat de weeën met je doen en houd je meer energie over. Kies de houding die goed voelt voor jou op dat moment.⠀
⠀
2. Spreek je uit en denk hardop. Energetisch sta je open tijdens de bevalling. Wat denk je, wat voel je, wat wil je. Het helpt je partner en geboorteteam om jou te helpen, begeleiden en coachen waar nodig.⠀
⠀
3. Je bent gefocust en zit in je bevallingsroes als je ineens gestoord wordt door een vraag, iemand die komt binnenlopen en de rust verstoord of door een medische interventie. Merk het op en stem af op je instinct, je gevoel, de eerste gedachte die in je op komt. Je krijgt signalen en boodschappen door die je zeggen wat je mag doen, wat goed is en wat je mag vragen (tijd, stilte, ruimte).⠀
⠀
4. Stel vragen aan je geboorteteam mocht er een interventie voorgesteld worden. Dit kan je partner ook doen. Meestal is er geen spoed bij en heb je echt wel een paar minuten om erover na te denken of samen te overleggen. Je kan vragen om nog even te wachten of wat de reden is voor het voorstel en stem af.⠀
⠀
5. Have fun! Besluit voor jezelf dat het sowieso een mooie, krachtige geboorte is, jij en je kindje doen dit samen. Accepteer wat komen gaat, wat is. Dit is wat en wie je op dit moment nodig hebt.⠀
⠀
◇ 3 DONT'S ◇ ⠀
⠀
1. Jezelf inhouden. Gooi die energie eruit. Dat hoort erbij. Ben niet bang om geluiden te maken, een scheldwoord hier en daar te gebruiken, jezelf toe te spreken of wat anderen van je denken. Stem af op jouw energy of birth. Wat goed voelt voor jou. ⠀
⠀
2. Meteen op bed gaan liggen. Liggend op je rug de weeën opvangen kost je energie omdat je niet kunt meebewegen. Het is te statisch en passief. Gebruik de zwaartekracht. Ga pas op bed liggen als jij het wilt of als het moet.⠀
⠀
3. Streng voor jezelf zijn. Je lichaam reageert hier onbewust op met spanning in je baarmoederspieren en triggert adrenaline. Merk het op bij jezelf en stem weer af op het vertrouwen, souplesse en plezier. Spreek je uit, zodat je geboorteteam je hi

09/04/2021

PODCAST🎙💙: Als Luca haar zorgen én wensen over een mogelijke inleiding deelt met haar verloskundige vraagt zij 1 ding: ⠀
⠀
"ik ga jouw helpen om deze bevalling met inleiding zo comfortabel mogelijk voor je te maken, zonder weeënstorm, en dan is het aan jou om dit verhaal te delen met andere mama's dat het ook anders kan". ⠀
⠀
Geweldig toch dat een verloskundige dit zegt en kan en gelooft! En meteen ook de reden dat .vvn in haar verhaal nu met je deelt😉⠀
⠀
Redelijk laat in de zwangerschap krijgt Luca te horen dat ze zwangerschapsdiabetes heeft. Schrikken natuurlijk. In het begin neemt ze het zichzelf kwalijk dat zij de diabetes veroorzaakt heeft, maar door de juiste gesprekken te voeren met verloskundigen en gynaecologen leert ze dat het niet aan haar ligt en kunnen zij en haar man Jerome de diagnose omarmen. ⠀
Ze ziet hoe ze deze wetenschap juist kan gebruiken om regie te nemen en het geboorteteam mee te krijgen.

Bij 36 weken zwangerschap volgt ze nog een online cursus hypnobirthing bij mij en dat geeft haar het laatste zetje dat ze nodig heeft om 100% te vertrouwen op haar lichaam en droombevalling. Ik merkte dat Luca qua mindset al heel ver was en eigenlijk niemand nodig had als zichzelf en een veilige omgeving om in haar bubbel te keren. ⠀
⠀
Op de dag van de inleiding en bevalling voelt Luca zich relaxt en veilig. Jerome is haar steun en toeverlaat en de verloskundige geeft haar nauwelijks informatie over de voortgang van de ontsluiting. Slimme zet. Het oerinstinct wordt aangewakkerd en ze kan niet anders dan naar binnen keren en doen wat ze te doen heeft. Uiteindelijk wordt Jona na een ontspannen, op het eind intense bevalling geboren. ⠀
⠀
Ja mama's, een supermooi verhaal weer waar je zoveel positiviteit en kracht van je mindset uit kunt halen. ⠀
⠀
Bedankt .vvn🙏
⠀
Luister aflevering 34 Bevallen de Sunny Side op Spotify, iTunes of Google Podcast (gratis). ⠀
⠀
Wat resoneert bij jou in dit verhaal? Share it of stel je vraag👇🏻⠀
⠀
📷: .vvn

14/03/2021

Special delivery💌. Op vrijdag 16 april geef ik de Geboortespecial: Bevallen, meer Mind dan Body.⠀
⠀
Van 9.30-12.00 online via Zoom.
⠀
Tijdens deze geboortespecial ga je jouw mind shiften en versterken. Positief en fun. Je eigen weg naar en van de bevalling helder zien, jouw manier is dé manier. Ik stem samen met je af want alles is er al, ik laat je zien hoe je dit zelf kunt doen en geef je handvaten voor tijdens de weeën, wel zo handig. ⠀
⠀
Hoe leuk is het dat je gaat bevallen, je kindje gaat ontmoeten. ⠀
⠀
En ja je moet stevig in je schoenen staan om je eigen pad te volgen tijdens zwangerschap en (voorbereiding op je) bevalling. Dichtbij jezelf kunnen blijven, ik weet het, heb het zelf ervaren en juist daardoor een droombevalling gehad. Je mind kan niet wachten tot je haar toelaat om haar trouw te zijn vanuit plezier. Dat geeft rust en balans, naast het hormonale en dat maakt het zoveel leuker.⠀
⠀
Aan bod komt:⠀
⠀
☆ Helderheid: helder kunnen zien wat voor jouw werkt en wat niet, afgestemd⠀
⠀
☆ Visie: ik zie, ik zie…je droombevalling zien met je vooruitziende blik⠀
⠀
☆ Toelaten: in je kracht door het liefdevol blocken van energie en overtuigingen van anderen⠀
⠀
☆ Positiviteit: positieve intenties zetten voor jouw mooiste bevalling, power of the mind⠀
⠀
☆ Hier & Nu: wee-ademhaling tijdens ontsluitings- en persfase⠀
⠀
☆ Focus: meebewegen met wat komen gaat en toch de regie in handen hebben⠀
⠀
☆ Mind-body: connectie maken tussen deze twee⠀
⠀
☆ Afstemmen op je droombevalling > alles is er al⠀
⠀
👉🏼Extraatje voor jou na de special: gratis visualisatie Droombevalling in je mailbox om right on track te blijven. ⠀
⠀
Hey, hey, doe je mee! Hoe meer leuke zwangere vrouwen hoe meer vreugd, je leert niet alleen van mij maar ook van elkaar. ⠀

16 april van 9.30 tot 12.00.
⠀
Koop je kaartje via de link in de bio of stuur me een DM. ⠀
⠀
Het belooft wonderbaarlijk te worden! 🦚⠀
⠀
Ik heb er al superveel zin in! Positive vibes, voor een positieve beval-ervaring.

23/02/2021

Ze appte me afgelopen weekend dat haar vliezen al een tijdje gebroken waren maar ze nog geen weeën had. Onrust en oude spanning kwam naar voren.

Met een korte afstemming op wat voor haar de bedoeling was, appte ik haar terug. Geen haast en verwelkom je baby.

Ze maakte de mindshift, flying high! Droombevalling, yes!

Bevallen is meer mind dan body ladies ;).

Alles wat ik doe is gebaseerd op jou mentaal helpen voorbereiden op jouw mooiste bevalling. Stuur me een berichtje voor meer info 💜.

16/02/2021

Een positieve spoedkeizersnede💝⠀
⠀
voelt aan alles dat haar dochter Lara (aug 2020) nú gehaald moet worden en er daalt een enorme rust over haar heen op het moment dat haar keuze gerespecteerd wordt. ⠀
Haar man Eric ziet haar zen worden en zich overgeven aan wat er moet gebeuren. ⠀
⠀
Ook al was dit niet de bevalling die ze voor ogen had, het is uiteindelijk toch haar droombevalling geworden. Haar mindset speelde hierin een enorme rol.⠀
⠀
In de voorbereiding op de bevalling heeft Joyce elke keer haar gevoel gevolgd.⠀
⠀
Omdat ze zelf geadopteerd is, merkt ze dat er nog blokkades en angsten zitten waar ze eerst aan wil werken. Voor haar was het belangrijk te weten dat haar dochter bij haar zou blijven. Iets waar haar geboorteteam veel rekening mee heeft gehouden. Ze voelt dat ze in haar kracht staat en heeft geen moeite om voor zichzelf en haar dochter op te komen.⠀
⠀
Deze podcast aflevering is speciaal voor alle mama’s die misschien zelf ook geadopteerd zijn, voor de keuze of wetenschap van een (gentle) keizersnede staan, op zoek zijn naar de kracht die je al in je hebt, je instinct volgen en keuzes mogen maken die afwijken van de bevalling die je voor ogen hebt om er toch super positief op terug te kijken en voor de mama’s die positief geïnspireerd willen worden door een positieve spoedkeizersnede.

Bijzonder en mooi. Bijzonder mooi.⠀
⠀
Als je geraakt wordt door het verhaal van en het gevoel hebt contact te willen zoeken, doe dat dan. Daar staat ze voor open.
⠀
Enjoy! De eerste aflevering van 2021 🌞. Bevallen de sunny side. Whoehoe! Laat me weten wat je er van vindt!⠀
⠀
De prachtige foto is gemaakt door ⠀
⠀⠀
Luister podcast #33 op Spotify, Google Podcast, Itunes⠀

P.s. Kijk ook eens op

Jenny Op den Camp - Geboortecoach & positief over bevallen

31/01/2024

19/10/2022

26/09/2022

17/03/2022

04/03/2022

03/07/2021

28/05/2021

09/04/2021

14/03/2021

23/02/2021

16/02/2021

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type

Verzoek om vermelding te verwijderen