05/11/2024
Cranio ♡
“Ik zit heel slecht in mijn vel. Dit is helaas mijn tweede burn-out… Ik weet niet goed meer wat mijn grenzen zijn. Ook heb ik constant een rotgevoel in mijn lijf.”
Het ging niet goed met Marieke en ze kwam voor een cranio traject. Ze was een harde werker, en wilde het graag voor iedereen goed doen, waardoor ze zichzelf vergat.
De eerste behandeling was wat ongemakkelijk voor Marieke. Ze vond het spannend om te voelen, ze was het simpelweg niet gewend. Haar lijf voelde gespannen en in haar buik was het onrustig. Ik legde mijn handen op haar buik, nadat ze toestemming had gegeven, en langzaam voelde ik haar lijf onder mijn handen ontspannen.
Toen ik haar vroeg hoe dit voor haar was, vertelde ze “Mijn buik voelt nu zachter en ontspannen, terwijl het net verkrampt voelde. Ik besef me dat mijn lijf heel vaak verkrampt is, en dat ik het waarschijnlijk vaak niet door heb.”
Het voelde voor haar verdrietig dat ze eigenlijk niet wist hoe ze naar haar lijf moest luisteren. We hebben deze behandeling een eerste stapje gezet.
De keer erna vertelde ze “Ik heb beter gelet op wat ik voelde in mijn buik. Meestal verkrampt mijn buik als ik het voor mijn gevoel al te druk heb, en iemand nog iets van me wil, bijvoorbeeld op het werk. Ik ben geneigd om mijn buikgevoel te negeren, en toch “ja” te zeggen. Ik weet niet zo goed hoe ik dat kan veranderen…”
We gingen daar deze sessie mee aan de slag, terwijl ik haar vooral weer liet ervaren wat haar lijf wilde vertellen. Er kwam een oud trauma naar boven. Vroeger had ze haar grens aangegeven, maar toen was haar vader heel erg boos geworden. Daarna had ze het wel afgeleerd om voor zichzelf op te komen: ze zou voortaan “ja” zeggen, zodat anderen niet boos op haar zouden worden. Dit was een situatie die veel emoties bij haar op riep. Op het einde een diepe zucht. “Fijn dat ik nu begrijp waarom ik zo heftig reageer en altijd over mijn grenzen ga.”
Aan het einde van het behandeltraject zei ze “Mijn lijf heeft letterlijk aangegeven wat het nodig had. Voor het eerst in lange tijd heb ik er ook naar geluisterd. Naast de fysieke ontspanning heeft het ook emotioneel veel los gemaakt.”
Herken je je in het verhaal van Marieke? Loop je jezelf continu voorbij en heb je al langere tijd last van stress en burn-out klachten. Wij, van Cranio Nederland, zijn een vakvereniging met 200 geregistreerde craniotherapeuten. Via de website vind je een cranio therapeut bij jou in de buurt, die jou heel graag begeleidt bij stressklachten. Wil je meer weten over wat cranio voor je kan betekenen en waar je een therapeut in de buurt kan vinden?
Hier lees je meer:
https://www.cranio-nederland.nl/wanneer-cranio/stress-burn-out
Ps. Wist je dat cranio behandelingen vaak deels worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering? Zoek een therapeut bij jou in de buurt en ervaar de kracht van deze zachte behandelmethode! Hoe beter jij voor jezelf zorgt, hoe beter je er ook voor anderen kan zijn.
