FemmeFit_training

Startpagina
Nederland
The Hague
FemmeFit_training

Welkom bij FemmeFit Training & Begeleiding!

Je bent hier aan het juiste adres wanneer je op zoek bent naar informatie en fysieke trainingen tijdens en na de zwangerschap, neem ook eens een kijkje op www.femmefit-training.nl.

05/06/2026

Je wist het vast al, babymassage kan helpend zijn om buikkrampjes te verminderen of liever nog… te voorkomen.

Maar babymassage is meer dan dat, - en op de website van mens-en-gezondheid kwam ik deze reeks tegen. Fijn dat de positieve effecten van babymassage steeds bekender worden!

‘Babymassage…
geeft rust en ontspanning
maakt de baby bewust van het lichaam
bevordert spierontwikkeling
bevordert de motoriek van de baby
stimuleert het immuunsysteem
geeft zelfvertrouwen
bevordert de doorbloeding
kan een huilpatroon doorbreken door focus op wat anders
heeft een positieve uitwerking op de spijsvertering.’

Binnenkort start er weer een cursus. Je bent van harte welkom!

02/06/2026

Zeven dames uit de Floor groepen van FemmeFit mochten in de maand April hun kindje 👶 op de wereld 🌎 brengen!

Drie meisjes 💗 en vier jongens 💙

Allemaal heel hartelijk welkom op deze wereld 🌎 maak er een prachtig avontuur van samen met jullie trotse en kersverse Pappa’s & Mamma’s❤️

Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

💗💙

02/06/2026

BEVALLINGSVOORBEREIDING

Bij FemmeFit biedt ik als Floor® Fysio ook de workshop Floor®Bevallingsvoorbereiding aan.

Je kindje op de wereld brengen is een grote gebeurtenis en dan is het best fijn om je daar enigszins op voor te bereiden. Zodat je een beetje weet wat je te wachten kan staan.
 Welke fases doorloopt je lichaam tijdens een bevalling?
Hoe kun je het jezelf zo gemakkelijk mogelijk maken tijdens deze fases?
Oftewel welke tools zet je in, ademhaling, mindset, houding/beweging, tens etc.?
Hoe kun je als partner ondersteunen?
En wat kun je nu al zelf doen ter voorbereiding?

In de workshop Floor®Bevallingsvoorbereiding komt dit allemaal aan bod, nuchter, compact, eerlijk en zinvol!

Ik geef deze workshop op de gym in kleine groepen van maximaal 5 stellen of privé aan huis.

Interesse in de workshop?  Check de website voor meer informatie of meld je direct aan voor de eerstvolgende workshop op 12 juli 2026 om 14:00. Pas later uitgerekend? Laat me je interesse weten en dan kan ik er rekening mee houden bij het plannen van de volgende reeks :)  Interesse in een prive sessie, neem even contact met me op!

www.femmefit-training.nl

Heb je vragen, stuur me dan gerust een berichtje!
Liefs Anouk

19/05/2026

Kom je ook een keertje gezellig mee doen? Check het rooster via mijn website 🤗

21/04/2026

Bij deze willen we jullie laten weten dat onze liefste Becka op 16 april om kwart over acht is ingeslapen 🤍 🥀 💫

Ze laat een oorverdovende stilte achter en een enorme leegte in onze harten 💔😢
Ze was voor ons de allermooiste en allerliefste hond die we ons wensen konden en zullen haar nooit vergeten!

Rust zacht lieve Becka 🤍🥀💫 bedankt voor alles dat je ons gegeven hebt!

♥️ 🐾

12/04/2026

Zijn jullie uitgerekend in juni/juli 2026 om jullie kindje te mogen verwelkomen en willen jullie je graag goed voorbereiden?

Wees dan welkom bij voor de workshop Bevallingsvoorbereiding op 2 mei om 14:00.

Jullie leren de verschillende fases van bevallen onderscheiden, jullie leren welke scenario’s zich kunnen voordoen en jullie leren welke tools je in kunt zetten in deze verschillende fases en scenario’s.

Compact, eerlijk, nuchter met een prettige balans tussen theorie en praktijk.

Meer weten? Neem gerust even contact op of neem een kijkje op de website van FemmeFit.

Er zijn nog 2 plekjes beschikbaar, inschrijven kan via het rooster op de website. Zie ik jullie daar?

Liefs Anouk

01/04/2026

13 baby's in één maand is veel! In februari werden er 8 meisjes💜 en 5 jongens💚 geboren. Welkom op de wereld allemaal! Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en samen veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

30/03/2026

Ondanks dat het alweer maart 2026 is, blikken we bij FemmeFit graag terug naar het jaar 2025. Want jeetje wat gebeurde er weer veel en wat groeide FemmeFit gezellig door!
Er werd maar liefst 119 FemmeFit baby’s geboren van dames die al in de zwangerschap bij FemmeFit kwamen trainen. Als we de baby's van dames die postpartum voor het eerst kwamen trainen meetellen, zijn het er eigenlijk nog veel meer. Wekelijks werden er ongeveer 10 groepstrainingen gegeven: 7 trainingen voor zwangere en postpartum dames, 3 trainingen voor de mama's die al wat meer aankunnen na hun bevalling of al langere tijd geleden bevallen zijn. Daarnaast was het druk met personal trainingen, workshops bevallingsvoorbereiding en babymassage, die laatste geeft FemmeFit in fijne samenwerking met . Ook werden de eerste Bevalpakketten verhuurd en kwam de Buggy Bootcamp training regelmatig voorbij.
In de community app zitten ondertussen zo’n 200 -250 dames die geheel naar eigen wens actief deelnemen of juist lekker meelezen. Ik krijg er vaak complimenten over, maar die community dat zijn jullie toch vooral zelf lieve dames. Mijn dank is daarom groot dat jullie je zo liefdevol verbinden aan elkaar!

Liefs Anouk

24/03/2026

Yes het is zover!
FemmeFit groeit een stapje verder🥂 🥳

De investeringen zijn gedaan en het contract met de verhuurder is eindelijk rond en getekend.

Vanaf nu ben ik eigenaresse van het pand waar FemmeFit 5 jaar geleden haar plekje vond bij

Grote dank aan Sam voor het vertrouwen om het stokje over te dragen aan mij en mijn bedrijf . Uiteraard blijven mijn gewaardeerde collega’s en gewoon gezellig gebruik maken van de studio en blijft trainingen geven voor FemmeFit

Maar daarnaast is er ook ruimte voor FemmeFit om verder te groeien, waarover later uiteraard meer…

Liefs Anouk 😘

10/03/2026

Zoo jammer altijd als mijn lieve en leuke klanten weer klaar zijn om te vertrekken bij FemmeFit 😢
Maar uiteraard is dit uiteindelijk wel altijd het doel 💪🏻

Gisteren was het weer zover en nam er een van die lieve en leuke klanten afscheid met deze kaart 😂 en leuke tulpenbollen 🥰🙏🏻

Ben nog nooit eerder vergeleken met een goede BH 👙 maar hey mij hoor je niet klagen. Hoop dit leuke werk met deze toffe vrouwen nog lang te mogen blijven doen!

Het ga je goed Nina 😘

Adres

The Hague
2518LH

Website

http://www.femmefit-training.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FemmeFit_training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.