Bodyflex 100 % Catharina

12/05/2026

Sama vritti een hele fijne ademoefening. Sama is gelijk en vritti stroming, 4 tellen inademen, 4 tellen de adem binnenhouden, 4 tellen uitademen, 4 tellen de adem buiten houden. Werkt ontspannend, brengt geest tot rust🧘 Bodyflex 100 % Catharina

03/04/2026

Nieuwsbrief schrijven, een blog voor het paasweekend dat voor de deur staat, over een mantra die bijdraagt aan meer vrede, een fijne mantra om te gebruiken en te verspreiden. Een heel fijn paasweekend:

Meer vrede (aum shanti) daar kun je aan bijdragen. Je onthouden van geweld, een ander vrede wensen, deze kort krachtige mantra draagt daar aan bij, meer vrede verspreiden.

07/03/2026

Het was een heerlijke week, een nieuwsbrief geschreven en een aflevering ingesproken voor de podcast: een yoga nidra sessie, te beluisteren op https://open.spotify.com/episode/7IJJ5zDARx8l3qdYZZ8RnT Goed weekend!

100% Catharina, laat je innerlijk stralen · Episode

01/01/2025

Vandaag geen nieuwjaarsduik om het nieuwe jaar goed te beginnen maar er zijn zo veel andere manieren om dat te doen. Gewoon rustig door ademen! Een heel gelukkig 🍀 gezond en voorspoedig 2025

20/11/2024

Bhujangasana een heerlijke houding die het lichaam achterover buigt.

Bhujangasana ( bhujang is slang) een houding die de rug achterover buigt een van de bewegingen die de rug in evenwicht houdt en regelmatig beoefend mag worde...

12/11/2024

Savasana, roerloos blijven. Een hele fijne oefening, vanmorgen schreef ik een blog over deze oefening:

Savasana, roerloos blijven een houding die voorafgaat aan een yogahouding of aan het eind van een yogareeks wordt gedaan. Een heel belangrijke oefening die niet mag ontbreken in je yoga praktijk. Deze oefening wordt liggend op de grond uitgevoerd. Het is fijn om de oefening te doen op een stevige on...

12/11/2024

Savasana, roerloos blijven. Een hele fijne oefening, in deze blog aandacht voor deze oefening:

Savasana, roerloos blijven een houding die voorafgaat aan een yogahouding of aan het eind van een yogareeks wordt gedaan. Een heel belangrijke oefening die niet mag ontbreken in je yoga praktijk. Deze oefening wordt liggend op de grond uitgevoerd. Het is fijn om de oefening te doen op een stevige on...

25/10/2024

Geef je nog les op vrijdag ochtend? Deze vraag werd mij zojuist gesteld. Ja, ik geef nog les op vrijdag ochtend om 9.00 uur Hatha flow in de Rode Olifant. Een hele fijne les. Leuk als je meedoet.

Ook schrijf ik nog op de achtergrond zo nu en dan over Yoga of deel ik een oefening die ik graag doe.

De afgelopen week nog schreef ik een over de Mantra aum, je kunt het lezen op: https://www.catharinablijlevens.nl/mantra-aum-geest-zuiveren/ .

Alvast een heel fijn weekend en geniet van deze prachtige herfstdag!🙏

Mantra Aum geest zuiveren, deze mantra bestaat uit een a, u en een m. Door ze een voor een te chanten ontstaat er een fijne ademoefening

01/01/2024

Een heel gelukkig 🍀 2024🙏

28/10/2023

Gezonder leven met yoga vond ik wel een geschikte tekst voor het blog dat ik deze week schreef over een training die ik geef:

Gezonder leven met Yoga, je leven verrijken met deze prachtige wetenschap ik kan het een ieder aanbevelen die graag gezondere keuzes wil maken.

30/09/2023

De laatste dag van september een mooie dag om de nieuwsbrief van oktober te versturen:

En toen was de zomer voorbij, mijn zomerbaan zit erop en ik heb weer alle tijd voor les geven, afspraken maken voor een personal training of yoga coaching, online cursussen te geven en werken aan een nieuwe website. Over de nieuwe website in deze nieuwsbrief nog weinig informatie, voorlopig kun je ...