Oerkracht

07/08/2026

De rust van de zomer is een mooi moment om te voelen wat er echt speelt in je lijf.

Als je merkt dat je ondanks gezond leven blijft vastzitten in vermoeidheid, vocht vasthouden of een hormonale achtbaan, dan is dat geen kwestie van harder je best doen. Het is een teken dat er een onderliggende disbalans is die om aandacht vraagt.

Het 12-weken traject Van Vasthouden naar Loslaten helpt je precies dat in kaart te brengen, met orthomoleculaire therapie, fytotherapie en een persoonlijk plan dat is afgestemd op jouw lichaam. Vier persoonlijke consulten, een diepgaande intake, toengang tot mijnvoedingscoach. Hormoononderzoek of bloedsuikeronderzoek inbegrepen.

Zodat je niet weer terugvalt in oude patronen, maar eindelijk grip krijgt op wat jouw lichaam nodig heeft.

Heb je zin om te starten? Meld je aan voor een intake of stuur me een bericht, ik hoor het graag van je!

03/08/2026

Op vakantie voelde je buik rustig aan. Nu je weer thuis bent, komen de klachten binnen een paar dagen terug.

Ik hoor dit steeds terug van klanten die net terug zijn van vakantie, en het is echt geen toeval!

Zodra je onder stress staat, schiet je zenuwstelsel in de overlevingsstand. En in die stand heeft je lichaam simpelweg geen ruimte voor spijsvertering, want overleven gaat altijd voor. Je spijsvertering staat dan letterlijk even op pauze.

Op vakantie gebeurt precies het omgekeerde. Je hebt een vast dagritme, je maakt je nergens druk om, je lichaam mag ontspannen. En dat vaste ritme geeft je darmen rust en voorspelbaarheid, precies wat ze nodig hebben om goed te kunnen verteren.

Daarnaast eten mensen op vakantie vaak ook wat minder groenten dan thuis, waardoor ze vanzelf al minder snel opgeblazen raken.

Het gaat dus niet alleen om wat je eet, maar ook om de staat waarin je dat doet! Eet je gehaast en gestrest tussen twee taken door? Dan kan je lichaam simpelweg niet goed verteren, hoe gezond je bord ook is.

Herken je dit? Voel jij dit verschil ook tussen vakantie en thuis? Ik lees het graag in je reacties!

02/08/2026

Vandaag voor het eerst weer mijn mail geopend, en wat voelt dat gek na drie weken zon, zee en camperleven!

We zijn net terug van een fantastische reis naar Spanje. Een mooie rustige route erheen, lekker de omgeving verkennen onderweg, en daarna 9 dagen neergestreken op de Costa Brava. Snorkelen, dansen, weinig slapen en heel veel vermaak!

Er is iets bijzonders aan met de jongens je eigen "huis" meenemen onderweg. Geen vaste plek, geen vaste agenda, gewoon rijden. Mijn oudste zoon is deze vakantie groter als mij geworden, een mijlpaal! Zo'n reis doet iets met je, mentaal en fysiek, en dat geldt voor ons allemaal!

Even helemaal uit alle projecten stappen en samen met het gezin met heel andere dingen bezig zijn, dat is misschien wel de beste vorm van herstel die er is.

Herken jij die zomer-energie die je nu al voelt wegzakken zodra de mailbox weer volloopt?

Wil je die energie vasthouden en verder bouwen aan je gezondheid, met aandacht voor je hormonen, je darmen of gewoon meer veerkracht in je dagelijks leven? Meld je aan voor een van mijn trajecten, ik help je graag om die vakantie-energie om te zetten in blijvend herstel!
Link in reacties

10/07/2026

Oproep:

Beweeg jij tussen alternatieve/complementaire en reguliere zorg?

Voor mijn afstudeeronderzoek zoek ik mensen die in de afgelopen 12 maanden alternatieve zorg hebben gebruikt én ziekenhuiszorg hebben ontvangen. Ik ben benieuwd naar hoe jij naar je lichamelijke klachten kijkt en hoe je het contact met je reguliere arts hebt ervaren.

Het invullen van de vragenlijst duurt ongeveer 15 minuten en is volledig anoniem. Meedoen kan via deze link: https://qualtricsxmsrvtsykjc.qualtrics.com/jfe/form/SV_55tZ3jTiPeEU8bs

Het zou mij enorm helpen als je de vragenlijst invult of deze oproep deelt met andere potentiële deelnemers. Alvast heel erg bedankt voor je tijd en moeite!

Laetitia Robertson

Masterstudent Humanistiek

09/07/2026

Jeej! Zomervakantie! wat is dat snel gegaan! Overmorgen vroeg staat de camper klaar en rijden richting Spanje. Tot 3 augustus ben ik afwezig.

De laatste consulten en massages van deze periode zijn geweest, dus dit is voor iedereen die nog contact wil leggen echt de laatste kans voor mijn vertrek.

Heb je erover nagedacht om na de zomer te starten met een traject rond je darmklachten, hormonale balans of vermoeidheid? Reageer dan liever nu dan pas in augustus. Wie voor het vertrek al laat weten interesse te hebben, krijg ik makkelijker in de agenda geplaatst zodra ik terug ben, in plaats van pas achteraan de wachtrij.

Een kort appje is genoeg, ik houd dan een plek voor je vrij en we plannen de intake zodra ik terug ben. Voor dringende zaken kun je me sowieso altijd bereiken. Ik reageer misschien wat minder snel.

Voor iedereen een hele fijne zomer gewenst en ik hoop jullie snel weer te zien!

28/06/2026

Een paar maanden geleden kwam er een vrouw bij me in de praktijk. Ze was moe, voelde zich opgezwollen en had het gevoel dat ze haar eigen lichaam niet meer begreep. Ze at gezond, bewoog genoeg, deed eigenlijk alles 'goed'... maar toch werkte haar lichaam niet mee. De frustratie was voelbaar.

We zijn samen het 12-weken traject ingegaan. Stap voor stap hebben we gekeken naar wat er echt speelde. Niet alleen naar wat ze at, maar ook naar haar hormonen, haar darmgezondheid, haar stressniveau. We hebben onderzoek gedaan, supplementen afgestemd op haar situatie, en vooral: ze heeft geleerd haar lichaam weer te begrijpen.

En nu, 12 weken verder, kreeg ik deze reactie van haar:

"Veel inzichten opgedaan. Leuk traject, goede begeleiding"

Het klinkt misschien simpel, maar achter die woorden zit zoveel meer! Ze vertelde me dat ze eindelijk begrijpt waarom haar lichaam vasthield. Dat ze niet meer gefrustreerd raakt omdat ze weet wat ze kan doen. Dat ze zich weer verbonden voelt met haar lichaam in plaats van ertegen te vechten.

Wist je dat inzicht vaak belangrijker is dan een streng dieet of nog meer sporten? Want als je snapt wat jouw lichaam nodig heeft, kun je echt iets veranderen. Geen gissen meer, geen eindeloos proberen van van alles en nog wat.

Daar word ik zo blij van! Dat ik vrouwen mag begeleiden van dat gevoel van machteloosheid naar echte duidelijkheid en rust in hun lichaam.

Over 2 weken gaan wij met het gezin 3 weken naar Spanje, dus ik start de komende tijd geen nieuwe trajecten meer op. Maar wil jij na de zomervakantie aan de slag? Dan sta ik vanaf half augustus weer helemaal klaar om je te helpen met loslaten!

Je kunt me nu al een berichtje sturen, dan plannen we voor na de vakantie een kennismaking in. Super handig, want dan kun je de zomer gebruiken om er alvast over na te denken en begin je daarna fris en uitgerust!

Fijne zondag gewenst!

24/06/2026

Het wordt het heet! En dat betekent dat je lichaam extra hard moet werken om op temperatuur te blijven. Vooral als je al moe bent of weinig energie hebt, kan uitdroging je nóg meer uitputten.

Wist je dat uitdroging zich vaak sluipend ontwikkelt? Je voelt je misschien wat vager, meer moe of je krijgt hoofdpijn. Maar tegen de tijd dat je echt dorst hebt, ben je eigenlijk al een tijdje te weinig vocht binnen aan het krijgen.

Gelukkig kun je je lichaam helpen door slim te eten! Voeding met veel vocht erin ondersteunt je waterhuishouding op een natuurlijke manier.

Denk aan:
Komkommer
Watermeloen
Aardbeien
Galiameloen

Deze voedingsmiddelen bestaan voor een groot deel uit water en helpen je lichaam om gehydrateerd te blijven. Super handig als je merkt dat je niet zoveel drinkt, of als je lichaam door de warmte extra vocht verliest.

Let ook op de kleur van je urine: is die donkergeel? Dan mag je echt wat meer drinken. Lichtgeel betekent dat je goed bezig bent!

Zorg goed voor jezelf deze warme dagen, je lichaam verdient het!

Welke voedingsmiddelen met veel vocht eet jij graag als het warm is?

18/06/2026

Jodium: veel meer dan alleen je schildklier! 🌊

Ik wil graag iets met jullie delen wat ik in mijn praktijk steeds vaker tegenkom: een tekort aan jodium. En nee, dat gaat niet alleen over je schildklier!

Wist je dat jodium in zoveel meer plekken in je lichaam zit? In je borsten, darmen, immuuncellen, huid en zelfs je hersenen! Al die plekken hebben jodium nodig voor hun eigen taken.

Daarom kan een tekort aan jodium zoveel verschillende klachten veroorzaken:
- Vermoeidheid en concentratieproblemen
- Knobbels in je borsten
- Hormonale klachten
- Vruchtbaarheidsproblemen
- Schildklierklachten

En het vervelende is: een tekort komt nog steeds heel veel voor! Gejodeerd zout lost het probleem niet echt op, vooral omdat veel mensen (terecht!) minder zout zijn gaan eten.

Maar er is meer aan de hand... 🤔

Je lichaam kan jodium ook slecht opnemen door:
- Een verstoorde darmflora
- Te veel ontstekingen
- Tekorten aan andere voedingsstoffen zoals selenium
- Te veel toxische stoffen uit je omgeving

Zie je hoe complex het is? Het gaat niet alleen om wat je eet, maar ook om hoe je lichaam ermee omgaat!

Mijn tips voor voldoende jodium:
🐟 Eet regelmatig algen, vis of schaal- en schelpdieren
🥗 Zorg voor een gezonde darmflora
💊 Overweeg suppletie, maar altijd in combinatie met selenium en andere ondersteunende voedingsstoffen
👩‍⚕️ Laat je begeleiden door een deskundige

Wist je trouwens dat de Japanse bevolking met hun traditionele voedingspatroon enkele milligrammen jodium per dag eet door al die algen? En ze zijn vaak veel gezonder dan wij!

In mijn 12-weken traject kijken we altijd naar het complete plaatje. Want jodium werkt niet op zichzelf, het is onderdeel van een groter geheel. We maken samen een persoonlijk plan dat past bij jouw situatie!

Herken je jezelf in deze klachten? Of ben je benieuwd of een jodiumtekort bij jou een rol speelt?

Reageer gerust op dit bericht of stuur me een berichtje! Ik help je graag verder 💚

Fijne dag gewenst!

Tineke

15/06/2026