Magistraal

12/08/2026

De ademklas - waar licht en donker elkaar ontmoeten ✨️

Vanavond gebruiken we de adem als ingang. Om laag voor laag af te pellen wat niet meer bij je past. Om ruimte te maken voor wat gezien, gevoeld en losgelaten wil worden. Niet door het donker weg te duwen, maar door het met zachtheid te ontmoeten.

Én ik kondig alvast aan: vanaf oktober staat er een verdiepend ademprogramma op de planning. Houd de socials in de gaten voor de voorinschrijving!

Let the magic begin ✨️

14/07/2026

26/08/2025

Vanmorgen kwam ik op een artikel - waar de meningen nogal over verdeeld waren. Het ging over een Jade, een prachtige jonge vrouw en ervaren parachutiste die ook op deze manier uit het leven stapt.

Wauw, is het toch altijd heerlijk om je mening te ventileren. Op social media - want dat is super makkelijk en laagdrempelig. Zoveel mensen, zoveel wensen, zoveel perspectieven en zoveel verschillende werkelijkheden...

Het waren vooral pijnlijke reacties en ik vraag me maar één ding af: waarom is het nodig om je mond open te trekken als er niks aardigs, sympathieks of waardevols uitkomt? Wat maakt dat je al je tijd en energie letterlijk verspilt aan dit soort reacties?

En ook: hoe zou jouw leven er anders uit kunnen zien als je al die focus eens legt op jezelf? Hoogstwaarschijnlijk komen we dan ook uit bij jouw eigen onvermogen, onhebbelijkheden of onzekerheden. Dat is oké. Ik zou zeggen: maak je eigen deep dive en leer een hoop over je eigen energiemanagement!

Want uiteindelijk herinner ik je graag hieraan:

Mensen die bang zijn voor hun eigen grote emoties, zullen vaak proberen de jouwe te dempen of te onderdrukken. Of het zwijgen op te leggen.

Wie je geen emotionele veiligheid kan bieden, onthoudt je niet bewust liefde – ze laten alleen zien hoe veilig ze zichzelf voelen met hun eigen innerlijke stormen.

Dus wanneer iemand ontregeld raakt door jouw gevoelens en/of expressie daarvan, weerspiegelt dat enkel het vermogen en de draagkracht van hun eigen zenuwstelsel en hun niveau van emotionele volwassenheid. Dit heeft vaak niets te maken met jou en is niet persoonlijk.

Iemand kan je niet werkelijk ontmoeten in jouw licht én in jouw schaduw, zolang ze hun eigen duisternis nog niet hebben omarmd. Iemand kan jou niet geven, wat ze nog niet aan de eigen ziel hebben gegeven.

Wat is jouw visie hierop? Laat het achter in de comments! 👇

Wil je aan de slag met jezelf? Informeer gerust naar de mogelijkheden of plan een online kennismaking door de 👉 Link in bio.

Heb jij het kaartendeck Licht & Donker al in huis of gebruik je het in de praktijk? Bestel hier hier:
👉 www.kaartendecklichtendonker.nl

15/03/2025

🌬️ Je adem: de brug tussen lichaam en geest

We zijn inmiddels alweer een paar weken onderweg met het ademklasje. Een nieuw initiatief en concept vanuit mij, waarbij psycho-educatie en trauma informed theorie centraal staan, samen met het spelen, voelen en ervaren van de adem.

We zoomen in op onderwerpen zoals stress, vitaliteit, energiemanagement, ons zenuwstelsel, trauma responses, de Polyvagaal theorie, emoties, het brein, neuroplasticiteit en nog veel méér.

Want eerlijk is eerlijk. De adem liegt nooit. Je ademhaling laat precies jouw 'staat van zijn' zien. Dus waar ben je fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch aanwezig?

Een relatie aangaan met je eigen adem is een hele intieme. Jouw adem is jouw kompas. Een anker om te rusten, te ontspannen en om in balans te zijn. De sleutel tot werkelijke aanwezigheid (of presence zoals we dat zo mooi noemen).

🌿 Een diepe inademing geeft ruimte.
🌿 Een bewuste uitademing laat los.
🌿 Tussen beide ligt het moment van stilte – jouw rustpunt.

Wil je weten wat ademwerk voor jou kan doen?
Lees dan mijn blog of link in bio:

Enkele weken geleden gaf ik een ademreis gericht op herstel en ontspanning aan een gezin. De moeder (Linda) schreef een blog over haar ervaring. Je leest het hier:

Heb je vragen of wil je graag eens kennismaken? Je bent van harte welkom en stuur gerust een DM.

'Wat er ook gebeurt, altijd blijven ademen. In en uit.'

13/01/2025

IK OF WIJ?

18/12/2024

KLANTEN VERTELLEN ✨️

'In totaal heb ik 3 uitgebreide en verschillende ademsessies bij Esther gehad. De reden dat ik specifiek op zoek was naar lichaamsgerichte therapie vormen en ademwerk, heeft te maken met mijn medische achtergrond. Vorig jaar heb ik een openhartoperatie ondergaan en sindsdien bleven mijn klachten van vermoeidheid, chronische pijn in de borst, brainfrog, een moeilijke en ontregelde ademhaling en ook lichamelijke stress aanhouden.

De artsen gaven aan dat alles functioneerde zoals het moest en dat ik moest leren dealen met de verschijnselen die er nog waren (zware benauwdheid en hevige vermoeidheid), maar dat wilde en kon ik niet accepteren. Ook de pjjn van het littekenweefsel bij mijn borstbeen/hart was een vervelend restverschijnsel.

Na zelfonderzoek, gesprekken met een orthomoleculair therapeut, chiropractor, osteopaat, fysio en artsen was ik ervan overtuigd dat ik het moest zoeken op een ander (niet medisch) gebied. Mede doordat ik een aantal heftige (trauma) herinneringen heb gehad, wat lijkt mee spelen in het fysieke herstel, kwam ik tot de conclusie dat de oplossing waarschijnlijk in mijn zenuwstelsel lag.

De reden dat ik voor Esther koos is vanwege haar praktische instelling, kennis en kunde en niet teveel gezweef. Na onze eerste sessie was ik bekaf en moest ik flink bijkomen. Na de tweede sessie kwam mijn grote doorbraak en het werkte ook door. Ik werd bijv. in de nacht wakker in tranen, had het koud en kroop in de foetushouding. De dagen daarop ervaarde ik rust en stilte in mijzelf, meer ruimte in de borst en een los gevoel, geen klachten en mijn conditie verbeterde.

Zelfs de osteopaat was heel verbaasd: 'Wat heb jij gedaan?’. Hij vertelde dat het bindweefsel rond mijn borst/schouders/rug weer soepel aanvoelde. Wat hem in een jaar niet was gelukt! De pijn in het littekenweefsel is voor 90% verdwenen. De derde sessie was ook prettig, voelde mij weer stil en ook tijd nodig gehad om uit de vermoeidheid te komen.
Het is steeds een stapje nemen in de goede richting en elke sessie geeft resultaat. Mijn energie komt langzaam terug, ook de kleur in mijn gezicht en ik durf weer stappen te zetten naar de toekomst. Bedankt!'

27/11/2024

SHIFTEN

Mijn cliënte is met pensioen en in plaats de wereld rond te reizen, besteed ze de tijd aan haar innerlijke reis. Een interessante reis die gaat over vele schijven en lagen. Zaken die al meer dan eens geanalyseerd zijn en waarvan mijn cliënte dacht hiermee ‘wel klaar’ te zijn.

We dragen allemaal een rugzak met verhalen en herinneringen. Van onszelf, onze ouders, voorouders, familielijn en nog véél meer en verder terug. Sommige thema’s mag je uitpakken en daarmee is het klaar. Andere thema’s – ik noem dit ziel thema’s – komen vaak terug door de jaren heen, steeds op een ander en dieper laagje. Je (her)kent het vast wel: 'Alweer dit thema? Is het dan nooit klaar?’. Het antwoord is NEE.

En zo startten we de sessie met de kernovertuiging ‘Ik ben niet goed genoeg’. Diepgewortelde thema’s als deze zijn echte tranentrekkers én eyeopeners. Doordat je teruggaat naar de oorsprong en dat aanraakt, verschuift er automatisch het e.a. in jouw systeem. Vergelijk het met een tetris spel. Je completeert een blokje en daarmee veranderd het hele veld. Een sessie werkt daarom altijd door en heeft tijd nodig om die verschuiving in jezelf te laten indalen & integreren.

Na 3 weken kwam de cliënte weer binnen en zei: ‘ik ben wel goed, maar nu doe ik het niet goed’. Let op: de verschuiving die heeft plaatsgevonden gaat van ‘ZIJN’ naar ‘DOEN’ niveau. Magisch!

Shiften betekent simpel gezegd verschuiven of verplaatsen. Je kunt namelijk jouw ‘staat van zijn’, bewust veranderen. Daarmee doel ik dus op een mentale en/of emotionele verandering die voelbaar is in jezelf. Een realiteitsverschuiving in jezelf waardoor je met een vernieuwde blik naar de wereld kijkt.

Alles draait om perceptie. Jouw perceptie beweegt en verandert met jou mee. Daarom zul je nooit – mijn persoonlijke visie – terug kunnen vallen naar ‘oud’ bewustzijn. Alles wat geïntegreerd is, kun je niet kwijtraken. Je kunt hoogstens ‘oud gedrag’ opnieuw doen en daarmee voelen ‘dit past niet meer’. Een uitnodiging om de keuze te maken het de volgende keer anders te doen.

Het lichaam, onze geest en ziel zijn magisch en tot véél méér in staat dan wij zelf kunnen bedenken.

Wil je dit ook ervaren? Stuur gerust DM!

30/10/2024

PATRONEN

Vandaag had ik een mooi gesprek met mijn cliënte. We spraken over terugkerende patronen, die weer eens de kop opsteken bij het ondernemen van 'nieuwe dingen'. En ja, alles wat nieuw is, is vaak ook een beetje spannend.

‘Houdt het dan nooit op? Is het nooit klaar?’ luidt de vraag. Mijn persoonlijke visie is dat elk mens een eigen rugzak draagt met thema’s. Of eigenlijk zou ik moeten zeggen, de rugzak leren dragen.

In meer of minder mate krijgen we allemaal te maken met dezelfde thema’s in ons leven. Vaak zitten die patroontjes erin ‘gebakken’ en vormen ze een rode draad in ons leven.

Ik neem je mee in dit proces: 👇

Cliënte is afgelopen jaar van dromen naar doen gereisd en volgt inmiddels een opleiding aan de Modevakschool (ja, hoe cool is dat 🎉). De aanschaf van een nieuwe naaimachine kon natuurlijk niet ontbreken. Na eerst gedegen onderzoek te hebben gedaan op vele websites, gaat cliënte voorbereid naar de speciaalzaak. Net als een showroom vol auto’s, mag ze alle naaimachines uittesten en aanvoelen. Uiteraard heeft mijn cliënte smaak en weet al snel welk model de voorkeur heeft. Het is de Porsche onder de naaimachines en daar hangt een prijskaartje aan.

Al snel begint het hoofd zich ermee te bemoeien en komen er gedachtes en stemmetjes op.

💔 Kan ik wel al goed genoeg na**en?
💔 Ben ik überhaupt wel genoeg voor zo’n dure machine?
💔 Voldoe ik wel met mijn naaiwerkjes voor zo’n machine?
💔 Ben ik zoveel geld wel waard?
💔 Kan ik dit wel uitgeven voor mijzelf?
💔 Eerst het oude afmaken, voordat je iets nieuws koopt.

Het thema ‘waardigheid’ komt naar voren. Vanuit het systemische werken betreft dit een vaderlijk stuk. Ik vraag of dit bekend is voor client en ze zucht: ‘ja, hier worstelt mijn vader zelf ook mee’.

Zo ervaar je hoe een thema doorsplijpelt op meerdere lagen. Behalve eigen en , hebben we hier óók te maken met en . En zoals altijd, projectie.

En zo pelden we laagje voor laagje af en werd het een diepgaande én verhelderende IEMT-sessie. Werken aan jezelf is niet per definitie zwaar, maar geeft veel lucht, ruimte & humor 😉

Vragen? Stuur gerust een DM!