Oefentherapie Cesar/Mensendieck Tilburg Noord

01/06/2026

02/04/2026

zijn ook bij hele kleine kinderen helpend en slaapbevorderend. In het onderstaande document staan handige tips om mee te nemen in de aanloop naar de en vlak voor het slapengaan. Veel plezier met deze inzichten!
team Slaapoefentherapie

12/03/2026

In het kader van de Sleep Awareness Month vind je hier informatieve slaaphygiene lijsten voor volwassenen. Later post ik ze ook voor de verschillende leeftijden: Baby's, jonge kinderen en tieners. Doe er je voordeel mee!

21/11/2025

Een daglichtlamp en een lichttherapielamp wanneer gebruik je wat? Ze doen niet hetzelfde. Waar dienen ze precies voor? Slaap & bioritme

01/10/2025

Vandaag viert Jolande dat ze alweer 10 mooie jaren in haar praktijk werkt🥳

01/10/2025

Oefentherapie onder de loep

Wist je dat oefentherapie meer is dan alleen bewegen? Het helpt je herstellen, behouden of verbeteren van je lichamelijke functioneren. Denk aan klachten van spieren, gewrichten, houding of bewegen.

Wat valt onder oefentherapie?

✅ Bewegingsadvies en oefeningen op maat

✅ Houdingscorrectie

✅ Revalidatie na blessures

✅ Preventie van klachten

Bekijk de slider via de link voor een handige samenvatting van wat oefentherapie is en wat er vergoed wordt:

https://tinyurl.com/ZorginstituutNederlandPDF

24/07/2025

In de periode van 25 juli tot en met 17 augustus zijn er beperkte openingstijden van de praktijk en duurt het mogelijk wat langer voordat je reactie ontvangt dan je van ons gewend bent.

Van 4 tot en met 8 augustus is de praktijk gesloten.

Een fijne zomer gewenst!☀️

29/03/2025

Komende nacht gaat de zomertijd in☀️. Voor sommigen geen probleem, waar anderen er veel last van kunnen hebben dat de klok een uur vooruit wordt gezet.
Wat kun je doen om er zo min mogelijk last van te hebben: in de ochtend en overdag veel in het buitenlicht zijn, in de avond juist donker maken en ontspanning om beter slaperig te worden.
Als je weet dat je hier last van hebt kun je de volgende keer in de voorgaande dagen vast elke avond 15 minuten eerder naar bed gaan om zo rustig te wennen aan het nieuwe ritme😴.
En verder: vooral niet te druk om maken, uiteindelijk wen je vanzelf weer aan het nieuwe ritme!

De klok gaat weer een uurtje vooruit: de zomertijd gaat in. We kunnen dus net wat minder slapen, uitgaan of als je geluk hebt: werken.