Uitgerekend Mariska - Hypnobirthing & Doula Twello

Startpagina
Nederland
Twello
Uitgerekend Mariska - Hypnobirthing & Doula Twello

Ik help zwangere vrouwen van spanning naar vertrouwen - zodat je ontspannen en met regie bevalt🤰
💛 Cursus | Coaching | Doula | Bevalbad

* Groepscursus stellen €269
* Privécursus €379
* Mom only cursus €199

Kijk op mijn website voor geplande cursusdata. Deze cursus wordt door de meeste zorgverzekeraars vergoed (met een aanvullende verzekering)!

12/08/2026

Eindelijk ECHT vakantie 🥳
Maar eerst vanavond nog een cursus Samen Vol Vertrouwen Bevallen gegeven. In 3 uur tijd naar meer vertrouwen, ontspanning en regie💪

Wil jij dat ook? In september, oktober en november heb ik nog plek. Check de link in mijn bio 👀

10/08/2026

Soms is een arm om je heen genoeg.

Genoeg om je over te geven aan de intensiteit. Om niet te vechten tegen de weeën, maar erin mee te bewegen.

Ik heb een eigenlijk hekel aan de term “gedragen worden”. Ik weet niet waarom precies. Het klinkt zweveriger dan het is. Want dit is gewoon concreet, menselijk contact op een moment dat je nodig hebt. En ik weet er geen andere woorden aan te geven.

Niet iedereen die ik begeleid wil dit van mij. Vaak is het de partner die dit geeft en dat is ook heel fijn. En soms doen we het met z’n 2en en/of wisselen we elkaar af.

Maar hoe kan het dan dat ik, iemand die je nog maar kort kent, dit ook kan bieden?

Dat zit in de voorbereiding. Voor de bevalling leren we elkaar echt kennen, in minimaal drie sessies. Niet alleen inhoudelijk, maar ook als mensen. We bouwen een echte vertrouwensband op, een gevoelsconnectie.

Zodat die arm op het moment zelf niet van een vreemde is en precies biedt wat je nodig hebt 🤗

07/08/2026

Van 8 tot 24 augustus ben ik op vakantie en schakel ik echt even af. Hard nodig.

Berichtjes, mails en apps mogen altijd, maar ik reageer wat langzamer dan je van me gewend bent.

Na 24 augustus sta ik weer helemaal voor je klaar. En de cursussen van september en oktober gaan gewoon door. Dus heb je interesse? Check de link in mijn bio of plan een kennismaking voor na mijn vakantie (ook via link in bio of mijn website uitgerekendmariska.nl)🤩

Fijne zomer! 🌞

03/08/2026

Onderweg. Zo overhandig ik dit geboorteboek en kijken we samen terug. Dit blijft een van de mooiste delen van mijn werk 🫶

03/08/2026

Die blik zegt alles toch? Ergens in mijn zwangerschap keek ik zo naar mijn buik en maakte ik me zorgen over de bevalling die nog moest komen… Hoe zou ik ooit dit kind eruit kunnen krijgen?! 😅

Die angst, die spanning, voor de pijn, om de controle te verliezen en voor gewoon niet weten wat er komen gaat… Dat is nu voor veel meer vrouwen een reden om bij mij een hypnobirthing cursus te gaan volgen.

Maar er zijn meer redenen waarom zwangere vrouwen hiervoor kiezen.

Sanne wilde zich gewoon goed voorbereiden, maar vond de informatie die ze overal tegenkwam en andere cursussen te oppervlakkig. Ondanks dat ze erg nuchter was, wilde ze met de voorbereiding op haar bevalling meer de diepte in. Samen met haar partner.

Kim deed veel aan yoga, en had al eerder ademhalings- en ontspanningstechnieken geleerd om het dagelijks leven makkelijker te maken voor haar. Zij voelde dat er een verbinding zat met hypnobirthing én met hoe zij haar bevalling wilde ingaan.

Puck had haar eerste bevalling als vervelend ervaren en wilde het dit keer anders doen. Vorige keer was ze er blanco in gegaan en dacht: het komt wel goed. Ze merkte echter dat ze geen idee had wat ze kon doen toen ze door de weeën werd overvallen. Ze volgde alle instructies op, maar haar bevalling voelde meer alsof die haar overkomen was dan dat ze er zelf onderdeel van was. Dit keer wilde ze zich wél voorbereiden om de bevalling meer van haar te maken.

Herken je jezelf in één van deze vrouwen? Dan is een cursus bij mij een goed beginpunt.

September en oktober hebben nog plekken. Link in mijn bio.

31/07/2026

Ik heb zelf bijna vakantie. En ik weet hoe het gaat: in de zomer denk je even niet aan de bevalling. Of je wil er gewoon (nog) even niet aan denken😉

Maar als je in oktober of november uitgerekend bent, is dat dichterbij dan het nu voelt.

Een cursus in september past dan perfect. Of oktober, als je liever wat later start. Dan is het slim om je nu al aan te melden💡

De eerste aanmelding voor HypnoBirthing september is namelijk al binnen. Ik werk altijd met kleine groepen van maximaal 4 stellen. En het gaat soms snel met de plekken💨 Vorige maand waren in 1,5 week tijd alle plekken weg (hoe dan?!😱).

Dus wil je zeker zijn van een plek om jullie samen goed voor te bereiden op de bevalling? Meld je aan, plan een kennismaking of stuur deze post door aan iemand die er iets aan heeft 🫶

HypnoBirthing:
- zaterdag 12 & 26 september, 09:00-12:30
- zaterdag 17 & 24 oktober, 09:00-12:30

Samen Vol Vertrouwen Bevallen:
- zondag 20 september, 14:00-17:00
- zaterdag 10 oktober, 09:30-12:30

Link in mijn bio voor meer info of aanmelden.

27/07/2026

Ze kwamen onzeker. Ze gingen vol vertrouwen.

Dit is wat ze mij schreven na de geboorte van hun zoontje, nadat ze een Hypnobirthing groepscursus volgden bij mij en aanvullend geboorteplancoachsessie HELDER boekten.

Twee trajecten, volledig afgestemd op hen. Zodat ze wisten wat ze wilden, wat ze konden verwachten, welke tools ze konden gebruiken voor ontspanning en hoe ze samen sterk stonden.

Dat is wat ik doe. Of je nu kiest voor een cursus, een coachtraject of allebei🤗

HypnoBirthing september & oktober: nog plekken.
HELDER: plan je wanneer het jou uitkomt.

Ben jij nu tussen ongeveer 17-27 weken zwanger? Dan is de cursus in september perfect voor jou.
Ben iets minder ver en tussen 13-23 weken? Kies dan voor oktober.

Link in bio.
Stuur me gerust een DM bij vragen😊

23/07/2026

Even inchecken bij jullie, mama’s onder elkaar: hoe gaat het met jou deze zomervakantie tot nu toe?

Bij ons is het sinds deze week vakantie. Zwembad in de tuin, en dat is heerlijk, want ze vermaken zich prima. Al moet ik wel goed opletten dat Dex van 2,5 er niet per ongeluk in verdwijnt😬

Maar ik zit ook een beetje in een spagaat.

Ik vind het best pittig om een hele dag alleen thuis te zijn met drie kinderen. Zo, ik zeg het maar gewoon. Ik denk dat veel meer vrouwen dat voelen dan het uitspreken.

Reageer met een ❤️ als jij het ook wel eens pittig vindt om een hele dag alleen met je kind(eren) te zijn. Zo steunen we elkaar een beetje.

Een hele dag thuis hoeft voor mij dus niet, ik vind het fijn om er even uit te gaan. Alleen: erop uit is ook intens. Veel prikkels, en drie kinderen van 8, bijna 6 en 2,5 die zich allemaal moeten vermaken. Het liefst wil ik dan nog iemand mee, mijn moeder of een andere volwassene.

Vandaag was er niemand beschikbaar, maar ik besloot toch te gaan. Naar het Droomcafé in Epe. Ik zag er best een beetje tegenop, maar guess what: het werd een hele leuke, gezellige ochtend😄

Iedereen deed z’n ding, ik speelde soms mee. Maar wat het vooral bracht was plezier en rust. Geen haast, geen halve aandacht.

Dat lukt me niet altijd. Ik ben vaak gehaast en gejaagd. Maar áls het wel lukt om met volledige aandacht bij ze aanwezig te zijn, merk ik echt verschil. In mijn energie, in mijn gevoel, en daardoor ook in hoe het met de kinderen gaat. Mama relaxed, kids relaxed. Echt bizar hoeveel invloed mijn eigen gemoedstoestand heeft. En ik vind het ook nog eens veel leuker zo😉

Nog een tip: zet in de auto eens een playlist op met de naam ‘Cortisol Detox 741 hz’ 😂 Wij moesten 25 minuten rijden, Dex begon meteen te gapen en Loïs deed een powernapje 😬

En nu even schermtijd. Ja, ook dat hoort erbij bij ons thuis. Inclusief ikzelf, want B&B Vol Liefde gaat zichzelf niet kijken hè 😏

23/07/2026

Drie zinnen die je regie geven tijdens je bevalling.

Regie klinkt groot. Alsof je overal een mening over moet hebben en overal tegenin moet gaan.

In de praktijk is het vaak niet meer dan dit: op het juiste moment een vraag stellen. En daar heb je er eigenlijk maar drie voor nodig.

“Kun je uitleggen waarom je dit voorstelt?”
Je gaat nergens tegenin. Je vraagt alleen naar de reden. Zodra je die hoort, kun je kiezen.

“Wat gebeurt er als we nu even niets doen?”
Niet alles wat wordt voorgesteld moet meteen. Met deze vraag hoor je of er echt haast bij is.

“Mogen we hier samen vijf minuten over nadenken?”
De belangrijkste van de drie. Even samen, zonder publiek. Dan hoor je jezelf weer denken.

Je hoeft ze niet te onthouden. Laat je partner meelezen, dan stelt hij of zij ze voor je.

Dit is wat ik bedoel met voorbereiding. Niet alles dichttimmeren, maar weten wat je kunt vragen als het spannend wordt.

Sla deze op voor als je hem nodig hebt.

Adres

Twello
7391WZ

Telefoon

+31630144015

Website

https://uitgerekendmariska.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Uitgerekend Mariska - Hypnobirthing & Doula Twello nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.