Kies bewust. Leef gezond.

Kies bewust. Leef gezond. Marian / Omega-3 & (Darm)Gezondheid

Vermoeid, onrustig slapen, gewrichtsklachten of moeite met afvallen? METEN=WETEN Getrouwd, moeder van 2 volwassen kinderen.

Veel mensen ontdekken pas na een bloedtest wat echt speelt. Ik laat zien hoe je jouw gezondheid van binnen uit kunt verbeteren. enthousiast - zorgzaam - doorzetter - sportief - op zoek naar de oorzaak - hou van de natuur - buitenzijn - vakantie - fietsen

12/09/2026

Sterker worden begint niet bij zwaarder trainen...
Dit is waarom.

Je kunt nog harder trainen, nog meer kilometers maken en nog zwaardere gewichten pakken.

Maar je sportprestaties verbeteren niet alleen tijdens je training.

Juist je herstel is belangrijk.

Daarom kijk ik verder dan alleen mijn trainingsschema. Goede voeding, voldoende eiwitten, slaap, rust en een goede vetzuurbalans zijn voor mij onderdeel van de basis.

Omega-3 vetzuren zijn belangrijke bouwstenen voor onze cellen en celmembranen. En juist daarom vind ik het zo belangrijk om niet zomaar omega-3 te slikken, maar te weten hoe mijn eigen vetzuurbalans ervoor staat.

Want meten geeft inzicht.

Je kunt keihard werken aan een sterker en fitter lichaam, maar vergeet niet om ook van binnen aan die basis te werken.

En nu ben ik benieuwd:

Weet jij wat jouw omega 3 waarden zijn?

Met een eenvoudige vingerprik kun je jouw vetzuurbalans meten.

Wil je weten hoe? Stuur mij OMEGA 3 in een berichtje. 💪

11/09/2026

Gezond en energiek zijn en de vrijheid hebben om je dag zelf in te delen.

Hoe zou dat voor jou zijn?

Vandaag scheen de zon. Dus pakte ik mijn boek en ging lekker naar buiten.

Niet omdat ik een vrije dag had. Maar omdat ik zelf bepaal wanneer en waar ik werk.

En juist dat is waar ik steeds verder aan bouw.

Voor mij begint alles bij gezondheid. Want wat heb je aan vrijheid als je niet de energie hebt om ervan te genieten?

Daarom past Eqology zo goed bij mij. Ik kan bezig zijn met iets waar ik volledig achter sta: mensen helpen om bewust met hun gezondheid bezig te zijn.

En tegelijkertijd bouw ik aan een inkomen dat niet alleen afhankelijk is van de uren die ik werk. Dit doe ik niet alleen maar een geweldig team.

Dat geeft mij steeds meer keuze.

Werken waar ik wil. Mijn tijd zelf indelen. Genieten van een zonnige middag. En ondertussen bouwen aan mijn toekomst.

Gezondheid geeft je de energie om te leven. Vrijheid geeft je de tijd om ervan te genieten.

Ik wil allebei.

Zou jij gezondheid en vrijheid ook willen combineren in je werk?

Stuur mij VRIJHEID. Dan vertel ik je hoe ik het doe.

03/08/2026

1e werkdag na mijn vakantie... en ik heb een belangrijke keuze gemaakt.

Tijdens mijn vakantie besefte ik iets.

We zijn zo druk met zorgen voor anderen, werken, het huishouden en alle verplichtingen, dat we vergeten voor onszelf te zorgen.

Ik deed precies hetzelfde.

Ik dacht dat ik alles wel aankon.

Tot mijn lichaam op de rem trapte.

Het afgelopen jaar was pittig. Mijn studie, examens, maanden met rugpijn, een zware rugoperatie, herstellen, mijn praktijk verder opbouwen en nog zoveel meer.

Ik ging maar door.

Maar wat heb je aan een volle agenda als je geen energie meer hebt om ervan te genieten?

Vanaf vandaag kies ik bewust anders.

Ik kies voor gezondheid.
Ik kies voor vrijheid.
Ik kies voor een leven waarin werk past bij míjn leven, en niet andersom.

Ik wil werken op momenten die mij energie geven.
Ik wil mensen helpen hun gezondheid terug te krijgen.
Ik wil een inkomen opbouwen dat mij meer vrijheid geeft.
Ik wil samenwerken met mensen die dezelfde droom hebben.
Ik wil zonder schuldgevoel tijd maken voor sporten, wandelen, vriendinnen, de sauna en ontspanning.

Want uiteindelijk is gezondheid niet alleen geen buikpijn hebben of fit zijn.

Gezondheid is de vrijheid om te leven zoals jij dat wilt.

Misschien is dit ook jouw moment.

Welke keuze kun jij vandaag maken waar je jezelf over een jaar dankbaar voor bent? 💚


23/06/2026

Je hebt jarenlang hard gewerkt.

Voor je gezin. Voor je werkgever. Voor iedereen om je heen.

Maar wanneer kies je eindelijk een keer voor jezelf?

Misschien voel je al langer dat er meer in je zit. Dat je jezelf wilt blijven ontwikkelen. Dat je wilt werken met positieve mensen. Dat je meer vrijheid wilt. En misschien ook een extra inkomen wilt opbouwen voor later.

Toch houd je jezelf tegen.

"Ben ik niet te oud?" "Kan ik dit wel?" "Wat zullen anderen ervan vinden?"

Dat zijn precies de gedachten die ervoor zorgen dat je blijft waar je bent.

De mooiste dingen gebeuren pas als je uit je comfortzone stapt.

Die stap heeft mijn leven veranderd.

Niet alleen omdat ik bouw aan een extra inkomen, maar vooral omdat ik ben gegroeid als persoon, werk met inspirerende mensen en veel meer vrijheid ervaar in hoe ik mijn leven en werk inricht.

Je bent 50+.

Dat betekent niet dat je moet afbouwen.

Misschien is dit juist het moment om aan een nieuw hoofdstuk te beginnen.

Herken jij jezelf hierin? Laat 'VRIJHEID' achter in een reactie of stuur me een bericht. Ik vertel je graag hoe jij deze stap ook kunt zetten.

21/06/2026

Een half jaar geleden had ik dit niet gekund.

Niet omdat ik niet wilde.

Maar omdat mijn lichaam simpelweg nog niet kon wat het nu wel kan.

Ik stap steeds vaker uit mijn comfortzone.

Ik loop verder.

Ik herstel sneller.

En iedere keer verbaas ik me weer hoe goed mijn lichaam dat aankan.

Dat is geen geluk.

Dat is het resultaat van werken aan de basis.

Want als je cellen optimaal functioneren, kunnen ze voedingsstoffen beter opnemen, afvalstoffen efficiënter afvoeren en je lichaam beter herstellen na inspanning.

Gezondheid begint niet op het moment dat je gaat sporten.

Gezondheid begint veel eerder.

Op celniveau.

Voor mij begon die verandering toen ik mijn omega-3 status liet meten. Pas toen ontdekte ik dat echte gezondheid niet draait om harder je best doen, maar om je lichaam geven wat het nodig heeft.

Misschien herken je het wel.

Je eet gezond.

Je beweegt.

Je doet ontzettend je best.

Maar toch heb je minder energie dan je zou willen of herstel je langzamer dan vroeger.

Misschien ligt het niet aan hoeveel je doet.

Misschien begint het bij de basis.

💬 Ben jij benieuwd hoe jouw omega 3 status is?
Stuur OMEGA in een bericht. Ik vertel je graag hoe een eenvoudige bloedtest inzicht geeft in de gezondheid van jouw cellen.

14/06/2026

It's my life klonk uit 1000 stemmen tegelijk. Zij hebben al gekozen. Wanneer kies jij?

Gisteren stond ik in een zaal met meer dan 1000 mensen.

Mensen die niet langer willen leven volgens de regels van iemand anders.

Mensen die hebben gekozen voor hun gezondheid. Voor persoonlijke groei. Voor vrijheid.

Vrijheid om te werken waar en wanneer ze willen.

Vrijheid om niet iedere maandag af te tellen tot vrijdag.

Vrijheid om iets op te bouwen dat van henzelf is.

Wat mij zo inspireert, is dat we allemaal een andere achtergrond hebben.

Therapeuten, verpleegkundigen, ondernemers, moeders, jonge vrouwen aan het begin van hun carrière en 50 plus-ers die na jaren in loondienst voelen:

Is dit het nou?

We delen één overtuiging:

Je hoeft niet te kiezen tussen impact maken en een inkomen verdienen.

Je kunt mensen helpen gezonder te worden. Je kunt samenwerken met een fantastisch team. Je kunt jezelf ontwikkelen. En tegelijkertijd bouwen aan meer financiële vrijheid.

Niet omdat het makkelijk is.

Maar omdat je bereid bent uit je comfortzone te stappen en te groeien.

Want als je over vijf jaar nog precies hetzelfde leven leidt als vandaag...

Is dat dan echt wat je wilt?

Wanneer kies jij voor jouw leven?
Meer weten, reageer met START

09/06/2026

Word jij ook iedere nacht tussen 2 en 4 uur wakker? Dit kan de reden zijn.

Je valt prima in slaap.

Maar vervolgens word je midden in de nacht wakker.

Je draait van links naar rechts. Je hoofd begint te malen. Je kijkt op de klok. En de volgende ochtend voel je je allesbehalve uitgerust.

Dus drink je nog een kop koffie. Sleep je jezelf door de dag. En denk je misschien dat het erbij hoort.

Bij de overgang. Bij het ouder worden. Bij een druk leven.

Maar wat als dat niet zo is?

Wat als jouw lichaam simpelweg niet krijgt wat het nodig heeft om goed te herstellen?

Wat veel mensen niet weten, is dat omega-3 een belangrijke rol speelt bij je hersenen, zenuwstelsel, ontstekingsbalans én slaap.

Een tekort merk je niet altijd direct.

Maar het kan wel invloed hebben op hoe je slaapt, hoe je herstelt en hoeveel energie je overhoudt voor de dag.

Daarom nodig ik je graag uit op woensdag 10 juni om 13.00 uur een gratis online Zoom-lezing.

Daarin wordt uitgelegd:
✅ Waarom omega-3 zo belangrijk is voor je gezondheid
✅ Wat de gevolgen zijn van een tekort
✅ Hoe je kunt ontdekken of jouw lichaam voldoende omega-3 heeft

Wil je erbij zijn?

Stuur me een DM met ZOOM en ik stuur je gratis de link toe.

Misschien is dit precies de informatie waar jouw lichaam op zit te wachten.

29/05/2026

Terwijl ik sta te strijken, bouw ik ook aan mijn inkomen. Doe jij dat ook?

De was is morgen weer terug.

Net als het koken. Het opruimen. De boodschappen. De kinderen. En alle andere dingen die gedaan moeten worden.

Veel vrouwen zijn de hele dag druk met zorgen voor anderen.

Maar wanneer doe je iets voor jezelf?

Wanneer werk je aan jouw dromen? Aan jouw ontwikkeling? Aan jouw toekomst?

Want als je eerlijk bent...

Wil je over 5 jaar nog precies hetzelfde leven leiden als vandaag?

Of zou je graag iets hebben dat echt van jou is?

Iets dat past bij jouw passie voor gezondheid.

Iets waarmee je andere mensen kunt helpen.

Iets waarin je groeit als persoon.

En waarmee je stap voor stap een extra inkomen opbouwt.

Ik ontdekte dat je niet hoeft te kiezen tussen gezin, werk en een eigen business.

Je kunt klein beginnen. Naast alles wat je nu al doet.

Want uiteindelijk gaat het niet om de vraag of de strijk afkomt.

Die komt altijd af.

De echte vraag is:
Wat bouw jij vandaag aan jouw toekomst?

💚Reageer met "INFO" als je benieuwd bent hoe ik naast mijn dagelijkse bezigheden iets heb opgebouwd dat mij persoonlijke groei, vrijheid en een extra inkomen geeft.

28/05/2026

Jaren zorgde je voor iedereen…
maar wat heb jij eigenlijk nog voor jezelf?

Veel vrouwen van 50+ zitten vast in hetzelfde ritme.
Werken. Zorgen. Doorgaan.
En ergens onderweg zijn ze zichzelf kwijtgeraakt.

Terwijl dit juist de fase kan zijn waarin je opnieuw mag kiezen.

Voor meer vrijheid.
Meer gezondheid.
Meer energie.
Meer leuke mensen om je heen die vooruit willen.

Niet meer wachten op het weekend of die paar weken vakantie.
Maar op woensdagochtend wandelen in het bos, koffie drinken in de zon en werken wanneer het jóu uitkomt.

Een eigen business starten naast je huidige werk.
Jezelf ontwikkelen.
Samenwerken met gelijkgestemden.
En ondertussen bouwen aan extra inkomen en meer financiële vrijheid.

Zonder enorme investering.
Zonder alles direct om te gooien.
Maar wel met begeleiding en een team dat samen groeit.

Misschien ben je niet moe van ouder worden…
maar moe van een leven dat alleen om verplichtingen draaide.

De vraag is:
durf jij nog voor jezelf te kiezen?
Stuur "JA" voor informatie

26/05/2026

Vrijheid is niet wachten op vakantie
Vrijheid is werken wanneer jij dat wilt

Best bizar eigenlijk…
dat zoveel mensen alleen echt leven in het weekend of tijdens vakantie.

De rest van de tijd?
Haasten. Werken. Moe thuiskomen. Opnieuw beginnen.

Terwijl het verlangen zo groot is:
meer gezondheid
meer vrijheid
meer tijd voor jezelf
meer tijd voor je gezin
meer leven op jouw voorwaarden

Precies daarom ben ik iets anders gaan opbouwen.
Een manier van werken die past bij het leven dat ík wil.

En geloof me…
dat gevoel van vrijheid gun ik zoveel meer vrouwen.

Voel jij dat verlangen ook naar meer vrijheid?
Stuur ☀️ voor meer vrijheid.

Adres

Oude Dijk, 4
Usquert
9988TB

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00

Telefoon

+31626891807

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kies bewust. Leef gezond. nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type