Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:00 Dinsdag 07:00 - 21:00 Woensdag 07:00 - 21:00 Donderdag 07:00 - 21:00 Vrijdag 07:00 - 19:00 Zaterdag 09:00 - 17:00

Actifytaal, fysio-& orthopedisch manueel therapie

Startpagina
Nederland
Utrecht
Actifytaal, fysio-& orthopedisch manueel therapie

Fysiotherapie voor zelf werken aan herstel, begeleidt door jouw ervaren therapeut op afstand. Via online programma's voorkom je klachten, of voorkom je erger.

Alle kennis dragen we over aan jou, zodat jij weet wat je hebt te doen of te laten. Actifytaal heeft naast fysio- en orthopedisch manueel therapie, ook psychosomatische fysiotherapie, sportfysiotherapie, bedrijfsfysiotherapie, echografie, dry needling, acupunctuur en medical taping. De diensten die ons bedrijf compleet maken zijn: medisch trainingstherapie en revalidatie training, health check en het aanbieden van second opinions. Hiermee worden we door een aantal sportverenigingen gevonden in begeleiding van hun (top)sporters in de breedste zin van het woord. In het gezondzijn centrum Het Medizijn hebben we onze samenwerkers gevonden die kunnen worden ingevlogen als de situatie daarom vraagt.

30/08/2026

🏃 Je training begint eigenlijk al vóór de eerste oefening. Zonder warming up krijgen je spieren en heupen direct een flinke belasting te verwerken. Door eerst rustig in beweging te komen, bereid je je lichaam voor op inspanning en verklein je de kans op klachten. Blijf je last houden van je heup? We denken graag met je mee. Neem contact met ons op of lees meer op onze website. 😊
https://www.actifytaal.nl/heupklachten/

26/08/2026

👟 Begint je achillespees vooral pijn te doen na het hardlopen, voetballen of een intensieve workout? Dan kan dat een teken zijn dat je lichaam meer hersteltijd nodig heeft. Veel sporters blijven te lang doortrainen, waardoor klachten juist verergeren.

Gelukkig kun je vaak veel doen om je pees sterker te maken en verantwoord te blijven sporten. Wil je weten hoe? Lees dan het blog op onze website. 😊
https://www.actifytaal.nl/achillespeesklachten-na-sporten/

23/08/2026

Medical tape ondersteunt het herstel van je lichaam. Het is flexibel, werkt de hele dag door en je merkt het vaak al snel. Wat het voor jou kan doen:

✅ Ondersteunt je spieren en gewrichten zonder je beweging te beperken
✅ Verbetert de doorbloeding en lymfe-afvoer
✅ Helpt zwelling en blauwe plekken sneller te verminderen
✅ Kan pijnklachten verlichten en je herstel versnellen

De tape blijft vaak een paar dagen zitten en doet in die tijd stilletjes zijn werk. Nieuwsgierig of het iets voor jou is? Bespreek het bij je volgende afspraak.

https://www.actifytaal.nl/medical-taping/

19/08/2026

😴 Wakker worden met een stijve nek? Dat is geen fijne start van je dag. Veel mensen denken direct aan hun matras of kussen, maar de oorzaak ligt vaak ergens anders. 💡 Benieuwd waardoor dit komt? Lees het blog op onze website.

https://www.actifytaal.nl/stijve-nek-bij-het-opstaan/

15/08/2026

😎 Ontspannen is meer dan even op de bank zitten. Je spieren hebben ook baat bij afwisseling, beweging en voldoende herstel. Vandaag op Nationale Relaxdag is het een goed moment om stil te staan bij de balans tussen inspanning en ontspanning.

Door goed voor je lichaam te zorgen, verklein je de kans op overbelasting en klachten. 💪

12/08/2026

💡 Veel mensen denken dat dry needling hetzelfde is als acupunctuur. Toch is dat niet het geval. Dry needling is een behandelmethode die een fysiotherapeut kan inzetten om spierknopen te behandelen. Daarbij wordt altijd gekeken naar de oorzaak van je klachten, zodat niet alleen de spier, maar ook het ontstaan van de klachten wordt aangepakt.

Benieuwd hoe dat werkt? Lees dan het blog op onze website. 😊

https://www.actifytaal.nl/dry-needling-terugkerende-spierklachten/

09/08/2026

Tip van de fysiotherapeut: heb je een blessure en vraag je je af of je moet koelen of verwarmen? ❄️🔥 Bij een plotselinge pijn, zwelling of kneuzing kun je beter koelen. Dit helpt om de reactie van je lichaam te remmen.

Voelt je spier juist stijf of gespannen? Dan kan warmte helpen om de spieren te ontspannen. Zo kies je de juiste aanpak voor jouw klacht 💪.

05/08/2026

🏃 Heb je last van een lopersknie? Dan is het goed om te weten dat je knie niet altijd de boosdoener is. Ook de spieren rondom je heup en bil hebben invloed op hoe je knie beweegt en wordt belast. Wanneer deze spieren minder goed functioneren, kunnen knieklachten sneller ontstaan.

Een fysiotherapeut brengt je hele bewegingspatroon in kaart. Meer informatie over knieklachten vind je op onze website. 💪

https://www.actifytaal.nl/sportblessure-aan-de-knie/

02/08/2026

🤔 Hielpijn en hielspoor worden vaak door elkaar gehaald, maar ze zijn niet hetzelfde. Je kunt namelijk wél hielpijn hebben zonder een hielspoor. De oorzaak ligt vaak ergens anders dan je denkt.

Een goede diagnose is belangrijk om de juiste behandeling te kiezen. Wil je weten waar je hielpijn vandaan kan komen? Bekijk het op onze website. 😊

https://www.actifytaal.nl/hielspoor/

29/07/2026

📱 Merk je dat je duim pijn doet tijdens het scrollen of appen? Dat is geen toeval. Door veel gebruik van je telefoon wordt je duim intensief belast. Dit kan zorgen voor pijn, stijfheid of verminderde kracht.

Wanneer je hier te lang mee doorloopt, kunnen klachten verergeren. Door bewust om te gaan met je telefoongebruik en je duim voldoende rust te geven, voorkom je overbelasting 💪. Heb je veel last van je duim? Neem dan contact met ons op!

Adres

Weerdsingel Oostzijde 8
Utrecht
3514AA

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:00
Dinsdag	07:00 - 21:00
Woensdag	07:00 - 21:00
Donderdag	07:00 - 21:00
Vrijdag	07:00 - 19:00
Zaterdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31302741726

Website

http://www.actifytaal.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Actifytaal, fysio-& orthopedisch manueel therapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.