Leef Preventief - Kpni & Orthomoleculaire Therapie

29/06/2026

Buikpijn die opvlamt na het eten. Darmen die onvoorspelbaar reageren op stress. Soms diarree, dan weer verstopping. Als je dit herkent, ben je niet alleen. Prikkelbare darm syndroom treft wereldwijd miljoenen mensen, maar krijgt in de reguliere zorg zelden een bevredigend antwoord. Vanuit mijn kPNI-praktijk zie ik dagelijks hoe diep de oorzaken gaan en waarom een simpel advies over vezels en ontspanning voor de meeste mensen niet genoeg is.

Wat te doen bij het prikkelbare darm syndroom (PDS)? Ontdek de symptomen, oorzaken en hoe een behandeling eruit zou kunnen zien.

01/06/2026

Naar schatting waren ruim 400.000 mensen in 2025 nog altijd ziek door hun besmetting met corona, van wie zo'n 100.000 ernstig.

Bijna iedereen met long COVID (ook wel post-COVID genoemd) krijgt vaak te horen dat alle uitslagen normaal zijn. Dat klopt: het standaard bloedpanel van de huisarts is simpelweg niet ontworpen om te zien wat er bij long COVID verstoord is.

In dit artikel leg ik de acht belangrijkste oorzaken van long COVID uit, van het sterkst wetenschappelijk onderbouwde mechanisme tot de praktijkobservatie die ik keer op keer terugzie.

Wat is de oorzaak van long COVID (post-COVID)? Ontdek 8 biologische mechanismen van Th2-dominantie tot mitochondriale disfunctie.

24/05/2026

Leptine wordt in de klinische praktijk vaak gereduceerd tot “het hormoon dat je verzadigd maakt.” Dat klopt, maar het is een fractie van wat leptine werkelijk doet. Vanuit een KPNI-perspectief is leptine een van de meest centrale signaaleiwitten in ons lichaam: een hormoon dat de hersenen informeert over de energiestatus, de voortplanting reguleert, het immuunsysteem aanstuurt en de lichaamstemperatuur bewaakt.

Het is dan ook geen toeval dat leptineresistentie gepaard gaat met een opvallend breed spectrum aan klachten en ziektebeelden.

In dit artikel ontdek je wat leptineresistentie is, hoe het ontstaat, welke symptomen er zijn en hoe je het kan omkeren.

Wat is leptineresistentie? Ontdek de symptomen, wat de oorzaken zijn en wat je er concreet aan kan doen.

19/05/2026

Vermoeidheid die niet overgaat, ook niet na een goede nacht slapen. Een kortademig gevoel als je de trap op loopt. Meer haaruitval dan normaal. Dit zijn klachten die ik in mijn praktijk regelmatig hoor. En bij veel mensen komen ze uiteindelijk terug op hetzelfde probleem: ijzertekort.

Het is het meest voorkomende voedingstekort ter wereld. Toch wordt het vaak laat herkend, omdat de klachten vaag zijn en lijken op die van stress of te weinig slaap.

In dit artikel leg ik uit wat ijzertekort is, hoe je het herkent, wat de oorzaken zijn, en wat je er zelf aan kunt doen via voeding en suppletie.

Wat is ijzergebrek? Herken de symptomen, oorzaken en ontdek hoe je een ijzertekort kan aanvullen met voeding of supplementen.

18/05/2026

Als je jezelf afvraagt waarom je altijd honger hebt, is het antwoord bijna nooit een gebrek aan wilskracht. De echte verklaring zit in je hormonen. Je lichaam beschikt over een complex stelsel van signaalstoffen die samen bepalen wanneer jij honger krijgt, hoe snel je een verzadigd gevoel bereikt en hoe lang dat gevoel aanhoudt.

Er is precies één hormoon dat actief honger opwekt: ghreline. Alle andere hormonen in dit systeem doen het omgekeerde: ze remmen je eetlust en geven het sein dat je genoeg hebt gehad. Als één of meer van die signalen niet goed werken, kan het zijn dat je constant hongerig blijft, ook als je net hebt gegeten.

Waarom altijd honger, ook na het eten? Ontdek wat hormonen zoals ghreline, GLP-1, leptine en cortisol met je honger gevoel doen.

17/05/2026

De meeste mensen die melatonine slikken doen dat in een te hoge dosering, op het verkeerde tijdstip, zonder te weten waarom hun eigen lichaam het hormoon niet meer goed aanmaakt. Dat laatste is de enige vraag die er echt toe doet.

Vanuit de kPNI zijn er vijf biologische oorzaken waardoor de melatonineproductie stagneert: een verstoorde cortisol-melatonine balans door chronische stress, een tekort aan bouwstoffen en cofactoren, een verstoord darmmicrobioom, ontstekingsactiviteit die tryptofaan omleidt via de kynurenine-route, en leeftijdsgerelateerde verkalking van de pijnappelklier. Dit artikel legt ze stuk voor stuk uit, zodat je weet waar jouw knelpunt zit.

Dit artikel gaat een laag dieper dan de basis.

Slecht slapen terwijl je melatonine slikt? Vanuit de kPNI zijn er 5 biologische oorzaken waardoor je systeem te weinig melatonine aanmaakt.

31/03/2026

Jarenlang had ik meerdere maanden per jaar last van hooikoorts: een constante loopneus, jeukende ogen en weinig energie. Antihistaminica hielpen enigszins, maar pakten niets aan aan de onderliggende reden waarom mijn lichaam zo heftig op pollen reageerde.

Inmiddels heb ik nog maar een paar dagen per jaar klachten. Dat verschil heb ik bereikt door een combinatie van leefstijlaanpassingen die ik in dit artikel bespreek, inclusief de wetenschappelijke achtergrond daarbij.

Er bestaat geen wondermiddel tegen hooikoorts. Wat wél werkt, is begrijpen waarom het immuunsysteem zo hevig reageert op pollen, en van daaruit gericht aan de slag gaan. Dat is precies wat ik in dit artikel uitleg.

Wat te doen tegen hooikoorts klachten & symptomen? Ontdek hier 6 alternatieve en natuurlijke tips voor een effectieve hooikoorts behandeling.

22/03/2026

In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen die al jarenlang met maagzuurremmers rondlopen. Ze worden goed begeleid, maar de klachten blijven terugkomen zodra ze de medicatie proberen af te bouwen.

Wat ik in die gevallen veel tegenkom, is een probleem dat precies het tegenovergestelde is van wat er verondersteld wordt: niet te veel maagzuur, maar te weinig maagzuur. De medische term hiervoor is hypochlorhydrie.

Herken je klachten als een snel vol en opgeblazen gevoel na het eten, aanhoudende vermoeidheid of regelmatig oprispingen? Dan is de kans reëel dat je maagzuurproductie niet optimaal is.

Last van brandend maagzuur of oprispingen? De oorzaak kan te weinig maagzuur zijn. Ontdek de beste natuurlijke middelen en behandeling.

08/03/2026

Intermittent fasting is de afgelopen jaren uitgegroeid tot een van de populairste voedingsstrategieën ter wereld. Steeds meer mensen gebruiken deze methode, ook wel periodiek vasten genoemd, om af te vallen, de bloedsuiker te verbeteren of het energieniveau te verhogen.

Maar wat zegt de wetenschap inmiddels over intermittent fasting? En werkt het echt beter dan traditionele diëten?

Nieuw onderzoek uit 2025 en 2026 laat zien dat intermittent fasting voordelen kan hebben, maar dat sommige populaire claims overdreven zijn. Tegelijkertijd ontdekken onderzoekers steeds meer over het belang van het juiste moment van eten (time restricted eating)

Lees verder op:

Intermittent fasting is de afgelopen jaren uitgegroeid tot een van de populairste voedingsstrategieën ter wereld. Steeds meer mensen gebruiken deze methode, ook wel periodiek vasten genoemd, […]

15/05/2023

"Hoewel een aanpak van de leefstijl succesvol bij migraine kan zijn, is het mijn ervaring dat de resultaten erg kunnen verschillen. De ene keer zijn de oorzaken vrij duidelijk en zijn de bijpassende interventies effectief, de andere keer lijkt maar heel weinig aan te slaan, hoe goed de behandelaar of patiënt ook zijn best doet. Het doel is in mijn optiek om niet per se de migraine zelf te behandelen, maar om te achterhalen welke werkingsmechanismen in het lichaam allemaal verstoord zijn en wat de oorzaken hiervoor zijn. En dat maakt deze aandoening zo ingewikkeld, want dit kan per patiënt erg uiteenlopen.

Daar komt nog bij dat soms een bepaalde interventie juist een migraineaanval kan uitlokken, waardoor de therapietrouw snel onder druk komt te staan. Voor mij is de kunst van behandelen om veel geduld te hebben, de patiënt goed mee te nemen in de manier van denken en niet te grote veranderingen te willen doorvoeren."

Meer achtergrond en informatie over migraine en leefstijl kun je vinden in een focusartikel dat ik schreef voor OrthoFyto. Link in bio.