Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 22:00 Zaterdag 07:00 - 22:00 Zondag 07:00 - 22:00

BASE for Stability

Startpagina
Nederland
Utrecht
BASE for Stability

Fysiotherapie | Personal Training | Coaching | Massage | Groepslessen.De balans tussen body, mind e

BASE for Stability is gevestigd op 2 fijne locaties
Kanaalstraat 254, 3531CS Utrecht
Adelaarstraat 13, 3514CA Utrecht

19/06/2026

Pop-Up Zondag bij BASE 🌿
International Yoga Day | 21 juni

Speciaal voor International Yoga Day verplaatsen we de mat naar buiten ☀️

📍Noordse Park, Pijlsweerd in Utrecht
(op het grote grasveld)

10:00 – 11:00 Park Flow Yoga | Nikki

Beweeg mee in een zachte flow midden in het groen, adem frisse lucht in en vier samen met ons de verbindende kracht van yoga maar nu buiten! Neem je eigen mat mee voor deze les. 🤍

Later op de dag ben je ook welkom bij onze studio aan de Kanaalstraat:

18:30 Ademwerk | Lola

Een rustige afsluiting van de zondag waarin je via ademhaling spanning loslaat en opnieuw ruimte creëert in lichaam en hoofd.

We zien je graag op de mat — binnen én buiten. 🌿

17/06/2026

Waarom yoga? 🌿

Yoga helpt je om sterker, soepeler en bewuster door het leven te bewegen.

Door regelmatig te oefenen werk je niet alleen aan flexibiliteit, maar ook aan kracht, balans en stabiliteit in het lichaam. Je vergroot je lichaamsbewustzijn, ontwikkelt een gezonde houding en het helpt je spanning los te laten die zich opbouwt.

Daarnaast draagt yoga bij aan het behoud van sterke botten en een gezond zenuwstelsel — iets wat juist in een druk dagelijks leven zo waardevol is.

Maar misschien is het grootste effect nog wel hoe het je laat voelen:
🌿 meer verbonden
🌿 meer aanwezig
🌿 meer in balans

Niet om beter te presteren, maar om beter voor jezelf te zorgen. 🤍
We bieden veel verschillende soorten yoga lessen aan. Bekijk ons rooster en ervaar het zelf.

16/06/2026

De manier waarop je door het leven beweegt, begint bij de verbinding met je lichaam.

Wanneer je bewuster beweegt, ga je vaak ook bewuster leven.
Met meer aandacht, meer rust en meer balans binnen jezelf.

Bij BASE creëeren we een veilig plek om te leren luisteren naar wat jouw lichaam je te vertellen heeft, en vergroot jij je lichaamsbewustzijn voor een gezonder en gelukkiger leven.

Hoop je snel weer te zien op de mat 🤍

13/06/2026

In the spotlight: Body Work 🔥

Een krachtige full-body workout waarin energie, strength en flow samenkomen.

Tijdens deze dynamische les werk je aan het versterken van benen, billen, buik, rug en armen — op en rondom de mat, met of zonder attributen.

De oefeningen zijn uitdagend maar toegankelijk voor ieder niveau, zodat je op jouw manier kunt bouwen aan een sterker en fitter lichaam.

Verwacht een energieke les die je laat voelen wat je lichaam allemaal kan.
Je stapt opgeladen, krachtiger en vol energie weer naar buiten. 🤍

12/06/2026

Pop-Up Zondag bij BASE 🌿
Kanaalstraat | 14 juni

09:30 Gentle Flow Yoga | Marta
10:45 YinYoga & Fascia release | Marta
18:30 Ademwerk | Lola

Een zondag om te vertragen, verzachten en weer ruimte te maken in lichaam en hoofd.

Start de ochtend met Gentle Flow Yoga: een zachte, vloeiende practice die helpt om spanning los te maken en bewust in beweging te komen.

Tijdens Yin Yoga & Fascia Release werken we met rustige stretches en langdurige houdingen om het bindweefsel te versoepelen en meer vrijheid in het lichaam te creëren.

Sluit de dag af met ademwerk, waarbij je spanning loslaat en je zenuwstelsel tot rust brengt door bewust te ademen. Een zachte maar krachtige practice die je helpt om weer even thuis te komen bij jezelf.

Sluit je week af bij BASE 🤍

10/06/2026

Meet.... Maddie! ✨

Heb jij onze nieuwe yoga docent al ontmoet? Elke maandag avond is zij te vinden voor een zachte gentle flow, gegeven in het Engels.

'Hi, my name is Madeline.

I have been practicing yoga for over 10 years and finally completed my 200 hour Hatha and Vinyasa training in 2025. I work as a researcher on topics related to digital culture and social media, so I really know the importance of being offline and coming back to the body.

More than anything, I strive to create a space where people can find their breath, explore their practice with curiosity, and honor what they need in this specific moment. Outside of yoga, I love music, going to the movies and drinking nice coffee's in the sunshine.

You can find me at Kanaalstraat on Monday’s at 20.45, teaching a restful, gentle flow that allows you to shake off the day and get ready for a good night’s sleep.'

08/06/2026

De roosterwijzigingen bij BASE vanaf juni 🌿

We hebben babynieuws! 🤍
Yogadocenten Ashley en Chrissy zijn allebei zwanger.

Ashley is inmiddels met verlof en zal vanaf september weer terugkeren op het rooster. Chrissy heeft ervoor gekozen om een nieuw pad in te slaan. We willen haar bedanken voor alle fijne lessen en wensen haar alle moois voor de toekomst.

Door deze veranderingen ontstaan er ook nieuwe lessen, nieuwe docenten en nieuwe flows binnen BASE.

Lombok 1 | Kanaalstraat 254 🌿

Zaterdag
09:00 YogaPilates | Marta (English)
i.p.v. Chrissy (vanaf 13 juni)

10:15 Vinyasa Yoga |Marta (English)
i.p.v. Chrissy (vanaf 13 juni)

Lombok 2 | 1e Atjehstraat 🌿

Dinsdag
19:15 Mindful Hatha Yoga | Liesbeth
i.p.v. Vinyasa door Ashley

20:30 Yin Yoga | Liesbeth
i.p.v. Ashley

Tuinwijk | P.C. Borstraat 13 🌿

Maandag
19:30 Vinyasa Yoga | Evy
i.p.v. Chrissy (vanaf 15 juni)

20:45 Gentle Flow Yoga | Evy NIEUW!

Donderdag
09:00 Easy Flow Yoga — Jorine | NIEUW

We kijken ernaar uit om jullie in deze nieuwe lessen en flows te verwelkomen. 🤍

06/06/2026

In the spotlight: Ademwerk ✨

Een rustige ademhaling heeft meer invloed dan je misschien denkt. 🌿

Van meer ontspanning in je lichaam tot meer rust en helderheid in je hoofd, ademwerk kan een krachtig hulpmiddel zijn om weer in verbinding te komen met jezelf.

Swipe door de voordelen en ontdek wat bewust ademen voor jou kan betekenen.
Kom jij binnenkort naar een van onze ademwerk lessen?

05/06/2026

Pop-Up Zondag bij BASE 🌿
Kanaalstraat | 7 juni

09:30 Hatha Yoga | Marta
10:45 Yin Yoga & Fascia Release | Marta

Een zondagmorgen waarin beweging en ontspanning samenkomen.

Start de dag met de kracht van Hatha Yoga en zak daarna dieper in ontspanning tijdens Yin & Fascia Release. In deze tweede les richten we ons op het versoepelen van het bindweefsel (fascia) door middel van rustige stretches, drukpunten (met behulp van tennisballen bijvoorbeeld) en langdurige houdingen. Dit helpt om spanning los te laten, de mobiliteit te verbeteren en meer ruimte en vrijheid in het lichaam te creëren.

Een moment om te vertragen, te voelen en weer op te laden voor de nieuwe week die te wachten staat.

03/06/2026

"Een heerlijke les om helemaal tot rust te komen na een werkdag.”

Reviews zoals deze laten precies voelen waar Restorative Yin Yoga om draait: vertragen, verzachten en weer ruimte maken in lichaam en hoofd.

Met haar rustige energie en persoonlijke begeleiding creëert Denise een veilige plek om echt even te landen.

Dankjewel voor het delen van je ervaring. 🌿

Adres

Kanaalstraat 254
Utrecht
3514CA

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 22:00
Zaterdag	07:00 - 22:00
Zondag	07:00 - 22:00

Website

https://www.baseforstability.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BASE for Stability nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.