Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:30 - 17:30 Dinsdag 09:30 - 17:30 Woensdag 09:30 - 17:30 Donderdag 09:30 - 17:30 Vrijdag 09:30 - 17:30

Het Holos Huis

Startpagina
Nederland
Utrecht
Het Holos Huis

🏡Holos instituut voor lichaamsbewustzijn in hartje Utrecht in het teken van massage, adem & tantra

Holos academie is bekend geworden door haar beroepsopleiding tot massagetherapeut en masseur. Ook geeft Holos een verscheidenheid aan cursussen, trainingen, workshops en masterclasses.

17/06/2026

De periode na de geboorte van een kind kan intens, kwetsbaar en transformerend zijn. Tijdens onze Post partum doula opleiding verdiepen we ons onder andere in de psychologie van het postpartum proces en onderzoeken we wat een nieuwe moeder en haar netwerk werkelijk nodig hebben om deze fase gezond en gedragen door te komen.

We staan stil bij thema’s als postpartum depressie en PTSS, vermoeidheid, emotionele schommelingen, onzekerheid, hechting, eenzaamheid, rouw en de invloed van het familiesysteem. Daarnaast kijken we hoe gezonde ondersteuning, voeding en toegepaste ayurvedische kennis kunnen bijdragen aan herstel en welzijn in de eerste zes weken na de geboorte.

Ook maken we kennis met de essentie van het Post partum doula-werk. Wat is het vierde trimester? Waarom is deze periode zo belangrijk? Welke culturele tradities en waarden kunnen ons inspireren? En hoe brengen we het principe van ‘it takes a village’ opnieuw tot leven in onze moderne samenleving?

Een waardevolle opleiding vol inzichten, verdieping en inspiratie.
Onze nieuwe groep start op 8 oktober 2026, schrijf je in of plan een intake! 🌿

15/06/2026

Wat betekent aanraking voor jou? In dit weekend ontdek je het samen met andere q***r & LHBTIQA+ personen. Twee dagen vol massage, verbinding en nieuwsgierigheid.

Wat je leert:
- Een volwaardige rugmassage
- Kortere massages voor o.a. voeten, benen & hoofd
- Oefenen met verschillende vormen van aanraking
- Grenzen voelen én aangeven

Na dit weekend kun je vrienden, familie of partner(s) masseren in huiselijke kring. Je proeft de sfeer van Holos en misschien smaakt het naar meer… voor veel masseurs was deze introductiecursus ooit het begin van hun loopbaan.

Waarom een Q***r editie?
Omdat blootgeven kwetsbaar kan zijn. Omdat het fijn is een keer de meerderheid te zijn. Omdat je je in een Q***r groep soms sneller op je gemak voelt. En omdat het helend is om samen te zijn met anderen die je niets hoeft uit te leggen.

Docent:
Josje Fens (zij/haar, die/diens) – masseur, docent én q***r, met een praktijk in Utrecht waar q***r personen expliciet welkom zijn. Josje werkt met thema’s rondom grenzen, contact, identiteit, trauma en lichaamsbeleving.

Nieuwsgierig? Je kan altijd even mailen of bellen als je vragen hebt, en kan je nu inschrijven via onze website! 🤎

13/06/2026

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) is een lichaamsgerichte methode die werd ontwikkeld door dr. David Berceli. Tijdens zijn werk in conflictgebieden ontdekte hij dat mensen van nature beschikken over een mechanisme om spanning en stress los te laten: het neurogene trillen. Waar dieren na een bedreigende situatie spontaan trillen om opgebouwde spanning af te voeren, hebben veel mensen geleerd dit natuurlijke herstelproces te onderdrukken. TRE maakt gebruik van een reeks eenvoudige oefeningen die dit trillingsmechanisme op een veilige en gecontroleerde manier activeren.

De kracht van TRE ligt in de eenvoud. Het lichaam krijgt de ruimte om diep opgeslagen spanning los te laten, zonder dat ervaringen uitgebreid hoeven te worden besproken of geanalyseerd. Hierdoor kan het zenuwstelsel zich herstellen en ontstaat vaak meer rust, ontspanning en veerkracht. Mensen ervaren na een sessie regelmatig een gevoel van verlichting, betere slaap, meer lichaamsbewustzijn en een grotere innerlijke balans.

Bij Holos start op 10 september een 3 daagse TRE bijscholing. Docent Nienja Brouwer neemt je mee in de achtergronden van TRE en je gaat TRE ook direct zelf ervaren. Zo kun je het ontladen via dit lichaamseigen mechanisme zelf leren gebruiken en deze herkennen en begeleiden wanneer dit optreedt bij je cliënten.

Inschrijven kan via holos.nl! 🌿

11/06/2026

Bij een depressie leef je vaak vooral in je hoofd. Negatieve gedachten veroorzaken stress in het lichaam, wat kan leiden tot fysieke klachten zoals gespannen spieren, buikproblemen of vermoeidheid.

Vanuit een lichaamsgerichte visie is depressie niet alleen een probleem dat opgelost moet worden, maar ook een signaal dat er onderliggende pijn, emoties of verlangens aandacht vragen. De depressie nodigt uit om stil te staan bij wat er werkelijk in je leeft.

Massagetherapie kan hierbij ondersteunen. Door aanraking verschuift de aandacht van het hoofd naar het lichaam. Spanning krijgt ruimte om los te laten, de doorstroming in het lichaam verbetert en er ontstaat meer contact met jezelf. Zonder oordeel laat het lichaam zien wat aandacht nodig heeft.

Door bewust stil te staan bij lichamelijke sensaties worden gevoelens en patronen vaak helderder. Zo ontstaat meer inzicht in wie je bent, wat je voelt en wat je nodig hebt. Massagetherapie helpt je opnieuw verbinding te maken met jezelf – en daarin ligt vaak een belangrijke stap richting herstel.

Meer weten? Lees de blog van Madeleine Verhoeven op holos.nl/nieuws.

08/06/2026

Interesse in onze Post Partum Doula opleiding? Dit is je kans!
Vanaf 14.00 zal Michelle, zelf ook studente geweest aan deze opleiding, al je vragen beantwoorden en haar ervaring delen. Meld je aan via de website en dan verwelkomen we je graag!

06/06/2026

Hoe sta je in het leven? 🦶

Voetreflexologie, gebaseerd op oude beschavingen zoals Egypte, China en India, wordt al eeuwenlang als volwaardige therapie toegepast. De techniek is gebaseerd op het idee dat de voeten energetische meridianen bevatten die verbonden zijn met verschillende delen van het lichaam.

Voetreflexologen oefenen druk uit op specifieke punten op de voeten die corresponderen met organen en lichaamsdelen. Deze holistische benadering is waardevol voor masseurs, omdat het helpt bij het identificeren van gebieden die extra aandacht nodig hebben, vooral bij cliënten die moeilijk kunnen aangeven waar ze ongemak ervaren. Het biedt zowel fysieke als emotionele inzichten in de gezondheid van de cliënt, en is een zachte manier om de cliënt beter te leren kennen.

Bij Holos bieden we in het tweede jaar voetreflexologie aan met docente Nadia el Helou, zelf ook trotse egyptische vrouw en kundige lerares! Je kunt de Module voetreflexologie nu ook los volgen als 6 daagse bijscholing. Kijk voor meer informatie op holos.nl.

02/06/2026

Benieuwd naar de opleiding Massage en ta**ra? Lijf bij Holos! 🎤 Sandra Duijser verteld hoe het voor haar was om de opleiding.

Nieuwsgierig geworden? Plan een intake met Heleen Baas of kijk voor meer informatie op holos.nl! 🌾

31/05/2026

Met Body & Mind Language kijk je voorbij woorden, recht naar wat het lichaam vertelt. Tijdens deze tweedaagse bijscholing ontdek je hoe oude verdedigingsmechanismen zich uiten in houding en beweging, en onderzoek je de lichamelijke reactie op pijn. Je ontdekt krachtige manieren om cliënten te begeleiden van vermijding naar contact.

Deze Masterclass wordt gegeven door Jos Dolstra. Zij ontwikkelde de coachmethode Body & Mind Language en gaat uit van de belangrijke relatie tussen onze lichaamshouding en levenshouding.

Schrijf je in via onze website: holos.nl!

29/05/2026

Wil je kennismaken met Holos? Dan is het introductieweekend een geweldige plek voor jou.

Tijdens deze twee dagen nemen we je mee op een reis van zelfontdekking en aanraking.
In een veilige, rustige omgeving kom je in contact met je eigen lijf en dat van anderen.
Voor velen is dit weekend een eerste stap in de richting naar een bewuster leven.
En voor sommigen zelfs het begin van een mooie massageloopbaan! 🤎

Inschrijven kan via onze website: holos.nl!

27/05/2026

Holos biedt graag ruimte aan mooie bijscholingen, ook als deze niet door ons wordt gefaciliteerd! Zo ook deze unieke training in Abdominal Therapy. Amanda Porter (docent) komt speciaal vanuit Engeland gevlogen om deze bijzondere training zoals ontwikkeld door dr. Rosita Arvigo bij ons te geven. Abdominal Therapy for Professionals is een verdiepende, ervaringsgerichte training waarin je leert werken vanuit een holistische benadering van lichaam, geest en ziel.

In deze eerste module staat de massagebehandeling van de buikzijde centraal en maak je kennis met de basisprincipes van Abdominal Therapy, waarbij aanraking wordt ingezet om balans, doorstroming en bewustzijn te ondersteunen.

Tijdens deze training begin je met praktische tools voor je eigen zelfzorg. Nadat je deze massagetechnieken eerst als zelfmassage hebt leren kennen, leer je vervolgens hoe je deze op een professionele manier kunt toepassen bij je cliënten.

De bijscholing is bedoeld voor professionals die binnen de wettelijke kaders bevoegd zijn om met aanraking of massage te werken. ATP1 is onder andere geschikt voor massagetherapeuten, doula's, verloskundigen, acupuncturisten, be**en- en fysiotherapeuten die hun werk willen verdiepen.

ATP1 vindt plaats van 8 tot en met 11 oktober 2026 bij Holos Huis in Utrecht. De training wordt gegeven door docent Amanda Porter van The Abdominal Therapy Collective, met assistentie van Liese van Dam. De voertaal is Engels, met de mogelijkheid tot vertaling naar het Nederlands.

Meer weten of aanmelden? Volg dan deze link: https://www.abdominaltherapycollective.com/more-about-the-course-3-0/abdominal-therapy-for-professionals-part-1/r/rec0jbMZGOlVUR4EU

Adres

Nachtegaalstraat 31
Utrecht
3581AB

Openingstijden

Maandag	09:30 - 17:30
Dinsdag	09:30 - 17:30
Woensdag	09:30 - 17:30
Donderdag	09:30 - 17:30
Vrijdag	09:30 - 17:30

Telefoon

+31302900507

Website

http://www.holoshuis.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het Holos Huis nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.