https://www.facebook.com/692402490834415/

BvdB Coach www.bvdbcoach.nl, Utrecht (2026)

30/07/2025

Een deur in een deur

Ik heb op vakantie prachtige deuren gezien. En ongemerkt voel ik dat ik iets heb met deuren. Wie niet zou ik zo zeggen. Er zitten vaak bijzondere dingen achter deuren verstopt. Als je door een deur naar binnen gaat stap je in een nieuwe wereld.

Ik merk dat door het overlijden van Vic er een hoop deuren open zijn gegaan en ook een aantal voorgoed zijn gesloten.
Natuurlijk is een liefde en een innige vriendschap van vijfenveertig jaar nu voorbij. Te minsten in het hier en nu. Die deur is voorgoed dicht. En alle clichés zijn waar. Op enig moment wil je de telefoon pakken en even zijn stem horen. Even die schouder voelen om op te leunen.

Aan de andere kant zijn er deuren open gegaan in mijn bewust wording. Plekken waarvan ik kan voelen dat ze aan het vernieuwen zijn. Of juist een extra glansje krijgen.

Eerlijkheid naar mezelf toe en soms nog verzuipen in angst om niks. Ik zeg regelmatig dat ik dit nooit verwacht had in rouw. Deze fysieke processen, waarin je lijf letterlijk ‘zijn’ energie mist, maar ook in je brein. Neurotransmitters die nog naarstig op zoek zijn naar dat kleine stukje waarin wij, wij waren.

Ook merk ik dat ik de deur door ben gegaan van niet weten. Geen idee hebben hoe dit te doen en hoe om te gaan met mijn hele systeem dat verandert.

En juist deze ontdekkingstocht is ook heel bijzonder. Opnieuw ontdekken wie ben ik dan. Gelukkig herken ik wel mijn grondwaarden maar verder is er veel veranderd. Ik voel me soms een Alice in wonderland…
Rouwen is soms helse pijn maar ook zacht en liefde. Rouwen is bijzonder. Het leven is bijzonder.

21/02/2025

Hello darkness my old friend…
•Het is bijna vijf maanden geleden dat de wereld stilstond. Mijn maatje, eerste-en grote liefde, verloor het leven hier op aarde. En met zijn vertrek ging ook het ‘licht’ letterlijk uit.
•Ik ben rouw-en trauma therapeute, en heb allerlei skills en tools om mensen hierin te ondersteunen. En daarnaast heb ik zelf in deze 62 jaar ook heus wel verliezen geleden…
•Gestapelde rouw en gestolde rouw. Een raar fenomeen. Ik mag nu aan den lijve ervaren dat ik zelf even niet zo goed bij mijn eigen tools en skills kan om te blijven staan. Het voelt letterlijk als waden door de modder in het donker. De wereld heeft geen kleur meer. De mensen weinig tot geen inhoud.
•De helderheid in het doorzien van ‘leven’ en mensen is soms beangstigend.
Ik had nooit kunnen vermoeden dat ik in deze stroom terecht kon komen. Nooit kunnen bedenken dat deze stroom bestond. En even, ik ben niet zielig of heb medelijden nodig. Zeker niet, maar vind het een bijzonder besef dat een mens toch alsmaar dieper kan terwijl je soms denkt dat je de diepste diepten wel ervaren hebt.
•Ik vind het ook een dankbaar en mooi proces. Doordat je niets anders kunt dan meegaan met wat zich aandient. Op dit moment ben ik boos. Ongelooflijk woest. Op deze k**wereld en dat ik een stuk van m’n happiness heb moeten inleveren…voor nu dan. Natuurlijk weet ik dat de zon aan het opkomen is aan de andere kant van de darkness.
•Natuurlijk zijn er echt heel veel mooie momenten en mensen waar ik ongelooflijk dankbaar voor ben elke dag opnieuw. En dat maakt dat ik toch nog steeds geloof in een mooi en happy life. In de liefde. In medemenselijkheid en het bestaan op deze prachtige aarde. Klinkt dat zweef?! Interesseert me lekker niks. En dat doet het ook met me. Ik leef veel dichter bij mijn authentieke ik en wow dat voelt f*ckng powerful.
•Ik hou nog steeds van mijn rol als kleuter juf maar ook als systeemtherapeute. Want als deze periode me iets duidelijk heeft gemaakt, is het wel dat ik mijn droomleven leef op dat vlak❣️
•Geniet en leef in het nu. Een ‘dood’doener I know maar zo waar. Je bent zoveel mooier, liefdevolle, slimmer, krachtiger, leuker etc dan je zelf kunt bedenken❣️

20/09/2024

Het leven is soms écht k**

De gedachte dat het leven vol met drama hoort te zitten, vol met worsteling en ellende, dat is precies dàt. Een gedachte.
In werkelijkheid is je leven een aaneenschakeling van momenten. Momenten waarin dingen gebeuren waar jij gedachten over ervaart.

Het zijn onze gedachten die vrij veel drama in ons leven veroorzaken. Hoe luidt het spreekwoord ook alweer… een mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest.

Je kunt met minder gevreesd drama leven maar dat vergt training en oefening. Net als een sport heb je herhaling hierin nodig en de eigen motivatie om verandering aan te brengen in je denkpatronen.

Gedachten zijn maar gedachten! Ze komen en gaan. Je bént niet je gedachten, ook al kan dat soms wel degelijk zo voelen.

Ga ervoor om wat meer rust, liefde, compassie en acceptatie voor jezelf te creëren. Het maakt het leven écht leuker.

Weet je niet hoe je dat moet doen? Ik wel dus DM me gerust en we gaan samen trainen.

26/07/2024

Gezondheid is niet de afwezigheid van ziekte, maar het vermogen om met het leven om te gaan.

Een prachtige quote van de arts filosofe Machteld Huber.

Tijdens haar opleiding tot chirurg leerde Huber dat het ziekenhuis de garage is, de patiënt de kapotte auto en de dokter de monteur.
Toen ze onder haar eigen motorkap keek, schrok ze. Ze dacht enkel nog in scheikundige processen.
Ze besloot filosofie te gaan studeren en leerde daar dat niet macht, seks of aanzien bepalend waren als drijfveer voor de mens, maar zingeving.
Nu probeert ze van dokters weer heelmeesters te maken, mensen die anderen letterlijk weer een ‘heel’ bestaan geven.

‘Heel’ maken betekent aandacht hebben voor heel de mens. Voor lichaam, maar ook voor de geest.
De geest heeft zingeving nodig, want zonder zingeving heeft leven letterlijk niet zoveel zin.
Zingeving betekent niet de wereld redden of het klimaat veranderen. Het betekent wel dat het belangrijk is om op een positievere manier iets voor de ander te betekenen.

Heb jij al eens beter onder je motorkap gekeken?!

10/06/2024

Er is geen duisternis zo donker, zo bedreigend of zo moeilijk dat deze niet door licht kan worden overwonnen.

Afgelopen vrijdag werd me ineens een heleboel duidelijk. Viel er een hoop op z’n plek.

Angst…
Een lichaam wat in opperste staat van paraatheid is. Het hart gaat sneller kloppen, de ademhaling stokt of versnelt, de bloeddruk gaat omhoog en spieren spannen zich aan.

Angst… is een slechte raadgever op dit moment. Dit was de heldere boodschap die ik kreeg in de prachtige Laurenskerk in Rotterdam. Tijdens ‘The sacred fire portal’ georganiseerd door , .

Zij hield me als zo vaak de spiegel voor. ‘Stap uit je angst’!!!
Ga weer in de overgave. Het vertrouwen op dat wat is…

Ik hoorde haar bijna schreeuwen ‘wat ben je aan het doen’. En vandaag was dat ook bijna letterlijk het gesprek wat we hadden.
Zij laat me zien wat er is en hoe het anders kan.

Help
Vier letters die ik bijna niet over mijn lippen krijg. Vier letters waarvan zij zegt dat die mijn verantwoording zijn om te bereiken wat nodig is. Inzien dat het genoeg is en aanvaarden dat zij onvoorwaardelijk er is op de momenten dat ik het kan zeggen H E L P!

Angst is een stukje donker in mij. En eerlijk is eerlijk geen donker zonder licht. Alleen moeten beiden wel in balans zijn. In die kerk voelde ik afgelopen vrijdag de onbalans. Tijd voor calibratie en daarna balans. Zij heeft me met m’n neus de goede kant op gezet. En nu aan de slag. Kleine stapjes maar voortvarend. Op weg naar weer vertrouwen en de overgave.

05/05/2024

Zwaarmoedigheid.

Je bent beperkt omdat je ‘denkt’ dat je beperkt bent.

05/01/2024

Van een negatieve mindset naar een positieve mindset.

Je vraagt je af hoe doe je dat?
Heel eerlijk heb ik me dat ook afgevraagd in de donkerste diepten waarin ik me kon bevinden.

Mijn omslag heeft tijd gekost en heeft oefening gevergd. Altijd maar weer tot op de dag van vandaag.

Ik ben vaak op donkere plekken in mezelf geweest. En weet dat dit eigenlijk ontzettend menselijk is. We zijn licht en donker.

Eerlijk is eerlijk positief denken is makkelijk als het leven je toelacht en alles meezit. Maar wanneer je de wind tegen krijgt, door ziekte, ontslag, scheiding, verlies etc, en je in een neerwaartse spiraal terecht komt, dan moet je serieuze stappen gaan ondernemen om niet in een depressie te komen.

Toch is het mogelijk om ook onder deze omstandigheden, positief te blijven.
Geluk en positiviteit is voor 50% genetisch bepaald. 10% door omstandigheden en 40% mindset.

Kennis alleen gaat je niet helpen. Je moet er wel iets voor doen, je zult in actie moeten komen.
Je kunt ook onder moeilijke omstandigheden positief blijven. Positief denken is niet een flauwe bijkomstigheid maar juist een zeer krachtige waarheid. Mensen die positief zijn, zijn gelukkiger, gezonder en inspirerender. Verrijk je leven met positief denken.

Het gaat over hoe je jouw blik richt. Als je denkt dat iets toch nooit gaat lukken zie je overal tekenen om te ondersteunen dat het niet lukt. Je brein wil je namelijk veilig houden en nergens aan verbinden als het toch gedoemd is te mislukken.
Aan de andere kant als je positief denkt zie je overal bewijs dat alles mogelijk is en de wereld aan je voeten ligt.

Hoe kun je die mind monkeys die je de hele dag negatieve info geven turnen naar positief? Positief denken houdt je op de been. Richt je op alle dingen die goed gaan. Draai elke negative gedachten eens naar positief. Je realiteit is maakbaar, voed je vertrouwen.
Kijk deze Ted Talk van Brené Brown https://youtu.be/tI7dAgNhCZo?si=E3tVb3o7qKPwhE4e

Je bent welkom om te leren hoe je je mind kunt trainen om een gelukkig leven te hebben.

27/11/2023

Shift Happens

Eindelijk is het dan zover. Hierbij kondig ik mijn nieuwe programma aan;
SHIFT HAPPENS

•Een programma wat gaat over jou, voor jou.
•Een drie maanden programma online.
•Een programma waarmee je antwoorden en oplossingen ontdekt.
•Een programma met vier online bijeenkomsten en twee ‘lifedagen’.
•Een programma waarin je ontzettend veel tools ontvangt voor dat wat je nodig hebt.
•Een programma met op één van de lifedagen opstellingen.
•Een programma waarin ik je terug breng naar je gevoel.
• Een programma waarin je weer leert luisteren naar je hart.
•Een programma met een prachtige afsluiting in de vorm van een cacao ceremonie plus.
•Een programma voor hooguit vijf mensen tegelijk.
•Een programma dat begint op 12 januari 2024 met de eerste online sessie.
•Een programma waarbij voor de vroege vogels, vóór 12 dec 2023 inschrijven, een financieel voordeel is.

Even nog een stukje van mij. Dit programma is ontstaan toen ik eindelijk, na drie jaar wikken en wegen, besloten had mijn opleiding in opstellingen definitief aan de wilgen te hangen. Het mocht even duren voordat ik het écht durfde los te laten. Mijn hoofd vond dat ik dit verplicht was aan de mensen die mij zo geïnspireerd hadden. Ik vond ook dat ik het uiteindelijk moest gaan doorgeven. Al die tools, de bevlogenheid en passie die ik voel in mijn werk in de opstellingen.
Ik had al veel geschreven en bedacht. Dit alles heb ik nu weggedaan. En dan komt de bevrijding en ook ineens de ommezwaai in dit programma. Wat er gewoon ineens was!!
Écht loslaten opent dus werkelijk andere ramen en deuren. Iets waar ik weer helemaal van aanga. Ik ben super enthousiast.
Ik hoop snel wat van je te horen❣️

Benieuwd of interesse —>DM

13/11/2023

Verwarrend

Eerst komt er een opleiding en nu weer een training?!
Wat is het nou…

Inderdaad ben ik alweer twee jaar geleden bezig geweest met het schrijven van dat wat ik graag door had willen geven. Het moest een opleiding worden. Er vloeide ook zo nu en dan ideeën uit mijn ‘hoofd’ op papier, maar al te vaak vloeide het niet en stagneerde de boel letterlijk.

Het hoe, waar, met wie en waarom werd langzaam duidelijk in mijn ‘hoofd’, maar ‘voelen’ deed ik het niet. En dan rest er niets anders dan loslaten…
Losgelaten wat ik ‘dacht’ door te moeten geven. Losgelaten wat mensen me vroegen! Goed bedoeld en met oprechte interesse.
Mensen (hulpverleners) die hier ook zo nu en dan weer even kwamen, zouden dit graag van mij leren en de opstellingen en therapie die ik hier doe, voor hun klanten beschikbaar stellen.
Dit snap ik, niet vanuit oei wat ben ik goed, maar wel dat je het beste voor je cliënten wil.
Uiteindelijk werd duidelijk dat ik letterlijk de drive miste om ‘mijn’ werk door te geven. Ik heb in mijn werk een samenspel gemaakt van alles wat ik in 15 jaar aan opleidingen heb gedaan. Van klinisch psychologie, tot oplossingsgericht coachen, EFT, trauma healing, positieve psychologie, Luisterkind opleiding, Methode Matheij, Kinder-en jeugdtherapie, systeem therapie, trauma training en nog vele
workshops, boeken etc. Een mens is nooit te oud om te leren.

Hoe, stop ik dit in een opleiding van een paar maanden? Hoe breng ik mijn invoelend vermogen, welke aanstaat als ik hier een cliënt heb, over? Dat kan gewoonweg niet. Dat ‘ben’ ik!

De opleiding komt er definitief niet! Dank aan al die lieve mensen die het zo graag van me over wilden nemen. Van me wilden leren. Dank je wel voor jullie vertrouwen.
Het voelt niet als mijn weg een roeping, dat is me wel heel helder geworden.

En hoe heerlijk is het dan, als ik écht loslaat er nieuwe dingen ontstaan. Een (semi) online programma waarin we ook aan persoonlijke opstellingen toekomen en nog veel meer. Check mijn stories. Eerdaags hierover meer in een post, en wil je nu al meer weten stuur me een DM.

31/10/2023

Flow

Ik vertelde in mijn stories al een beetje dat het weer lekker bubbelt in mij hier op Ibiza. En dat is niet alleen van de champagne maar ook van alle ideeën die opborrelen voor nieuwe dingen.

Zo dankbaar dat ik nog steeds stappen wil en kan zetten. Mezelf kan stretchen ook al is dat soms best eng. Zo super vet om dit allemaal te mogen laten ontstaan. Dat belichaamt voor mij ook deze plek bij mijn bestie en haar view. De eindeloze gesprekken waarin we lachen, huilen en alles ertussenin. Dankbaar dat ik mijn soulmate en my love, hierin heb mogen vinden, lang lang geleden.

Maar wat is flow nou eigenlijk. In het woordenboek staat flow beschreven als; een geestestoestand waarin we geluk ervaren omdat we positief en intensief met iets bezig zijn. Flow is het optimaal beleven van een moment. Voorbeelden van flow zijn de sporter die scoort of de chirurg die geconcentreerd maar tegelijkertijd ontspannen een operatie verricht.

Flow komt vanuit de positieve psychologie, want niet alles is ellendig in de psychologie. Positieve psychologie richt zich op de sterke kanten en positieve eigenschappen van mensen, zoals kracht, weerbaarheid, vriendschap, geluk, liefde en levensvreugde.
Grondleggers van deze stroming is onder andere Martin Seligman.

Ik werk heel erg vanuit die positieve psychologie omdat ik kan voelen dat dit me zoveel meer past.

En de bubbels die ik de afgelopen dagen ervaar gaan over een nieuw traject wat je bij me kunt volgen. Volgend jaar ga ik daarmee starten. En zodra er wat meer vastigheid is over hoe en wat, laat ik jullie natuurlijk mee genieten. Het zijn heerlijke bubbels en het wordt echt te gek. Positivity all over. I love it. To be continued❣️

BvdB Coach www.bvdbcoach.nl

30/07/2025

21/02/2025

20/09/2024

26/07/2024

10/06/2024

05/05/2024

05/01/2024

27/11/2023

13/11/2023

31/10/2023

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen