Leef Leer Lach Hypnotherapie en Coaching

Startpagina
Nederland
Valkenswaard
Leef Leer Lach Hypnotherapie en Coaching

Hypnotherapie voor jou die het échte werk wil doen. Niet zweverig. Bij mij kom je als je écht iets wilt veranderen. Zacht waar het kan, scherp waar het moet.

Ik werk met moderne hypnotherapie, voice dialogue en NLP bij angst, pijn, en andere hindernissen. Hypnose lijkt wellicht iets heel magisch, maar dat is het niet. Het is niet iets mystieks en je hebt er ook geen speciale krachten voor nodig. Het is zelfs iets heel natuurlijks en alledaags. Definitie van hypnose van APA:
Hypnose is een staat van bewustzijn waarbij gerichte aandacht en een verminderd

perifeer bewustzijn gekenmerkt wordt door een toegenomen capaciteit te reageren op suggestie. En waarbij de hypnotische inductie een ‘ontwikkelde procedure’ inhield ‘om hypnose te induceren’. Hypnotherapie werkt doordat in de hypnotische trance de beperkende en bewuste denkwereld, je rationele brein, als het ware wordt ‘leeg’ gemaakt. Er komt ruimte voor andere mogelijkheden. Gedurende de sessie kunnen verschillende beperkende denkkaders veranderen waardoor de wereld op een andere manier wordt ervaren.

02/09/2026

Het spinnenseizoen is weer begonnen (ik heb er gisteren al weer twee buitengezet, een in de praktijk en eentje thuis in de badkamer en het waren geen kleintjes). In september kruipen ze wat vaker uit hun schuilplek en zijn ze, omdat ze inmiddels volwassen zijn, ook beter zichtbaar.

De mannetjes gaan bovendien op zoek naar een vrouwtje. Datingapps hebben ze tenslotte niet. “Gewoon links swipen”, denk ik dan.
Voor wie bang is voor spinnen, kan zo’n onverwachte achtpotige huisgenoot behoorlijk veel spanning geven.

Oplossing
Je kunt natuurlijk proberen ze buiten te houden: kieren afsluiten, ramen en deuren niet onnodig open laten en zorgen voor zo min mogelijk vliegen en andere insecten in huis. Ook sterke geuren zoals pepermunt zouden spinnen minder aantrekkelijk vinden.

Maar als je voortdurend kamers controleert, niet meer rustig slaapt of echt in paniek raakt bij een spin, zit het probleem niet bij de spin. Dan is het de angst die aandacht verdient.

Hoe is dat bij jou: beetje ongemakkelijk, echt paniek of anders

(Foto van Pixabay, volgende keer zal ik mijn gast fotograferen)

30/07/2026

Wat zou jij willen weten over hypnose/hypnotherapie?

29/07/2026

Mijn vorige post op LinkedIn ging o.a. over verschillende soorten rust. Dit is een voorbeeld van mijn creatieve rust. Lekker een beetje kliederen met water, acquarel en andere media. Het hoeft niet allemaal perfect (vind een leuk resultaat wel fijn) en er belandt ook regelmatig wat in de prullenmand. Vooral klein formaat vind ik fijn. Dan ligt de lat niet zo hoog en mag het wat naïef zijn. Wel graag fellere kleuren.

Ik denk ook dat dit me mentale rust geeft omdat ik in een soort flow kom. Enig nadeel is dat ik vaak te lang zit. Misschien een eierwekker zetten….

O ja, ik doe dit bijna iedere dag. Al is het maar een half uurtje. Heerlijk in mijn eigen bubbel.

Hoe ziet jouw creatieve en mentale rust er uit?

20/06/2026

Wat als je het rationeel wel weet, maar het je toch steeds overkomt?

20/06/2026

Waarom doe je iets terwijl je heel goed weet dat het niet (meer) nodig is?

“Ik weet echt wel dat die hond mij waarschijnlijk niets doet.”
“Ik weet echt wel dat ik niet doodga tijdens een presentatie.”
“Ik weet echt wel dat ik niet steeds hoef te bedenken wat er mis kan gaan.”

Je weet het. En toch reageert je lijf anders. Je hartslag gaat omhoog, je spieren spannen zich aan en voor je het weet neemt dat oude patroon het weer over.

Veel van wat je doet, gaat automatisch. Gelukkig maar. Je wilt niet iedere ochtend opnieuw moeten bedenken hoe je moet lopen of je tanden moet poetsen. Maar je brein slaat niet alleen handige dingen op. Ook momenten waarop je schrok, pijn voelde of iets als bedreigend hebt ervaren, kunnen invloed blijven houden.

Je brein onthoudt niet alleen wat er gebeurde, maar vooral: “Moet ik hier de volgende keer iets mee?” Soms blijf je daardoor een oude route volgen. Alsof je navigatie je nog steeds door een omleiding stuurt die allang is opgeheven.

In hypnotherapie werken we met die automatische processen. Niet door tegen jezelf te zeggen: “stel je niet aan”, “denk positief” of “laat het gewoon los”. Als dat werkte, had je dat waarschijnlijk allang gedaan.

Vaak komen we bij een moment waar het patroon is ontstaan. Soms via herinneringen, soms via beelden of door te werken met verschillende kanten in jezelf. Want een deel van jou kan heel goed weten dat iets veilig is, terwijl een ander deel nog steeds op de rem staat.

Misschien is jouw probleem helemaal niet het probleem. Misschien volg je alleen nog een oude route die je ooit ergens veilig doorheen heeft geholpen.

Herkenbaar? Misschien is de vraag dan niet: “Hoe kom ik hier zo snel mogelijk vanaf?”
Maar: “Waarom heeft mijn systeem ooit gedacht dat deze route nodig was?”

Je kunt boos blijven worden op jezelf omdat je steeds dezelfde afslag neemt.

Of je kunt onderzoeken waarom die route ooit nodig was. Want misschien was het toen helemaal geen probleem, maar juist een oplossing.

12/06/2026

Voordat ik volledige als therapeut aan de slag ging, werkte ik bij een van de grote accountantsorganisaties. En ieder jaar vlak voor de zomervakantie én de kerstvakantie was het op kantoor hetzelfde verhaal: een gekkenhuis.

In december zei ik vaak lachend tegen collega’s: “Het lijkt wel alsof de wereld na 31 december ophoudt te bestaan.” Kan dit nog voor de vakantie. Die afspraak moet echt nog in de agenda voor het einde van het jaar. Dat kan echt niet wachten.

In de zomer was het soms nog erger. Omdat vakanties vaak gespreid waren, was ik vaak vóór de vakantie druk met afronden, of nog snel een planning erin krijgen samen met een cliënt (die ook met vakantie ging), en vooral maar de mailbox zo leeg mogelijk maken. En ná de vakantie begon het weer opnieuw, de mailbox stond weer vol en moest ik alles weer wegwerken.

Herken je deze gedachte?
“Nog even volhouden, paar uurtjes extra werken. Het is bijna vakantie en dan kan ik even rustig aan doen”.

Helaas trapt je lijf (en uiteindelijk ook je hoofd) daar op den duur niet meer in. Als je maandenlang over je grenzen gaat, is twee of drie weken vrij vaak niet genoeg om alles weer recht te trekken. Soms merk je juist als je eindelijk stopt pas hoe moe je eigenlijk bent.

En dan kom je terug en zie je die volle mailbox alweer staan. Sterker nog, de dag voordat je gaat werken, maak je je daar al zorgen om. De agenda vult zich weer en binnen een paar dagen voelt die vakantie alweer ver weg. Ik hoor het mezelf nog zeggen: “Vakantie? Die ben ik alweer vergeten.”

Heb je jezelf weleens de vraag gesteld:
“Hoe zorg ik ervoor dat ik mezelf niet steeds naar die vakantie toe hoef te slepen?” Wat geeft jouw lijf eigenlijk al een tijdje aan? Ben je na je werk nog gezellig thuis? Of vooral leeg? Een kort lontje? Snel geraakt? Tranen die hoog zitten?

Of hoor je vooral dat stemmetje: “Kom op, je stelt je aan. Gewoon doorgaan.”

Je lijf geeft vaak veel eerder signalen dan wij willen toegeven. Pijn in de nek, schouders, rug, slecht slapen, enzovoort.

In mijn gratis e-book ‘Je lijf liegt niet’ vertel ik meer over hoe stress en spanning zich kunnen laten zien in je lichaam. Met praktische uitleg én een gratis luisteroefening om weer even stil te staan bij jezelf.

Je vindt het op mijn website: www.lelela.nl

24/05/2026

Een vrouw kwam bij mij in de praktijk met een constante brok in haar keel. Wat ze ook deed, de brok bleef. Ze was bang dat het kanker was en had zich daarom laten onderzoeken. Gelukkig werd er geen lichamelijke oorzaak gevonden, maar de klachten en de zorgen bleven.
In onze gesprekken werd duidelijk hoe verdrietig en eenzaam ze was en hoeveel invloed dat op haar leven had. Haar man was ruim twee jaar eerder overleden en ze had depressieve gevoelens.

Soms laat een lichaam voelen wat je al veel te lang probeert weg te slikken of alleen draagt. Lichaam en geest werken nu eenmaal niet los van elkaar en beïnvloeden elkaar voortdurend.
In de sessies gingen we met de onderliggende oorzaken aan de slag, totdat haar keel weer helemaal vrij was en zijzelf ook.

Het blijft natuurlijk belangrijk om lichamelijke klachten altijd medisch te laten onderzoeken.

In mijn e-book Je lijf liegt niet vind je uitleg, voorbeelden, oefeningen en gratis luisteroefeningen. Je kunt het gratis downloaden via mijn website lelela.nl

Laat je een reactie achter over hoe je het e-book en de luisteroefeningen hebt ervaren?

20/05/2026

Een cliënt werd doorverwezen door de fysio vanwege hardnekkige stijfheid en spanning in het lichaam. Iedere keer hetzelfde patroon: na de behandeling ging het beter, maar een paar dagen later zat alles weer vast.

Dat zie ik vaker. Soms blijft een lichaam aan staan. Alsof ontspannen even lukt, maar het systeem daarna weer terugschiet naar spanning.

Stress heeft een sterke invloed op het lichaam. Belangrijk blijft natuurlijk om lichamelijke oorzaken goed te laten onderzoeken.

In mijn gratis e-book Je lijf liegt niet vind je uitleg, voorbeelden, oefeningen én gratis luisteroefeningen.

Gratis downloaden via: https://www.lelela.nl/downloads

Laat je ook een reactie achter hoe je het e-book en de luisteroefeningen hebt ervaren? Daar ben ik benieuwd naar.

19/05/2026

Je lijf liegt niet. Soms zegt je lichaam eerder stop dan je hoofd.
Soms begint het subtiel. Een brok in je keel, slechter slapen, gespannen schouders, buikklachten, hartkloppingen. Vaak moe zijn terwijl je eigenlijk niet eens zoveel hebt gedaan.

Veel mensen zijn gewend om door te gaan, te analyseren en oplossingen te zoeken in het hoofd. Maar lichaam en geest werken niet los van elkaar. Stress, angst, verdriet, boosheid of oude spanning verdwijnen niet altijd vanzelf. Zelfs kleine gebeurtenissen kunnen zich vastzetten en voelbaar worden in het lichaam.

Om je te helpen stress in je lichaam los te laten, heb ik een gratis e-book gemaakt: Je lijf liegt niet.

Daarin vind je uitleg over stress en het lichaam, voorbeelden uit de praktijk, eenvoudige oefeningen om spanning te verminderen én twee links naar een gratis luisteroefening. Gewoon praktische handvatten en uitleg over wat je lijf soms probeert duidelijk te maken.

Belangrijk om te vermelden: lichamelijke klachten kunnen natuurlijk óók een medische oorzaak hebben. Laat klachten daarom altijd goed onderzoeken en uitsluiten. Het is niet óf lichaam óf geest. Vaak beïnvloeden ze elkaar.

Je kunt zowel het e-book als de luisteroefening gratis downloaden via mijn website.

Ik zou het leuk vinden als je hieronder een reactie achterlaat of me een berichtje stuurt over hoe je het e-book en de luisteroefening hebt ervaren.

Ik ben benieuwd:
Waar merk jij stress meestal als eerste in je lichaam? En hoe vertaalt jouw lichaam dat?

13/05/2026

Ik had vandaag een gesprek met een cliënt dat me aan het denken zette.

Het is best rustig in mijn praktijk op dit moment en ik hoor hetzelfde van meerdere collega’s. Natuurlijk zijn er ook praktijken die het juist heel druk hebben.

We geven vaak zonder veel moeite geld uit aan:
– een duur telefoonabonnement,
– iedere paar jaar een nieuwe gsm,
– nagels, wimpers, kapper,
– etentjes, abonnementen en van alles eromheen.

En begrijp me niet verkeerd hè: ik gun iedereen z’n nagels, nieuwe gsm of etentje. Maar waarom voelt investeren in mentale gezondheid voor zoveel mensen nog steeds als iets voor “later”?

Terwijl rust in je hoofd invloed heeft op alles.
Hoe je slaapt.
Hoe je je voelt.
Hoeveel energie je hebt.
Hoe je reageert op je partner, kinderen of collega’s.
Hoe je lijf uiteindelijk gaat protesteren.

En ondertussen lopen de wachtlijsten in de GGZ steeds verder op. Dus blijkbaar lopen er heel veel mensen rond die niet lekker in hun vel zitten.

Misschien omdat mentale problemen minder zichtbaar zijn. Of omdat hulp vragen spannend blijft.
Want eerlijk… naar jezelf kijken is vaak confronterender dan een nieuwe telefoon kopen.

Misschien zie ik het verkeerd hoor. Maar ik ben oprecht benieuwd:
Waarom denk jij dat mensen vaak makkelijker investeren in spullen of uiterlijk dan in hun mentale welzijn?

Adres

Pastoor Heerkensdreef 12c
Valkenswaard
5552BG

Telefoon

310610853857

Website

http://www.lelela.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Leef Leer Lach Hypnotherapie en Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.