Praktijk Wish-U-Well

10/08/2026

29/07/2026

𝗩𝗢𝗟𝗟𝗘 𝗠𝗔𝗔𝗡 29 𝗝𝗨𝗟𝗜

De volle maan van 29 juli nodigt je uit om stil te staan bij alles wat de afgelopen periode is gegroeid. Ze schijnt haar licht op datgene wat gezien wil worden: je verlangens, je twijfels, maar ook je innerlijke kracht.
Dit is een moment om los te laten wat niet langer bij je past. Oude overtuigingen, zorgen of patronen mogen plaatsmaken voor vertrouwen en nieuwe mogelijkheden. De volle maan herinnert je eraan dat je niet alles hoeft te controleren. Soms ontstaat de grootste groei juist wanneer je durft over te geven aan de stroom van het leven.
Neem vanavond een moment voor jezelf. Adem diep in, voel de rust van het maanlicht en spreek de intentie uit waarmee je verder wilt. Laat dankbaarheid je hart vullen voor alles wat er al is, en open je voor de nieuwe kansen die op je pad verschijnen.
De maan verlicht niet alleen de nacht, maar ook de weg naar jezelf.

23/07/2026

Heerlijk om te doen! Probeer het eens, 5 a 10 minuutjes. Ga zo dicht mogelijk met je billen zijwaarts bij de muur zitten en dan voorzichtig liggen en de benen omhoog schuiven. Je wordt er vanzelf handig in.😉

18/07/2026

Dit is zo'n leuke workshop!!! Daarom organiseren we het nog een keer op 15 augustus.
Heb je interesse? Laat het mij snel weten😁

ONTSPANNING MET PAARD & KLANK

🔥🐴🔥🐴🔥🐴🔥🐴

In deze workshop in het teken van "Het jaar van het Vuurpaard"🔥🐴 gaan we ons fysieke lichaam weer voelen.

Het Vuurpaard🔥🐴 staat o.a. voor ambitie en daadkrachtige energie maar dit kan ook leiden tot opgejaagdheid. Daarom is het belangrijk om goed geaard te zijn.

Terwijl het Vuurpaard🔥🐴 je aanzet tot rennen en actie, vraagt de aarde- energie om rust op de plaats te bewaren, om in balans te blijven.

Het eerste deel van de workshop heet "Aarden met Paarden" waar Yvonne met verschillende oefeningen en technieken je begeleidt om uit je hoofd te gaan en je lichaam weer te voelen.
Letterlijk de aarde voelen en je daarmee verbinden.

Je hoeft geen ervaring met paarden te hebben want we doen alles vanaf de grond. De oefeningen zijn laagdrempelig, soms op de grond en soms staande.
De muziek die Yvonne bij sommige oefeningen gebruikt, zal je nog meer laten ontspannen.

In de rijbak zijn ook een aantal pony's en je zult zien, wanneer wij vertragen en tot rust komen dan zullen de pony's daarin meebewegen.
Ilse is daar bij aanwezig om het veld te dragen.

Vanuit deze rust en zijn, kunnen we ons met de paarden (en andere dieren die aanwezig zijn) verbinden.

Paarden leven in het hier en nu en hebben van nature een rustige ademhaling en hartslag en dat is van invloed op hun hele systeem.
Wanneer je bij de paarden bent, ze aanraakt of poetst, zal jouw lichaam zich daar onbewust op afstemmen.
Dat noemen we co-regulatie, jouw zenuwstelsel stemt zich af op de rust van het paard. Je ademhaling zal vertragen, je hartslag wordt rustiger en je komt meer in de ontspanning.
Je wordt uitgenodigd om ECHT aanwezig te zijn.
Door het hormoon oxytocine wat hierbij vrijkomt, zal cortisol, het stresshormoon dalen, alleen al door bij het paard te zijn.
Daar zit de kracht van het paard, ze brengen je naar een staat van rust en verbinding.
Vanuit rust/balans met de aarde energie, kan jij jouw plannen waarmaken in het jaar van het Vuurpaard🔥🐴

Na deze sessie zullen we de rijbak verlaten en naar het weiland gaan om daar plaats te nemen voor een prachtig klankschalenbad o.l.v José.

De klanken en trillingen van diverse klankschalen, gongs, rainstick, monochords, koshi’s en meer nodigen je uit tot ontspanning, loslaten en harmonie, zonder dat je iets hoeft te doen.

Soundhealing helpt om rust, balans en doorstroming te herstellen, zowel fysiek als emotioneel.
Zonder iets te moeten, alleen maar in zachtheid aanwezig zijn.
Het lichaam weet de weg.

Na de soundhealing sluiten we de sessie af met thee of sapje en wat lekkers bij de paarden.
Daar kunnen we nog wat napraten en genieten van dat wat er is.❤️

Wat neem je mee:

🐴Yogamat of badlaken of iets anders om op te liggen.

🐴Kussentje voor onder je hoofd en eventueel knieën.

🐴Dekentje om je toe te dekken. Door de ontspanning kan je snel afkoelen.

🐴Fles water om tussendoor wat te drinken.

🐴Trek makkelijk zittende kleding aan

🔥Let op!
Dichte schoenen zijn verplicht! Voor de veiligheid en eventuele modder😉

Wil je niet liggen maar zitten dan is het handig om zelf een (klap)stoel mee te nemen.

Bij regen wordt de workshop verzet.

🔥Datum: 15 augustus

🔥Tijd: 10.00 u - 13.00

🔥Locatie: Wijk bij Duurstede

🔥Kosten: 60 euro (contante betaling)

De sessie gaat door bij minimaal 8 deelnemers en is alleen voor volwassenen.

Wie zijn wij:

❤️Ilse van Ruby's Sense Paardencoaching

❤️Yvonne Wester
Docent Body & Mind
06-43545924

❤️José Wisselo
Praktijk Wish-U-Well
Frequentie therapie & Energetisch Lichaamswerk
06-43165394

Heb je interesse of vragen?
Stel ze gerust aan ons!

Ontspannen groet van
Ilse, Yvonne en José

16/07/2026

De laatste weken is het stil op deze pagina en Instagram.
Al mijn zorg, aandacht, tijd en energie gaat naar mijn ouders die beide zo ontzettend kwetsbaar zijn. Zeker met het warme weer is extra zorg belangrijk want uitdroging ligt op de loer met helaas ziekenhuisopname tot gevolg😪....en dan ook nog een longontsteking erbij.....met de copd....Het kan soms zo snel gaan!
En mijn schoonouders die ook zo aan het tobben zijn met de gezondheid.😪
Allemaal in de 80....

Er gebeurt zoveel, alles tegelijk...
Het is pittig.
Balans houden en heel goed op mijzelf passen is nu echt belangrijk.
Ik begrijp waarom er zoveel mensen met oververmoeidheidsklachten rondlopen of een burnout krijgen. Het leven kan soms zo zwaar voelen en intens zijn...
Juist die mensen help ik graag in mijn praktijk. Maar ik herken daardoor ook de signalen.
Ik voel mijn lichaam, en zorg dat ik ook tijd voor mijzelf heb. Een massage, een saunadag, sporten en leuke dingen blijven doen waar ik energie van krijg zoals de soundhealingsessies.💪.
Samen genieten van ons huis, de heerlijke tuin, de kippen en jonge grappige kuikens, de honden, de stilte.
Tegenwoordig kan ik veel makkelijker "nee" zeggen en mijn grenzen aangeven.
Geen tijd voor drama, geen zin in gezeik.🤭

Ik zie zoveel verdriet en frustratie dicht bij mij in de familie.
Oud worden is mooi, maar soms ook erg moeilijk en verdrietig als het lichaam of de geest je steeds afhankelijker maakt van de zorg en mensen om je heen.
Of van je geliefde na 60 jaar gescheiden moeten worden omdat de zorg te groot wordt.

Ik ben dankbaar dat ik mijn ouders nog kan helpen, kan knuffelen en geniet intens van hun samenzijn als ik mijn vader naar mijn moeder in het verpleeghuis breng.
Mijn vader die lieve woordjes fluistert, mijn moeder zachtjes streelt en hand in hand op de bank zitten te keuvelen.
Voor mij is het een moment van rust, even alleen maar aanwezig zijn en genieten van de kleine momentjes🥰.
Jeetje, wat kom ik uit een ontzettend warm en liefdevol nest. Daar ben ik mijn ouders zo dankbaar voor.🙏🙏
En natuurlijk heel veel mooie foto's maken met dierbare herinneringen.

Geen social media, geen afleidingen maar oprechte aandacht, zorg en liefde voor je dierbaren of medemens vult echt je hart.❤️

En met die vervulde hartsenergie 💗 kan ik ondanks alle drukte en zorg, toch mooie behandelingen blijven geven in mijn praktijk.
Want ook daar krijg ik energie van want dat is mijn passie!!♾️
Go with the flow, meebewegen met het leven.

30/06/2026

Volle Maan in Steenbok, ook wel Aardbeien Maan genoemd. En Mercurius Retrograde in Kreeft. Het moment om te vertragen en naar binnen te keren. Rustig nadenken en de balans opmaken.

Deze energie helpt je te reflecteren op je doelen, deze bij te stellen en de verantwoordelijkheid te nemen van je keuzes.
Dan kun je steeds vaker de vruchten plukken van je werk. Het gaat niet om "hard werken", maar om "bewust werken".
De dingen doen vanuit de juiste intenties.

Deze 🍓maan brengt mij:
🌕Magie
🌕Groei
🌕Zegeningen

Welke 3 woorden zie jij?

26/06/2026

Rustig aan, vertragen.....
Dat komt wel goed met een interessant boek!

Fijn weekend en pas goed op jezelf met deze warmte.☀️🔥

07/06/2026

Ik heb mappen vol ideeën, informatie en allerlei uiteenlopende artikelen voor inspiratie en kennis al 15 jaar bewaard maar nu gaat de frisse wind erdoor.
Tijd voor vernieuwing en het oude loslaten.🌀

Ook de administratie (en het opschonen hiervan😅) hoort bij het runnen van een eigen bedrijf.
Maar daar denkt Mojo anders over🐾...
En hij heeft helemaal gelijk!!
Dus zo eerst even wandelen in het bos🌳 en genieten van de vrije dag!

Fijne zondag!!

16/04/2026

Vaak wordt mij gevraagd hoe ik in balans blijf met soms zoveel (mantel)zorg, hectiek en drukke praktijk. Teveel prikkels, hormonen en een vol hoofd van het zoveel "moeten".
Dan is vertragen belangrijk.
Voelen wat ik nodig heb.

Vandaag heb ik een vrije dag zonder verplichtingen.
Uitslapen, beetje Qigong oefeningen, en laat mijn lichaam op lekkere muziek meebewegen zoals het stroomt. Go with the flow!

Natuurlijk een heerlijke boswandeling met de honden naar mijn geadopteerde Lindeboom.
In stilte wandelen (als dat lukt met de boys🐶🐕), luisterend naar de vogels, mijn boom vasthouden, de ondergrond voelen, stap voor stap vertragen.
Daar komt mijn cursus "Communiceren met dieren" toch weer van pas, waar ik al mijn zintuigen nog beter leerde gebruiken.

Soms zo nodig om even tijd te nemen voor jezelf, spanning los te laten, grenzen stellen, ruimte maken om betere keuzes voor jezelf te maken.

Morgen is het Nieuwe Maan. Nieuwe ideeën, nieuwe energie.
Maar vandaag eerst nog even loslaten wat niet meer dient....