De Lessen
De kracht van yoga is dat iedereen het op zijn of haar eigen niveau kan beoefenen. De lessen die ik geef zijn zorgvuldig opgebouwd, met veel aandacht voor adem, houding, concentratie en de asana’s (yogahoudingen). Hierbij is er binnen de lessen veel ruimte voor persoonlijke aandacht. Handig om te weten voor de lessen
Draag makkelijk zittende kleding waar je je goed in kunt bewegen, bij
voorbeeld een joggingpak. Neem een badlaken mee voor op je matje en eventueel warme sokken, trui of vest voor de eindontspanning. Het is raadzaam anderhalf uur voor de les niet (teveel) te eten. Wees voor de les terughoudend in gebruik van parfum, aftershave, olie en/of bodylotion. Vraag in elk geval advies aan de huisarts als je onder doktersbehandeling bent, regelmatig medicijnen gebruikt of voortdurend lichamelijke klachten hebt. Eventuele gezondheidsklachten of blessures altijd melden bij de docente. De lessen zijn zorgvuldig opgebouwd, maar het blijft echter belangrijk dat je je eigen grenzen in de gaten houdt. Wanneer je een oefening niet kunt doen zijn er altijd aanpassingen mogelijk. Voel je vrij om vragen te stellen!! Wees op tijd aanwezig. Kom liever niet later en ga niet eerder weg, dat is storend voor de andere mensen in de les. Gemiste lessen kunnen in overleg worden ingehaald. Restitutie van het lesgeld is niet mogelijk.
