Wat zijn de openingstijden?

Maandag 18:30 - 22:00 Dinsdag 18:30 - 22:15 Woensdag 14:45 - 16:15 18:30 - 22:15 Donderdag 08:45 - 11:30 18:30 - 22:00 Zaterdag 08:45 - 11:30

My Body & Mind - yoga en pilates studio

Startpagina
Nederland
Venlo
My Body & Mind - yoga en pilates studio

Studio voor Hatha Yoga, Yin Yoga, Pilates, Aerial Yoga, Relax & Recharge en Mobiliteitstraining.

When Mind, Body & Spirit are in harmony... Happiness is the natural result.

02/08/2026

Nieuw in ons aanbod: The Bridal Blessing Special 💍✨

Vandaag mochten we weer zo’n mooie en bijzondere sessie verzorgen!

The Bridal Blessing is een ontspannen en betekenisvol alternatief voor het traditionele vrijgezellenfeest. Met deze sessie geef je de aanstaande bruid een heerlijke middag vol échte aandacht en rust cadeau.

Dit is perfect voor de bride to be die gek is op yoga óf voor de bruid die simpelweg niet zo houdt van al die drukte, foute opdrachten en rennen door de stad.

Tijdens de vaak hectische trouwvoorbereidingen is dit de ultieme pauzeknop.

Wat kun je verwachten van deze sessie?
💍 Rustig landen: We starten op de mat met eenvoudige ademtechnieken om de opgebouwde trouwstress meteen los te laten.
💍 Tijd voor elkaar: Een ontspannen cirkelmoment om mooie herinneringen en oprechte wensen met de bruid te delen.
💍 Fysieke ontlading: Zachte Yoga om de spanning in het lichaam los te laten, optioneel gevolgd door een diep ontspannend soundbath.
💍 Nagenieten: We sluiten de sessie rustig af met een kop thee om weer fijn te aarden.

Een ochtend of middag vol ontspanning, verbinding en de batterij weer helemaal opladen voor de grote dag.

👉 Interesse of een datum reserveren? Stuur een berichtje.

28/07/2026

Wát een magische avond was het. ✨🌿

Samen met 16 fantastische deelnemers hebben we genoten van een hele mooie zomeravond tijdens de Zomeravond Backyard Special. Lekker in het gras, het geluid van de wind in de bomen, de diepe klanken van de drums en de klankschalen, zachte yoga en het rustgevende ademwerk onder de blote hemel... Het had niet mooier gekund.

Om nog heel even na te genieten van deze bijzondere avonden in de tuin, delen we heel graag deze beelden met jullie.

Dankjewel aan iedereen die erbij was om deze herinnering te maken! 💛

Wil je na het zien van de video ook deel komen nemen? Er zijn nog een paar plekjes vrij op zondag 9 augustus.

07/07/2026

Zacht ademwerk, Vinyasa Easy Flow, Soundhealing, YinYoga en een prachtige, sfeervolle achtertuin… Het zachte licht van de ondergaande zon, fluitende de vogels, de geur van de zomer en helemaal tot rust komen…

Er is iets bijzonders aan een zomeravond. Het licht wordt zachter, de warmte van de dag blijft nog even hangen en de wereld lijkt vanzelf een tandje langzamer te gaan. Het is een uitnodiging om te vertragen.

Tijdens deze exclusieve Special nodigen Yvon, Dénise en Annemarie je uit om de drukte van de dag achter je te laten en mee te gaan in die vertraging.

Wat kun je verwachten?

🌿 Ademwerk:
Met zachte ademtechnieken brengen we de focus naar binnen en creëren we ruimte en rust in ons lichaam. Ondersteund door klanken van de drum voel je hoeveel rust bewust ademwerk kan brengen.

🌿 Vinyasa Easy Flow & Yin Yoga:
Vanuit zachte, vloeiende bewegingen (Easy Flow) om de energie te laten stromen, zakken we langzaam in diepe, verstillende Yin houdingen. Perfect om tot rust te komen en volledig los te laten.

🌿 Soundbath:
Terwijl je comfortabel ligt, word je ondergedompeld in een bad van helende klanken. De trillingen van de klankschalen, de gong en de andere instrumenten zorgen voor een diepe meditatieve staat en ontwaking van je zelfhelend vermogen.

Dit is een avond om op te laden, te voelen en te genieten van de magie van een warme zomeravond in de buitenlucht.

📅 25 juli & 9 augustus
🕖 19.00-21.30u
📍 Megelsum 18 in Meerlo

Deze avond is een samenwerking met Dénise Rongen – www.deniserongen.nl.

Meer informatie:
https://mybodyandmindvenlo.nl/zomeravond-backyard-special/

04/06/2026

Goedemorgen! Hoe ben jij vandaag wakker geworden?

Grote kans dat je wekker ging, je direct je telefoon pakte en binnen een paar minuten al aan het scrollen was.

Wist je dat je hiermee je zenuwstelsel meteen in de 'aan-stand' (de overlevingsmodus) zet?

Jarenlang werd ik zo wakker en voelde ik zodra de wekker ging een rush in mijn lijf alsof ik achterna gezeten werd. Als je dit gevoel herkent, weet je hoe onprettig dat voelt. Gelukkig kan het echt anders. Tegenwoordig laat ik mijn telefoon nog even liggen en neem ik eerst de tijd om me lekker helemaal uit te rekken; van mijn vingers tot mijn tenen, om daarna een paar keer 4 tellen in te ademen en 6 tellen uit.

Door de buitenwereld en je telefoon nog héél even te negeren, geef je jezelf de regie over jouw dag. Je start niet vanuit de waan van de dag, maar vanuit rust en verbinding met je eigen lijf.

Ontspanning zit niet altijd in grote dingen. De eerste twee minuten van je dag anders inrichten kan echt al een verschil maken. Probeer het morgen maar eens.

Tijdens de training "De Kracht van Ademhaling" bespreken we nog en aantal van dit soort korte momenten die je aan je dag kunt toevoegen voor meer rust en ontspanning in je lijf. Na deze training snap je beter hoe je zenuwstelsel werkt en hoe je ademhaling je zenuwstelsel kan beïnvloeden en je jezelf makkelijker tot rust brengt. Meer rust, makkelijker ontspannen en beter slapen.

Je kunt je aanmelden voor maandag 22 juni en voor zondag 28 juni.

Omdat het de week van de mentale gezondheid is, krijg je deze week €10,- korting op de training.

https://mybodyandmindvenlo.nl/de-kracht-van-ademhaling-22-28-juni/

28/05/2026

Donderdag 11 juni start er een nieuwe 3-weekse Aerial Yoga Special in het hoge doek onder leiding van Marlie.

18.45-19.45u

In het hoge doek kom je helemaal tot rust en toch is deze les een stuk intensiever dan de les in het lage doek. Het verschil is dat de oefeningen in het hoge doek ook gericht is op krachtopbouw en het vergroten van je stabiliteit. Je hangt een stuk hoger boven de grond en dat brengt andere mogelijkheden met zich mee. Zo kun je bijvoorbeeld op de kop in het doek hangen. Daar waar omgekeerde houdingen als kopstand in mat yoga alleen voor gevorderden uit te voeren zijn, opent het doek in aerial yoga vele deuren; de mogelijkheden zijn eindeloos!

Aanmelden via Eversports. Heb je nog geen account? Stuur dan een dm voor de link.

13/05/2026

Onze studio groeit en daarmee ook onze passie voor de kracht van de ademhaling. Annemarie heeft afgelopen december haar opleiding tot ademcoach afgerond en daardoor is ademwerk een steeds belangrijkere rol gaan spelen binnen de studio. Omdat we jullie nóg meer verdieping, biologische inzichten en praktische tools voor je zenuwstelsel willen geven, heeft ons ademwerk vanaf nu een eigen instagram- en facebookaccount gekregen.

Op duiken we dieper in de wereld van ademwerk, zenuwstelsel-regulatie en de wetenschap achter een ontspannen lichaam. Geen zweverig gedoe, maar concrete handvaten voor jouw dagelijkse balans.

Ga jij ons daar ook volgen? ✅️

Op de foto zie je Yvon tijdens een van de examenonderdelen: een verbonden ademhalingssessie. Vaak wordt er bij "ademwerk" aan verbonden ademen gedacht, maar ademwerk is zo veel meer dan dat... je ontdekt het bij My Body & Mind - Ademwerk.

08/05/2026

Na een super geslaagde Try-out komt het soundbath in het doek terug. Kon je er de vorige keer niet bij zijn of wil je nog een keer? Reserveer dan een plekje in je agenda op 14 juni.

In tegenstelling tot een soundbath op de mat, voel je in het doek de klanken nog meer om je heen waardoor je nog verder in ontspanning kan zakken.

Nieuw in ons aanbod is een combinatie van verbonden ademhaling - soundhealing in het doek - intuïtieve begeleiding voor inzichten en herkenning
Deze sessie gaat plaatsvinden op zaterdag 13 juni. Hierover binnenkort meer...

20/04/2026

Het doek en de klanken van de oceandrum, de rainstick, de klankschalen en de tubes... het is een magische combinatie ✨️

Omdat het lichaam voor een groot deel uit water, kunnen de trillingen die de instrumenten produceren zich makkelijk door je lichaam verspreiden. Veel mensen ervaren dat als een zachte massage van binnenuit. Hangend in het doek komt het lichaam makkelijker tot ontspanning en wordt het lichaam nog meer ondergedompeld in het bad van klanken.

Op lichamelijk niveau helpt een soundbath vaak om het zenuwstelsel tot rust te brengen. Je schakelt als het ware van een actieve, alerte staat naar een meer ontspannen staat. Je hartslag kan vertragen, je ademhaling verdiept zich en spieren kunnen zich makkelijker ontspannen. Dit is de staat waarin je lichaam herstelt en oplaadt.

Op mentaal niveau kunnen de klanken helpen om je gedachten te vertragen. Omdat de geluiden geen vaste structuur hebben zoals muziek, heeft je brein minder houvast om te analyseren. Daardoor kom je sneller uit je “denkmodus” en meer in een staat van ervaren. Veel mensen merken dat hun hoofd stiller wordt, of dat ze in een soort dromerige, meditatieve staat terechtkomen.

Emotioneel kan een soundbath ook iets in beweging brengen. Trillingen kunnen opgeslagen spanning of emoties aanraken en helpen loslaten. Dat kan zich uiten in diepe ontspanning, maar soms ook in het voelen van emoties die even naar de oppervlakte komen.

Het was een kado om deze sessies te mogen begeleiden. Dit was zeker niet de laatste keer dat we dit soundbath aangeboden hebben. Dénise ~ komt zeker nog terug voor nieuwe sessies. Stay tuned! 🙌

10/04/2026

Soundbath zondag 19 april
Ochtendsessie 11.00-12.30u
Middagsessie 14.00-15.30u

Tijdens dit Soundbath hang je zacht gewiegd in een doek terwijl helende klanken en trillingen je lichaam en geest omhullen. De subtiele vibraties van drums, klankschalen, de gong en andere instrumenten bewegen door je heen terwijl je gewichtloos lijkt te zweven.

In het doek ontstaat een gevoel van veiligheid en overgave. Je spieren ontspannen dieper dan je gewend bent. Je ademhaling wordt rustiger. Je gedachten vertragen. De combinatie van het gedragen worden én het voelen van de trillingen brengt je in een staat tussen waken en dromen: een moment helemaal voor jou.

Wat doet dat met je lichaam?
✨ Je zenuwstelsel kalmeert
✨ Je hartslag en ademhaling vertragen
✨ Spierspanning vermindert
✨ Je ervaart meer innerlijke rust en focus
✨ Het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt ondersteund

In combinatie met het gedragen worden in het doek ontstaat een diep gevoel van veiligheid en overgave. Je spieren ontspannen dieper dan je gewend bent. Je gedachten vervagen. Je komt in een staat tussen waken en dromen: een reset voor lichaam én geest.

Na afloop is er ruimte om rustig terug te komen met een kopje thee.

Gun jezelf deze bijzondere reis van trilling, geluid en gewichtloosheid.

Dit soundbath wordt aangeboden in samenwerking met Dénise Rongen van - www.deniserongen.nl.

Adres

Kazernestraat 12
Venlo
5928

Openingstijden

Maandag	18:30 - 22:00
Dinsdag	18:30 - 22:15
Woensdag	14:45 - 16:15
	18:30 - 22:15
Donderdag	08:45 - 11:30
	18:30 - 22:00
Zaterdag	08:45 - 11:30

Telefoon

+31648979545

Website

https://www.mybodyandmindvenlo.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer My Body & Mind - yoga en pilates studio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.