Inna de Jong

12/04/2026

Hoe je een carrière bouwt zonder je gezondheid te slopen: een systeem voor wie gewend is "alles te kunnen"

Herken je dit?

De ochtend begint niet met energie, maar met hoofdpijn. Je armen en heupen zeuren zonder duidelijke reden. Om 15:00 uur ben je al "uitgeput", terwijl je niets bijzonders hebt gedaan. En 's avonds - geen kracht meer voor familie, geen zin meer voor jezelf. En het lijkt alsof dit gewoon "vermoeidheid" is, "stress", "je moet er maar aan wennen". Maar wat als dit niet normaal is, maar een signaal?

Het verhaal van F:

Bij mij kwam F, 35 jaar. Succesvol, verantwoordelijk, gewend om "alles op haar schouders te nemen". Maar haar lichaam begon te schreeuwen: aanhoudende pijn, uitputting, slaap die niet herstelde. Ze was niet "lui" - ze was uitgeput. We gingen niet "symptomen bestrijden". We zochten uit *waarom* haar lichaam het niet meer aankon. Ze kreeg oefeningen om thuis te doen, we pasten de voeding aan en voegden ondersteuning toe voor haar zenuwstelsel. Het resultaat kwam niet meteen: het kostte enkele maanden, misschien wel een half jaar van toegewijd werk en testen. Maar toen de pijn verdween en de energie terugkwam - was F. niet alleen "beter geworden". Ze keerde terug naar haar werk. En later - kwam een nieuwe gelukkige levensfase: lang gewachte maar al ondenkbaar geworden zwangerschap. Niet door "magie". Maar omdat haar lichaam eindelijk kreeg wat het nodig had.

Mijn aanpak:

Ik beloof geen "wonder in een week". Bij insulineresistentie, uitputting, hormonale disbalans - is tijd nodig. En nauwkeurigheid. Mijn methode werkt wanneer je bereid bent te handelen: supplementen nemen, gewoontes aanpassen, naar je lichaam luisteren. Als je op zoek bent naar een "snelle pil" - ben ik misschien niet jouw specialist. Maar als je de "oorzaak wilt begrijpen" en een systeem wilt krijgen dat past in jouw echte leven - laten we dan kennismaken.

Wat je krijgt:

→ Diagnostiek: bioresonantie, bloedonderzoek, DNA-tests, tests op voedselintolerantie
→ Persoonlijk protocol: welke supplementen, wanneer en waarom, links naar betrouwbare merken
→ Voeding: geen "dieet", maar een lijst met producten die "jouw" lichaam energie geven, in plaats van afnemen
→ Levensstijl: ademhalingsoefeningen, meditaties, beweging - niet "moeten", maar "kunnen en makkelijk"
→ Begeleiding: ik ben erbij om bij te sturen, vragen te beantwoorden, jouw stappen te vieren

Bonus voor jou:

Als je "energie" schrijft in de commentaar, dan stuur ik je gratis de checklist "5 signalen dat uw vermoeidheid niet normaal is, maar een waarschuwing van uw lichaam"- Om te herkennen: is dit "gewoon stress" of vraagt je lichaam om aandacht? Je vindt die in DM in Messenger.

Uitnodiging:

Herken je jezelf? Schrijf dan "energie" in de reacties . Ik vertel je graag hoe we samen kunnen beginnen: waar we starten, hoe we het proces opbouwen, wat de eerste stappen zijn. Zonder druk. Zonder "koop nu". Gewoon een stap naar elkaar toe.

07/04/2026

Hallo, ik ben Inna 🌿

Deze post is voor wie mij nog niet kent. Laten we kennis maken!

Ik ben iemand die gelooft: het lichaam heeft een geheugen, gezondheid volgt een logica, en elk van ons heeft van binnen al de bronnen om te herstellen...

Van beroep ben ik orthomoleculair therapeut. In wezen ben ik een gids naar jouw energie. Ik vind het mooi om de oorzaken te vinden daar waar anderen zeggen "dat zit tussen de oren" of "het is gewoon stress". En ik word er blij van als iemand na onze samenwerking zegt: "Ik slaap weer. Ik kan weer. Ik ben weer ik."

Ik werk met mensen van 35+ die zich intensief inzetten in business of carrière, maar daar hun gezondheid voor hebben ingeleverd. Mensen die niet zomaar 'een pil' willen, maar willen begrijpen hoe hun lichaam werkt en met een helder systeem weg willen gaan, geen losse adviezen.

Waarom is dit belangrijk voor mij? Omdat ik deze weg zelf heb gelopen: van gezondheidsklachten naar energie, helderheid en levensvreugde. Na mijn opleiding tot orthomoleculair therapeut heb ik mijn praktijk met toewijding opgebouwd. Nu wil ik delen wat echt heeft gewerkt - voor mij en voor mijn cliënten.

Ik ben op sociale media om dichter bij jou te zijn. Zodat je me kunt leren kennen voorafgaand aan een consult. Om een ruimte te creëren waarin je eerlijk kunt praten over gezondheid - zonder schaamte, zonder haast, zonder "je moet maar doorzetten".

Herken je jezelf hierin? Stuur gerust een bericht. Niet per se direct "ik wil een afspraak maken", maar gewoon een "hallo", een vraag of "dit spreekt me aan". Ik ben er voor je 🤍

25/07/2025

29/03/2025

10 tips voor een gezonder leven met orthomoleculaire principes

Gezond leven begint met kleine, haalbare stappen. Probeer deze orthomoleculaire tips:

1. Start je dag met een glas water en een snufje Himalayazout voor mineralen.
2. Eet elke dag een regenboog aan groenten en fruit. 🌈
3. Kies voor volkoren producten in plaats van geraffineerde granen.
4. Voeg een handje amandelen toe voor extra vitamine E.
5. Drink groene thee voor een boost antioxidanten. 🍵
6. Neem een omega-3-supplement als je weinig vette vis eet.
7. Beweeg 20 minuten per dag – wandelen telt ook!
8. Slaap 7-8 uur per nacht – je lichaam herstelt dan het beste. 😴
9. Vermijd suikerrijke snacks en kies voor een stuk pure chocolade.
10. Luister naar je lichaam – het vertelt je wat het nodig heeft.
Kies één tip en pas hem deze week toe. Kleine veranderingen, groot effect. 🌱


Wil je meer persoonlijke tips? Een orthomoleculaire therapeut helpt je op maat.

27/03/2025

De voordelen van een holistische benadering van gezondheid

Je lichaam is een geheel – alles is verbonden. 🌐


Een holistische aanpak betekent:

- Voeding: eet puur en onbewerkt.
- Beweging: blijf actief, maar forceer niets.
- Mindset: werk aan een positieve mentaliteit.
- Omgeving: creëer een rustige, ondersteunende omgeving.

Kijk vandaag eens naar één gebied in je leven dat meer aandacht nodig heeft. Wat kun je verbeteren? 🌿

Wil je een persoonlijk plan? Een orthomoleculaire therapeut helpt je balans te vinden.

25/03/2025

Veiligheid van orthomoleculaire therapie: wat je moet weten

Natuurlijk betekent niet altijd veilig. ⚠️

Zo kan te veel vitamine A schadelijk zijn voor je lever, en kan een overdosis ijzer gevaarlijk zijn.

Tips voor veilig gebruik:

- Laat je bloedwaarden checken voordat je supplementen neemt.
- Kies voor hoogwaardige supplementen van betrouwbare merken.
- Overleg altijd met een professional.
Wees bewust van wat je in je lichaam stopt. Start met één supplement en bouw langzaam op. 💛

Wil je zeker weten wat veilig is voor jou? Een orthomoleculaire therapeut geeft je advies op maat.

23/03/2025

Chronische aandoeningen kunnen je leven beheersen, maar orthomoleculaire therapie biedt hoop. 💫

Bijvoorbeeld:

- Bij artritis kunnen ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals kurkuma en gember helpen.
- Bij prikkelbare darm syndroom kan probiotica je darmflora herstellen.
- Bij vermoeidheid kunnen B-vitamines je energielevels een boost geven.
Het gaat niet om een snelle oplossing, maar om het herstellen van balans.
Onderzoek welke voedingsstoffen jouw lichaam nodig heeft. Begin met één ontstekingsremmend voedingsmiddel, zoals kurkuma in je avondmaaltijd. 🌟


Wil je een persoonlijk plan? Een orthomoleculaire therapeut helpt je op weg.

21/03/2025

Natuurlijke supplementen versus medicijnen: wat is de beste keuze?


Medicijnen zijn als een pleister – ze helpen snel, maar pakken vaak niet de oorzaak aan. 💊
Supplementen werken als een bouwsteen – ze ondersteunen je lichaam op de lange termijn. 🌿

Bijvoorbeeld:

- Bij hoofdpijn kan paracetamol helpen, maar magnesium kan de oorzaak (zoals stress) aanpakken.
- Bij slapeloosheid kan een slaappil tijdelijk werken, maar valeriaanwortel kan je natuurlijke slaapritme herstellen.

Vraag jezelf af: wil ik symptomen bestrijden of de oorzaak aanpakken? Begin met één natuurlijk supplement dat past bij jouw behoefte. 💪

Twijfel je wat bij jou past? Een orthomoleculaire therapeut geeft je persoonlijk advies.

19/03/2025

De Wetenschap Achter Orthomoleculaire Therapie

🔬 Wist je dat bepaalde voedingsstoffen een cruciale rol spelen in je energieniveau, stemming en algehele gezondheid? Orthomoleculaire therapie draait om wetenschappelijk onderbouwde suppletie om je lichaam optimaal te ondersteunen.

📌 Wat zegt de wetenschap?

✔ Taurine – Verbetert hartgezondheid en hersenfunctie. (European Journal of Nutrition
✔ NAC (N-Acetylcysteïne) – Ondersteunt detoxificatie en mentale gezondheid. (Biological Psychiatry)
✔ Shilajit – Verbetert de opname van voedingsstoffen en vermindert ontstekingen. (International Journal of Alzheimer’s Disease)

🚀 Veel mensen lopen rond met verborgen tekorten zonder het te beseffen. Chronische vermoeidheid, stress of stemmingswisselingen? Tijd om actie te ondernemen!

Praktische actiestappen

🔍 Stap 1: Luister naar je lichaam! Heb je last van langdurige vermoeidheid, prikkelbaarheid of een laag energieniveau? Dit kan wijzen op een tekort.

🩺 Stap 2: Overweeg een orthomoleculaire check-up om te ontdekken welke voedingsstoffen je tekortkomt. Een bloedtest kan inzicht geven in jouw unieke behoeften. Maak een afspraak bij mij - er zijn veel mogelijkheden om gezondheidscheck te doen.

💊 Stap 3: Begin met suppletie op basis van wetenschappelijk onderbouwde doseringen, in overleg met een professional.

14/03/2025

Minder kunstmatige zoetstoffen – Meer natuurlijke smaak

Kunstmatige zoetstoffen lijken misschien een handige oplossing om suiker te vermijden, maar ze kunnen je darmflora verstoren en leiden tot een opgeblazen gevoel, gasvorming en zelfs trek in meer zoetigheid. 🚫🍬

Waarom zijn kunstmatige zoetstoffen slecht voor je darmen?

• Verstoring van de darmflora: Kunstmatige zoetstoffen kunnen de balans van goede en slechte bacteriën in je darmen verstoren.
• Valse zoetheid: Ze kunnen je smaakpapillen overprikkelen, waardoor je meer behoefte krijgt aan zoetigheid.
• Spijsverteringsproblemen: Sommige kunstmatige zoetstoffen, zoals sorbitol en xylitol, kunnen laxerend werken en een opgeblazen gevoel veroorzaken.

Praktische tips om kunstmatige zoetstoffen te vervangen:

1. Kies voor natuurlijke alternatieven:
o Honing: Een natuurlijke zoetstof met antibacteriële eigenschappen. Perfect voor in thee of over yoghurt.
o Ahornsiroop: Rijk aan antioxidanten en mineralen. Ideaal voor over pannenkoeken of in bakrecepten.
o Dadels: Een zoete en vezelrijke optie. Pureer ze voor een natuurlijke zoetstof in smoothies of desserts.
o Stevia: Een calorievrije, natuurlijke zoetstof die je darmen niet belast.

2. Lees etiketten: Veel bewerkte voedingsmiddelen bevatten verborgen kunstmatige zoetstoffen. Word een detective in de supermarkt!

3. Maak je eigen zoete treats: Probeer zelfgemaakte energieballetjes met dadels en noten of een kom yoghurt met vers fruit en een scheutje honing.

Vandaag uitdaging: Vervang vandaag één kunstmatige zoetstof door een natuurlijk alternatief. Wat kies jij? Deel je creatie met ons in de comments! 🍯✨

#